Πώς να σταματήσετε να θυσιάζετε τον εαυτό σας στις σχέσεις

Γιατί οι άνθρωποι θυσιάζονται σε σχέσεις με άλλους;

Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι οι σχέσεις που βασίζονται στη θυσία χτίζονται συχνότερα από εκείνους τους ανθρώπους που δεν ένιωθαν αρκετή ζεστασιά από τους γονείς τους. Στην παιδική ηλικία, προσπαθούσαν συνεχώς να κερδίσουν τη γονική αγάπη, αλλά έτρεξαν σε παρεξήγηση και πολύ υψηλές απαιτήσεις. Όμως η παιδική ηλικία τελείωσε, αλλά η συνήθεια της αυτοθυσίας παραμένει. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά δίνουν τον τελευταίο πόρο όχι μόνο στην οικογένεια, αλλά και σε φίλους, μακρινούς γνωστούς και μακρινούς συγγενείς.

Πολλές από τις γυναίκες που ονειρεύονται να κερδίσουν αμοιβαία εμπιστοσύνη και αγάπη συχνά επιλέγουν άτυχους άντρες που υποφέρουν από εθισμό στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά για συντρόφους. Υποσυνείδητα έλκονται από σχέσεις με «μη αναγνωρισμένες ιδιοφυΐες» που ασχολούνται με ατελείωτη «αναζήτηση του εαυτού τους», ενώ οι σύζυγοι κάνουν πολλές δουλειές για να στηρίξουν την οικογένεια. Και για πολύ καιρό συνεχίζουν να πιστεύουν ότι ο σύντροφος θα αλλάξει. Αλλά δεν αλλάζει, και εξακολουθεί να κάνει κατάχρηση αλκοόλ χωρίς την παραμικρή επιθυμία να ανακάμψει. Με τον ίδιο τρόπο τα αφήνουν όλα και για να σώσουν τους φίλους τους με την αποτυχημένη προσωπική τους ζωή.

Στη ζωή τέτοιων αλτρουιστών, υπάρχουν 2 επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων. Είτε συνεχίζουν να βοηθούν τους άλλους δωρεάν, χωρίς να περιμένουν ευγνωμοσύνη, είτε αρχίζουν να χειραγωγούν τους άλλους, κατηγορώντας τους συνεχώς για αχαριστία. Στην τελευταία περίπτωση, γίνονται σταδιακά «τοξικοί» άνθρωποι και προκαλούν πολλά αρνητικά συναισθήματα στους άλλους.

Τι συναισθήματα βιώνει ο αλτρουιστής;

Οι αλτρουιστές, που έχουν απόλυτη ανάγκη την αγάπη των άλλων, σταδιακά συνηθίζουν να αρκούνται σε λίγα. Μπορεί να παραχωρήσουν το καλύτερο δωμάτιο σε συγγενείς ή να αγοράσουν ακριβά ρούχα για ένα παιδί, να μετακομίσουν για να ζήσουν στην κουζίνα και να ξεχάσουν να ενημερώσουν τη δική τους γκαρνταρόμπα. Από την παιδική τους ηλικία, αγνοούν τα δικά τους συναισθήματα, συναισθήματα και ανάγκες και το θεωρούν ως κανόνα.

Εν τω μεταξύ, οι γύρω σας παύουν σταδιακά να εκτιμούν τη φροντίδα, απαιτώντας όλο και περισσότερα νέα θύματα στις σχέσεις. Οι αλτρουιστές, φοβούμενοι να προσβάλλουν τους αγαπημένους τους, δεν παρατηρούν πώς νιώθουν άνετα. Οι αγαπημένοι άνδρες απαλλάσσονται από την ευθύνη για την παροχή της οικογένειας και τα παιδιά παύουν να σέβονται. Οι φίλοι συχνά χρησιμοποιούν βοήθεια, αλλά οι ίδιοι σπάνια είναι έτοιμοι να βοηθήσουν σε περίπτωση προβλημάτων.

Εάν ένας αλτρουιστής δεν γίνει χειριστής, τότε μεγαλώνει στην ψυχή του μια ειλικρινής παρανόηση της κατάστασης στην οποία αρνούνται να τον υπολογίσουν. Προσπαθεί να κάνει καλό στους άλλους, ξεχνώντας εντελώς τον εαυτό του. Σε αντίθεση με τα παραμύθια, τις ταινίες και τις τηλεοπτικές εκπομπές, οι αλτρουιστές χωρίς προβλήματα δεν λαμβάνουν ουσιαστικά καμία ανταμοιβή ή ηθική ικανοποίηση, επειδή ξεχνούν τις δικές τους ανάγκες.

Τα καλλιτεχνικά έργα διδάσκουν ένα άτομο να βοηθάει τους άλλους. Σε αυτά, ο αλτρουιστής λαμβάνει αποζημίωση για τα βάσανά του και ο εγωιστής τιμωρείται. Αλλά στην πραγματική ζωή, ο λογικός εγωισμός είναι αυτός που βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς ψυχής και να μην αγνοήσει κανείς τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Φυσικά, η βοήθεια άλλων ανθρώπων είναι απαραίτητη εάν έχουν πραγματικά προβλήματα. Αλλά τα μέλη της οικογένειας πρέπει να έχουν τις δικές τους ευθύνες γύρω από το σπίτι και οι φίλοι πρέπει να καταλάβουν ότι ένας φίλος δεν μπορεί πάντα να χρησιμοποιείται ως «γιλέκο».

Η κοινωνικοποίηση του φύλου των γυναικών εστιάζεται στη θυσία, ενώ των ανδρών, αντίθετα, στην τήρηση των συμφερόντων τους. Ως εκ τούτου, υπάρχουν περισσότεροι αλτρουιστές μεταξύ των γυναικών. Τα παραβιασμένα όρια, η απόρριψη των δικών του επιθυμιών οδηγεί σταδιακά σε επιδείνωση της ψυχικής και σωματικής κατάστασης, καθώς τα προβλήματα υγείας ξεκινούν με την ηλικία και δεν υπάρχει χρόνος να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Ως αποτέλεσμα, άλλοι φροντίζουν ως δεδομένα και η άρνηση να εκπληρώσουν ένα άλλο αίτημα συναντά δυσαρέσκεια και παρεξήγηση.

Αγάπη για τον εαυτό σας και υγιής εγωισμός

Πολλά λέγονται και γράφονται για τον υγιή εγωισμό και την ανάγκη να αγαπήσει κανείς τον εαυτό του. Οι άνθρωποι θυσιάζονται για διάφορους λόγους – φοβούνται μήπως τους απορρίψουν, θέλουν να τους χρειάζονται, ευγενικοί και συμπονετικοί. Ως αποτέλεσμα, δεν ξέρουν πώς να ξεχωρίσουν το απαραίτητο θύμα από το περιττό και σταδιακά καταλαβαίνουν ότι κανείς δεν θα θυσιαστεί για αυτά.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι μια σημαντική δεξιότητα για ένα άτομο που ενδιαφέρεται να διατηρήσει τα όρια του ατόμου. Πρέπει να βοηθάς φίλους, αλλά όχι εις βάρος των συμφερόντων σου. Η «σωτηρία» ενός αλκοολικού συζύγου έχει νόημα μόνο αν θέλει να απαλλαγεί από τον εθισμό. Ναι, και η οικονομική βοήθεια δεν μπορεί να είναι ατελείωτη. Αν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι ικανό, θα κάνει προσπάθειες να βρει δουλειά.

Όταν ένα άτομο στερείται αναγνώρισης από τους γονείς του, θα προσπαθήσει να την «πάρει» από άλλα άτομα – φίλους ή συνεργάτες. Σε αυτή την περίπτωση, θυσιάζεται με την ελπίδα να λάβει ως αντάλλαγμα την εμπιστοσύνη και τη ζεστασιά που τόσο του λείπει. Όμως, τελικά, δεν μπορεί να οικοδομήσει αρμονικές σχέσεις με φίλους, σύζυγο και παιδιά. Και οι άνθρωποι γύρω του χάνουν σταδιακά το ενδιαφέρον τους για αυτόν.

Σε άλλες περιπτώσεις, η προσδοκία αμοιβαιότητας από τους άλλους είναι πηγή δυσαρέσκειας και χειραγώγησης. Όσοι έχουν δώσει «όλη τη ζωή» τείνουν να κατηγορούν τους άλλους για αχαριστία, γιατί δεν δέχονται ποτέ ανταποδοτικές ενέργειες. Η διέξοδος από την κατάσταση είναι να συνειδητοποιήσετε τις δικές σας ανάγκες και να δημιουργήσετε όρια.

Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι μια μέρα. Προηγείται η επίγνωση των πραγματικών επιθυμιών, συναισθημάτων και αναγκών κάποιου. Εδώ ξεκινά ο δρόμος προς την αρμονία, ειδικά με τον εαυτό του. Μόνο αγαπώντας τον εαυτό του μπορεί κανείς να αγαπήσει τους άλλους. Και τότε δεν θα υπάρχει ανάγκη για παράλογη αυτοθυσία.