Αναβλητικότητα – τσακωθείτε ή αφήστε τα πράγματα ως έχουν; Υπάρχουν δύο πολικές απόψεις για αυτό το θέμα, οι οποίες περιγράφονται λεπτομερώς από ειδικούς. Αλήθεια, δεν είναι ακόμα σαφές ότι η αναβολή των πραγμάτων είναι καλή ή κακή; Την απάντηση σε αυτό το ερώτημα δίνει ο ψυχολόγος.
Όλγα Ρομάνιβ, ψυχολόγος
Όπως λένε, όλα στον κόσμο είναι σχετικά. Η αναβλητικότητα (αναβολή των πραγμάτων για την τελευταία στιγμή), αφενός, δεν μιλάει καλά για εσάς, τον χαρακτήρα σας, το κίνητρο και τις επιδόσεις σας. Από την άλλη πλευρά, η αναβολή των πραγμάτων είναι μερικές φορές ευεργετική. Ας το τακτοποιήσουμε με τη σειρά.
Για ποιους λόγους ένα άτομο τείνει να τραβάει μέχρι το τέλος;
Πιστεύεται ότι η τεμπελιά, η έλλειψη θέλησης, ο αυτοέλεγχος και οι ιδέες για τη διαχείριση του χρόνου μας κάνουν να καθυστερούμε το αναπόφευκτο. Όμως οι ψυχολόγοι λένε το αντίθετο: η αναβλητικότητα είναι ένας τρόπος για να αποφύγεις το άγχος. Μετά από όλα, αναβάλλουμε, πρώτα απ ‘όλα, αυτό που δεν θέλουμε να κάνουμε για διάφορους λόγους.
Εάν ο εγκέφαλός σας κατανοεί ότι κάποια δουλειά ή κάποια επιχείρηση προκαλεί άγχος, πανικό και άλλα αρνητικά συναισθήματα, θα βρείτε πολλούς λόγους για τους οποίους πρέπει να αναβληθεί και τι μπορείτε να κάνετε αντ ‘αυτού. Ταυτόχρονα, η ύπαρξη προθεσμίας μπορεί να κινητοποιήσει τις εσωτερικές δυνάμεις του σώματος τόσο δυνατά που την τελευταία στιγμή ακόμα μαζεύεστε και κάνετε όλη τη δουλειά τόσο γρήγορα, αποτελεσματικά και καλά ώστε να έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια, η προθεσμία και το άγχος που συνδέεται με αυτήν είναι ένα από τα καλύτερα κίνητρα και, κατά μία έννοια, η κινητήρια δύναμη της προόδου.
Πολλά μεγάλα μυαλά της εποχής μας, όπως ο Steve Jobs, ο Steve Wozniak, ο ιδρυτής της Amazon, Jeff Bezos, ο προγραμματιστής Adblock, Henrik Aasted Sorensen, ο νομπελίστας στα οικονομικά George Akerlof, είναι, κατά την ίδια ομολογία, αναβλητικοί. Ο Wozniak καθυστερούσε την απόλυσή του από τη Hewlett-Packard και εργαζόταν ήδη στην Apple εκείνη τη στιγμή, δημιουργώντας τον πρώτο υπολογιστή Apple1. Ο Σόρενσεν εφηύρε το Adblock ενώ προετοιμαζόταν για τους τελικούς του κολεγίου. Ο George Akerlof δεν μπορούσε να στείλει ένα πακέτο στον φίλο του για οκτώ μήνες – πέρασε το χρόνο αναπτύσσοντας τη θεωρία του, η οποία προτάθηκε για το βραβείο. Η σκέψη για αυτή την κατάσταση τον οδήγησε να γράψει ένα άρθρο για την αναβλητικότητα, το οποίο επέστησε την προσοχή άλλων επιστημόνων στο φαινόμενο της αναβλητικότητας.
Ποια είναι η χρήση της αναβλητικότητας;
Η αναβλητικότητα μπορεί πράγματι να αποφέρει καρπούς, εάν η αναβολή ενός πράγματος συνοδεύεται από μια προσπάθεια να κάνετε κάτι άλλο που σας ενδιαφέρει. Εν μέρει, η αναβλητικότητα μπορεί να θεωρηθεί ένα είδος λυδία λίθου, που δείχνει ότι δεν κάνετε τη δουλειά σας. Αυτή είναι μια ευκαιρία να σκεφτείς τι πραγματικά θέλεις. Δηλαδή, δεν μπορείς χωρίς ενδοσκόπηση και προβληματισμό. Αναλύστε τη συμπεριφορά σας, αλλά όχι με σκοπό να επιπλήξετε τον εαυτό σας ή να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για κάτι, αλλά για να καταλάβετε: η αναβολή ενός σημαντικού θέματος στην περίπτωσή σας έχει θετική ή αρνητική χροιά.
Αν απλά δεν μπορείτε να συντονιστείτε σε ένα κύμα εργασίας και θέλετε να παρακολουθείτε βίντεο στο Διαδίκτυο ξανά και ξανά, μάθετε να χρησιμοποιείτε την αναβλητικότητα προς όφελός σας – ενώ αναβάλλετε ένα πράγμα, κάντε ένα άλλο εξίσου χρήσιμο. Πράγματι, μερικές φορές η αναβολή μιας εργασίας βοηθά να βρεθεί μια άλλη λύση για αυτήν: πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική. Μερικές φορές χρειάζεται πραγματικά να αφήσετε τον εγκέφαλό σας να στραφεί σε κάτι άλλο. Εξάλλου, το άλυτο πρόβλημα παραμένει στο υποσυνείδητο ενός ατόμου – το θυμόμαστε, αν και αναβάλλουμε τη λύση του.