Στη Ρωσία, η εποχή των κρυολογημάτων έχει ξεκινήσει. Όρια εμφάνισης SARS
υπέρβαση
σε 32 περιφέρειες της χώρας. Στο πλαίσιο της επιδημίας COVID-19, είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη γρίπη και το κρυολόγημα στο μέγιστο. Διαβάστε πώς να το κάνετε αυτό στο υλικό μας.
Εμβολιάστε
Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από αυτήν την ασθένεια σήμερα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εμβολιάζονται οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά κάτω των 5 ετών, οι ηλικιωμένοι και οι χρονίως πάσχοντες. Σε αυτά, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει ασθένειες της καρδιάς, των πνευμόνων, των νεφρών, να διαταράξει το μεταβολισμό ή να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δυστυχώς, ο ιός της γρίπης αλλάζει πολύ γρήγορα, επομένως πρέπει να εμβολιάζεστε κάθε χρόνο. Το σώμα σας είναι έτοιμο για άμυνα δύο εβδομάδες μετά την ένεση. Θυμηθείτε, είναι αδύνατο να κολλήσετε τη γρίπη ως αποτέλεσμα του εμβολιασμού. Οι πιο συχνές αντιδράσεις στον εμβολιασμό—πόνος ή ήπιος πυρετός— υποχωρούν μέσα σε 1 έως 2 ημέρες.
Πλύντε τα χέρια σας τακτικά
Έχουμε συνηθίσει να πλένουμε συχνά τα χέρια μας. Η υγιεινή είναι ένας πολύ απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη πολλών λοιμώξεων. Εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμα σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό τζελ. Βεβαιωθείτε ότι περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Να θυμάστε ότι το σωστό πλύσιμο των χεριών διαρκεί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία, στεγνώστε τα χέρια σας με μια πετσέτα ή χρησιμοποιήστε στεγνωτήριο. Είναι σημαντικό το δέρμα να είναι στεγνό, διαφορετικά ιοί και βακτήρια θα εγκατασταθούν εύκολα πάνω του.
Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας
Τα μάτια, η μύτη και το στόμα είναι οι πιο πιθανές οδοί εισόδου του ιού στο σώμα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε, προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Εάν πιάσετε τον εαυτό σας με μια ακαταμάχητη επιθυμία για ξύσιμο, φροντίστε να πλύνετε τα χέρια σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα αντισηπτικό τζελ.
Χρησιμοποιήστε προφύλαξη από φραγμό
Τα σύγχρονα μέσα πρόληψης φραγμού θα συμβάλουν στη μείωση της πιθανότητας προσβολής από SARS. Για παράδειγμα, Nazawal PLUS. ακόμη και
ενεργοποιήστε το
σε ένα σύνολο μέτρων για την πρόληψη του COVID-19.
Το Nasaval PLUS είναι ένα σπρέι χωρίς φάρμακα που αποτελείται από μικρολεπτή σκόνη κυτταρίνης. Όταν εισέρχεται στη βλεννογόνο μεμβράνη, συνδέεται με τη βλέννα και σχηματίζει μια ισχυρή μεμβράνη που μοιάζει με γέλη που καλύπτει τη ρινική κοιλότητα και χρησιμεύει ως φυσικός φραγμός κατά των ιών, της σκόνης και των αλλεργιογόνων,
εισπνοή στην ανώτερη αναπνευστική οδό.
Επιπλέον, το σπρέι περιέχει εκχύλισμα άγριου σκόρδου, γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Αυτός
αναστέλλει την ανάπτυξη και εξουδετερώνει τα βακτήρια και τους ιούς που εισέρχονται
Ρινικός βλεννογόνος με εισπνεόμενο αέρα.
Αν δεν είστε καλά, μείνετε
μείνετε σπίτι
Δεν χρειάζεται να υπομείνετε κρυολόγημα στα πόδια σας. Για να αποφύγετε επιπλοκές, αφιερώστε μια εβδομάδα για μια ήρεμη θεραπεία και ξεκούραση. Να θυμάστε ότι ένα άρρωστο άτομο μπορεί να μολύνει άλλους. Τα άτομα με χρόνια νοσήματα διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Επομένως, όσο είστε άρρωστοι, αποφύγετε την επαφή με άλλους. Αυτό θα αποτρέψει την περαιτέρω εξάπλωση της λοίμωξης και μπορεί ακόμη και να σώσει τη ζωή κάποιου.