Σα. Νοέ 2nd, 2024

Επιστήμονες στο Intermountain Healthcare Heart Institute αναφέρουν ότι η διαλείπουσα νηστεία προάγει τις αντιφλεγμονώδεις διεργασίες.

Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια δίαιτα κατά την οποία ο ασθενής εναλλάσσει το φαγητό σε κανονικούς όγκους με περιόδους πλήρους άρνησης να φάει.

Στο έργο συμμετείχαν 67 ασθενείς ηλικίας 21-70 ετών. Όλοι είχαν τουλάχιστον ένα σύμπτωμα διαβήτη τύπου 2 ή εκδηλώσεις του μεταβολικού συνδρόμου. Όλοι τους δεν έπαιρναν αντιδιαβητικά φάρμακα, στατίνες και είχαν αυξημένα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (LDL).

Περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες (36 άτομα) έπρεπε να τηρήσουν το καθεστώς διαλείπουσας νηστείας: για 4 εβδομάδες, δύο φορές την εβδομάδα, έπρεπε να πίνουν μόνο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια για άλλες 22 εβδομάδες, να νηστεύουν μία φορά την εβδομάδα. Τα υπόλοιπα άτομα ακολούθησαν τον συνήθη τρόπο ζωής τους και έτρωγαν ως συνήθως.

Μετά από 26 εβδομάδες, αποδείχθηκε ότι οι συμμετέχοντες από την ομάδα διαλείπουσας νηστείας είχαν υψηλότερα επίπεδα γαλακτίνης-3 (δείκτη και μεσολαβητή της λεγόμενης ενδογενούς φλεγμονής). Παράλληλα, αποκαλύφθηκε μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη και εκδηλώσεις του μεταβολικού συνδρόμου. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επίδραση της διαλείπουσας νηστείας ήταν παρόμοια με αυτή των αναστολέων μεταφορέα νατρίου-γλυκόζης (SGLT-2), φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση των υψηλών επιπέδων γλυκόζης στον διαβήτη τύπου 2.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η μείωση των δεικτών που σχετίζονται με το μεταβολικό σύνδρομο και την αντίσταση στην ινσουλίνη, στο πλαίσιο της αύξησης της γαλακτίνης-3, υποδηλώνει θετική επίδραση της διαλείπουσας νηστείας με τη μορφή μείωσης της πιθανότητας εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας και διαβήτη. Το σώμα, τονίζουν, καταπολεμά τις φλεγμονές, όπως υποδεικνύει η γαλακτίνη-3.

Οι ειδικοί διευκρινίζουν επίσης ότι η διαλείπουσα νηστεία δεν υπόσχεται ένα στιγμιαίο θαύμα, αλλά είναι μια ρουτίνα στην οποία οι ασθενείς μπορούν εύκολα να τηρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.


Διαβάστε επίσης:
Σύνδρομο ξηροφθαλμίας, πώς να επιστρέψετε τα δάκρυα
Ξυδι λιποδιαλυτικο
Άσκηση και υγιεινός τρόπος ζωής υγεία στην ενήλικη ζωή
Κατάγματα σε μεγάλη ηλικία
Οι διαταραχές του λόγου εξαρτώνται από τη μητρική γλώσσα του ασθενούς
Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες χάνουν το ενδιαφέρον τους για το σεξ εξαιτίας του συζύγου τους
Πώς να μην δηλητηριαστείτε από μανιτάρια
1 ωρα τρεξιμο
Γονατο ρηξη χιαστου
Τα οφέλη των λιπών για την ανθρώπινη υγεία
13 καλύτερες εμφανίσεις ομορφιάς από την Coachella 2018
Νόσος Hirschsprung
Προσεκτική τακτική αναμονής για λεμφώματα μη Hodgkin
Κετογονικο ψωμι
Ποδαγρα αιτια
Αποτελεσματικό φάρμακο για τη γρίπη στα παιδιά
Οι επιστήμονες εξηγούν την αποτυχία των προσπαθειών για δίαιτα
Αναπνευστικές ασκήσεις για πνευμονία και μετά από ασθένεια
7 ερωτήσεις στον γιατρό πριν από τη μαστοπλαστική
Διαιτα 12 ωρων