Τρεμαστά χέρια.
Αν τα χέρια σας τρέμουν από μόνα τους, μην πανικοβληθείτε. Μερικές φορές είναι απλώς από την υπερβολική καφεΐνη. Ο τρόμος μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως αυτά για το άσθμα ή την κατάθλιψη. Εάν καμία από αυτές τις αιτίες δεν έχει αποτέλεσμα ή εάν ο τρόμος εμφανίζεται συχνά, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μερικές φορές ο τρόμος είναι σημάδι
Νόσος του Πάρκινσον
– μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που προκαλεί εξασθενημένη κίνηση.
Διαβάστε περισσότερα:
Θα έχετε Πάρκινσον! Και δεν ξέρεις καν!
Σκαρισμένα νύχια ή αδύναμα νύχια.
Εάν τα νύχια σας είναι πιο εύθραυστα από το πιο λεπτό γυαλί, τότε αυτό είναι σημάδι έλλειψης ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος προάγει την ανάπτυξη και την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος. Δοκιμάστε να προσθέσετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως φύτρο σιταριού, πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς και κρέατα.
Διαβάστε περισσότερα:
Τι μπορείς να πεις για μια γυναίκα από τα νύχια της;
Φολιδωτό δέρμα.
Εάν το δέρμα των άκρων των δακτύλων είναι ξεφλουδισμένο, τότε πρόκειται για ανεπάρκεια βιταμινών Β. Η βιοτίνη (Β7) διεγείρει τη φυσιολογική ανάπτυξη του δέρματος και των νυχιών και η νιασίνη (Β3) εμποδίζει το σχηματισμό μελανίνης, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και διατηρεί την αδιαπερατότητα του δέρματος στην υγρασία, προστατεύοντας έτσι το δέρμα και διασφαλίζοντας την ανανέωσή του. Εκτός από τις βιταμίνες Β, προσθέστε στη διατροφή σας ψάρια, μανιτάρια, αβοκάντο και τόνο.
Διαβάστε περισσότερα:
Τι λέει το δέρμα σου για σένα
Ξηρότητα, κνησμός και εξάνθημα στο δέρμα.
Αν φαίνεται ότι καμία λοσιόν δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το ξηρό δέρμα, τότε το έκζεμα μπορεί να είναι η αιτία. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και θα σας συνταγογραφήσει μια αλοιφή που βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Εάν ο γιατρός σας κρίνει ότι δεν έχετε έκζεμα και έχετε απλώς πολύ ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με βιταμίνη Α και εφαρμόστε βιταμίνη Ε στα πετσάκια σας το βράδυ. Οι βιταμίνες απορροφώνται καλύτερα τη νύχτα.
Διαβάστε περισσότερα:
Έκζεμα: συμβουλές φροντίδας δέρματος
Χλωμά και λευκά κρεβάτια νυχιών.
Αυτός ο αποχρωματισμός μπορεί να προκληθεί από αναιμία, όπου δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρετε οξυγόνο στους ιστούς σας. Η αναιμία διαγιγνώσκεται εύκολα με μια απλή εξέταση αίματος. Μετά από ενδελεχή εξέταση, ο γιατρός, κατά κανόνα, συνταγογραφεί συμπληρώματα σιδήρου.
Διαβάστε περισσότερα:
Όλα για την αναιμία
Μπλε ακροδάχτυλα.
Εάν τα άκρα των δακτύλων σας αλλάζουν χρώμα από λευκό σε μπλε σε κόκκινο, αυτό είναι
Σύνδρομο Raynaud
. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών κρυώνουν, κάτι που μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Το σύνδρομο Raynaud εμφανίζεται λόγω αγγειοσύσπασης και κυκλοφορικών διαταραχών. Εάν έχετε Raynaud, φορέστε γάντια, πάρτε τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας, μείνετε μακριά από το κρύο και μην καπνίζετε.
Διαβάστε περισσότερα:
Τι λένε τα χέρια σου για την υγεία σου;
Εύκαμπτα νύχια.
Τα μαλακά, εύκολα λυγισμένα νύχια είναι σημάδι ανεπάρκειας ασβεστίου και πρωτεΐνης. Επιπλέον, με έλλειψη ασβεστίου, τα νύχια γίνονται ανομοιόμορφα, το δέρμα είναι ξηρό και τα μαλλιά είναι άκαμπτα. Με έλλειψη πρωτεΐνης, εμφανίζονται ρίγες στα νύχια. Σε αυτή την περίπτωση, τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, σαρδέλες και σπανάκι. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Διαβάστε περισσότερα:
Νύχια – προστατευτικά δακτύλων
Σκούρες ρίγες.
Αν εμφανιστούν σκούρες ρίγες στο κρεβάτι των νυχιών, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό! Μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι μελάνωμα, αν και αυτό είναι πολύ σπάνιο – μόνο το 1-3% των μελανωμάτων εμφανίζονται στο κρεβάτι των νυχιών. Παρεμπιπτόντως, πριν επισκεφτείτε έναν γιατρό, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το βερνίκι για να μπορέσετε να αξιολογήσετε σωστά την κατάστασή του.
Διαβάστε περισσότερα:
Σήματα
καρκίνος του δέρματος
Καφέ κουκκίδες.
Αυτά τα σημεία είναι αποτέλεσμα της έκθεσης στο ηλιακό φως. Τα χέρια είναι εξαιρετικά εκτεθειμένα στις ακτίνες UV, όπως όταν κρατάτε τα χέρια σας στο τιμόνι ενός αυτοκινήτου. Μην ξεχάσετε λοιπόν να βάλετε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας πριν περάσετε πολύ χρόνο έξω μια ηλιόλουστη μέρα.
Διαβάστε τα πάντα για την υγεία σας στο ειδικό έργο μας
γυναικεία υγεία”