Οι ώρες ησυχίας δύο φορές την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού στο μισό, σύμφωνα με μελέτη

Μερικοί από αυτούς είχαν τη συνήθεια να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και το έκαναν κατά μέσο όρο δύο φορές την εβδομάδα, κάποιοι έκαναν διάλειμμα για μια ώρα ησυχίας κάθε μέρα, άλλοι παραμελούσαν την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, καταγράφηκαν 155 διαφορετικά είδη επιπλοκών που σχετίζονται με την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενώ ο κίνδυνος τέτοιων επιπλοκών ήταν ο χαμηλότερος στην ομάδα, της οποίας οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της ημέρας : μειώθηκε κατά 48% (ακόμα και αν ληφθούν υπόψη κακές συνήθειες που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης αυτών των ασθενειών, όπως το κάπνισμα).

Οι διοργανωτές της μελέτης το αποδίδουν στο γεγονός ότι η ίδια η αυξημένη υπνηλία μπορεί να είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργιών στο σώμα και, επομένως, κάποιο μέρος αυτής της ομάδας αρχικά διέτρεχε αυξημένο κίνδυνο, αν και οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν το υποψιάζονταν πριν .

p>

Εντοπίστηκε άλλη μια εξαίρεση στον κανόνα: τα καθιερωμένα στατιστικά στοιχεία αποδείχθηκαν ότι δεν ισχύουν για άτομα άνω των 65 ετών, τα οποία οι επιστήμονες συσχετίζουν επίσης με τη γενική υγεία αυτής της ομάδας και την παρουσία περισσότερων ασθενειών από τους νεότερους ερωτηθέντες.

Εστιάζοντας στη συχνότητα του ημερήσιου ύπνου, οι Ελβετοί επιστήμονες δεν έθεσαν στους εαυτούς τους το καθήκον να ανακαλύψουν την επίδραση της διάρκειάς του στην υγεία των συμμετεχόντων στο πείραμα. Αυτή η ερώτηση θα είναι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το θέμα της μελλοντικής έρευνας.

Τα αποτελέσματα της μελέτης έρχονται σε σύγκρουση με μια σειρά από προηγούμενες δημοσιευμένες μελέτες, οι συγγραφείς των οποίων επεσήμαναν τον κίνδυνο μιας κατάστασης μετά την αφύπνιση, όταν υπάρχει άλμα στην αρτηριακή πίεση που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην εργασία της καρδιάς . Ωστόσο, οι Ελβετοί επιστήμονες δεν έχουν εντοπίσει ένα τέτοιο μοτίβο.

Οι επιστήμονες δεν είναι ακόμη σε θέση να εξηγήσουν λεπτομερώς τον μηχανισμό των ευεργετικών επιδράσεων της ημερήσιας ανάπαυσης στον οργανισμό. Πιθανότατα, μιλάμε για γρήγορη απαλλαγή από τα αγχωτικά φορτία που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, για τη βελτίωση του συναισθηματικού υπόβαθρου ως αποτέλεσμα μιας διακοπής στην εργασία, καθώς και για την αντιστάθμιση του ύπνου που χάθηκε τη νύχτα.