Πε. Φεβ 13th, 2025

Στον κόσμο των διαδικτυακών γνωριμιών, ο χωρισμός μετά από μια σύντομη σχέση είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο που έχουν βιώσει σχεδόν όλοι οι χρήστες εφαρμογών γνωριμιών. Ενώ ο τερματισμός μιας σχέσης μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία, υπάρχουν ίσως δύο από τους πιο τοξικούς τρόπους για να τερματίσετε μια σχέση.

Μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο, ένα μήνυμα κειμένου, ένα τηλεφώνημα ή η πλήρης άγνοια είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποχωριστείτε έναν σύντροφο και είναι όλα επώδυνα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Όσο περισσότεροι άνθρωποι βυθίζονται στο διαδικτυακό χώρο και χρησιμοποιούν εφαρμογές γνωριμιών πιο συχνά για να βρουν έναν σύντροφο, τόσο πιο εξελιγμένες γίνονται οι μέθοδοι με τις οποίες διακόπτουν την επικοινωνία.

Όλα αυτά ώθησαν τους επιστήμονες να πραγματοποιήσουν μια ολοκληρωμένη μελέτη εξετάζοντας δύο δημοφιλείς στρατηγικές για τον τερματισμό των σχέσεων στον κόσμο των διαδικτυακών γνωριμιών. Τα αποτελέσματα της δουλειάς που έγινε δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Cyberpsychology και μιλάμε για τεχνικές που ονομάζονται ghosting και περιφορά.

Και οι δύο τεχνικές συνεπάγονται μονομερή τερματισμό της επικοινωνίας με μια ξαφνική άρνηση κάθε είδους επικοινωνίας χωρίς εξήγηση. Υπάρχει μόνο μία σημαντική διαφορά μεταξύ τους.

Εάν στην περίπτωση του ghosting, το άτομο που διέκοψε τη σύνδεση εξαφανιστεί εντελώς από τη ζωή του πρώην συντρόφου και δεν αισθανθεί με κανέναν τρόπο, τότε στην περίπτωση της περιφοράς, εξακολουθεί να θυμίζει περιοδικά τον εαυτό του, για παράδειγμα, με παρακολούθηση σε κοινωνικά δίκτυα και σπάνια σχόλια κάτω από φωτογραφίες. Αντί για ένα πλήρες διάλειμμα στη δεύτερη περίπτωση, το άτομο εγκαταλείπει τη ζωή του συντρόφου μόνο εν μέρει.

Για να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των ανθρώπων, καθώς και τις ψυχολογικές συνέπειες όταν εφαρμόζονται αυτές οι μέθοδοι σε αυτούς, οι επιστήμονες αποφάσισαν να στρατολογήσουν μια πλήρη ομάδα εστίασης και να πραγματοποιήσουν μια έρευνα μεταξύ των συμμετεχόντων. Οι επιστήμονες συμμετείχαν 176 άτομα ηλικίας 18 έως 36 ετών και τους ζήτησαν να θυμούνται καταστάσεις όταν έπεσαν θύματα φαντασμάτων ή περιφοράς.

Για να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους, οι ερευνητές τους ζήτησαν να σκεφτούν πώς ένιωσαν όταν οι σύντροφοί τους τους είπαν ανοιχτά για την επιθυμία τους να τερματίσουν τη σχέση. Τα μέλη της ομάδας εστίασης απάντησαν σε μια σειρά ψυχολογικών ερωτήσεων, συμφωνώντας ή διαφωνώντας με δηλώσεις όπως «πληγώθηκα», «ήμουν θυμωμένος», «ένιωσα ένοχος». Οι επιστήμονες κλήθηκαν επίσης να αξιολογήσουν πόσο απροσδόκητος και σημαντικός ήταν ο χωρισμός.

Παρά το γεγονός ότι και οι τρεις τακτικές προκάλεσαν αρνητικά συναισθήματα στους ερωτηθέντες, το μεγαλύτερο τραύμα κατά τη διάρκεια του χωρισμού προκλήθηκε από τα φαντάσματα και την περιφορά.

«Διαπιστώσαμε ότι το αίσθημα της αποξένωσης ήταν πιο ισχυρό σε αυτούς που είχαν φαντάσματα. Αυτό το αποτέλεσμα υποδηλώνει ότι η περιφορά, με τη διατήρηση της ελάχιστης επικοινωνίας, είναι ένας λιγότερο τοξικός τρόπος για να σπάσει κανείς σχέσεις», λένε οι συγγραφείς της μελέτης.

Οι επιστήμονες το εξηγούν από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της περιφοράς, οι πρώην σύντροφοι συνεχίζουν να υπενθυμίζουν στον εαυτό τους διφορούμενα σημάδια, δίνοντας έτσι ελπίδες για την επανέναρξη των σχέσεων. Παρά το γεγονός ότι αυτός ο τύπος χωρισμού φέρνει λιγότερο πόνο, οι ψυχολόγοι εξακολουθούν να σημειώνουν τον κίνδυνο και την κρυφή του τοξικότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια τέτοια συνέχιση της επικοινωνίας δεν επιτρέπει στους πρώην συνεργάτες να αφήσουν ο ένας τον άλλον και να αρχίσουν να προχωρούν προς αναζήτηση της αληθινής αγάπης.

Η πιο τοξική και επώδυνη μέθοδος ονομάστηκε ghosting, η οποία περιλαμβάνει την πλήρη και ξαφνική διακοπή της σχέσης. Οι ερωτηθέντες που βίωσαν μια τέτοια εμπειρία θεώρησαν ότι είχαν απορριφθεί άδικα και θα προτιμούσαν μια παλιομοδίτικη απόρριψη με εξήγηση του λόγου.

«Η άμεση επικοινωνία μπορεί να θεωρηθεί ως ανάληψη ευθύνης, η οποία μειώνει τον βαθμό αρνητικής αντίληψης σε αυτούς που εγκαταλείπονται», εξηγούν οι συγγραφείς του έργου.

Ωστόσο, οι επιστήμονες κατάφεραν να βρουν ένα μικρό πλεονέκτημα τόσο για τα φαντάσματα όσο και για την περιφορά. Έρευνες έχουν δείξει ότι το πλεονέκτημα των μεθόδων είναι ότι μειώνουν το αίσθημα επιθετικότητας ή εχθρότητας προς τον σύντροφο που τις εγκαταλείπει. Αντίθετα, οι ερωτηθέντες βίωσαν την αποξένωση και την αδικία.


Διαβάστε επίσης:
Πώς να αντιμετωπίσετε τη ρουτίνα, 6 συμβουλές που λειτουργούν
Ο κορωνοϊός δεν βρέθηκε στα δάκρυα
Pilates reformer δυτικη θεσσαλονικη
Γιατί πρέπει να γεννήσετε πριν από αυτή την ηλικία, απροσδόκητα συμπεράσματα γιατρών και ένα «μπόνους» για το παιδί
Πώς να περιποιηθείς τα μαλλιά σου
Πως να παρω κιλα στα μαγουλα
Απλές συνταγές για την ομορφιά και την υγεία των νυχιών
Αναζωογονητικό μασάζ προσώπου στο σπίτι
Λοίμωξη από εντεροϊό στα παιδιά ─ τρόποι μόλυνσης και συμπτώματα
Ο ξινός έκανε τους ανθρώπους να ρισκάρουν
Η Κρατική Δούμα ενέκρινε νόμο που απαγορεύει τη διαφήμιση των αμβλώσεων και των υπηρεσιών των θεραπευτών
Μπλετα φαρμακειο
Πόνος στον αυχένα, 3 σημάδια αρθρίτιδας και αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισής του
Αντιτοξικη διαιτα
Σακίδια πλάτης από ύφασμα που σκοτώνει τα μικρόβια, δείτε την πρώτη συλλογή αξεσουάρ της Ciara
Πρόληψη οστεοπόρωσης, φάρμακα, βιταμίνες, ορμόνες
Άσκηση κατά της κατάθλιψης
Δοκιμαστές καλλυντικών στο κατάστημα, τι λέει η έρευνα
Πόνοι στο γονατο
Οι ψυχολόγοι ανακάλυψαν γιατί είναι συνηθισμένο να επιπλήττουμε την «τρέχουσα νεολαία»