Αραχνοφοβία, κύρια συμπτώματα και μέθοδοι αγώνα

Πρώτα συμπτώματα αραχνοφοβίας

Σύμφωνα με τους αρχαίους ελληνικούς μύθους, η Αράχνη, η διάσημη επιδέξιος υφάντρια, εξόργισε τη μέντορά της Αθηνά, για την οποία μετατράπηκε σε αράχνη. Προς τιμήν αυτού του υφαντή, οι αράχνες ονομάστηκαν αραχνοειδείς και η γνωστή φοβία έλαβε και το αντίστοιχο όνομα. Σύμφωνα με μια εκδοχή, προήλθε από την Ευρώπη, όταν οι αράχνες θεωρούνταν πηγή ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των φορέων πανώλης. Οι άνθρωποι πίστευαν ότι οι αράχνες ήταν δηλητηριώδεις και απειλητικές για τη ζωή. Αυτό προκάλεσε έναν έντονο φόβο για αυτά τα πλάσματα. Ωστόσο, αυτή η φοβία βρίσκεται επίσης στην ιστορία των μη ευρωπαϊκών κρατών, ακόμη και σε εκείνες τις χώρες όπου οι αράχνες συμβολίζουν τη σοφία και φέρνουν την ευτυχία. Επομένως, δεν υπάρχει συναίνεση ότι η φοβία για τις αράχνες γεννήθηκε στην Ευρώπη.

Τα αρχικά συμπτώματα της αραχνοφοβίας μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή. Εδώ είναι τα κοινά σημάδια του:

• γρήγορος παλμός,
• ζάλη,
• πόνος στο στήθος,
• πυρετός,
• μη ελεγχόμενα συναισθήματα,
• ξηροστομία,
• δυσκολία στην αναπνοή,
• τρέμουλο σε όλο το σώμα,
• υπερβολική εφίδρωση
• ναυτία
• Γαστρεντερικές διαταραχές.

Για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο μετά από επαφή με αράχνες, αλλά για μερικούς, η φοβία ξεκινά ακόμα και όταν βλέπουν έναν ιστό ή εικόνες από αράχνες. Σε κάθε περίπτωση, μόνο ένας γιατρός μπορεί να βγάλει ακριβή ετυμηγορία σχετικά με την παρουσία ή την απουσία αραχνοφοβίας.

Γιατί αναπτύσσεται η αραχνοφοβία;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, σε γενικές γραμμές, η φοβία για τις αράχνες εξηγείται από το αποτέλεσμα της εξελικτικής επιλογής και την προστατευτική αντίδραση του σώματος, αφού οι αράχνες είναι συχνά δηλητηριώδεις. Αλλά, όπως και με άλλες φοβίες, ο φόβος για τις αράχνες στους ανθρώπους προκύπτει με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος που γεννιέται μετά από το δάγκωμα αυτού του ζώου. Για άλλους, ο φόβος αναπτύσσεται από την παιδική ηλικία χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Άλλοι πάλι φοβούνται τις αράχνες επειδή συχνά βρίσκονται κοντά σε άτομα που πάσχουν από αραχνοφοβία. Μερικές φορές αυτός ο φόβος προκαλείται από μια ανισορροπία χημικών ουσιών στον εγκέφαλο.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα άτομα που βιώνουν αραχνοφοβία μπορεί να έχουν συγκεκριμένα ερεθιστικά: κάποιος φοβάται περισσότερο τις τρίχες των ζώων, κάποιος φοβάται περισσότερο τη γρήγορη κίνηση των αραχνών, τα πολλά μάτια ή τα «σιαγόνια» τους. Σύμφωνα με έρευνες, το επίπεδο του φόβου εξαρτάται από τον βαθμό ευαισθησίας στην αηδία. Υπάρχουν άνθρωποι που το έχουν ανεβασμένο. Είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοιες φοβίες. Και όταν επιλέγει τη θεραπεία, ο γιατρός πρέπει να λάβει υπόψη αυτόν τον παράγοντα.

Τρόποι αντιμετώπισης της φοβίας της αράχνης

Η παραδοσιακή μέθοδος αντιμετώπισης της αραχνοφοβίας είναι η θεραπεία που στοχεύει στη διακοπή των φόβων. Ο γιατρός συζητά με τον ασθενή τις συγκεκριμένες καταστάσεις στις οποίες εμφανίζεται φοβία για τις αράχνες και με τη βοήθεια διαφόρων μεθόδων χαλάρωσης προσπαθεί να μειώσει τα κύρια ερεθίσματα, χωρίς να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού. Οι υψηλές τεχνολογίες βοηθούν στην καταπολέμηση των φοβιών με τη βοήθεια της εικονικής πραγματικότητας. Έτσι, ο γιατρός μπορεί να ελέγχει καλύτερα τη συμπεριφορά του ασθενούς και να αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά τους φόβους. Σε ορισμένες χώρες, ειδικές εφαρμογές για τηλέφωνα είναι κοινές για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αραχνοφοβίας.

Μερικές φορές προσφέρεται σε ένα άτομο άμεση επικοινωνία με το αντικείμενο των φόβων του: από την οπτική επαφή μέχρι το άγγιγμα των αράχνων. Αυτή η μετάβαση πρέπει να είναι σταδιακή και να βρίσκεται ανά πάσα στιγμή υπό τον έλεγχο του γιατρού. Καλά αποτελέσματα δίνει και η υπνοθεραπεία. Φάρμακα (ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, νοοτροπικά) σπάνια συνταγογραφούνται για την αντιμετώπιση των φόβων. Θετικά αποτελέσματα λαμβάνονται με σύνθετη θεραπεία, όταν μια φοβία αντιμετωπίζεται χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους.

Συμβουλές γιατρών για την καταπολέμηση και την πρόληψη της αραχνοφοβίας

Μην τρομάζετε τα παιδιά με αράχνες

Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα και επιρρεπή στους φόβους. Επομένως, μην τους τρομάζετε με αράχνες: πείτε τρομακτικές ιστορίες, κοροϊδεύετε με παιχνίδια ή απειλήστε τις. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το ψυχολογικό τραύμα της παιδικής ηλικίας είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες φοβιών. Στην ενήλικη ζωή, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβάται, αλλά οι παιδικές αναμνήσεις περιπλέκουν τον αγώνα ενάντια στους φόβους.

Μην βλέπετε ταινίες τρόμου

Κοιτάζοντας τα θύματα τεράστιων αράχνων τεράτων από φανταστικές ταινίες τρόμου, ένα άτομο είναι απίθανο να απαλλαγεί από την αραχνοφοβία. Μάλλον, αντίθετα, μόνο θα δυναμώσει και μπορεί ακόμη και να εμφανιστεί μεταξύ εκείνων που δεν φοβήθηκαν ποτέ τις αράχνες.

Μείνετε μόνοι με τη φύση

Οι σύγχρονοι άνθρωποι απομακρύνονται όλο και περισσότερο από τη φύση, κρύβονται στη «τσιμεντένια ζούγκλα». Διάφοροι φόβοι γεννιούνται από την άγνοια και την έλλειψη επικοινωνίας με τη φύση. Για να απαλλαγείτε από ή να αποτρέψετε τη φοβία της αράχνης, είναι χρήσιμο να μάθετε περισσότερα για τις ίδιες τις αράχνες: πώς και πού ζουν; τι τρωνε? τι ικανότητες έχουν και τι οφέλη μπορούν να φέρουν; Πρέπει να βγαίνετε πιο συχνά σε πικνίκ, να πηγαίνετε στο δάσος ή να περπατάτε κατά μήκος της λίμνης στο πάρκο για να είστε πιο κοντά στη φύση και να την κατανοήσετε καλύτερα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις αράχνες στο εγγενές στοιχείο τους και να βεβαιωθείτε ότι οι περισσότερες από αυτές δεν αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για τον άνθρωπο.

Σκέψου λογικά

Μερικές φορές, για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μιας φοβίας, είναι χρήσιμο να συνδέσουμε τη λογική σκέψη και τη γνώση των γεγονότων. Για παράδειγμα, οι περισσότερες αράχνες που ζουν στην Ευρώπη (ιδίως στη Ρωσία) είναι αβλαβείς για τον άνθρωπο. Τα αντιαισθητικά «σιαγόνια» των ζώων δεν είναι αρκετά δυνατά για να δαγκώσουν το ανθρώπινο δέρμα και έχουν σχεδιαστεί για να σκοτώνουν έντομα.

Συνδέστε τη δημιουργικότητά σας

Η απεικόνιση των φόβων σε χαρτί είναι μια μακροχρόνια μέθοδος ψυχολογίας. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν εργάζεστε με παιδιά. Μπορούν να τους προσφερθεί να σχεδιάσουν μια αράχνη σε μια αστεία μορφή ή να την φτιάξουν από αυτοσχέδια μέσα. Με τη βοήθεια ενός υπολογιστή, μπορείτε να τραβήξετε ενδιαφέρουσες φωτογραφίες που θα σας βοηθήσουν να δείτε τους φόβους με διαφορετικό τρόπο. Μια Αμερικανίδα, που υπέφερε από αραχνοφοβία από την παιδική του ηλικία, τράβηξε φωτογραφίες με αράχνες στο ζωολογικό κήπο και στη συνέχεια αποφάσισε να έχει μια ταραντούλα στο σπίτι. Τώρα κανονίζει φωτογραφήσεις μαζί του για ιατρικούς σκοπούς για όσους θέλουν να απαλλαγούν από τη φοβία τους για τις αράχνες. Μερικοί άνθρωποι αντιμετώπισαν τους φόβους τους κάνοντας φυλαχτά ή τατουάζ με αράχνη. Πίστευαν ότι αυτή η μέθοδος θα τους προστάτευε.

Δοκιμάστε να φάτε αράχνες

Ίσως αυτός είναι ένας από τους πιο δραματικούς τρόπους για να νικήσετε μια φοβία, αλλά, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μπορεί να λειτουργήσει. Μπορείτε κυριολεκτικά να γευτείτε τον φόβο σας ενώ ταξιδεύετε στην Καμπότζη, τη Βενεζουέλα, την Παπούα Νέα Γουινέα και άλλες χώρες όπου πιάτα με έντομα και αράχνες υπάρχουν στην εθνική κουζίνα. Σε γωνιές του κόσμου όπου υπάρχουν αράχνες στο μεσημεριανό μενού, η αραχνοφοβία είναι εξαιρετικά σπάνια.