Για να χαλαρώσετε πλήρως, πρέπει να εργαστείτε σκληρά – εκτός αν, φυσικά, είστε ο ευτυχισμένος διάδοχος μιας τεράστιας περιουσίας. Πολιτιστικές και ψυχαγωγικές εκδηλώσεις, αθλήματα, αυτο-ανάπτυξη – όλα αυτά απαιτούν οικονομικές επενδύσεις.

Αλλά δεν πρέπει να απελπίζεστε. Μπορείτε να χαλαρώσετε και σχεδόν δωρεάν. Παρακάτω είναι πέντε ιδέες, η εφαρμογή των οποίων θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη δύναμή σας χωρίς μεγάλες οικονομικές δαπάνες.

1. Αφήστε για μερικές μέρες

Πολλοί οργανισμοί αναπτύσσουν ενεργά ένα σύστημα εκπτώσεων και κουπονιών για να προσελκύσουν πελάτες. Διάφορα πανσιόν σπα είναι ιδιαίτερα ζηλωτές, που είναι έτοιμα να υποδεχθούν τους επισκέπτες για δύο ημέρες έναντι ενός αποδεκτού ποσού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να απολαύσετε το σολάριουμ, τις σπηλιές με αλάτι, το βαρέλι κέδρου, την κάψουλα άλφα, το μασάζ και άλλες ευχάριστες και χαλαρωτικές περιποιήσεις.

2. Κάντε μια βόλτα στο δάσος

Βαρεθήκατε να κάθεστε στο σπίτι; Στη συνέχεια, πάρτε τους φίλους σας και πηγαίνετε κατευθείαν στο δάσος. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε στη βαθιά τάιγκα – το κοντινό δάσος θα κάνει. Το χειμώνα μπορεί να είναι μια εκδρομή για σκι, το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια βόλτα με ποδήλατο ή μια πλήρης πεζοπορία με σκηνές, μπόουλερ, κιθάρα και τραγούδια δίπλα στη φωτιά. Την άνοιξη και το φθινόπωρο, μπορεί να είναι λίγο βρώμικο στο δάσος, αλλά αν το επιθυμείτε, αυτό δεν θα γίνει εμπόδιο. Μπορείτε να κανονίσετε ένα πικνίκ, ανεξάρτητα από την εποχή: για παράδειγμα, τώρα, τον Δεκέμβριο, μπορείτε να πάρετε μαζί σας ένα θερμο-μεσημεριανό κουτί και ένα θερμός με τσάι και να κάνετε ένα πάρτι τσαγιού σε ένα ξέφωτο του δάσους.

3. Πηγαίνετε για σπορ

Πολλά σοβαρά γυμναστήρια παρέχουν εξαιρετική εξυπηρέτηση. Μπορούν να εγγραφούν για μια επίσκεψη επισκεπτών – μια δωρεάν δοκιμαστική επίσκεψη στην αίθουσα. Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, όχι μόνο θα χαλαρώσετε, αλλά θα βάλετε και λίγο σε τάξη τη σωματική σας φόρμα. Είναι πολύ πιθανό μια δοκιμαστική επίσκεψη να είναι η αρχή του μονοπατιού για την εύρεση ενός νέου self-fit, αθλητικού και αναπνέοντας με υγεία.

4. Επισκεφτείτε ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις

Στα κοινωνικά δίκτυα, μπορείτε εύκολα να βρείτε αφίσες διαφόρων master classes και δωρεάν μαθημάτων. Υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις που δεν απαιτούν οικονομικές επενδύσεις για να παρακολουθήσετε. Απλώς πρέπει να βρείτε οποιονδήποτε πόρο της πόλης σας, όπου καλύπτονται συνεχώς επερχόμενες εκδηλώσεις.

Ένα δωρεάν master class στη γιόγκα, ένα εφάπαξ μάθημα σε οποιαδήποτε χειροτεχνία, ένα ανοιχτό μάθημα σε ένα μουσικό σχολείο – υπάρχουν περισσότερες επιλογές για δωρεάν αναψυχή από όσες φαντάζεστε. Ορισμένες εκδηλώσεις γίνονται ακόμη και ετήσιες εκδηλώσεις, όπως η Νύχτα των Μουσείων. Το μόνο αρνητικό είναι ότι συνήθως γίνονται μία φορά το χρόνο, αλλά αν αποφασίσετε να χαλαρώσετε ακριβώς αυτή την περίοδο, τότε φροντίστε να εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία.

5. Φροντίστε τον εαυτό σας

Μερικές φορές είναι καλό να είσαι μόνος με τις σκέψεις σου στο σπίτι. Διάφορες διαδικασίες περιποίησης σώματος βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση της κούρασης. Μπορείτε να κάνετε ένα αρωματικό μπάνιο: μετά από αυτό θα νιώσετε σχεδόν σαν μωρό. Όλα τα άγχη και τα προβλήματα υποχωρούν, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, η ανοσία ενισχύεται – στερεά συν.

Μάθετε τα βασικά του αυτομασάζ – αυτή η δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση στην ευεξία και σας βοηθά να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο, ακόμα και μετά από μια τρελά δύσκολη μέρα.