Πε. Οκτ 10th, 2024

Όλοι γνωρίζουν ότι — Ασπρος θάνατος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δεν συμβουλεύει τους ενήλικες να καταναλώνουν περισσότερα από 2 γραμμάρια νατρίου (αλάτι) την ημέρα.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η υπέρβαση αυτού του ορίου προκαλεί θάνατο από καρδιαγγειακά νοσήματα σε κάθε δέκατο άτομο στον κόσμο. Το υπερβολικό αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και αυτό απειλεί τα εγκεφαλικά και τις καρδιακές παθήσεις.
Εν τω μεταξύ, το νάτριο μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα τρόφιμα – στο επιτραπέζιο αλάτι, το γάλα, τα παντζάρια και ακόμη και το σέλινο. Προστίθεται επίσης σε μεγάλες ποσότητες σε επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος και του ψωμιού.
Σύμφωνα με έρευνες, οι κάτοικοι όλων των χωρών υπερβαίνουν το όριο. Για παράδειγμα, στην τροπική Αφρική κατανάλωναν 2,18 γραμμάρια, στις ΗΠΑ – 3,6 γραμμάρια και στην Κεντρική Ασία – 5,51 γραμμάρια. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η πραγματική εικόνα μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη, επειδή το επίπεδο του νατρίου εκτιμήθηκε από τα ούρα. Και αυτό δεν είναι το πιο ακριβές τεστ.

Στην πύλη μας μπορείτε να κάνετε μια μεταγραφή της ανάλυσης ούρων .



Διαβάστε επίσης:
Σίγουρα θα έχεις έναν λόγο να τα φορέσεις, 20 ζευγάρια λευκά sneakers για όλες τις εποχές
Νέα έρευνα για την υγιεινή διατροφή. Πότε είναι η καλύτερη ώρα για φαγητό.
Δίαιτα harcombe συνταγεσ
9 πρωτότυπες ιδέες για ασπρόμαυρο μανικιούρ
Οι γιατροί αφαιρούν όγκο στο μέγεθος του κεφαλιού του από τη μύτη του ανθρώπου
Εξακολουθούν να υπάρχουν, πώς να επιλέξετε καλές βιταμίνες για το δέρμα
Θυλακιτιδα γονατου
Διαιτα αυγου
Διαιτα με ολα τα φαγητα
Μέχρι τελευταίας σταγόνας, 5 προϊόντα ομορφιάς για φυσικό μακιγιάζ
Τα push ups ως αποτελεσματικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης κάθε πολυπλοκότητας
Μια θετική προοπτική για τη γήρανση είναι καλή για την υγεία
Μπλε φλεβα αναμεσα στα ματια
Εξωτερικός υδροκέφαλος στο συμπέρασμα μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου, τι σημαίνει
Συμβουλές ειδικών για το πώς να περιποιηθείτε σωστά τα μαλλιά σας το καλοκαίρι
Μυστικά ομορφιάς, καλοκαιρινή περιποίηση
Ποικιλία καντιντίασης, τι πρέπει να γνωρίζετε
Χορταστικό βραδινό
Αρχές αποτελεσματικής καρδιοπροπόνησης για απώλεια βάρους στο σπίτι
Αρθροσκοπηση γονατοσ αποθεραπεια