Οι καλύτεροι χυμοί για απώλεια βάρους και προϊόντα που σχετίζονται με αυτούς σε αυτό

Οι καλύτεροι χυμοί για απώλεια βάρους θα είναι αυτοί που περιέχουν τέτοια προϊόντα: αγγούρι, σέλινο, βότανα, μαϊντανός, λαχανικά, λάχανο, σπανάκι, εσπεριδοειδή, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ. Αυτές οι τροφές, μεταξύ άλλων, παρέχουν μεγάλα οφέλη για την επίτευξη απώλειας βάρους και παρέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του σώματος.

Επιλέξτε συστατικά, προτιμήστε φρέσκα και φυσικά και έχουν την ικανότητα να καίνε λίπος, να καθαρίζουν, να απολυμαίνουν, να βοηθούν στην καλή πέψη, να παρέχουν στον οργανισμό φυτικές ίνες. Τα προϊόντα πρέπει να έχουν ιδανικά χαρακτηριστικά απώλειας βάρους, να είναι φυσικά και υγιεινά.
Μερικά από τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για την παρασκευή των καλύτερων χυμών για απώλεια βάρους

• Καρότα
• Σέλινο
• Πορτοκάλι, μανταρίνι
• Ντομάτα
• Αγγούρι
• Σπανάκι
• Μαϊντανός
• Λάχανο
• Λεμόνι
• Παπάγια
• Αχλάδι
• Μήλο
• Ανανάς

Η χρήση αυτών των προϊόντων θα σας βοηθήσει να επιτύχετε απώλεια βάρους, να προσθέσετε διάφορους χυμούς στην καθημερινή σας διατροφή και να γίνετε πιο αδύνατοι.

Πώς να φτιάξετε σωστά χυμό;

Συνταγή #1: Χυμός μήλου καρότου
Αυτός ο χυμός θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στην αποτοξίνωση του οργανισμού, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, εκτός από την παροχή αντιοξειδωτικών. Χρησιμοποιήστε το κατά προτίμηση το πρωί
Λειτουργία προετοιμασίας:
Ανακατέψτε δύο μικρά κομμάτια καρότου και ένα μεγάλο κομμάτι κόκκινου μήλου με τη φλούδα, προσθέστε νερό. Ο χυμός μπορεί να γλυκαθεί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Συνταγή #2: Χυμός πορτοκαλιού, ανανάς και φράουλες
Αυτός ο χυμός είναι τέλειος και δεν πρέπει να λείπει από τη λίστα με τους καλύτερους χυμούς για απώλεια βάρους. Ένας τόσο υπέροχος συνδυασμός βοηθά ως συμπλήρωμα, αλλά βοηθά και σε περίπτωση πεπτικών προβλημάτων. Μειώνει
επίπεδα χοληστερόλης, έχει και άλλα οφέλη. Συνιστάται να το λαμβάνετε το πρωί.
Λειτουργία προετοιμασίας:
Ανακατέψτε μια φέτα ανανά με μισό ποτήρι φράουλες και το χυμό από δύο φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια. Πιείτε αμέσως.

Συνταγή #3: χυμός καρότου, σέλινο και μαϊντανός
Αυτός ο χυμός είναι εξαιρετικά πλούσιος σε μέταλλα, βοηθά στην αποβολή των τοξινών και είναι πολύ θρεπτικός. Είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς για απώλεια βάρους καθώς καθαρίζει τον οργανισμό και βοηθά στην ισορροπία της διατροφής σε περίπτωση πεπτικών και μεταβολικών προβλημάτων. Συνιστάται η χρήση του για πρωινό.

Διαδικασία προετοιμασίας:
Ανακατεύουμε δύο καρότα, με δύο κλωνάρια σέλινο και δύο κλωνάρια μαϊντανό, πλυμένα καλά από πριν. Πιείτε φρεσκομαγειρεμένο..

Συνταγή #4: Χυμός σπανάκι και μωβ λάχανο
Αυτός ο χυμός είναι χαμηλός σε θερμίδες, βοηθά στον έλεγχο του νευρικού συστήματος, καταπραΰνει την πείνα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι ιδανικός για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Αυτός ο χυμός θα σας προσφέρει βιταμίνες και μέταλλα. Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε μία φορά την ημέρα. Είναι δυνατόν να πίνετε πιο συχνά εάν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του σπανακιού σε νερό και θρεπτικών συστατικών, καλό είναι να το προσθέτετε σε σαλάτες, τρώγοντας το ωμό.
Λειτουργία προετοιμασίας:
Ανακατέψτε τρία φύλλα σπανακιού με περίπου 100 γραμμάρια μωβ λάχανο, προηγουμένως πλυμένα και απολυμανμένα, με λίγο νερό.

Τροφές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Μπορεί να έχετε ακούσει για τροφές που σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Μπορεί να φαίνεται απίστευτο, αλλά είναι αλήθεια, μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές για αυτό. Στο σημερινό άρθρο, θα δούμε ποιες τροφές σας βοηθούν να χάσετε βάρος με πολύ αποτελεσματικό τρόπο, ποιες είναι νόστιμες, πώς μπορείτε να τις μαγειρέψετε με διαφορετικούς τρόπους.

Ένα φλιτζάνι ντομάτες θα σας δώσει μόνο 30 θερμίδες, οι ντομάτες είναι αρκετά γλυκές. Θα δώσουν χρώμα στα γεύματά σας και είναι πολύ καλές επιλογές για σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αυτό είναι ένα από τα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε χωρίς να φοβάστε τις αντενδείξεις του, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε ντομάτες σε οποιαδήποτε από τις συνταγές σας.

Σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως και χυμό

Το ψωμί ολικής αλέσεως είναι ένα από αυτά τα προϊόντα superf που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, επειδή δύο φέτες αυτού του τύπου ψωμιού περιέχουν τις μισές από τις θερμίδες ενός κανονικού κομματιού ψωμιού. Προσπαθήστε να φτιάξετε το σάντουιτς σας από άλλα υγιή συστατικά, όπως σαλάτα, γαλοπούλα, στήθος κοτόπουλου, φέτες ντομάτας, τυρί χαμηλής απόρριψης, φυστίκι ή αμυγδαλέλαιο, εγχώριο βενζινάδικο, ανανά ή οποιοδήποτε άλλο υγιές συστατικό, διαφοροποιήστε τη διατροφή σε σας γεύση. Άλλες εναλλακτικές λύσεις σε αυτό το ψωμί είναι το Lavash και η μπαγκέτα ή το γαλλικό ψωμί. Ο φρέσκος χυμός από τα λάχανα