Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί από τους Salvador Dali και Thomas Edison και λειτουργεί πραγματικά.
Αν βρίσκεστε σε αδιέξοδο και πρέπει να βρείτε μια δημιουργική λύση σε ένα πρόβλημα, μπορείτε να κάνετε τα εξής: πριν πάτε για ύπνο, σκεφτείτε σωστά αυτό το πρόβλημα και όταν πάτε για ύπνο, πάρτε ένα αντικείμενο μέσα το χερι σου. Όταν αποκοιμηθείτε και το χέρι σας χαλαρώσει, το αντικείμενο θα πέσει στο πάτωμα και θα σας ξυπνήσει. Όπως ισχυρίστηκαν ο Νταλί και ο Έντισον, ήταν αυτή τη στιγμή που τους ήρθε η έμπνευση. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Σορβόννης (Γαλλία), το άρθρο του οποίου δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Advances, αποφάσισαν να ελέγξουν αν αυτό ισχύει.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι, εκτός από την γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) και τον βαθύ ύπνο, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επίσης ύπνο N1, που μοιάζει με ένα είδος ζώνης λυκόφωτος. Μιλάμε για ένα μικρό διάστημα μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου. Ήταν αυτή η φάση της υπνηλίας που οι επιστήμονες αποφάσισαν να δοκιμάσουν σε ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν 103 υγιείς εθελοντές. Όλοι τους, κατά τη δική τους ομολογία, δεν υπέφεραν από προβλήματα με τον ύπνο.
Οι συμμετέχοντες έπρεπε να βρουν μια μη τυπική λύση σε ένα μαθηματικό πρόβλημα που σχετίζεται με τον υπολογισμό του επόμενου αριθμού σε μια ακολουθία, το οποίο απαιτεί δημιουργική προσέγγιση. Λίγη ώρα αφότου οι συμμετέχοντες άρχισαν να σκέφτονται την απάντηση, κλήθηκαν να πάρουν έναν σύντομο υπνάκο, ενώ έπαιρναν ένα φλιτζάνι στο χέρι τους, το οποίο, αν έπεφτε, έπρεπε να τους ξυπνήσει. Αφού οι συμμετέχοντες ξύπνησαν, τους ζητήθηκε να συνεχίσουν να λύνουν το πρόβλημα.
Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι μόλις 15 δευτερόλεπτα στη φάση ύπνου N1 τριπλασιάζουν τις πιθανότητες να βρει ένα άτομο μια μη τυπική λύση στο πρόβλημα. Μεταξύ αυτών που αποκοιμήθηκαν, το 83% των συμμετεχόντων ολοκλήρωσε την εργασία και μεταξύ αυτών που δεν μπορούσαν να αποκοιμηθούν, μόνο το 30%. Ταυτόχρονα, εάν ένα άτομο κατάφερε ακόμα να κοιμηθεί βαθύ, αυτό το φαινόμενο εξαφανίστηκε.
Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι στην αρχή του ύπνου, υπάρχει μια ορισμένη στενή ζώνη αυξημένης δημιουργικότητας και για να μπείτε σε αυτήν, πρέπει να ξυπνήσετε εγκαίρως.
Διαβάστε επίσης:
Bodyline episode 3
Υπογαλακτία, έλλειψη γάλακτος σε θηλάζουσα μητέρα
HIV, RNA) (ιικό φορτίο) (μέθοδος PCR, ποσοτική εξέταση) στο αίμα
Ο πιο ισχυρός λιποδιαλύτης για γυναίκες και άνδρες
Πονοσ στο ισχίο και στο γονατο
Μουσική με τους ήχους της βροχής, ένα προσωπικό ημερολόγιο και ταξίδια στην ερημιά, πώς ο Adut Akech διατηρεί την ηρεμία σε αυτόν τον ταραγμένο κόσμο
Epsilon health arichol
Προπονήσεις Ενδυνάμωσης Δικεφάλου, Πρόγραμμα Άσκησης για Άντρες
Οστεοχονδριτιδα συμπτωματα
Ασθένειες που επηρεάζουν το λαιμό
Η πείνα δεν είναι θεία, πώς να μην βλάψεις την υγεία σου τη Σαρακοστή
Διαβητικό πόδι, συμπτώματα, θεραπεία
Μέρες αποφόρτισης για απώλεια βάρους, επιλογές διατροφής και οφέλη για τον οργανισμό
Χημικη διαιτα τι επιτρεπεται
Χαπια χαναχ
Εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά 4 ετών, τι να παίξουν στο σπίτι και στο δρόμο
Πώς να μην πίνετε τσάι, 9 ταμπού από την Κίνα
Μέθοδοι πρώιμης ανάπτυξης παιδιών από τη Μαρία Μοντεσσόρι
Πώς να αφαιρέσετε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια, 5 καλύτερες θεραπείες κομμωτηρίου
Έχει αναπτυχθεί μια εξαιρετικά ακριβής μέθοδος επεξεργασίας γονιδιώματος