Ας σας πούμε ένα μυστικό: οι προπονήσεις δεν λειτουργούν καθόλου! Μπορεί να υπάρχουν πολλές χιλιάδες ή εκατοντάδες άνθρωποι στο ρεύμα, αλλά μόνο λίγοι θα καταλήξουν στο αποτέλεσμα. Γιατί η ίδια η προπόνηση δεν είναι ένα μαγικό ραβδί, ούτε πανάκεια για τα προβλήματά σου. Είναι δυνατό να αλλάξουμε τη σκέψη, την ομιλία και τη ζωή μόνο υπό την προϋπόθεση τριών συστατικών – σήμερα θα μιλήσουμε για αυτά.
Ksenia Teleshova, προπονήτρια και συγγραφέας προπονήσεων γυναικών,
Τρεις φάλαινες στο δρόμο προς την επιτυχία
1. Οι προπονήσεις δεν έχουν αποτέλεσμα, γιατί ο ίδιος ο μαθητής πρέπει να εργαστεί σε αυτές. Αναλάβετε την ευθύνη: ολοκληρώστε τις εργασίες εγκαίρως, εμπλακείτε στη διαδικασία εντελώς, με το κεφάλι σας.
2. Ένας δάσκαλος πρέπει να είναι και θεωρητικός και ασκούμενος ταυτόχρονα. Πρέπει να βρεις αυτόν τον ίδιο τον “τσαγκάρη με τις μπότες”, γιατί τι νόημα έχει να πας σε έναν άνθρωπο του οποίου η ζωή δεν αντικατοπτρίζει τις αξίες και τα ιδανικά που προωθεί; Μπορείτε να διδάξετε μόνο αυτό που πραγματικά κατέχετε.
3. Πρέπει να παρακολουθήσετε την εκπαίδευση έγκαιρα και να είστε ψυχικά προετοιμασμένοι για αυτήν, να κατανοήσετε γιατί τη χρειάζεστε και τι θέλετε να πετύχετε με αυτήν.
Για να μην πάει μάταιη η εκπαίδευση, να λαμβάνετε πάντα υπόψη αυτές τις τρεις συνιστώσες!
Τι είδους άτομα επιτυγχάνουν αποτελέσματα μετά την προπόνηση;
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι οι δημιουργοί της ζωής τους. Γνωρίζουν καλά ότι σε θέματα μοίρας δεν μπορούν να βασίζονται σε κανέναν εκτός από τον εαυτό τους. Και έτσι, όταν πρόκειται για προπόνηση, οργώνουν για να πάρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Είναι σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο: ακόμα κι αν αγοράσεις συνδρομή στο πιο πολυτελές γυμναστήριο, αλλά αντί να γυμνάζεσαι κάθεσαι στο σπα ή κάνεις νωχελικά πετάλι το ποδήλατο γυμναστικής, τότε τι μπορείς να πεις για το αποτέλεσμα;
Στην πραγματικότητα, με την πρώτη ματιά, μπορείτε να καταλάβετε αν η εκπαίδευση θα λειτουργήσει για ένα συγκεκριμένο άτομο ή όχι. Οι προτεινόμενοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται καλύτερα αυτό το είδος πρακτικής. Εμπιστεύονται τον δάσκαλό τους, πράγμα που σημαίνει ότι είναι έτοιμοι να εμπλακούν στη διαδικασία και να εκτελέσουν καθήκοντα υπεύθυνα και με σιγουριά για το μελλοντικό αποτέλεσμα. Εξάλλου, όλη η ζωή είναι συνέπεια της πίστης μας. Επομένως, εάν είστε σκεπτικιστής που ήρθε στην προπόνηση για να βεβαιωθεί ότι όλα αυτά είναι χακάρισμα, τότε θα παραμείνει το ίδιο για εσάς. Δεν μπορείς να κάνεις κάτι χωρίς να πιστέψεις στο αποτέλεσμα. Άρα τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Ως εκ τούτου, είναι ακόμη πιο σημαντικό να ταιριάζετε με τον προπονητή σε επίπεδο αξιών: θα είστε έτοιμοι να ακολουθήσετε αυτό το άτομο; Τον πιστεύεις;
Ας μην ξεχνάμε τους εσωτερικούς πόρους. Δεν θα περάσετε ούτε μία προπόνηση με υψηλή ποιότητα αν η δύναμή σας είναι στο μηδέν. Επομένως, εάν αυτή τη στιγμή καταλαβαίνετε ότι δεν θα κατακτήσετε την εκπαίδευση, τότε είναι καλύτερο να αναβάλετε αυτό το θέμα μέχρι τη στιγμή που θα είστε έτοιμοι να δουλέψετε με τον εαυτό σας.
Ορισμένα μέρη της προπόνησης θα σας προκαλέσουν αντίσταση. Αλλά αυτή είναι ακριβώς η πιο σημαντική στιγμή του σχηματισμού σας. Πηγαίνετε εκεί χωρίς να φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι νέο και άβολο για τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στην αντίστασή σας, στον πόνο σας, στο «δεν συμφωνώ» σας. Και τότε η εκπαίδευση μπορεί πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σας.
Πώς να βρείτε τον “δάσκαλό σας”;
1. Κοιτάξτε την εμπειρία. Πόσα χρόνια είναι ένας άνθρωπος προπονητής, καθοδηγητής κοινής γνώμης, μέντορας. Διαβάστε κριτικές και αναλύστε τις. Και να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με όσους δεν έχουν καθόλου αρνητικές κριτικές.
2. Δώστε προσοχή στο πώς επικοινωνεί το άτομο. Σου αρέσει αυτό το άτομο ή, αντίθετα, σε αντιπαθεί. Και αν ξαφνικά δείτε κάποιον από τους γνωστούς σας σε αυτό, τότε σκεφτείτε καλά πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει
σχετικά με την αντίληψή σας για τις πληροφορίες.
3. Είναι επιθυμητό το ίδιο το άτομο να είναι η τηλεκάρτα των μαραθωνίων και των προπονήσεών του. Μην δίνετε όμως μεγαλύτερη σημασία στη δημοσιότητα και την εικόνα στα κοινωνικά δίκτυα. Φίλτρο – τώρα υπάρχουν πολλές πιπίλες.
4. Το ακόλουθο σημείο προκύπτει από την προηγούμενη διατριβή – εκπαίδευση και ικανότητα του μέντορα. Σήμερα, μόνο τεμπέληδες δεν διδάσκουν, και υπάρχουν μόνο λίγοι αποτελεσματικοί προπονητές. Σας συμβουλεύω να επιλέξετε έναν μέντορα που στην αρχή του ταξιδιού του ήταν περίπου στο ίδιο επίπεδο με εσάς τώρα. Και ότι ήταν μόνος. Δεν πρέπει να δοκιμάσετε όλους τους μαραθωνίους ταυτόχρονα, γιατί σε αυτή την περίπτωση δεν θα έχετε επιτυχία, αλλά ενημερωτική «δυσπεψία».
Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό: στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης;
Παρά το γεγονός ότι εργάζομαι στο διαδίκτυο εδώ και πολύ καιρό, εξακολουθώ να πιστεύω ότι οι εκπαιδεύσεις εκτός σύνδεσης έχουν μεγάλη αξία για τον μαθητή. Ωστόσο, σε αυτή τη μορφή είναι πολύ σημαντικό να «αγγίξεις» τον μέντορά σου, να είσαι μέσα στην ενέργειά του.
Γενικά πιστεύω ότι σύντομα το offline θα είναι πολύ ακριβό. Ωστόσο, η διαδικτυακή μάθηση αναπτύσσεται ενεργά και αυξάνεται από την άποψη των ευκαιριών.
Ναι, είναι διαθέσιμο, ναι, μερικές φορές είναι πιο βολικό από το offline, και τώρα υπάρχουν πολλοί μέντορες που προσαρμόζουν τέλεια τις εκπαιδεύσεις τους σε αυτήν τη μορφή. Για παράδειγμα, εργάζομαι στην τηλεόραση εδώ και 20 χρόνια και ξέρω ακριβώς πώς να κάνω ένα διαδικτυακό σεμινάριο αποτελεσματικό. Αλλά ούτως ή άλλως, όταν μετά από αυτούς έρχονται οι άνθρωποι για ζωντανές διαβουλεύσεις, λένε πάντα ότι όλα στη ζωή είναι πιο φωτεινά και πιο δροσερά! Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να φτάσετε στην εκπαίδευση αυτοπροσώπως, τότε δεν μπορείτε να ασχοληθείτε καθόλου με την αυτο-ανάπτυξη. Επιλέγοντας μεταξύ διαδικτυακής εκπαίδευσης και απουσίας τους, θα επέλεγα άνευ όρων την πρώτη. Επειδή εγώ ο ίδιος παρακολουθώ τακτικά διαδικτυακές προπονήσεις και το θεωρώ εξαιρετικό εργαλείο για να μην χάνω φόρμα και να παραμένω συνεχώς στο επίκεντρο.
Η προσωπική ανάπτυξη πρέπει να είναι σαν ένα άθλημα στη ζωή σας. Φτάσαμε σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, εκπνεύσαμε, ίσως κάναμε ένα διάλειμμα και μετά προς τα εμπρός – για να κατακτήσουμε νέες κορυφές. Το επίπεδο ένταξης στη ζωή πρέπει να παραμένει πάντα υψηλό! Διαφορετικά είναι απλώς χάσιμο χρόνου.
Από αυτό προκύπτει ένας απλός κανόνας: όποια εκπαίδευση κι αν έχετε, είναι σημαντικό στο τέλος να αποκτήσετε νέες συνήθειες, σκέψη και λόγο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις συστάσεις του μέντορά σας και να εκτελέσετε όλες τις ίδιες τελετουργίες που κάνατε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Γιατί είναι οι καθημερινές μας σκέψεις, λόγια και πράξεις που καθορίζουν το μέλλον μας.
Στο τέλος των προπονήσεών μου, λέω πάντα στους μαθητές μου ότι η πραγματική εκπαίδευση μόλις αρχίζει και το όνομά της είναι ζωή! Συνέχισε να δουλεύεις με τον εαυτό σου, απόλαυσε αυτή τη διαδικασία και μετά, ό,τι κι αν κάνεις, όλα θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα!