Ναρκολόγος συμβούλεψε να πίνουν ξινή ποτά μετά τις διακοπές

“Αν κατά τη διάρκεια των διακοπών δεν ήταν δυνατό να αντισταθείτε στην υπερκατανάλωση τροφής και στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι σημαντικό να σταματήσετε εγκαίρως. Η κατάσταση της μετα-τοξίκωσης διευκολύνεται από όξινα ποτά: εάν το σώμα ανέχεται καλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να πιείτε κεφίρ. Μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό cranberry ή απλώς νερό με λεμόνι», συμβουλεύει ο ειδικός.

Σύμφωνα με τον Brune, η κατάχρηση υγρών είναι γεμάτη οίδημα και το δυνατό τσάι ή ο καφές δημιουργεί ένα επιπλέον βάρος για τον οργανισμό σε κατάσταση μέθης. «Τα μπουγιόνια και οι σούπες θα είναι χρήσιμα. Δεν μπορείτε να πίνετε αλκοόλ το πρωί, όσο κακό κι αν είναι», πρόσθεσε ο ναρκολόγος.

Νωρίτερα, η ψυχολόγος Tatyana Potemkina έδωσε συστάσεις για εύκολη επιστροφή στην εργασία μετά τις διακοπές. Σύμφωνα με αυτήν, οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή ενός ανθρώπου, συμπεριλαμβανομένης της έναρξης των εργάσιμων ημερών μετά από μεγάλες διακοπές, πάντα φέρνουν κάποιο άγχος. Η σωστή μέτρια σωματική δραστηριότητα, οι διάφορες χαλαρωτικές διαδικασίες βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας, του άγχους και γενικά στην προσαρμογή σε κάθε είδους άγχος, είπε ο ειδικός.