Το σώμα μιας γυναίκας είναι ένα μυστήριο όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και για τις ίδιες τις κυρίες. Μια σπάνια γυναίκα εκπρόσωπος μπορεί να εξηγήσει γιατί τώρα είναι λυπημένη και πέντε λεπτά αργότερα είναι ευδιάθετη, γιατί ο «Κόκκινος Στρατός» ήρθε τη λάθος στιγμή και γιατί την προηγούμενη μέρα θέλεις να θάψεις τον εαυτό σου σε έναν δυνατό αρσενικό ώμο με ένα κομμάτι κέικ στα χέρια σας. Και όλα είναι θέμα ορμονών!
Οι ορμόνες είναι που ρυθμίζουν το συναισθηματικό υπόβαθρο μιας γυναίκας, την ετοιμότητά της για μητρότητα και την αγάπη για τον πλησίον της. Διοικούν, διαχειρίζονται και εκπέμπουν τη θέλησή τους.
Ποιες ορμόνες ευθύνονται για το συναισθηματικό υπόβαθρο μιας γυναίκας
- Οιστρογόνα
Olga Vladimirovna Suchkova, ενδοκρινολόγος του δικτύου κλινικών MEDSI, Ph.D.
Η οιστραδιόλη επικρατεί στον οργανισμό. Η οιστριόλη και η οιστρόνη σπάνια μελετώνται και ερμηνεύονται κλινικά. Βασικά, στην πράξη, αξιολογείται η συγκέντρωση της οιστραδιόλης. Η οιστραδιόλη είναι μια ορμόνη πολλαπλασιασμού (υπεύθυνη για την ανάπτυξη των ιστών). Παράγεται στην 1η φάση του κύκλου, διεγείρει τη σύνθεσή του από την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH), που παράγεται στην υπόφυση. Υπό την επίδραση της οιστραδιόλης, εμφανίζεται ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του ωοθυλακίου.
Η οιστραδιόλη συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη του ενδομητρίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την υψηλής ποιότητας εμφύτευση του ωαρίου μετά τη γονιμοποίησή του. Με απλά λόγια, το ενδομήτριο είναι απαραίτητο για να γίνει η εγκυμοσύνη και να ριζώσει το ωάριο, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί αποβολή. Μέχρι τη στιγμή που το ωοθυλάκιο είναι αρκετά ώριμο, η προγεστερόνη αυξάνεται και όταν κορυφώνεται, το ωοθυλάκιο σπάει – αυτή η περίοδος του εμμηνορροϊκού κύκλου ονομάζεται ωορρηξία. Σε αυτό το σημείο το ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη και είναι έτοιμο για γονιμοποίηση.
Εάν δεν υπάρχει αρκετή προγεστερόνη, δεν εμφανίζεται ωορρηξία. Συνεπώς, η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συμβεί και το ωοθυλάκιο που συνεχίζει να ζει μεγαλώνει και μπορεί να φτάσει στο μέγεθος μιας ωοθυλακικής κύστης, η οποία, υπό αντίξοες συνθήκες, μπορεί να σπάσει, προκαλώντας αποπληξία των ωοθηκών, η οποία είναι απειλητική για τη ζωή αιμορραγία και απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, αυτό το ωοθυλάκιο συμβάλλει στη συσσώρευση οιστραδιόλης με περαιτέρω ανάπτυξη ιστού και σχηματισμό ενδομητρίωσης, ινομυωμάτων της μήτρας και υπερπλασίας του ενδομητρίου.
Η φυσιολογική αναλογία οιστραδιόλης και προγεστερόνης είναι θεμελιωδώς σημαντική. Επί του παρόντος, λόγω του άγχους, του γρήγορου ρυθμού ζωής, των περιορισμών στα τρόφιμα και του υπερβολικού στρες (όταν μια γυναίκα θέλει να χάσει βάρος και να είναι αδύνατη), η παραγωγή ωχρινοτρόπου ορμόνης και στη συνέχεια προγεστερόνης μειώνεται. Αναπτύσσεται ανεπάρκεια της ωχρινικής φάσης του κύκλου. Η οιστραδιόλη αρχίζει να κυριαρχεί με την εκδήλωση όλων των παραπάνω επιδράσεων.
Πώς η έλλειψη και η περίσσεια οιστρογόνων επηρεάζει μια γυναίκα
Με έλλειψη οιστρογόνων, μια γυναίκα σημειώνει υπερβολική τριχοφυΐα στα χέρια / πόδια / πρόσωπό της, τραχύτητα της φωνής της και απουσία εμμήνου ρύσεως.
Εάν υπάρχουν πάρα πολλά οιστρογόνα, η γυναίκα αποκτά υπερβολικό βάρος και μπορεί να αντιμετωπίσει μια κατάσταση προ-όγκου ή όγκου. Για μια έγκυο γυναίκα, αυτή είναι η απειλή της αποβολής, ο κίνδυνος εμβρυϊκής παθολογίας και η ανάπτυξη ενδομήτριας λοίμωξης.
- Προγεστερόνη
Η προγεστερόνη είναι η ορμόνη της εγκυμοσύνης. Το καθήκον του είναι να προετοιμάσει το σώμα μιας γυναίκας για την επερχόμενη μητρότητα.
Πώς η έλλειψη και η περίσσεια προγεστερόνης επηρεάζει μια γυναίκα
Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία της μήτρας και κύστεις ωχρού σωματίου. Διαφορετικά, όταν είναι χαμηλή, η γυναίκα δεν έχει ωορρηξία με αποτέλεσμα να μην μπορεί να μείνει έγκυος.
Σημειώστε ότι το επίπεδο της προγεστερόνης αρχίζει να κυμαίνεται κάπου στη μέση του κύκλου (την 14-16η ημέρα). Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά αυτή τη φορά, ανάλογα με την αστάθεια του νευρικού συστήματος. Οι συνετές κυρίες βυθίζονται στον εαυτό τους για λίγες μέρες και χάνουν την εμπιστοσύνη τους στο μέλλον. Οι παρορμητικές νεαρές κυρίες γίνονται ακόμα πιο εκρηκτικές και είναι έτοιμες να «τσιμπήσουν» όποιον πει μια λέξη απέναντι.
- Θυλακιοτρόπος ορμόνη
Η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη είναι ο πρωταθλητής της λίμπιντο. Είναι αυτός που μας προκαλεί την επιθυμία να πολλαπλασιαζόμαστε.
Πώς η έλλειψη και η περίσσεια προγεστερόνης επηρεάζει μια γυναίκα
Αύξηση των επιπέδων μπορεί να συμβεί λόγω αλκοολισμού ή τραυματισμού της υπόφυσης.
Εάν η λίμπιντο είναι στο μηδέν, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την πολυκύστωση, τις ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος στο σύνολό της ή, πάλι, για κάποιο είδος δυσλειτουργίας στην υπόφυση.
- Προλακτίνη
Η προλακτίνη είναι η πιο ιδιότροπη ορμόνη. Όσο περισσότερο αγχώνεται μια γυναίκα, είναι νευρική και ασχολείται με την ταπείνωση, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδό της. Σε αυτή την περίπτωση, θα είστε ιδιότροποι, πάντα κλαίγοντας και δυσαρεστημένοι. Νευρικοί κλονισμοί και απογοητεύσεις είναι κοντά!
Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το σώμα μιας γυναίκας τις κρίσιμες ημέρες
Οι ορμόνες φαίνεται να γνωρίζουν ότι κατά την έμμηνο ρύση είμαστε πιο ευάλωτοι από ποτέ. Και μας κυβερνούν αυτές τις μέρες με ιδιαίτερο ζήλο. Κάθε γυναίκα γνωρίζει τον πόνο και την ενόχληση των πρώτων ημερών του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε στιγμή και την ορμόνη που μας κάνει αυτό που είμαστε αυτή την περίοδο.
Ημέρα πρώτη
Στο πλαίσιο της μείωσης του επιπέδου των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών – οιστρογόνων και προγεστερόνης – αρχίζει η απόρριψη του ενδομητρίου (γόνιμο έδαφος για το αγέννητο μωρό). Ταυτόχρονα, οι προσταγλανδίνες, ορμόνες που διεγείρουν τις συσπάσεις της μήτρας, στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο «Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα θα εμφανιστεί σύντομα!». Και γίνεται αμέσως γνωστή.
Σε αυτή την περίπτωση, για να ανακουφίσετε την κατάσταση, μπορείτε να πιείτε παυσίπονα, αλλά όχι ασπιρίνη. Αραιώνει το αίμα και μπορεί να προκαλέσει άφθονη αιμορραγία.
Το τέλος της πρώτης ημέρας της εμμήνου ρύσεως σηματοδοτείται από την ανάπτυξη του πιο γόνιμου ωοθυλακίου, που μεταφέρει το ωάριο. Αν υπάρχουν πολλά από αυτά, τότε είναι πιθανό σε περίπτωση εγκυμοσύνης μια γυναίκα να αποκτήσει δίδυμα ή και τρίδυμα.
Ημέρα δεύτερη
Το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται και η γυναίκα αισθάνεται σαν μια «σπασμένη γούρνα»: υπάρχει αυξημένη εφίδρωση, εμφανίζεται ακμή στο πρόσωπό της, τα μαλλιά της γίνονται δύσκαμπτα και δύσκολα στο styling.
Τρίτη ημέρα
Το ορμονικό υπόβαθρο βρίσκεται σε τρομερή ανισορροπία. Είναι την τρίτη μέρα, παρά τη μείωση του πόνου, υπάρχει δακρύρροια και επιθυμία να μείνετε μόνοι. Μην αρνείστε στον εαυτό σας αυτή την ευχαρίστηση! Μερικές φορές η μοναξιά είναι ο καλύτερος γιατρός ή ένα κομμάτι κέικ με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.
Τέταρτη μέρα
Ο «Κόκκινος Στρατός» χάνει έδαφος, αλλά η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη, αντίθετα, μόλις αρχίζει να αποκτά τη δύναμή της. Υπό την επιρροή του, το ωοθυλάκιο, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να δημιουργήσει μια νέα ζωή, αρχίζει να ωριμάζει ενεργά.
Ημέρα πέμπτη
Η διαδικασία επούλωσης έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Η μήτρα είναι και πάλι έτοιμη να δημιουργήσει το θρεπτικό ενδομήτριο και περιμένει με ανυπομονησία να επισκεφτεί ένα γονιμοποιημένο ωάριο. Και αυτό ήταν;
Πώς να ελέγξετε τις ορμόνες
Ας περάσουμε από τα συναισθήματα σε μια ορθολογική προσέγγιση για την επίλυση προβλημάτων, όχι προβλημάτων.
- Δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να κάνετε εξετάσεις για τις ορμόνες σας.
- Τις ημέρες που είστε ιδιαίτερα ευάλωτοι, μείνετε κοντά στο σπίτι, την ιδιωτικότητα και κάθε είδους ανέσεις, όπως η αγορά του αγαπημένου σας βιβλίου.
- Όσο δύσκολο κι αν είναι, το άγχος και το άγχος της ζωής πρέπει να αλλάξουν. Μια υψηλή θέση είναι καλή. Μια χαρούμενη και υγιής γυναίκα είναι καλύτερη! Επομένως, μην σταματήσετε να αναζητάτε τρόπους, πόρους και ευκαιρίες για να αλλάξετε τη στάση σας στη ζωή, την εργασία, να κάνετε κάτι πιο αποτελεσματικά και να αφαιρέσετε κάτι εντελώς.
- Η επιρροή των ορμονών σε εμάς, η δύναμή τους, εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας – δουλεύουμε από το πρωί έως το βράδυ ή έχουμε χρόνο να αθληθούμε, να πάμε για μασάζ, να ενημερώσουμε έγκαιρα την γκαρνταρόμπα και το χτένισμά μας… Χρειαζόμαστε ποικιλία, ευχαρίστηση με τη μορφή μιας αντανάκλασης στον καθρέφτη και μια υγιή ζωή εικόνας. Και αυτό είναι ο ύπνος, η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός. Κοιμόμαστε λοιπόν τουλάχιστον 7-8 ώρες, τρώμε κάτι που δεν προκαλεί πηγή δακρύων και καταιγίδα συναισθημάτων και εκτός από καθίσματα στο γραφείο και μποτιλιάρισμα, πηγαίνουμε σε γιόγκα, πιλάτες κ.λπ.
- Η προπόνηση των πυελικών μυών είναι το πιο δυνατό χτύπημα στον θόλο της παντοδυναμίας, που σε καλύπτει με μια επίθεση ορμονών. Είναι μέσω των οικείων μυών που μπορείτε να πλησιάσετε το ορμονικό υπόβαθρο και να το προσαρμόσετε. Και πρέπει να εκπαιδεύετε τους μύες όλη σας τη ζωή. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος σας επισκέπτεται κάθε μήνα; Κάθε μέρα περιστρέφεστε στον σύγχρονο κόσμο του άγχους και άλλων πραγμάτων. Έτσι, η προπόνηση των μυών του πυελικού εδάφους θα πρέπει να γίνει εξίσου εβδομαδιαίο τελετουργικό όσο και μια επίσκεψη στο γυμναστήριο. Επιπλέον, εκτός από το ορμονικό υπόβαθρο, παρέχουν ένα πλήρες φάσμα πρόληψης από μια μάζα γυναικολογικών ασθενειών, συν επηρεάζουν άμεσα την υπερβολή στην κρεβατοκάμαρα, την πλήρη σεξουαλική σας ζωή.