Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα για το οποίο συνήθως δεν γίνεται λόγος ανοιχτά, αν και ο επιπολασμός αυτής της πεπτικής διαταραχής είναι εξαιρετικά υψηλός. Αλλά σε ένα τόσο ευαίσθητο θέμα, ντρεπόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια τόσο από τους συγγενείς όσο και από τον γιατρό. Φαίνεται ότι είναι πιο απλό – πάρτε ένα χάπι, σιρόπι ή κάψουλες και το πρωί δεν θα υπάρχουν προβλήματα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η δυσκοιλιότητα δεν είναι ασθένεια, είναι σύμπτωμα πεπτικών προβλημάτων και πρέπει να εξαλείψετε την αιτία τους και όχι απλώς να προσπαθήσετε να καθαρίσετε τα έντερα. Επιπλέον, η συχνή χρήση καθαρτικών μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση, τα φάρμακα διαταράσσουν την κανονική λειτουργία των εντέρων, το κάνουν τεμπέλικο και ως αποτέλεσμα, ένα άτομο “εθίζεται” στα καθαρτικά και βοηθούν όλο και χειρότερα. Πώς να μην κάνετε λάθος στην επιλογή των φαρμάκων, πότε μπορούν να ληφθούν και τι να κάνετε σε μια τόσο ευαίσθητη κατάσταση;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δυσκοιλιότητα είναι όταν δεν έχετε κενώσεις κάθε μέρα ή τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες. Αλλά οι γιατροί σκέφτονται διαφορετικά. Μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα ακόμα κι αν κάνετε κενώσεις καθημερινά. Υπάρχουν δύο βασικά κριτήρια για την πραγματοποίηση αυτής της διάγνωσης:
- Συχνότητα κενώσεων: υπάρχει πρόβλημα εάν τα κόπρανα εμφανίζονται λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.
- Χαρακτηριστικά των κοπράνων: εάν οι κενώσεις του εντέρου είναι καθημερινές, αλλά τα κόπρανα είναι πυκνά, σαν «μπαλάκια προβάτου» ή θυμίζουν «καπνιστό λουκάνικο» σε πυκνότητα και κάθε ταξίδι στην τουαλέτα είναι βασανιστήριο με πόνο και καταπόνηση, αυτό είναι επίσης δυσκοιλιότητα. .
Εάν οι ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και η δυσκολία στην κένωση συνεχίζονται για αρκετές εβδομάδες ή περισσότερο, θεωρείται ότι έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα. Αξίζει όμως τον κόπο να καταφύγουμε αμέσως στα ναρκωτικά;
Δυσκοιλιότητα
Εάν αυτό είναι ένα επεισοδιακό πρόβλημα που έχει προκύψει σε φόντο διατροφικών λαθών, μετά από πυρετό ή σε φόντο ασιτίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρτικό κερί ή μικροκλυστήρα, να πάρετε σκόνη ή σταγόνες, δισκία. Θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η βάση της δυσκοιλιότητας είναι:
- έλλειψη υγρών στον εντερικό αυλό, σκλήρυνση των κοπράνων και δυσκολία εξόδου.
- αργές συσπάσεις του εντερικού τοιχώματος, λόγω των οποίων το περιεχόμενο λιμνάζει, πυκνώνει και βγαίνει με δυσκολία.
Επομένως, είναι σημαντικό να διορθώσετε τη δυσκοιλιότητα ξεκινώντας με μια αναθεώρηση της διατροφής σας, καταναλώνοντας περισσότερες φυτικές ίνες (φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, χυμούς με πολτό), πίνοντας περισσότερο νερό (όχι καφέ, τσάι ή σόδα) και μετακινώντας πιο συχνά. Οι ενεργές συσπάσεις των κοιλιακών μυών κάνουν μασάζ στα έντερα και προκαλούν συχνότερη σύσπαση. Εάν όλα αυτά δεν βοηθούν, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, η δυσκοιλιότητα είναι συχνά μια παρενέργεια λήψης φαρμάκων ή ακόμα και βιταμινών, συμπληρωμάτων μετάλλων ή ένα από τα συμπτώματα ασθενειών του στομάχου, του εντέρου ή της χοληφόρου οδού.
Τώρα για τα καθαρτικά
Τα καθαρτικά είναι φάρμακα που διεγείρουν την περισταλτική ή διευκολύνουν την αποβολή των κοπράνων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαρτικών που δεν απαιτούν συνταγή γιατρού. Αλλά ακόμα κι αν αυτά τα καθαρτικά είναι άμεσα διαθέσιμα στο φαρμακείο σας ή στο διαδίκτυο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τις ανάγκες σας και για το ποιο είδος φαρμάκου μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς.
Υπάρχουν πέντε κύριοι τύποι καθαρτικών χωρίς συνταγή:
Οσμωτικά σκευάσματα από το στόμα. Μπορούν να έχουν τη μορφή σκόνης ή υγρών, βοηθώντας στη διευκόλυνση της διέλευσης των κοπράνων τραβώντας νερό στο παχύ έντερο.
Μέσα που αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων. Όταν λαμβάνονται από το στόμα, σχηματίζουν τις φυσιολογικές συσπάσεις των μυών του εντέρου, απορροφώντας νερό, σχηματίζοντας ένα μαλακό, ογκώδες σκαμνί.
Μαλακτικά κοπράνων. Λαμβάνονται από το στόμα, τα μαλακτικά κοπράνων λειτουργούν όπως υποδηλώνει το όνομα, καθιστώντας τα σκληρά κόπρανα πιο μαλακά και ευκολότερα στη διέλευση με λιγότερη πίεση.
Διεγέρτες περισταλτισμού. Ερεθίζουν το τοίχωμα του εντέρου και διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου προκαλώντας ρυθμικές συσπάσεις των εντερικών μυών.
Πρωκτικά υπόθετα ή μικροκλυστήρες. Όταν εγχέονται στο ορθό, μαλακώνουν τα κόπρανα και προκαλούν ρυθμικές συσπάσεις των εντερικών μυών.
Παρενέργειες καθαρτικών
Θα επισημάνουμε τις κοινές πιθανές παρενέργειες των πέντε κύριων τύπων καθαρτικών χωρίς συνταγή.
Τα Οσμωτικά φάρμακα από το στόμα μπορούν να προκαλέσουν:
- Φούσκωμα και μετεωρισμός που προκαλεί μετεωρισμό;
- Κοιλιακές κράμπες, μερικές φορές πολύ επώδυνες.
- Διάρροια που οδηγεί σε αφυδάτωση,
- Δίψα και ναυτία λόγω απώλειας υγρών.
Φάρμακα που αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων. Αν και είναι πιο ανεκτά από τα προηγούμενα, οι πιθανές παρενέργειες από τη λήψη τους περιλαμβάνουν:
- Φούσκωμα και αυξημένη παραγωγή εντερικών αερίων,
- Κοιλιακές κράμπες και πόνος,
- Αυξημένη δυσκοιλιότητα (αν δεν πίνετε αρκετό νερό).
Μαλακτικά κοπράνων. Είναι σχετικά καλά ανεκτά, αλλά είναι πιθανές παρενέργειες, όπως τα χαλαρά κόπρανα.
Διεγερτικά της περισταλτικής. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για όλους, δεν είναι καλά ανεκτά. Οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
- Ρέψιμο, ναυτία, βάρος στην κοιλιά,
- Σπασμοί, μέχρι οξύ πόνο,
- Αλλαγή του χρώματος των ούρων,
- Σοβαρή διάρροια.
Τα πρωκτικά υπόθετα βοηθούν γρήγορα, αλλά δεν είναι επίσης χωρίς μειονεκτήματα. Οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
- Σπασμοί στα έντερα, συμπεριλαμβανομένου του ορθού,
- Διάρροια;
- Ερεθισμός του ορθού και πόνος στον πρωκτό.
Κίνδυνοι που συνδέονται με τη χρήση καθαρτικών
Ακριβώς επειδή τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως ασφαλή. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε καθαρτικά, κατανοήστε ότι οι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Μεταξύ άλλων φαρμάκων, τα καθαρτικά μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά, αντιβιοτικά και φάρμακα για τα οστά.
Αυτές οι πληροφορίες, που αποκαλύπτουν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, αναφέρονται συνήθως αφηρημένα. Αλλά για να είστε απόλυτα ασφαλείς, ρωτήστε το γιατρό σας για το καθαρτικό που σκέφτεστε. Ρωτήστε πώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί.
Επιπλοκές από τη λήψη καθαρτικών. Εάν η δυσκοιλιότητα σας δεν προκαλείται από δίαιτα ή έλλειψη υγρών, αλλά από ιατρική πάθηση όπως η εκκολπωμάτωση, τότε η συχνή ή μακροχρόνια χρήση καθαρτικών μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση μειώνοντας την ικανότητα του παχέος εντέρου σας να συστέλλεται. Η εξαίρεση είναι τα καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο. Είναι ασφαλές να λαμβάνονται κάθε μέρα.
Αφυδάτωση (αφυδάτωση του σώματος). Εάν ένα καθαρτικό προκαλεί διάρροια όταν χρησιμοποιείται, το σώμα σας μπορεί να χάσει απαραίτητα υγρά και άλατα. Η διάρροια μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ανισορροπία ηλεκτρολυτών.
Εθισμός στα ναρκωτικά. Η υπερβολική χρήση καθαρτικών (εκτός από αυτά που σχηματίζουν όγκο) μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της εντερικής μυϊκής και νευρικής απόκρισης, η οποία μπορεί να δημιουργήσει εξάρτηση του εντέρου από καθαρτικά. Εάν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, ο γιατρός θα πρέπει να εργαστεί σκληρά για να εξαλείψει τον εθισμό και να αποκαταστήσει την ικανότητα του παχέος εντέρου να συστέλλεται.
Ισχυρές καθαρτικές παρενέργειες
Εάν έχετε δυσκοιλιότητα και χρησιμοποιείτε καθαρτικά, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ανεξήγητες αλλαγές στο έντερο ή εάν είστε δυσκοίλιοι για περισσότερες από επτά ημέρες (ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε καθαρτικό). Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε:
- αιμορραγία από το ορθό,
- αιματηρά κόπρανα;
- σοβαρές εντερικές κράμπες ή πόνος,
- αδυναμία ή ασυνήθιστη κόπωση,
- ζάλη, σύγχυση;
- δερματικό εξάνθημα ή κνησμός,
- δυσκολία στην κατάποση (αίσθημα όγκου στο λαιμό);
- αρρυθμία.
Αυτές μπορεί να είναι σοβαρές καταστάσεις στις οποίες δεν χρειάζονται καθαρτικά, αλλά ενεργή θεραπεία, πιθανώς ακόμη και σε νοσοκομείο.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας
Εάν δεν έχετε δυσκοιλιότητα, δεν θα χρειαστείτε καθαρτικά. Για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα και να την αποφύγετε στο μέλλον, σκεφτείτε να κάνετε ορισμένες αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής. Προσαρμόστε τη διατροφή σας ώστε να περιλαμβάνει περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πίτουρο. Μειώστε τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως τα πρόχειρα τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
-
Πίνετε πολλά υγρά.
Ασκήσου τακτικά;
Όταν αισθάνεστε την επιθυμία να κάνετε μια κένωση, μην την αγνοήσετε ή μην την κρατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δημιουργήστε ένα τακτικό πρόγραμμα κίνησης του εντέρου, όπως το πρωί μετά τα γεύματα.
Για τη θεραπεία της περιστασιακής δυσκοιλιότητας, έχετε μια σειρά από ασφαλή, αποτελεσματικά καθαρτικά χωρίς ιατρική συνταγή για να διαλέξετε. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες της ετικέτας και χρησιμοποιήστε τα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορεί να προσαρμόσει το σχέδιο θεραπείας, τη διατροφή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τη δυσκοιλιότητα σας και να αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον.