12 κανόνες για την περιποίηση του δέρματος μετά από 35 χρόνια

Προσθέστε τρυφερότητα στην περιποίηση σας

Με την ηλικία, το δέρμα μιας γυναίκας γίνεται πιο ευαίσθητο και ιδιότροπο, χάνει τα φυσικά του χρώματα και ο στριγκτήρας μειώνεται. Για να μην ενοχλείτε το ήδη ερεθισμένο δέρμα, δείξτε τρυφερότητα στη φροντίδα του. Χρησιμοποιήστε φειδωλά καλλυντικά με μεγάλο αριθμό ενεργών φυσικών συστατικών.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ από το δέρμα των ματιών και των χειλιών με υδρόφιλο λάδι. Αυτό το εξαιρετικό εργαλείο αντιμετωπίζει όλους τους τύπους ρύπανσης, χωρίς να προκαλεί ξηρότητα και σφίξιμο του δέρματος και χωρίς να καταστρέφει την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Μια εναλλακτική λύση σε αυτό μπορεί να είναι ένας διφασικός ορός, μπορεί να βρεθεί στο οπλοστάσιο οποιασδήποτε μάρκας. Αφαιρεί απαλά το μακιγιάζ χωρίς τριβή, κοκκινίλες ή προσπάθεια.

Αγοράστε μάσκες ομορφιάς

Δεν έχει κάθε γυναίκα την ευκαιρία να επισκέπτεται έναν αισθητικό δύο φορές την εβδομάδα, αλλά όλοι μπορούν να παρέχουν στον εαυτό τους καλλυντική φροντίδα συγκρίσιμη με τις διαδικασίες στο κομμωτήριο. Δύο φορές την εβδομάδα, φτιάξτε μάσκες, επιλεγμένες μεμονωμένα για το πρόβλημα.

Αυτά μπορεί να είναι προϊόντα από τις σειρές “αναζωογόνησης” – για παράδειγμα, μια εντατική αντιγηραντική μάσκα με υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες ομορφιάς – Α και Ε, καθώς και ελαστίνη και κολλαγόνο. ή μια διατροφική σύνθεση με αντιοξειδωτικά, φυσικά έλαια και φυτικά εκχυλίσματα. Είναι πολύ βολικό να αγοράζετε μάσκες σε ατομική συσκευασία κάθε φορά, έτσι ώστε κάθε μέρα να μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα νέο σύμπλεγμα χρήσιμων ουσιών.

Βρείτε μια αποτελεσματική κρέμα ημέρας

Το βασικό κριτήριο για την επιλογή κρέμας ημέρας για δέρμα 35 ετών είναι η παρουσία αντηλιακού. Ο διάσημος δερματολόγος Χάρολντ Λάνσερ από το Μπέβερλι Χιλς λέει: «Η μόνη φορά που μπορείτε να πάτε χωρίς κρέμα SPF είναι όταν χρειάζεστε φακό για να δείτε». Χρησιμοποιήστε SPF όλο το χρόνο! Και φροντίστε να περιέχει κολλαγόνο. Αυτό το συστατικό είναι υπεύθυνο για το πλαίσιο του δέρματος – τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Λόγω της ενεργοποίησης της παραγωγής κολλαγόνου από το σώμα, οι ρυτίδες δεν απλώνονται στο δέρμα τόσο γρήγορα και αποκτούν βάθος.

Σκεφτείτε τη νυχτερινή φροντίδα

Μόλις παρατηρήσετε κηλίδες ηλικίας στο πρόσωπό σας και μπορούν να εμφανιστούν στο δέρμα ήδη από την ηλικία των 20 ετών, πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με ρετινοειδή – παράγωγα βιταμίνης Α – στη νυχτερινή φροντίδα. Καταπολεμούν τις ρυτίδες, προλαμβάνουν την ακμή και διεγείρουν το κολλαγόνο παραγωγή.

Ο συνδυασμός βιταμίνης Α και C είναι ιδανικός για θαμπό δέρμα με διευρυμένους πόρους και μελάγχρωση. Σύμφωνα με τη δερματολόγο Dr Patricia Wexler, μια κρέμα νυκτός με αυτά τα συστατικά είναι η πιο αποτελεσματική για τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος που γερνά. Άλλα ενεργά συστατικά που αξίζει να αναφερθούν περιλαμβάνουν πεπτίδια, AHAs, φύκια, αλόη βέρα, άρνικα και εκχυλίσματα ginkgo biloba.

Ξεχάστε τα κλασικά scrub

Εάν σε ηλικία 18-25 ετών έχετε την οικονομική δυνατότητα να αγοράσετε δημοφιλή προϊόντα με βάση τους πυρήνες βερίκοκου, το θαλασσινό αλάτι ή τους κόκκους καφέ, τότε μετά τα 35, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το απαλό χημικό peeling από τα scrub που απολεπίζουν το δέρμα μηχανικά.

Τέτοια προϊόντα έχουν μια πιο λεπτή επίδραση στο δέρμα, αφαιρώντας την ανώτερη κεράτινη στιβάδα όσο το δυνατόν ακριβέστερα και ανοίγοντας χώρο για νέα νεαρά κύτταρα. Τα σπιτικά χημικά πίλινγκ συνήθως περιέχουν οξέα φρούτων, όπως γαλακτικό οξύ ή γλυκολικό οξύ.

Αποτρέψτε το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Μετά την ηλικία των 35 ετών, είναι χρήσιμο να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού και να καθιερωθεί ένα κανονικό πρόγραμμα κατανάλωσης. Για φρεσκάδα και φυσική λάμψη του δέρματος, πίνετε 1,5-1,7 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα (το δέρμα είναι 70% νερό), αλλά είναι καλύτερα να μην τρώτε τουρσιά πριν τον ύπνο και πρέπει να τα περιορίζετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αναθεωρήστε τη διατροφή σας για «κρυμμένο» αλάτι – τροφές που το περιέχουν σε αφθονία. Ημικατεργασμένα προϊόντα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα και μαρινάδες είναι οι εχθροί του γυναικείου δέρματος μετά από 35 χρόνια.

Θρέψτε το δέρμα γύρω από τα μάτια

Η περιοχή των βλεφάρων είναι η πρώτη που επηρεάζεται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Μπορεί να ανοιχτεί αισθητά στο φόντο του υπόλοιπου δέρματος ή, αντίθετα, να σκουρύνει, σχηματίζοντας μπλε, καφέ ή μοβ ανταύγειες.

Για να μην χρειαστεί να δείξετε θαύματα διόρθωσης χρώματος, μελετώντας την τεχνική εφαρμογής concealers και primer, το δέρμα γύρω από τα μάτια χρειάζεται θρέψη δύο φορές την ημέρα. Στην ηλικία των 35 ετών, μια κρέμα με αποτέλεσμα ανύψωσης θα αντιμετωπίσει αυτό το έργο. Αυτό το εργαλείο σφίγγει και ανανεώνει αποτελεσματικά το κάλυμμα, το διαποτίζει με τις απαραίτητες ουσίες.

Συμπυκνώματα ομορφιάς αγάπης

Ο ορός καλλυντικών είναι ένα συμπυκνωμένο προϊόν ομορφιάς, η δράση του οποίου στοχεύει στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Το ωραίο φύλο 35+ δεν μπορεί χωρίς τη βοήθειά της. Οι αισθητικοί διαβεβαιώνουν ότι ο ορός πρέπει απαραίτητα να συμπληρώνει τη φροντίδα του ώριμου δέρματος, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα τριών προϊόντων ταυτόχρονα – κρέμα νύχτας και ημέρας και περίγραμμα ματιών.

Εμπιστευτείτε την επιλογή του ορού σε έναν επαγγελματία, ανάλογα με τα αρχικά δεδομένα, ο γιατρός μπορεί να σας προσφέρει ενυδατικές, θρεπτικές, αναπλαστικές, αντιγηραντικές, κατά της ακμής και άλλες επιλογές. Οι οροί με βάση το λάδι είναι ιδανικοί για την κρύα εποχή και οι οροί με βάση το νερό για τη ζεστή εποχή. Ο ορός πρέπει να εφαρμόζεται 2 φορές την ημέρα κάτω από την κρέμα.

Ελέγξτε την τσάντα μακιγιάζ σας

Μετά από 35 χρόνια, πολλές γυναίκες παρατηρούν αύξηση της ξηροδερμίας, ειδικά την κρύα εποχή. Καλά καλλυντικά για καθημερινή χρήση και προστατευτικές κρέμες με αέρα και παγετό θα σώσουν την κατάσταση, αλλά δεν αρκούν. Η υγεία και η ομορφιά του δέρματος έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν όλα τα μέσα με τα οποία έρχεται σε επαφή.

Για να μην θυμίζει το δέρμα σας «οδικό χάρτη» λεπτών γραμμών με την ηλικία, επιλέξτε προσεκτικά διακοσμητικά καλλυντικά. Πρέπει να είναι υποαλλεργικό και υψηλής ποιότητας. Εξίσου σημαντική είναι η υφή των ταμείων. Μετά από 35 χρόνια, επιλέξτε κυρίως κρεμώδεις υφές που λειαίνουν καλά την επιδερμίδα και κρύβουν τις ατέλειες. Αντί για παχιά βάση, χρησιμοποιήστε κρέμες BB και CC. Προτιμήστε απαλά μολύβια από υγρά eyeliners και μεταξένια κραγιόν φυσικών χρωμάτων από ματ κραγιόν.

Ξεκουράσου σωστά

Μια αξιόπιστη συνταγή ομορφιάς για μια γυναίκα οποιασδήποτε ηλικίας είναι μια καλή ξεκούραση. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες το βράδυ για να διατηρήσετε το δέρμα και την ευεξία σας στο καλύτερο δυνατό επίπεδο. Ο Αμερικανός αισθητικός και πλαστικός χειρουργός Δρ Γκόζελ Άνσον ζητά ιδιαίτερη προσοχή στη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν ακουμπάτε το πρόσωπό σας σε ένα μαξιλάρι, οι βαθιές ρυτίδες και οι πτυχές του δέρματος είναι εγγυημένες για εσάς.

«Το κλειδί για καθαρό, σφριγηλό και υγιές δέρμα είναι να ξαπλώνετε ανάσκελα ενώ κοιμάστε. Και παρόλο που όλα τα δερματικά προβλήματα επιλύονται επιτυχώς με την κοσμετολογία και την πλαστική χειρουργική, με λανθασμένη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, το γέμισμα των ρυτίδων με πληρωτικά ή ενέσεις Botox δεν θα δώσει μόνιμο αποτέλεσμα ή θα αναπτυχθούν καλλυντικά ελαττώματα σε παρακείμενες περιοχές.

Ξεκινήστε το πρωί σας με γυμναστική

Οι πρωινές ασκήσεις βοηθούν να ξυπνήσει και να ευθυμήσει όχι μόνο μια γυναίκα, αλλά και το δέρμα της. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την επιδερμίδα, βοηθά στη μείωση του βάρους, έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα όργανα και συστήματα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια σημαντική προϋπόθεση για χρήσιμη φυσική κατάσταση είναι ότι το αθλητικό φορτίο πρέπει να παρέχεται σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο και σε άνετες συνθήκες. Επομένως, πριν ζεσταθείτε, αφήστε καθαρό αέρα στο δωμάτιο.

Βρείτε την αισθητικό σας

Οι διαδικασίες φροντίδας στο σπίτι δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά δεν μπορούν να περιοριστούν μόνο σε αυτές. Οι συνεδρίες ομορφιάς στην κλινική με τη συμβουλή ενός έμπειρου ειδικού όχι μόνο θα παρατείνουν τη νεότητα, αλλά θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα έχουν δράση κατά του στρες.

Το δέρμα είναι ένα ορμονοεξαρτώμενο όργανο. Στην ηλικία των 35-40 ετών, οι ορμόνες παράγονται σε επαρκείς ποσότητες, έτσι το δέρμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανταποκρίνεται καλά σε οποιαδήποτε διαδικασία. Με καλοφτιαγμένη φροντίδα στο σπίτι και στο σαλόνι, στα 35 σου μπορείς να δείχνεις 20. Δείτε μόνοι σας!

Σχόλιο ειδικού

Tamara Otarovna Razmadze, δερματολόγος-κοσμετολόγος, επικεφαλής του τμήματος κοσμετολογίας

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όταν μιλάμε για δέρμα μετά από 35 χρόνια, δεν εννοούμε μόνο το δέρμα του προσώπου. Πρέπει να προσεγγίσετε το πρόβλημα ολοκληρωμένα και να παρακολουθήσετε την ομορφιά του δέρματος του προσώπου, του λαιμού, του ντεκολτέ και των χεριών.

Φυσικά, πρώτα απ ‘όλα, οι γυναίκες προσέχουν το πρόσωπο: πρήξιμο, ρυτίδες, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, ωχρότητα. Όλα αυτά είναι σημάδια γήρανσης, δυστυχώς. Κανείς δεν μπορεί να τους ξεφύγει, αλλά μπορούμε να καθυστερήσουμε τη διαδικασία.

Η ενυδάτωση του δέρματος είναι η βάση όλων των βασικών για τη διατήρηση της νεότητας. Όταν επιλέγετε καλλυντικά για φροντίδα, δεν πρέπει να προσδιορίζετε ανεξάρτητα τον τύπο του δέρματός σας. Συμβουλευτείτε έναν αισθητικό. Τα ακριβά καλλυντικά δεν σημαίνει το καλύτερο. Όλα είναι ατομικά.

Κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή και μοναδική. Επομένως, η ομορφιά πρέπει να διατηρηθεί σύμφωνα με ένα ατομικό πρόγραμμα. Μην παραμελείτε τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Ένα μπουκάλι σαμπάνια μεθυσμένο χθες – σήμερα θα προστεθούν πέντε χρόνια στην ηλικία σας με τη μορφή πρηξίματος του προσώπου.

Ο καθαρισμός του δέρματος είναι ένα σημαντικό μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος ομορφιάς. Δεν αρκεί μόνο το ντεμακιγιάζ. Είναι απαραίτητος ο επιπλέον καθαρισμός του δέρματος του προσώπου, του λαιμού και του ντεκολτέ με ειδικά καλλυντικά.

Θα πρέπει να αποκλείσετε ή να περιορίσετε τις επισκέψεις στο μπάνιο, τη σάουνα, το σολάριουμ και την πισίνα με χλωριωμένο νερό. Όλες αυτές οι χαρές της ζωής είναι επιζήμιες για το δέρμα σας.

Φροντίστε τα νιάτα σας και να είστε υγιείς!

Σχόλιο ειδικού

Elizaveta Buidenok, δερματοφλεβιολόγος, κοσμετολόγος

10 κανόνες για την περιποίηση του δέρματος μετά από 35 χρόνια:

• Βρείτε την αισθητικό σας

Μετά από 35 χρόνια, κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της πρέπει να έχει δύο αληθινούς φίλους – έναν γυναικολόγο και έναν κοσμετολόγο. Όπως λέει και η παροιμία: «Είναι σίγουρα ώρα!».

• Αντηλιακή προστασία

Η ηλιακή ακτινοβολία στεγνώνει το δέρμα, η οποία αυξάνει τον αριθμό των ρυτίδων, προκαλεί το σχηματισμό κηλίδων ηλικίας και αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει την ανάπτυξη καλοήθων νεοπλασμάτων – κερατωμάτων, τα οποία επίσης δεν προσθέτουν ελκυστικότητα. Η κρέμα ημέρας πρέπει πάντα να περιέχει SPF 15-30. Και ξεχάστε το σολάριουμ!

• Βρείτε επιτέλους σπιτικές θεραπείες που είναι κατάλληλες για την ηλικία και την κατάσταση του δέρματός σας

Εάν είναι απαραίτητο, παρακάμψτε αρκετούς ειδικούς και δοκιμάστε τον αριθμό N μάρκες καλλυντικών, αλλά κλείστε αυτήν την ερώτηση και απολαύστε το αποτέλεσμα.

• Διακόψτε το κάπνισμα εάν έχετε αυτόν τον εθισμό

Το κάπνισμα μειώνει την ποσότητα του κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος στο δέρμα.

• Τρώτε σωστά

Το όμορφο δέρμα απαιτεί ένα τακτικό μενού ψαριών και σαλάτες λαχανικών καρυκευμένες με λάδι κάνναβης.

• Διαβάστε βιβλία

Έχει αποδειχτεί ότι ένα τεμπέλικο μυαλό γερνάει πιο γρήγορα.

• Λάβετε βιταμίνες δέρματος

Η λήψη βιταμινών ή συμπληρωμάτων διατροφής «δέρμα, μαλλιά, νύχια» είναι απαραίτητη για κάθε κορίτσι που ζει σε μια μητρόπολη.

• Κρυομασάζ στο σπίτι με ένα κομμάτι πάγου

Ένας παλιομοδίτικος τρόπος, αλλά απίστευτα αποτελεσματικός για μια όμορφη επιδερμίδα, και τονώνει και το πρωί!

• Κάντε αθλήματα

«Και μετά αθλητισμός;», ίσως σκεφτείτε. «Και πού χωρίς αυτόν;», θα απαντήσω. “Ούτε μια μέρα χωρίς αθλητισμό!” Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και τον μεταβολισμό των κυττάρων σε όλο το σώμα και ειδικότερα στο δέρμα.

• Χαμογέλα

Στην πραγματικότητα, το χαμόγελο είναι η καλύτερη ανόρθωση δέρματος.