5 κανόνες για τις διακοπές των παιδιών για τους γονείς

Ω, αθλητισμός, είσαι η ζωή!

Ο αθλητισμός είναι καλός για όλους, μικρούς και μεγάλους. Ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή αθλητισμός σημαίνει χαλαρή οδήγηση τρίκυκλου. Οι οικογενειακές παραδόσεις της ποδηλασίας, της πεζοπορίας, του rollerblading, των ποδηλάτων ισορροπίας και των σκούτερ συμβάλλουν στην ενίσχυση όχι μόνο της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος, αλλά και στην ενίσχυση των οικογενειακών σχέσεων.

Ωστόσο, ο καλός καιρός και οι υπαίθριες δραστηριότητες οδηγούν σε σημαντική αύξηση του αριθμού των επισκεπτών στα κέντρα τραύματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων για παιδιά. Είναι απαραίτητο να διδάξετε ένα παιδί να συμμορφώνεται με τους κανόνες ασφαλείας από πολύ νωρίς: ακόμη και σε ένα μικρό ποδήλατο με πρόσθετους τροχούς, πολλά παιδιά μπορούν να αναπτύξουν αρκετή ταχύτητα για τραυματισμό. Λοιπόν, για χτυπημένα γόνατα και αγκώνες, εκδορές στα χέρια και κατάγματα των καρπών κατά την ανάπτυξη βίντεο, δεν υπάρχει τίποτα να πούμε. Η καλύτερη διέξοδος είναι ο αθλητικός εξοπλισμός: κράνος, αγκώνες, επιγονατίδες και γάντια, και η καλύτερη επιλογή είναι εάν τόσο τα παιδιά όσο και οι γονείς φορούν τέτοια προστασία όταν κάνουν σκι.

Ήλιος, αέρας και νερό

Οι καλύτεροί μας φίλοι είναι ο ήλιος, ο αέρας και το νερό, και αυτό είναι αλήθεια: πολλές ασθένειες αντιμετωπίζονται με επιτυχία με υπαίθρια δραστηριότητα και κολύμπι σε ζεστό νερό. Ωστόσο, η επιλογή λιμνών, λιμνών και ποταμών, καθώς και περιοχών θαλάσσιων θέρετρων, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με αυξημένη προσοχή. Δεν αξίζει να παραμελήσετε τις πινακίδες «Η κολύμβηση απαγορεύεται», ανεξάρτητα από το πόσο ελκυστική φαίνεται η δεξαμενή: στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοια σημάδια τοποθετούνται όπου υπάρχει παθογόνος μικροχλωρίδα στο νερό και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης από παράσιτα.

Για να κολλήσετε δυσάρεστες ασθένειες, δεν είναι καν απαραίτητο να καταπιείτε νερό: οι μικρότεροι μικροοργανισμοί μεταφέρονται με μικροσταγόνες νερού και μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω των βλεννογόνων της μύτης και των ματιών.

Ο δεύτερος κίνδυνος του μπάνιου είναι η υποθερμία. Τα παιδιά είναι πλάσματα με όχι την πιο τέλεια θερμορύθμιση, και αυτό πρέπει να το θυμόμαστε. Το παιδί υπερψύχεται γρηγορότερα από τους γονείς και 15 λεπτά είναι ο μέγιστος χρόνος που περνά στο υδάτινο περιβάλλον, ειδικά αν το μωρό δεν είναι πολύ δραστήριο.

Μετά το πιτσίλισμα και την κατάδυση, τα παιδιά πρέπει να στεγνώσουν και να φορέσουν στεγνά ρούχα. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ανανεώνεται η αντηλιακή προστασία μετά από κάθε μπάνιο: οι κρέμες, οι λοσιόν και τα έλαια ξεπλένονται και αφήνουν το δέρμα ανυπεράσπιστο στις ακτίνες του ήλιου, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ενεργές κοντά στη δεξαμενή: αντανακλώνται από την επιφάνεια του νερού. Η θερμορύθμιση του σώματος του παιδιού διακρίνεται επίσης από την αυξημένη ευαισθησία του εγκεφάλου στην υπερθέρμανση και τα παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερα ένα καπέλο παναμά και αν φοβούνται να βουτήξουν και να βρέξουν τα μαλλιά τους, τότε θα πρέπει επίσης να φορούν ένα συνθετικό σκουφάκι μπάνιου κατά τη διάρκεια του νερού διαδικασίες.

Διατροφή και ξεκούραση του παιδιού: πώς να τα συνδυάσετε όλα;

Όλοι πρέπει να χαλαρώσουν, όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες. Δεν τείνουν όλοι οι γονείς να μαγειρεύουν μόνοι τους στις διακοπές ή να κουβαλούν μαζί τους αποθέματα σπιτικών φαγητών και λιχουδιών. Σχεδόν σε όλους τους οικισμούς υπάρχουν διάφορα καφέ, εστιατόρια, ταχυφαγεία και αυτό λύνει το θέμα του φαγητού. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι:

• Τα εποχικά καταστήματα εστίασης, που οργανώνονται μόνο κατά τη ζεστή περίοδο σε μέρη υψηλής δημοτικότητας, συχνά δεν τηρούν πλήρως τους κανόνες υγιεινής και υγιεινής. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν αγοράζετε «σπιτικά» τρόφιμα στις παραλίες – γλυκά, χοτ ντογκ, καλαμπόκι κ.λπ. Οι κίνδυνοι δηλητηρίασης και εντερικής μόλυνσης είναι αρκετά σημαντικοί.
• Ακόμη και με τα πρότυπα υγιεινής και υγιεινής, τα τρόφιμα αλλοιώνονται με απίστευτο ρυθμό κατά τη διάρκεια της καύσωνας, συσσωρεύοντας πληθυσμούς βακτηρίων και τοξινών. Για να αποφύγετε να πέσετε θύμα τροφικής μόλυνσης, αξίζει να επιλέξετε καφετέριες και εστιατόρια με αποδεδειγμένη φήμη, ακόμα κι αν πρέπει να πάτε λίγο πιο πέρα σε αυτά.
• Ακόμα και το καλύτερο εστιατόριο και ο γνωστός σεφ δεν θα σας σώσει από ασθένειες αν δεν ακολουθήσετε τον πιο απλό κανόνα των καθαρών χεριών. Η αφθονία παρασίτων και βακτηρίων τη ζεστή εποχή χαλάει τα υπόλοιπα τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, αλλά ο ροταϊός, η μάστιγα των παραθεριστικών περιοχών, μπορεί να είναι ο λόγος που όλη η οικογένεια θα περάσει το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι.

Ήσυχο κυνήγι και ασφάλεια παιδιών

Το ήσυχο κυνήγι ονομάζεται μάζεμα μανιταριών, μια τόσο δημοφιλής διασκέδαση στη ζεστή εποχή. Εκτός από αυτές τις χρήσιμες πρωτεΐνες, μια μεγάλη ποικιλία από μούρα ωριμάζουν στα δάση το καλοκαίρι και τα περίεργα παιδιά τείνουν να γεύονται τα πάντα φωτεινά και ελκυστικά. Ο κίνδυνος μπορεί να περιμένει όχι μόνο στο δάσος: ιπποφαές με λαμπερά μαύρα μούρα, γλυκιά στη γεύση ή άλλα φυτά που δεν είναι καθόλου χρήσιμα για το σώμα του παιδιού μπορούν επίσης να αναπτυχθούν σε εξοχικές κατοικίες.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τι βάζει το παιδί στο στόμα του όσο βρίσκεται στη φύση, όσο «εξημερωμένο» κι αν είναι. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να ενημερώνονται για τα δηλητηριώδη μούρα και τα μανιτάρια και να εξηγούν επίμονα γιατί χωρίς άδεια στο δάσος μπορείτε να φάτε μόνο γνωστά σμέουρα και φράουλες. Λοιπόν, μια ανεξάρτητη συλλογή άγνωστων μανιταριών θα πρέπει να συνοδεύεται από μια διεξοδική επακόλουθη ανάλυση του “αλίευσης”, ελέγχοντας με γνώστες, βιβλία αναφοράς και καταλόγους.

Οποιαδήποτε σημάδια δηλητηρίασης σε ένα παιδί είναι ένας λόγος για να επισκεφθείτε έναν γιατρό · δεν πρέπει να βασίζεστε σε “λαϊκές” μεθόδους ή να κάνετε αυτοθεραπεία.

Κιτ πρώτων βοηθειών γονέα

Ακόμη και κατά τη διάρκεια των συνηθισμένων περιπάτων στη ζεστή εποχή, αξίζει να έχετε μαζί σας ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών. Η δραστηριότητα των παιδιών αυτή την εποχή είναι αυξημένη: τίποτα δεν εμποδίζει την κίνηση, το φως του ήλιου δίνει ενέργεια και τα κοντά μανίκια, τα σορτς και οι φούστες και η απουσία γαντιών δεν παρέχουν ούτε ένα ελάχιστο εμπόδιο όταν πέφτουν στο έδαφος ή στην άσφαλτο. Όταν πηγαίνετε στην παιδική χαρά, είναι συνετό να παίρνετε ένα μίνι κιτ απολυμαντικού υγρού (θα κάνει ένα τζελ που περιέχει αλκοόλ) ή μαντηλάκια με το ίδιο αποτέλεσμα, ένα έμπλαστρο και έναν επίδεσμο. Λοιπόν, σε ένα μακρύ ταξίδι αξίζει να το μαζέψουμε πιο διεξοδικά.

Το ελάχιστο που πρέπει να βάλουν οι γονείς στη βαλίτσα των διακοπών τους αποτελείται από αντιπυρετικά για παιδιά, ένα αντιισταμινικό, ένα οικιακό κιτ τραυματισμών και έγγραφα που απαιτούνται για να επικοινωνήσουν με τις κλινικές. Πριν πάτε ένα ταξίδι ακόμη και στις εκτάσεις της πατρίδας σας, θα πρέπει να συνάψετε ειδική ασφάλιση, καθώς και να μάθετε πού υπάρχουν παιδίατροι, παιδοθεραπευτές και κέντρα τραυμάτων στο τελικό σημείο. Και ακόμα κι αν όλα αυτά δεν χρειάζονται, και τα υπόλοιπα θα παραμείνουν ξεσκέπαστα από ασθένειες και τραυματισμούς, αλλά η γνώση ότι η βοήθεια μπορεί να ληφθεί γρήγορα και χωρίς προβλήματα θα σας σώσει από περιττές ανησυχίες και αγωνίες.