Αιμοφοβία, αιτίες, σημεία και τρόποι καταπολέμησης

Συνήθη συμπτώματα αιμοφοβίας

Όλοι οι τύποι εμμονικών φόβων έχουν παρόμοια σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα. Η αιματοφοβία μπορεί να εκδηλωθεί τόσο όταν βλέπουμε αίμα στην πραγματική ζωή όσο και όταν παρακολουθούμε αιματηρές σκηνές στην τηλεόραση. Έχουν καταγραφεί περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να διαβάσουν επεισόδια γεμάτα δράση από βιβλία ή να δουν φωτογραφίες όπου απεικονιζόταν αίμα. Μερικές φορές τα συμπτώματα μιας φοβίας αναπτύσσονται από την απλή σκέψη του αίματος και ορισμένων ιατρικών διαδικασιών (για παράδειγμα, μια εξέταση αίματος). Τα γενικά σημάδια που χαρακτηρίζουν αυτόν τον φόβο μπορούν να χωριστούν σε σωματικά:

• δυσκολία στην αναπνοή,
• γρήγορος παλμός,
• πόνος στο στήθος,
• ρίγος,
• αίσθημα αδιαθεσίας
• πυρετός,
• κρύος ιδρώτας.

και συναισθηματικά συμπτώματα

• αυξημένα συναισθήματα άγχους ή πανικού
• μια εμμονική επιθυμία να αποφευχθούν καταστάσεις όπου μπορεί να υπάρχει αίμα
• αποσπαστείτε,
• απώλεια αυτοελέγχου,
• αίσθηση επικείμενου θανάτου ή τραυματισμού,
• αδυναμία έναντι του φόβου.

Για την αιμοφοβία, η συγκοπή των αγγείων είναι επίσης συχνά χαρακτηριστική – μια βραχυπρόθεσμη απώλεια συνείδησης λόγω απότομης μείωσης του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης ως απόκριση σε ένα ισχυρό ερέθισμα, για παράδειγμα, με την εμφάνιση αίματος. Πριν λιποθυμήσει, ένα άτομο συνήθως αισθάνεται ζάλη ή αδυναμία. Περίπου το 80% των ατόμων που έχουν αιματοφοβία έχουν βιώσει αγγειοοαγγειακή συγκοπή, κάτι που είναι πολύ σπάνιο σε άλλους φόβους πανικού. Στα παιδιά, η αιμοφοβία εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους: μερικά μωρά εκρήγνυνται και κλαίνε για πολλή ώρα, ενώ άλλα, αντίθετα, κλείνονται στον εαυτό τους και κρύβονται.

Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη φοβίας

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η αιματοφοβία αναπτύσσεται σε περίπου 3-4% του πληθυσμού. Τις περισσότερες φορές, για διάφορους λόγους, ξεκινά στην παιδική ηλικία (10-13 ετών). Παράλληλα με αυτό, μερικές φορές εμφανίζονται και άλλες ψυχονευρωτικές διαταραχές: ζωοφοβία, αγοραφοβία, διαταραχή πανικού. Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Γενετική

Μερικοί άνθρωποι τείνουν να είναι υπερβολικά συναισθηματικοί και ευαίσθητοι, πιο πιθανό να αναπτύξουν φόβο από άλλους. Ίσως αυτό οφείλεται στην κληρονομικότητα.

• Φοβικός γονέας ή κηδεμόνας

Ένα παιδί παίρνει ένα παράδειγμα από τους ενήλικες και ενστικτωδώς μπορεί να μάθει να φοβάται κάτι ή κάποιον που προκαλεί φόβο στα αγαπημένα του πρόσωπα. Για παράδειγμα, αν το αίμα της μητέρας του παιδιού προκαλεί πανικό, τότε σίγουρα θα εκδηλωθεί σε αυτό η αιμοφοβία.

• Υπερπροστασία των γονέων

Μερικά παιδιά που έχουν φρουρηθεί πολύ από τους γονείς τους μπορεί να αναπτύξουν γενικευμένο άγχος για οτιδήποτε. Μερικοί ενήλικες, ανησυχώντας για την υγεία και τη ζωή του παιδιού, του μαθαίνουν να βλέπει κυριολεκτικά τον κίνδυνο σε όλα.

• Τραυματισμός ή ασθένεια.

Φοβία προκαλείται επίσης από διάφορα στρεσογόνα ή τραυματικά γεγονότα. Για παράδειγμα, εάν το παιδί ήταν στο νοσοκομείο για μεγάλο χρονικό διάστημα με ματωμένα τραύματα και η θεραπεία του προκάλεσε πόνο.

Οι περισσότεροι φόβοι ξεκινούν στην παιδική ηλικία, αλλά η φύση τους μπορεί να είναι διαφορετική. Σε παιδιά κάτω των 6 ετών, οι φοβίες συνδέονται συχνότερα με το σκοτάδι, τους ξένους, τους δυνατούς θορύβους, τα τέρατα, τους κακούς από παραμύθια ή ταινίες. Τα παιδιά 7-16 ετών είναι πιο πιθανό να φοβούνται τον σωματικό τραυματισμό ή την ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του φόβου για πληγές με αίμα και το πραγματικό κόκκινο υγρό. Σύμφωνα με μελέτες, κατά μέσο όρο, τα αγόρια αναπτύσσουν αιματοφοβία στην ηλικία των 9-10 ετών και τα κορίτσια – στα 7-8 ετών.

Διάγνωση και θεραπεία της αιμοφοβίας

Εάν ένα άτομο έχει συμπτώματα αιμοφοβίας, τότε πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για συμβουλές προκειμένου να διευκρινιστεί η αιτία του προβλήματος και να επιλέξει τη σωστή θεραπεία. Η διάγνωση δεν περιλαμβάνει τη χρήση ιατρικών προμηθειών και εξοπλισμού. Αρκεί απλώς να μιλήσετε με τον γιατρό και να πείτε λεπτομερώς για τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας που προκαλεί το αίμα. Ο γιατρός θα πρέπει να προσέξει τη διάρκεια των συμπτωμάτων, τον χρόνο εμφάνισής τους, την ένταση και την παρουσία παρόμοιας φοβίας στους στενούς συγγενείς του ασθενούς.

Η θεραπεία για τέτοιες φοβίες δεν είναι πάντα απαραίτητη, ειδικά αν δεν αποτελούν μέρος της καθημερινότητας. Για παράδειγμα, αν κάποιος φοβάται τα φίδια, είναι απίθανο να τα συναντά συνεχώς. Εξαίρεση αποτελούν οι ακραίες περιπτώσεις, όταν οι φόβοι αρχίζουν να στοιχειώνουν κυριολεκτικά παντού και να βλάπτουν σοβαρά την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα της αιμοφοβίας μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συνήθους φυσικής εξέτασης, η οποία κάνει ένα άτομο να αρνηθεί μια συνήθη εξέταση ή ιατρικές διαδικασίες που είναι σημαντικές για την υγεία. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι επιτακτική ανάγκη η αντιμετώπιση της φοβίας, όπως με κρίσεις πανικού και ανεξέλεγκτη ανησυχία στη θέα του αίματος, καθώς και με παρατεταμένα σημάδια της φοβίας (πάνω από έξι μήνες).

Μεταξύ των μεθόδων θεραπείας της αιμοφοβίας είναι οι ακόλουθες:

• Θεραπεία έκθεσης

Με βάση τη συνεχή έκθεση στον φόβο, ασκήσεις οπτικοποίησης. Ένα άτομο όσο πιο συχνά γίνεται θα πρέπει να φαντάζεται καταστάσεις όπου υπάρχει αίμα και ότι δεν το φοβάται.

• Γνωστική θεραπεία

Ο γιατρός βοηθά τον ασθενή να προσδιορίσει τη φύση του άγχους που προκαλείται από τις σκέψεις του αίματος. Στη συνέχεια, πρέπει να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το αίσθημα του άγχους με πιο πραγματικές και αιτιολογημένες σκέψεις για το πώς μπορεί να τελειώσει αυτή ή εκείνη η κατάσταση που σχετίζεται με το αίμα.

• Χαλάρωση και χαλάρωση

Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα μαθήματα που βασίζονται σε βαθιά ομοιόμορφη αναπνοή (γιόγκα, διαλογισμός, αυτόματη προπόνηση) θα είναι αποτελεσματικά. Οι τεχνικές χαλάρωσης συμβάλλουν στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση από τα σωματικά συμπτώματα μιας φοβίας.

• Μυϊκή ένταση.

Μπορεί να αποτρέψει τη λιποθυμία στην αιμοφοβία. Συνιστάται να τεντώνετε εναλλάξ τους μύες των χεριών, των ποδιών, του κορμού μέχρι να κοκκινίσει το πρόσωπο. Αυτό θα αποσπάσει την προσοχή του εγκεφάλου από τη σκανδάλη και θα αποφύγει τη λιποθυμία. Σε ένα πείραμα, οι συμμετέχοντες μπόρεσαν να παρακολουθήσουν ένα βίντεο μιας επέμβασης με ματωμένα τραύματα για μισή ώρα χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο.

• Φαρμακευτική θεραπεία.

Σε σοβαρές περιπτώσεις αιμοφοβίας, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ειδικά φάρμακα. Αλλά δεν μπορείτε να τα επιλέξετε μόνοι σας. Αυτό πρέπει να γίνει μόνο από ειδικό μετά από ενδελεχή διάγνωση του προβλήματος.