Μύθος 1. Η δυσκοιλιότητα είναι μια σπάνια κίνηση του εντέρου
Οι γιατροί ακούνε συχνά από τους ασθενείς παράπονα για καθυστερημένες κενώσεις ή σπάνιες κενώσεις, αποκαλώντας το δυσκοιλιότητα. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια, αν και συσχετίζεται με έναν από τους ιατρικούς ορισμούς της δυσκοιλιότητας ως κενώσεις λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να περιλαμβάνει όλα τα είδη προβλημάτων με την ούρηση, συμπεριλαμβανομένης της καταπόνησης, της καταπόνησης, των σκληρών κοπράνων και της αίσθησης φουσκώματος και δυσφορίας. Και η καρέκλα την ίδια στιγμή μπορεί να είναι καθημερινή. Με άλλα λόγια, σημασία έχουν οι λεπτομέρειες των λεπτών θεμάτων, όχι η επίσημη καταμέτρηση των κενώσεων.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί λόγω διαφόρων προβλημάτων με τα έντερα, επομένως τα συμπτώματα θα είναι διαφορετικά. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα επιβράδυνσης της κινητικότητας του παχέος εντέρου. Αυτός ο τύπος επηρεάζει περίπου το 10-20% των ασθενών με δυσκοιλιότητα. Πιο συχνή είναι η δυσκοιλιότητα που προκαλείται από σπασμούς των μυών του εντέρου ή προκαλείται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Μύθος 2. Αυτό είναι ένα αναπόφευκτο σύμπτωμα της γήρανσης
Η δυσκοιλιότητα είναι πιο συχνή σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο «σύμπτωμα» της γήρανσης. Η υγιής γήρανση δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Το πρόβλημα σχετίζεται με τις υποκείμενες ασθένειες και τα φάρμακα που λαμβάνει ο ασθενής.
Γι ‘αυτό είναι σημαντικό οι ασθενείς που δεν έχουν εμφανείς αιτίες δυσκοιλιότητας να υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση, καθώς η ίδια η γήρανση δεν οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, πιθανότατα υπάρχουν λανθάνουσες παθολογίες. Υπάρχει επίσης μια σειρά από παθολογίες, για παράδειγμα, η περίοδος μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος του Πάρκινσον και ο διαβήτης, που σχηματίζουν μια τάση για δυσκοιλιότητα. Τα αντιφλεγμονώδη και αντιυπερτασικά φάρμακα, καθώς και τα ναρκωτικά αναλγητικά, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την κινητικότητα του εντέρου. Μερικές φορές η αλλαγή του θεραπευτικού σας σχήματος ή η θεραπεία της υποκείμενης πάθησης μπορεί να επιλύσει τη δυσκοιλιότητα.
Μύθος 3. Η δίαιτα με έλλειψη φυτικών ινών είναι ο κύριος λόγος
Αναμφίβολα, οι διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής και πολλοί άνθρωποι δεν τις παίρνουν αρκετές στην καθημερινή τους διατροφή. Συνιστάται η κατανάλωση 20 έως 38 γραμμαρίων φυτικών ινών την ημέρα ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, αλλά η διατροφή των περισσότερων ανθρώπων περιέχει περίπου 15 γραμμάρια φυτικών ινών. Ωστόσο, οι μελέτες δεν δείχνουν διαφορά στην πρόσληψη φυτικών ινών μεταξύ των ατόμων που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και εκείνων των οποίων η διατροφή περιέχει λιγότερο από το συνηθισμένο. Οι φυτικές ίνες είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά πιθανότατα δεν είναι η κύρια αιτία δυσκοιλιότητας, απλώς μια επιπλέον κατάσταση.
Μύθος 4. Το γιαούρτι θα θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, συμπεριλαμβανομένου του γιαουρτιού, μπορούν να βοηθήσουν την πέψη, αλλά ο ρόλος τους στη λειτουργία του παχέος εντέρου δεν πρέπει να υπερεκτιμάται. Ενώ τα προβιοτικά στο γιαούρτι μπορεί να προάγουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερό σας, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 400 γραμμάρια γιαούρτι την ημέρα για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα. Ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι χρήσιμα, αλλά χωρίς να αντιμετωπιστεί η πραγματική αιτία της δυσκοιλιότητας, δεν θα έχουν αποτέλεσμα.
Μύθος 5. Πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό για θεραπεία
Υπάρχει πολλή διαμάχη όταν πρόκειται για το πόσιμο νερό ως τρόπο για να μαλακώσουν τα κόπρανα. Το να πίνετε αρκετό νερό είναι καλό για έναν υγιή μεταβολισμό. Αλλά εκτός και αν το σώμα είναι αφυδατωμένο, η κατανάλωση περισσότερου νερού απλώς θα κάνει το άτομο να ουρήσει περισσότερο.
Στη θεραπεία, είναι απαραίτητη μια αναθεώρηση της διατροφής: προσθήκη μεγάλης ποσότητας φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως σε αυτήν, καθώς και επαρκής πρόσληψη υγρών. Αλλά αυτά δεν είναι όλα τα μέτρα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν όλοι οι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν.
Μύθος 6. Η άσκηση δεν είναι απαραίτητη εάν τρώτε σωστά
Πολλοί δεν δίνουν σημασία στη σωματική δραστηριότητα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Εν τω μεταξύ, οι γιατροί προτρέπουν τους ασθενείς τους να ασκούνται για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας διεγείρει την εντερική κινητικότητα.
Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι η σωματική δραστηριότητα που περιλαμβάνει τους κοιλιακούς μύες. Αλλά αξίζει επίσης να γνωρίζουμε ότι όλοι οι παράγοντες επηρεάζουν σε ένα σύμπλεγμα: απαιτείται επαρκής σωματική δραστηριότητα και επαρκής πρόσληψη υγρών και ορθολογική διατροφή.
Μύθος 7. Η δυσκοιλιότητα δεν είναι πολύ επικίνδυνη
Πολλοί δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, πιστεύοντας ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους. Στην πραγματικότητα όμως, το πρόβλημα της αφόδευσης έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής των ανθρώπων, την ευεξία, την πέψη και τη γενική υγεία τους.
Για παράδειγμα, τα άτομα με δυσκοιλιότητα, και ειδικά αυτά με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, που μπορεί να εναλλάσσονται μεταξύ δυσκοιλιότητας και διάρροιας, δυσκολεύονται να συμβαδίσουν με το πρόγραμμα εργασίας, τα ταξίδια, ακόμη και να φύγουν από το σπίτι. Συχνά είναι ληθαργικά, χλωμά, με ανθυγιεινή αναπνοή και μυρωδιά σώματος, μπορεί να έχουν ακόμη και προβλήματα σε προσωπικές σχέσεις.
Μύθος 8. Τα καθαρτικά φάρμακα είναι η μόνη θεραπεία
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα φάρμακα με καθαρτική δράση μπορούν να λύσουν γρήγορα το πρόβλημα. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν το πρόβλημα, εξαλείφουν μόνο την κατακράτηση κοπράνων. Εγκαταλείποντας τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τις διατροφικές αλλαγές και την περισσότερη δραστηριότητα, εξετάζοντας και θεραπεύοντας πεπτικά προβλήματα, οι ασθενείς βασίζονται σε φάρμακα που τελικά εξαφανίζονται και πρέπει να ληφθούν.
Οι γιατροί μπορεί να προτείνουν ένα διεγερτικό καθαρτικό, αλλά μόνο προσωρινά, για να βοηθήσει στην ανακούφιση της πάθησης και να ξεκινήσει μια αξιολόγηση με τη θεραπεία. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, με οργανική παθολογία, μπορεί να απαιτηθεί ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Αλλά για τους περισσότερους ασθενείς, είναι απαραίτητη μια πλήρης εξέταση και αναγνώριση της πραγματικής αιτίας της δυσκοιλιότητας. Είναι πάντα εκεί, αν και συχνά δεν είναι εμφανές με την πρώτη ματιά. Η προσέγγιση για την ομαλοποίηση των κοπράνων είναι επίσης πολύπλοκη – δεν είναι μόνο και όχι τόσο πολύ φάρμακο, αλλά μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή, τη δραστηριότητα.
Διαβάστε επίσης:
Triplex φλεβων κατω ακρων κοστοσ
Το ζήτημα των ΓΤΟ τίθεται στο τέλος Είναι ή όχι για να φάει
Τα καπρίτσια του καιρού
Η Βρετανία αποφασίζει να καταπολεμήσει την παχυσαρκία
Είναι δυνατόν να μπείτε στην εντατική από τη μυρωδιά του ψαριού.
Ο Χάρι Νεφ είναι το νέο πρόσωπο της L’Oreal Paris
Πόνος βρογχίτιδας λόγω βήχα και πώς να τον αντιμετωπίσετε
Senior’s Choice Top 16 Vacation Remedies
Επιθυμητά εξωτικά, ασιατικά καλλυντικά
Παρακολουθήστε και δείτε
Πονο γονατο
Ασκησεισ για γονατο
Πονοσ σε αρθρωσεισ
Βρογχικό άσθμα και προγραμματισμός εγκυμοσύνης
Μυϊκές διατάσεις, κανόνες εκτέλεσης και ένα σύνολο ασκήσεων
«Αυτό είναι το βήμα μου», μίλησε ανοιχτά η Lolita Milyavskaya για τα οφέλη της εμμηνόπαυσης
Η μητρότητα είναι χαρά, το πλαδαρό δέρμα και οι ραγάδες δεν μπορούν πλέον να φοβηθούν
Νέες φωνητικές χορδές θα γίνουν στο εργαστήριο
Διαιτα γι χοληστερινη
Φακελακια για διαιτα