Ποια είναι τα προσωπικά όρια της συνείδησης

Τι είναι τα προσωπικά όρια της συνείδησης

Ο άνθρωπος ζει και αναπτύσσεται σε ψυχολογικό, σωματικό, πνευματικό, συναισθηματικό και άλλα επίπεδα. Η ανάπτυξη και η ωρίμανση του φαίνονται οπτικά. Αλλά η συνείδηση έχει επίσης μια εξέλιξη που, δυστυχώς, δεν μπορεί να φανεί. Τα προσωπικά όρια είναι ακριβώς μια τέτοια διαδικασία. Κάθε άνθρωπος ζει και έχει μέσα του ένα σύνολο από ιδιότητες, πεποιθήσεις, στάσεις, ανάγκες και φιλοδοξίες. Το τι σκέφτεται για διάφορα πράγματα, οι διεργασίες που συμβαίνουν γύρω του, συνθέτουν την κοσμοθεωρία και τη στάση του απέναντι στον κόσμο.

Τα προσωπικά όρια της συνείδησης είναι ένα είδος προστασίας ή γραμμής που κάθε άτομο πρέπει να φέρει και να αισθάνεται. Επιτελούν προστατευτική λειτουργία για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Χάρη σε αυτά, διατηρείται η ατομικότητα, η σωματική και ψυχική υγεία. Εάν δεν υπάρχουν καθόλου προσωπικά όρια, ένα άτομο γίνεται πολύ ευάλωτο και μπορεί εύκολα να καταστραφεί σε οποιοδήποτε επίπεδο ανάπτυξης – σωματικό, συναισθηματικό, ενεργητικό και άλλα.

Η συνείδηση, που έχει ισχυρά όρια, διαμορφώνεται στη βρεφική ηλικία. Αυτό διευκολύνεται από τη στάση της μητέρας προς το παιδί και τη ζώνη ασφαλείας που δημιούργησαν οι γονείς για το μωρό. Εάν το περιβάλλον στο οποίο έζησε το μωρό είναι ασταθές, όχι ασφαλές, τότε το παιδί, ήδη σε αρκετά μικρή ηλικία, θα νιώσει την εισβολή στον προσωπικό χώρο και τα όριά του δεν θα διαμορφωθούν άσχημα.

Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής το μωρό δεν έχει τη δύναμη και τις δεξιότητες να προστατεύσει τον εαυτό του, επομένως, εξαρτάται πολύ από τους ενήλικες και τη στάση τους απέναντί του.

Ψυχολογία ανθρώπων με σπασμένα όρια

Η συνείδηση ενός ατόμου, που δεν έχει λειτουργίες για τη δική του προστασία – τα όρια – διακρίνεται από την έλλειψη ελέγχου του τι επιτρέπει ένα άτομο στη διεύθυνσή του. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι άνθρωποι διακρίνονται από ντροπαλότητα, κακή κατανόηση των χειρισμών στη διεύθυνσή τους, αδυναμία άρνησης άλλου, τάση να ακολουθούν τη γνώμη κάποιου άλλου χωρίς να έχουν τη δική τους. Μπορεί επίσης να έχουν σύμπλεγμα θυμάτων, συχνά νιώθουν αισθήματα ντροπής ή ενοχής, πιστεύουν ότι είναι υπεύθυνοι για την επιθυμία και τη διάθεση των ανθρώπων γύρω τους και υφίστανται συναισθηματική ή σωματική κακοποίηση.

Το να έχεις ξεκάθαρα όρια σημαίνει τελικά να λες «όχι» σε κάποιον που χρησιμοποιεί ξεδιάντροπα καλοσύνη ή χάρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό δεν σημαίνει να εκθέτεις τον εαυτό σου σε αγνοία, υποτίμηση, γελοιοποίηση, είναι να ξέρεις σταθερά ότι δεν μπορείς να σου συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο – ταπεινωτικό, ασεβές, υποτιμητικό, είναι να μην επιτρέψεις να αποφασίσεις μόνος σου και να ανακατευτείς στην προσωπική σου ζωή και τις σχέσεις σου.

Σπασμένα όρια στην αγάπη και τη φιλία

Η υγιής αγάπη, απαλλαγμένη από τη συνεξάρτηση, περιλαμβάνει ελευθερία γνώμης και προτιμήσεων, διατηρώντας παράλληλα το σεβασμό και την αίσθηση του ανήκειν σε άλλο άτομο. Πολύ συχνά, τα όρια στις ερωτικές σχέσεις διαγράφονται. Μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό συνέβη εάν, σε σχέση με το άλλο σας μισό, εσείς:

• αίσθημα ενοχής για τα πάντα;
• κάντε πράγματα που δεν αποδέχεστε εσωτερικά.
• προσβολή, ταπείνωση από έναν σύντροφο,
• αίσθημα συγκαλυμμένης ανησυχίας, κάτω από την οποία κρύβεται πραγματικά μια απειλή.
• νομίζετε ότι δεν σας αξίζει ένας καλύτερος σύντροφος, ζωή ή συντροφιά.
• διατηρήστε τη σχέση και το άλλο άτομο παρά τα χόμπι, τις απόψεις, τις ανάγκες σας.

Οι φιλίες που σπάνε τα όρια είναι χειριστικές. Πώς να καταλάβετε ότι οι φίλοι καταστρέφουν ο ένας τα προσωπικά όρια του άλλου;

• οι χλευασμοί και οι δαγκωτές φράσεις δεν διασκεδάζουν, αλλά πληγώνουν.
• οι συμβουλές μετατρέπονται σε άμεσες οδηγίες για το πώς να ζεις, ποιον να αγαπάς, με ποιον να κάνεις φίλους.
• δεν τηρούνται τα όρια του προσωπικού χώρου, των πραγμάτων, του δικαιώματος ανάπαυσης, της γνώμης του ατόμου.
• ιδέες, κρίσεις και προτάσεις ονομάζονται “ανοησίες” και “ανοησίες” και συχνά δεν ακούγονται καν.
• Οι κρυφές προσωπικές προσβολές είναι συχνά παρούσες στην επικοινωνία.

Προκειμένου η φιλία και η αγάπη να φέρνουν χαρά και τα αναδυόμενα προβλήματα να βρίσκουν πάντα μια εποικοδομητική λύση, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χτίζετε όρια όταν επικοινωνείτε με τους ανθρώπους.

Πώς να χτίσετε σχέσεις χωρίς να σπάσετε τα όρια

Κατά κανόνα, παραβίαση ορίων υπάρχει όπου υπάρχει σχέση μεταξύ ανθρώπων και σε πολλές περιπτώσεις είναι αιτία διαζυγίων, χωρισμών, δύσκολης, επίπονης και μπερδεμένης επικοινωνίας. Πώς να καταλάβετε ότι στη στενή επικοινωνία τα προσωπικά όρια παραβιάζονται ή δεν χτίζονται καθόλου;

Συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ποιος είναι ο λόγος που μετά από έναν καυγά προκύπτουν τέτοια οδυνηρά συναισθήματα που διαταράσσουν την ισορροπία της εσωτερικής αρμονίας, της ψυχικής κατάστασης, προκαλούν έντονα συναισθήματα αγανάκτησης και θλίψης και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, η κατάθλιψη είναι συχνά απαθής, όταν ένα άτομο γίνεται σαν να μην ζει μέσα του – δεν θέλει να μετακινηθεί, να κάνει επιχειρήσεις, η χαρά της ζωής και τα πράγματα που αγαπούσε πριν εξαφανίζονται. Τέτοια συμπτώματα στη συμπεριφορά δείχνουν ότι τα όρια ενός ατόμου παραβιάζονται κατάφωρα και σχεδόν δεν γνωρίζει πλέον την ακεραιότητά του. Τα σύνορα διατηρούν τον προσωπικό χώρο, την ψυχή και τη συνείδηση ενός ανθρώπου, ως πυρήνα και κέντρο ύπαρξης. Δεν υπάρχει ζωή χωρίς σύνορα.

Μπορείτε να χτίσετε τα όριά σας αν συνειδητοποιήσετε την απουσία τους. Στη συνέχεια, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και σταματήστε να επιτρέπετε σε άλλους να σας κάνουν ή να σας συμπεριφέρονται όπως παλιά. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας προσεκτικά και με μεγάλη προσοχή. Όλα τα συναισθήματα που βιώνονται πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.

Η συναισθηματική απόσταση από ένα άτομο που παραβιάζει τα όρια είναι το πρώτο και πιο αποτελεσματικό μέσο για να αρχίσεις να ζεις με έναν νέο τρόπο. Θα σας επιτρέψει να σκιαγραφήσετε τον κύκλο της δικής σας ανεξαρτησίας και σημασίας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να μάθετε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και εξίσου ειλικρινά να εκφράζετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας στους άλλους. Έτσι θα δουν ξεκάθαρα πού σας πονάει και τι δεν μπορείτε να αγγίξετε – αυτό θα είναι το σύνορο.