Κάνοντας έρωτα, 5 πολύτιμα μπόνους υγείας

Σήμερα, ακόμη και οι έφηβοι γνωρίζουν για τους κινδύνους της απροστάτευτης σεξουαλικής επαφής – λοιμώξεις, απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη και άλλα προβλήματα. Όμως το να κάνεις έρωτα εγκυμονεί όχι μόνο κινδύνους, αλλά και μεγάλα οφέλη για την υγεία.

Το MedAboutMe κατάλαβε την αξία του σεξ από τη σκοπιά ενός γιατρού.

Προπόνηση για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Μάλλον δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε πώς αλλάζει η ανθρώπινη φυσιολογία κατά τη διάρκεια του έρωτα: η αναπνοή επιταχύνεται, η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται! Πώς εκφράζεται αυτό σε αριθμούς;

Καναδοί επιστήμονες από το Université du Québec à Montréal στην εργασία τους του 2013 αναφέρουν τα ακόλουθα δεδομένα:

• όταν κάνετε έρωτα, ο καρδιακός ρυθμός (HR) αυξάνεται σε 110-180 bpm,
• αναπνευστικός ρυθμός (RR) – έως 40 αναπνοές ανά λεπτό,
• η συστολική αρτηριακή πίεση αυξάνεται από 30 σε 80 mmHg

Παρεμπιπτόντως, τη στιγμή του οργασμού, αυτοί οι δείκτες δεν κορυφώνονται καθόλου. Έτσι, ο μέσος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια του οργασμού σε μία από τις μελέτες ήταν 117 bpm. Και η μέγιστη αύξηση του καρδιακού ρυθμού, του αναπνευστικού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης παρατηρείται κατά τη συνένωση στη θέση «άνθρωπος από πάνω».

Είναι ενδιαφέρον ότι η αυτοδιέγερση (αυνανισμός κατά την έννοια) έχει μικρότερο αποτέλεσμα από την οικειότητα με έναν σύντροφο: ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται κατά μέσο όρο κατά 37% του αρχικού επιπέδου στην πρώτη περίπτωση και κατά 51% στη δεύτερη.

Και το 2020, μια διεθνής ομάδα επιστημόνων δημοσίευσε στοιχεία στο The Journal of Sexual Medicine ότι η θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις μεταξύ των ανθρώπων που έκαναν σεξ 52 ή περισσότερες φορές το χρόνο είναι 21% χαμηλότερη από εκείνων που έκαναν έρωτα, Θεός φυλάξοι, μια φορά το χρόνο. ή ακόμα λιγότερο συχνά.

Έτσι, η τακτική αγάπη δίνει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• εκπαίδευση αγγείων και καρδιακών μυών,
• ενίσχυση σκελετικών μυών,
• Κάψιμο θερμίδων (αν και μικρή).

Γενικά, αυτό οδηγεί σε μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.

Αγωνιστική ετοιμότητα του ανοσοποιητικού συστήματος

Το 2004, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Wilkes δημοσίευσαν τα αποτελέσματα ενός απλού πειράματος. Λίγο περισσότεροι από εκατό φοιτητές ανέφεραν τη σεξουαλική τους επαφή και έκαναν τεστ σάλιου για ανοσοσφαιρίνη Α (IgA) – αυτές οι πρωτεΐνες είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια σε μια ποικιλία SARS. Ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα για να καταστρέψουν τους επιθετικούς που έχουν εισέλθει στο σώμα.

Οι μαθητές χωρίστηκαν σε 4 ομάδες: σπάνια σεξουαλική επαφή, σπάνια (λιγότερο από 1 φορά την εβδομάδα), συχνή (1-2 φορές την εβδομάδα) και πολύ συχνή (3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα). Το υψηλότερο επίπεδο προστατευτικών ανοσοσφαιρινών ήταν σε εκείνους τους νέους που έκαναν σταθερά έρωτα 1-2 φορές την εβδομάδα. Παραδόξως, στην επόμενη ομάδα (3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα), τα επίπεδα IgA ήταν ακόμη χαμηλότερα (οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να εξηγήσουν αυτό το φαινόμενο).

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η τακτική σεξουαλική επαφή με άλλους ανθρώπους οδηγεί στην ανταλλαγή μολυσματικών παραγόντων, αλλά σε προφυλακτικές δόσεις, θα λέγαμε. Εκτός, φυσικά, αν ο σεξουαλικός σύντροφος δεν παρουσιάζει σαφή σημάδια SARS και άλλες ασθένειες. Και αν υπάρχουν λίγοι από αυτούς τους μολυσματικούς παράγοντες, το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση συνεχούς πολεμικής ετοιμότητας – και αντιδρά αμέσως σε μια πραγματική μολυσματική απειλή.

Απαλλαγείτε από πονοκεφάλους

Το 2013, Γερμανοί επιστήμονες δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης στην οποία μελέτησαν την επίδραση της σεξουαλικής οικειότητας στους πονοκεφάλους και τις κρίσεις ημικρανίας.

Αποδείχθηκε ότι ο πονοκέφαλος και ακόμη και η ημικρανία δεν αποτελούν εμπόδιο για να κάνετε έρωτα, αν το θέλετε πραγματικά. Από αρκετές εκατοντάδες ασθενείς με ημικρανία, το 38% ανέφερε ότι έκανε έρωτα κατά τη διάρκεια των κρίσεων. Από την ομάδα των ασθενών που παραπονιούνται για τακτικούς αθροιστικούς πονοκεφάλους, το 48% των ερωτηθέντων είπε το ίδιο. Εν:

• από την ομάδα των ατόμων που έπασχαν από ημικρανίες, το 60% είπε ότι έγινε καλύτερα και το 33% είπε ότι χειροτέρεψε.
• Από την ομάδα των ατόμων με αθροιστικούς πονοκεφάλους, μόνο το 37% βελτιώθηκε και ένας στους δύο χειροτέρεψε.

Αυτό υποδηλώνει ότι για ορισμένα άτομα με ημικρανίες, η σεξουαλική επαφή μπορεί κάλλιστα να είναι η θεραπεία για μια άλλη επίθεση. Μερικοί από τους συμμετέχοντες στη μελέτη (άντρες με ημικρανίες) παραδέχτηκαν ακόμη και ότι χρησιμοποιούσαν την οικειότητα με μια γυναίκα ως ένα είδος θεραπείας.

Μείωση του κινδύνου καρκίνου

Το γεγονός ότι ο τακτικός έρωτας μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες είναι γνωστό εδώ και καιρό. Και το 2021, ένα άρθρο ανασκόπησης Ιταλών επιστημόνων δημοσιεύθηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health, το οποίο, συγκεκριμένα, παρείχε δεδομένα για μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε άνδρες που είχαν 20 ή περισσότερους σεξουαλικούς συντρόφους στη ζωή τους. Μείωση κινδύνου παρατηρήθηκε επίσης σε εκείνους τους άνδρες που είχαν περισσότερες από 21 εκσπερματώσεις το μήνα.

Το 2020, ένα άρθρο εμφανίστηκε στο The Journal of Sexual Medicine, το οποίο έδειξε ότι με σεξουαλική δραστηριότητα περισσότερες από 52 φορές το χρόνο, ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο στους Αμερικανούς ενήλικες μειώθηκε κατά 69% σε σύγκριση με τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής 0-1 φορές. ένα έτος.

Αρκετές μελέτες αναφέρουν επίσης τα οφέλη της σεξουαλικής δραστηριότητας για άτομα που έχουν ήδη καρκίνο. Η ανάρρωση μετά από βαριά θεραπεία είναι ταχύτερη σε εκείνους τους ασθενείς που επιστρέφουν στη σεξουαλική δραστηριότητα. Το να κάνεις έρωτα μειώνει επίσης τον κίνδυνο επανεμφάνισης της νόσου.

Οφέλη για την υγεία των γυναικών

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι κατά τη διάρκεια του οργασμού στις γυναίκες, ουσίες που έχουν αναλγητική δράση απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος. Ως εκ τούτου, ειδικότερα, για πολλές γυναίκες, η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στην επιβίωση των δυσάρεστων ημερών της εμμήνου ρύσεως, όταν ο πόνος είναι στο αποκορύφωμά του. Επιπλέον, το τακτικό έρωτα είναι πολύτιμο για τις γυναίκες επειδή:

• σας βοηθά να διαχειριστείτε την ακράτεια ούρων αυξάνοντας την ικανότητά σας να ελέγχετε την ουροδόχο κύστη σας και αναπτύσσοντας τους μύες του πυελικού εδάφους που απαιτούνται για να το κάνετε αυτό.
• ανακούφιση από τις προεμμηνορροϊκές και εμμηνορροϊκές κράμπες,
• αυξάνουν την παραγωγή κολπικής λίπανσης, η οποία προστατεύει τον κολπικό βλεννογόνο και ως εκ τούτου την αντιβακτηριακή προστασία του.
• σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ενδομητρίωσης.
• μειώνουν το ρυθμό ατροφίας του κολπικού βλεννογόνου και λέπτυνσης των τοιχωμάτων του που αναπτύσσονται μετά την εμμηνόπαυση.