Υαλουρονική δίαιτα, το μυστικό της νεανικής επιδερμίδας

Στην κοσμετολογία, χρησιμοποιούνται δύο τύποι υαλουρονικού οξέος – υψηλού μοριακού βάρους και χαμηλού μοριακού βάρους. Διαφέρουν στο ότι το πρώτο, λόγω της μεγάλης μάζας, δεν μπορεί να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, και ως εκ τούτου λειτουργεί στην επιφάνεια, και το δεύτερο το κάνει με ευκολία.

Εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες του «υαλουρόν» είναι σε θέση να αποδείξει όταν περιλαμβάνεται στα καλλυντικά, ακόμη και σε πολύ χαμηλές αναλογίες. Ωστόσο, μόνο επαγγελματικά προϊόντα δίνουν εκπληκτικά αποτελέσματα, όπου η περιεκτικότητά του είναι 3-5%.

Σήμερα, το “hyaluron” μπορεί να αγοραστεί ως μέρος συμπληρωμάτων διατροφής και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η σημασία του για την υγεία και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί, γιατί ευθύνεται για την ελαστικότητα των ιστών, την ευλυγισία των αρθρώσεων και φυσικά μας βοηθά να είμαστε όμορφοι. Το κύριο καθήκον του υαλουρονικού οξέος είναι η διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Τρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που μας βοηθούν να διατηρούμε νέους, συμμετέχει στην αναγέννηση των ιστών και προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. Ωστόσο, με την ηλικία, η παραγωγή υαλουρονικού οξέος από το σώμα μειώνεται, επομένως δεν μπορεί να αντισταθεί επαρκώς σε εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, γεγονός που οδηγεί σε αναπόφευκτη απώλεια του τόνου του δέρματος, της ελαστικότητας και της εμφάνισης ρυτίδων. Έτσι ξεκινά η διαδικασία γήρανσης.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αναπληρώσετε την έλλειψη υαλουρονικού οξέος στον οργανισμό. Το πιο αποτελεσματικό είναι η κοσμετολογία. Πρόκειται για γνωστές ενέσεις σκευασμάτων με βάση το υαλουρονικό οξύ. Επίσης, για πιο εμπεριστατωμένη ενυδάτωση του δέρματος, οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση κρέμων που περιέχουν υαλουρονικό οξύ στη σύνθεσή τους. Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε θαυματουργό αποτέλεσμα αναζωογόνησης, σύσφιξης και ανύψωσης από κρέμες με υαλουρονικό οξύ, αφού λειτουργούν μόνο στην επιφάνεια της επιδερμίδας.

Πρόσφατα, έχουν γίνει δημοφιλή σκευάσματα με υαλουρονικό οξύ για χορήγηση από το στόμα (συμπληρώματα διατροφής), τα οποία, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, θα πρέπει να καταπολεμούν τα προβλήματα του σώματος που σχετίζονται με την ηλικία εκ των έσω. Τέτοια φάρμακα είναι πολύ δημοφιλή στην Ασία. Τα ρωσικά ανάλογα αυτών των φαρμάκων επιλύουν ελαφρώς διαφορετικά προβλήματα – τη θεραπεία των αρθρώσεων.

Τι μπορούμε να πούμε για τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής με υαλουρονικό οξύ για αναζωογόνηση; Τα συμπληρώματα διατροφής στη Ρωσία δεν ανήκουν σε φάρμακα. Επιπλέον, όταν λαμβάνεται από το στόμα, το υαλουρονικό οξύ διασπάται κυρίως στο γαστρεντερικό σωλήνα και απεκκρίνεται χωρίς να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Με άλλα λόγια, η ουσία απλά δεν φτάνει εκεί που χρειάζεται. Κι όμως, το υαλουρονικό οξύ αναφέρεται σε ολιγοσακχαρίτες, που περιλαμβάνουν το ίδιο άμυλο. Τίθεται ένα εύλογο ερώτημα: γιατί να ξοδέψετε χρήματα σε συμπληρώματα διατροφής, αν μπορείτε απλώς να αυξήσετε την ποσότητα αμυλούχων τροφών στη διατροφή σας, για παράδειγμα, τις ίδιες πατάτες. Μια άλλη ερώτηση, αλλά τι γίνεται με την υγιεινή διατροφή και το περιττό βάρος; Εδώ πρέπει να επιλέξετε – ρυτίδες ή περιττά κιλά …

Μάλιστα, για να δείχνει το δέρμα σας τέλειο και το βάρος σας να είναι στο φυσιολογικό εύρος, απλά τρώτε ποικιλία τροφών. Φροντίστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Παρακολουθήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μειώστε τα κόκκινα κρέατα και το αλάτι, που προκαλούν κατακράτηση υγρών και αύξηση βάρους. Μην ξεχνάτε τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3,6,9, τα οποία βρίσκονται σε φυσικά μη επεξεργασμένα έλαια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά ψάρια.

Εγκαταλείψτε το γρήγορο φαγητό, το γρήγορο φαγητό και τα πρόσθετα γεύσης – όλα είναι πολύ άσχημα. Και επίσης από προϊόντα που τα περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες: για παράδειγμα, από λουκάνικα. Πίνετε σκέτο νερό. Θα εκπλαγείτε, αλλά είναι η επαρκής κατανάλωση νερού (με ρυθμό 1,5-2 λίτρα την ημέρα) που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση. Άλλωστε ένας από τους λόγους που το προκαλούν είναι η ξηρότητα και η αφυδάτωση της επιδερμίδας. Διαποτίστε κάθε κύτταρο του σώματός σας με νερό και, όπως λένε, νιώστε τη διαφορά! Άλλωστε, το υαλουρονικό οξύ, που παράγεται από τον οργανισμό μας, χρειάζεται πρωτίστως νερό. Η κύρια ιδιότητα αυτού του μορίου είναι να προσελκύει νερό: αν δεν υπάρχει από πού να το πάρετε, επειδή δεν πίνετε ή πίνετε μόνο τσάι / καφέ / χυμούς, τότε δεν έχει τίποτα να λειτουργήσει. Και αποδεικνύεται ότι το δέρμα σας υποφέρει από ξηρότητα, που σημαίνει ότι γερνάει. Γιατί χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής, το αποτέλεσμα των οποίων είναι μεγάλο ερώτημα, εάν οι πρωταρχικές σας ανάγκες με το δέρμα μπορούν να λυθούν με απλό μη ανθρακούχο νερό; Σκέψου το!

«Το φαγητό είναι δύσκολο πράγμα, πρέπει να ξέρεις πώς να τρως», λέει ο καθηγητής Preobrazhensky στο αθάνατο Heart of a Dog.

Ναι, τα όργανα και οι ιστοί μας καταστρέφονται από την ηλικία και τις ασθένειες. Ναι, είμαστε σαν τούβλα, αποτελούμαστε από κύτταρα πρωτεϊνικής φύσης. Συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Το κολλαγόνο σε αυτό – η πρωτεΐνη του ικριώματος της νεότητας, της ελαστικότητας, του υαλουρονικού οξέος (συντομογραφία ως HA ή HA) – είναι μέρος της διακυτταρικής ουσίας και του φυσικού ενυδατικού παράγοντα (NMF). Από αυτό είναι φτιαγμένο το δέρμα μας.

Ουσίες πρωτεϊνικής φύσης είναι μακρομοριακές ενώσεις με βαριά αλυσίδα αμινοξέων. Το βάρος ενός τέτοιου υαλουρονικού οξέος δεν είναι μικρότερο από 10.000 Da (daltons). Επιπλέον, στη λήψη τόσο φαρμάκων όσο και συμπληρωμάτων διατροφής, υπάρχει κάτι όπως βιοδιαθεσιμότητα. Όσο υψηλότερο είναι το μοριακό βάρος του ΗΑ στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής, τόσο πιο δύσκολο είναι να διεισδύσει στο DNA και είναι απαραίτητο για την κατασκευή νέων κυττάρων.

Το φάρμακο απορροφάται εύκολα και γρήγορα εάν φέρει την υψηλή τεχνολογία στην κατάσταση ενός νανομέτρου: ένα δισεκατομμυριοστό του μέτρου. Για παράδειγμα, μόνο 400 nm.

Το να περιποιείσαι τον εαυτό σου με «υαλουρόν» σε συμπληρώματα διατροφής, κατά τη γνώμη μου, είναι το ίδιο με το να δοκιμάζεις ζωμό με ένα κομμάτι κρέας. Νόστιμο, αλλά όχι το γεγονός ότι θα σας φανεί χρήσιμο. Το ίδιο ισχύει και για την επιλογή των προϊόντων διατροφής για τη διατήρηση της νεότητας. Θα πρέπει να είναι πλήρες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μικροστοιχεία, να περιέχει τη «σωστή» ζάχαρη (να μην προκαλεί απότομα άλματα στη γλυκόζη του αίματος), να μην καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και να μην προκαλεί λιπαρές εναποθέσεις. Ταυτόχρονα, είναι ιδανικό αν κορεστεί με λιγότερες θερμίδες και είναι σημαντικό να είναι νόστιμο.

Η αγορά είναι γεμάτη με προσφορές διατροφικών σκονών. Τα αντικαθιστούμε με δύο γεύματα την ημέρα, συμπληρώνουμε με πράσινα φρούτα και λαχανικά, σε ποσότητα τουλάχιστον 400 g την ημέρα, και γινόμαστε πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και ζούμε περισσότερο.

Στον αγώνα για τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος, χρησιμοποιούνται διάφορα μέσα. Και ένα από αυτά είναι τα πρόσθετα υαλουρονικού με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Αποτελούν πρόσθετη πηγή βιταμινών και μικροστοιχείων, βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού, βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Συνιστώνται για χρήση από άτομα στο δέρμα των οποίων έχουν σχηματιστεί ρυτίδες. Και παρόλο που οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία δεν μπορούν να αποφευχθούν, η εμφάνισή τους μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά. Έτσι, τέτοια πρόσθετα βοηθούν καλά στην απώλεια της ελαστικότητας από την επιδερμίδα. Διατηρούν την υγρασία των κυττάρων στο βέλτιστο επίπεδο, δεν παρεμβαίνουν στην ανταλλαγή αέρα στους ιστούς.

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα βιολογικό υλικό απαραίτητο για την καταπολέμηση της ηλικίας. Οι αντιγηραντικές ιδιότητες των προϊόντων στα οποία περιέχεται σημειώνονται από όλους τους κοσμητολόγους. Αυτή η μοναδική ουσία παρέχει ένα αποτέλεσμα ανύψωσης, αποκαθιστά τον τόνο του δέρματος.

Το υαλουρονικό στη σύνθεση των καλλυντικών σχηματίζει μια λεπτή, αλλά εξαιρετικά ισχυρή προστατευτική μεμβράνη που καλύπτει την επιδερμίδα, αυξάνοντας την αντοχή της σε επιθετικές εξωτερικές επιθέσεις. Ένα άλλο ευεργετικό αποτέλεσμα είναι η λείανση των ρυτίδων.

Μια ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει επίσης τεράστια στον αγώνα για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Όποιος ενδιαφέρεται να δείχνει ελκυστικός στην ενήλικη ζωή θα πρέπει να ακολουθεί τις συστάσεις των διατροφολόγων.

Τα συμπληρώματα υαλουρονικού σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή (τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνες) βοηθούν στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας. Η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί στην πράξη.