Πώς είναι η αίσθηση του άσθματος;
Απάντηση:
Φανταστείτε να αναπνέετε αέρα μέσα από ένα κομμάτι χαρτί που τυλίγεται σε ένα σωλήνα ενώ κρατάτε τη μύτη σας. Έτσι περιγράφουν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια των κρίσεων άσθματος εκατομμύρια πάσχοντες από άσθμα. Τώρα σκεφτείτε πώς είναι να το βιώνεις κάθε μέρα, να αναπνέεις μέσα από έναν «χάρτινο σωλήνα». Φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι να παραμείνετε δραστήριοι και χαρούμενοι, να ασκείστε, να αφιερώνετε χρόνο παραγωγικά στη δουλειά ή στη μελέτη. Επομένως, για να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής των ασθενών με άσθμα, είναι απαραίτητο να δοθεί μεγάλη προσοχή στη σωστή διάγνωση και θεραπεία με φάρμακα κατά του άσθματος, για αποφυγή επαφής με παράγοντες που προκαλούν άσθμα. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, πολλοί ασθενείς για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους μπορεί πρακτικά να μην εμφανίζουν συμπτώματα της νόσου, όπως π.
βήχας, συριγμός, πνιγμός.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Τι είναι το άσθμα
Γιατί το γέλιο μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος;
Απάντηση:
Οι έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, όπως το γέλιο ή τα δάκρυα, είναι επίσης παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν μια κρίση άσθματος. Ενώ κλαίτε ή γελάτε, εισπνέετε περισσότερο αέρα, ο οποίος στεγνώνει προσωρινά τους αεραγωγούς των πνευμόνων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια προσωρινή σύσπαση των μικρών μυών που περιβάλλουν αυτούς τους αεραγωγούς. Αυτή η σύσπαση ονομάζεται βρογχόσπασμος. Μπορεί να αποφευχθεί εάν η συσκευή εισπνοής χρησιμοποιηθεί γρήγορα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ελέγξετε το άσθμα, έτσι ώστε δευτερεύοντες παράγοντες να μην σας ενοχλούν πλέον και να οδηγήσουν σε κρίσεις άσθματος,
βήχα ή συριγμό. Αυτό θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Ασθματική κρίση
Ο σύζυγός μου πάσχει από
αλλεργίες και έχω άσθμα. Ποια είναι η πιθανότητα να έχουμε παιδιά με άσθμα;
Απάντηση:
Εάν ο σύζυγός σας έχει αλλεργίες
ρινίτιδα (
αλλεργικό άσθμα) και έχετε αλλεργικό άσθμα, τότε κάθε παιδί σας θα έχει 50% πιθανότητα να αναπτύξει άσθμα στη ζωή του. Οι αλλεργίες είναι συνήθως κληρονομικές (κληρονομούνται από γονείς, παππούδες). Περίπου τρεις στις πέντε περιπτώσεις άσθματος σχετίζονται επίσης με γενετική προδιάθεση. Οι περισσότεροι ασθενείς με αλλεργικό άσθμα δικαίως πιστεύουν ότι τέτοιο άσθμα ελέγχεται πιο εύκολα θεραπευτικά λόγω της ευρείας διαθεσιμότητας πολλών φαρμάκων για θεραπεία.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Παράγοντες κινδύνου για άσθμα
Μπορεί η καούρα να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος τη νύχτα;
Απάντηση:
Δύο στα τρία άτομα με άσθμα έχουν επίσης συχνές καούρες ή γαστροοισοφαγικές διαταραχές
άμπωτη. Σε αυτή την ασθένεια, υπάρχει αντίστροφη απελευθέρωση (
παλινδρόμηση) του όξινου περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο, που προκαλεί καούρα,
πόνος στο στήθος, δυσκολία στην κατάποση ή χρόνια
βήχας. Μπορεί να υπάρχει πικρή ή ξινή γεύση στο στόμα ή αίσθημα καύσου στο λαιμό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, γαστροοισοφαγική
η παλινδρόμηση μπορεί να είναι ένα έναυσμα για μια ασθματική κρίση ή ένας παράγοντας που επιδεινώνει τη σοβαρότητα της νόσου. Εάν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και αυτό μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα σας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Καούρα και άσθμα
Ποια είναι τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια για την έναρξη μιας ασθματικής κρίσης;
Απάντηση:
Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι:
- Ήχος σφυρίσματος κατά την εισπνοή και την εκπνοή
- Συνεχές
βήχας - Αυξημένη αναπνοή
- Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
- Συστολή των μυών του λαιμού και του θώρακα
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Δυσκολία στην ομιλία
- Αίσθημα άγχους,
πανικός - Ωχρότητα, εφίδρωση
- Κυάνωση (κυάνωση) των χειλιών και των νυχιών
- Επιδείνωση των συμπτωμάτων παρά τη λήψη αντιασθματικών φαρμάκων.
Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και η κατάσταση δεν βελτιωθεί με φαρμακευτική αγωγή, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή λάβετε φάρμακα “έκτακτης ανάγκης”
ιατρική φροντίδα.
Έχω βήχα για εβδομάδες. Μπορούμε να πούμε ότι ήταν άσθμα;
Απάντηση:
Μερικές φορές
ο βήχας είναι ο μόνος
σύμπτωμα άσθματος. Η παραλλαγή του βήχα του άσθματος ή του «κρυφού άσθματος» πολύ συχνά δεν διαγιγνώσκεται και επομένως δεν αντιμετωπίζεται. Τα ερεθίσματα για το άσθμα βήχα είναι τα ίδια με άλλα είδη άσθματος, συμπεριλαμβανομένων των οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων (
κρύο,
γρίπη,
ιγμορίτιδα) και άσκηση. Εάν πάσχετε από αλλεργική ρινίτιδα (πολλίνωση) για πολλά χρόνια, τότε χρόνια
βήχας –
βήχας που διαρκεί περισσότερο από έξι εβδομάδες – σχετίζεται με βλέννα που ρέει στο πίσω μέρος του λαιμού ή είναι μια παραλλαγή του άσθματος με βήχα. Εάν είστε χρόνιος καπνιστής
βήχας που σχετίζεται με χρόνια
βρογχίτιδα.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Άσθμα βήχα
Τι τύποι άσθματος υπάρχουν;
Απάντηση:
Οι αιτίες του άσθματος, όπως και τα συμπτώματά του, είναι πολύ διαφορετικές. Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα περιορίζονται σε χρόνια
βήχας, σε άλλους – αίσθημα σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια. Πολλοί υποφέρουν από ασφυξία κατά τη διάρκεια επιθέσεων.
Ακολουθούν ορισμένοι τύποι άσθματος:
- Το αλλεργικό άσθμα προκαλείται από
αλλεργιογόνα (γύρη, μούχλα, τρίχες ζώων). - Το άσθμα κατά την άσκηση προκαλείται από
φυσικό φορτίο. - Άσθμα βήχα – ξηρό μη παραγωγικό
βήχα, αλλά όχι
δυσκολία στην αναπνοή. - Επαγγελματίας
βρογχικό άσθμα – που προκαλείται από επιβλαβείς παράγοντες στο χώρο εργασίας. - Νυχτερινό άσθμα – τα συμπτώματα εμφανίζονται τη νύχτα
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Τύποι άσθματος
Λόγω άσθματος, δεν κοιμάμαι αρκετά τη νύχτα και νυστάζω όλη μέρα. Τι πρέπει να κάνω?
Απάντηση:
Συμπτώματα νυχτερινού άσθματος –
βήχας, πίεση στο στήθος,
δύσπνοια, συριγμός, συχνά οδηγούν σε διαταραχή του νυχτερινού ύπνου και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η εμφάνιση συμπτωμάτων τη νύχτα είναι ένα ανησυχητικό σημάδι, που υποδηλώνει έλλειψη ελέγχου της νόσου. Αυτό σημαίνει ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Υπάρχουν παράγοντες που πυροδοτούν μια κρίση άσθματος τη νύχτα.
- Βουλωμένη μύτη που οδηγεί σε αναπνοή από το στόμα
- Γαστροοισοφαγική
παλινδρόμηση (απελευθέρωση οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο – καούρα) - Η οικιακή σκόνη που προκαλεί
αλλεργία
Μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την επίδραση αυτών των παραγόντων. Εάν αυτό εξακολουθεί να αποτύχει, πρέπει να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης με το γιατρό σας για τον έλεγχο της νόσου.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Νυχτερινό άσθμα
Πώς
Γνωρίζει ο γιατρός ότι έχω άσθμα εάν δεν υπάρχουν συμπτώματα τη στιγμή της επίσκεψης στον γιατρό;
Απάντηση:
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα άσθματος έρχονται και παρέρχονται. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί ασθενείς έρχονται στο ραντεβού χωρίς εμφανή σημάδια της νόσου. Μπορεί να βήχατε ή να πνίγατε όλη την εβδομάδα πριν και πριν πάτε στο γιατρό, τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν. Αυτό, φυσικά, καθιστά δύσκολη τη διάγνωση της νόσου, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον γιατρό.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο άσθματος κάθε μέρα, καταγράφοντας την ώρα έναρξης των συμπτωμάτων. Φροντίστε να αναφέρετε τους λόγους που τους προκαλούν.
Ο γιατρός θα εξετάσει τα αρχεία, θα κάνει ερωτήσεις, θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση και, ενδεχομένως, θα συνταγογραφήσει
τεστ πνευμονικής λειτουργίας. Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που λαμβάνονται, ένας ειδικός, κατά κανόνα, μπορεί να διαγνώσει με ακρίβεια.
Τι ερωτήσεις μπορείτε να κάνετε
γιατρός?
Απάντηση:
Ο γιατρός μπορεί να ενδιαφέρεται για το οικογενειακό ιστορικό, δηλαδή εάν κάποιος στην οικογένειά σας πάσχει από αυτό
αλλεργίες. Καπνίζετε εσείς ή κάποιος γύρω σας, σε ποιους κινδύνους εκτίθεστε στη δουλειά, έχετε;
γονιμοποίηση και εάν αντιμετωπίζετε άλλους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος. Οι ερωτήσεις που θα κάνει ο γιατρός μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μπορείτε να περιγράψετε τα συμπτώματά σας;
- Πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα της νόσου;
- Υπήρξαν άρρωστα άτομα στην οικογένειά σας
αλλεργίες ή άσθμα; - Υποφέρετε συχνά
βρογχίτιδα? - Έχετε διαγνωστεί ή υποβληθεί σε θεραπεία για άσθμα στο παρελθόν;
Είναι σημαντικό να μην κρύβετε τα συμπτώματά σας και τις αιτίες που τα προκαλούν για να βοηθήσετε τον γιατρό στη σωστή διάγνωση.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Διάγνωση άσθματος
Τι θα πει ο γιατρός σχετικά
τεστ πνευμονικής λειτουργίας;
Απάντηση:
Ένας γιατρός μπορεί να κάνει πολλές εξετάσεις για να κάνει μια διάγνωση, συμπεριλαμβανομένων
τεστ πνευμονικής λειτουργίας. Το πιο ακριβές
Μια δοκιμή πνευμονικής λειτουργίας θα καθορίσει πόσο αέρα μπορείτε να εκπνεύσετε. Αυτές οι σημαντικές διαγνωστικές εξετάσεις θα βοηθήσουν στον εντοπισμό μιας απόφραξης στους αεραγωγούς που μπορεί να ανακουφιστεί με τη λήψη φαρμάκων κατά του άσθματος. Π.χ,
Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει σπιρομέτρηση
ένα τεστ πνευμονικής λειτουργίας που μετρά πόσο γρήγορα και πόσο αέρα μπορείτε να εκπνεύσετε.
Η δοκιμή πραγματοποιείται πριν και μετά τη χρήση της συσκευής εισπνοής
σαλβουταμόλη, ένα βρογχοδιασταλτικό. Εάν οι βρόγχοί σας διαστέλλονται, αφήνοντας περισσότερο αέρα να περάσει, τότε είναι πιθανό τα συμπτώματά σας να προκαλούνται από άσθμα.
Είναι αλήθεια αυτό
πρέπει να γίνει αλλεργικό δερματικό τεστ πριν από την ειδική για το αλλεργιογόνο ανοσοθεραπεία;
Απάντηση:
Εννέα στα δέκα παιδιά με άσθμα, καθώς και οι μισοί ενήλικες με άσθμα, πάσχουν από
αλλεργίες.
Τα αλλεργιογόνα που επηρεάζουν τον ρινικό βλεννογόνο, κατά κανόνα, είναι εξωτερικές πηγές – βότανα, φυτά, δέντρα.
Τα αλλεργιογόνα που επηρεάζουν τους πνεύμονες και προκαλούν κρίση άσθματος βρίσκονται συνήθως σε άμεση γειτνίαση με τον ασθενή – πρόκειται για οικιακή σκόνη, μούχλα, ακάρεα, γάτες, σκύλους.
Μερικά τεστ αλλεργίας θα βοηθήσουν τον ειδικό να ανακαλύψει τους κρυφούς παράγοντες που προκαλούν το αλλεργικό άσθμα.
ο γιατρός, με βάση τα αποτελέσματα που λαμβάνονται, θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει την πιο αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψη των κρίσεων άσθματος. Ενας
Η δερματική εξέταση δεν αρκεί για ακριβή διάγνωση. Λαμβάνοντας τα αποτελέσματα μιας μεμονωμένης αντίδρασης αλλεργιογόνου σε συνδυασμό με τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός θα έχει περισσότερες πιθανότητες να προσδιορίσει ποιο αλλεργιογόνο είναι το έναυσμα για άσθμα και αλλεργικά συμπτώματα σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη συγκεκριμένη ανοσοθεραπεία για το αλλεργικό άσθμα για να μάθετε εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς και εάν μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα του άσθματος με αυτόν τον τρόπο.
Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις συσκευές εισπνοής άσθματος;
Απάντηση:
Η αρχή της δράσης των εισπνευστικών συσκευών κατά του άσθματος (βρογχοδιασταλτικά) είναι η χαλάρωση των λείων μυών των βρόγχων, ανοίγοντας τις διόδους αέρα, έτσι ώστε περισσότερο οξυγόνο να εισέρχεται στους πνεύμονες κατά την εισπνοή. Αυτά τα φάρμακα είναι φάρμακα έκτακτης ανάγκης για κρίσεις άσθματος και προλαμβάνουν συμπτώματα όπως:
βήχας, πνιγμός, σφίξιμο στο στήθος.
Ακολουθούν συστάσεις για τη σωστή χρήση συσκευών εισπνοής:
- Εκπνεύστε αργά τη μέγιστη ποσότητα αέρα
- Τοποθετήστε το μέρος της συσκευής εισπνοής όπου βρίσκεται το επιστόμιο πίσω από τα δόντια
- Πιέστε τη συσκευή εισπνοής ενώ εισπνέετε αργά
- Συνεχίστε να εισπνέετε αργά για περίπου πέντε δευτερόλεπτα
- Κρατήστε την αναπνοή σας για τουλάχιστον πέντε δευτερόλεπτα
Επαναλάβετε αυτούς τους πέντε κανόνες κατά τη διάρκεια της δεύτερης δόσης σας. Θα πρέπει να νιώσετε τα αποτελέσματα του βρογχοδιασταλτικού μέσα σε πέντε λεπτά.
Είναι επικίνδυνα τα στεροειδή;
Απάντηση:
Μπορεί να το έχετε αποφασίσει
Μιλάμε για παράνομα αναβολικά που παίρνουν ορισμένοι αθλητές για να πετύχουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις. Τα περισσότερα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τον έλεγχο του άσθματος είναι κορτικοστεροειδή.
με τη μορφή αερολυμάτων, μειώνουν
φλεγμονή στους αεραγωγούς. Εξαιτίας αυτού, οι αεραγωγοί είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε ερεθισμούς και λιγότερο ευαίσθητοι στις επιδράσεις των παραγόντων άσθματος. Αυτό σημαίνει ότι το άσθμα σας θα είναι υπό έλεγχο και η ποιότητα της ζωής σας θα βελτιωθεί.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Τι πρέπει να κάνω εάν το παιδί μου έχει κρίση άσθματος στο σχολείο;
Απάντηση:
Εκατομμύρια παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από άσθμα και πολλά από αυτά έχουν κρίσεις κατά τη διάρκεια των σχολικών ωρών. Ο αθλητισμός και άλλες ενεργές δραστηριότητες συχνά προκαλούν βρογχόσπασμο σωματικής προσπάθειας. Ο αέρας στην τάξη περιέχει διάφορους επιβλαβείς παράγοντες που πυροδοτούν το άσθμα. Τα παιδιά φέρνουν στην τάξη τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μια ασθματική κρίση εμφανίζεται συχνά κατά τις σχολικές ώρες. Είναι λοιπόν σημαντικό το σχολείο να μην μένει αδιάφορο για την ασθένεια του παιδιού σας.
Ακόμη και αν τα συμπτώματα είναι ήπια, θα πρέπει να μιλήσετε με τον δάσκαλο και το άλλο προσωπικό του σχολείου και να εξηγήσετε τη ζωτική ανάγκη ελέγχου της νόσου, προκειμένου να σταματήσουν έγκαιρα τα ήπια συμπτώματα πριν επιδεινωθεί η κατάσταση του παιδιού. Είναι επίσης σημαντικό να εξηγήσετε στο παιδί ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξει.
προσοχή στο τι προκαλεί μια ασθματική κρίση και πώς να αντιμετωπίσετε το άσθμα. Φροντίστε να δώσετε στο παιδί σας μια συσκευή εισπνοής και έναν μετρητή μέγιστης ροής, ώστε να μπορεί να τα χρησιμοποιήσει στο σχολείο εάν είναι απαραίτητο. Βεβαιωθείτε ότι ο δάσκαλος του σχολείου έχει οδηγίες (σχέδιο δράσης) για το πώς να συμπεριφέρεται όταν ένα παιδί έχει κρίση άσθματος.
Βοηθούν πραγματικά οι φυσικές θεραπείες για το άσθμα;
Απάντηση:
Παρά τις εντυπωσιακές διαφημίσεις στο Διαδίκτυο και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, αυτά τα προϊόντα δεν έχουν πρακτική χρήση
στη θεραπεία του άσθματος. Υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι ελέγχου της νόσου. Για παράδειγμα, βαθιά αναπνοή με το στομάχι, μέγιστη χαλάρωση των μυών, εστίαση στην εικόνα (μία από τις τεχνικές χαλάρωσης). Αυτές οι τεχνικές καθιστούν δυνατή τη μείωση
στρες και ως εκ τούτου ανακουφίζουν τα συμπτώματα της νόσου. Αλλά αυτό δεν είναι θεραπεία για το άσθμα! Στην καλύτερη περίπτωση, θα ανακουφίσουν μόνο προσωρινά τα συμπτώματα ή θα μειώσουν την ανάγκη για παραδοσιακά
μέθοδοι θεραπείας (φαρμακευτική αγωγή) – εάν, φυσικά, έχετε το χρόνο και τα μέσα για να μάθετε τις μεθόδους της «φυσικής» θεραπείας.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω έναν μετρητή ροής αιχμής;
Απάντηση:
Η ανάγνωση των αποτελεσμάτων των μετρήσεων μέγιστης ροής θα σας επιτρέψει να αναγνωρίσετε πρώιμες αλλαγές που μπορεί να είναι ενδείξεις επιδείνωσης της νόσου. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος, οι λείοι μύες στους αεραγωγούς συστέλλονται, με αποτέλεσμα τη στένωση του αυλού. Η μείωση του μετρητή αιχμής είναι ένα ανησυχητικό σημάδι που υποδεικνύει στένωση του αυλού των διόδων αέρα, το οποίο μπορεί να συμβεί αρκετές ώρες, και μερικές φορές ημέρες, πριν από την εμφάνιση σοβαρών συμπτωμάτων άσθματος (ασφυξία).
Ένας μετρητής μέγιστης ροής θα σας βοηθήσει επίσης να αναγνωρίσετε ότι τα αναπνευστικά προβλήματα σχετίζονται με βρογχόσπασμο. Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει ένα λεπτομερές σχέδιο, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου χρήσης ενός μετρητή μέγιστης ροής (για να κατανοήσετε τη σοβαρότητα της νόσου). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρονική έκδοση ενός τέτοιου προγράμματος και, στη συνέχεια, να το συμπληρώσετε με έναν γιατρό όταν το επισκέπτεστε.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Άσθμα και ροόμετρο αιχμής
Υπάρχει κάποια ειδική δίαιτα που βοηθά στο άσθμα;
Απάντηση:
Δεν γνωρίζουμε ειδικές δίαιτες που βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι γνωστό ότι ο αποκλεισμός των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή οδηγεί σε αρνητικό αποτέλεσμα στον έλεγχο του άσθματος. Ωστόσο, μερικά
Τα ροφήματα με καφεΐνη, όπως ο δυνατός καφές, βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων για μία ή δύο ώρες, όπως
Η καφεΐνη είναι ένα αδύναμο βρογχοδιασταλτικό. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός και ταχύτερος τρόπος για να σταματήσετε προσωρινά τα συμπτώματα είναι η χρήση συσκευής εισπνοής.
Υπάρχει η άποψη ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά τρόφιμα είναι πλούσιοι
βιταμίνη C, βήτα-καροτίνη, φλαβονοειδή, μαγνήσιο, σελήνιο, κινδυνεύουν λιγότερο να αναπτύξουν άσθμα. Πολλές από αυτές τις ουσίες είναι αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες. Μια μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι τα παιδιά που μεγάλωσαν με «μεσογειακή διατροφή» (πλούσια σε ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανικά – σταφύλια, μήλα, ντομάτες) υπέφεραν λιγότερα συμπτώματα άσθματος. Από την άλλη, η πρόσληψη ωμέγα-6
Τα λιπαρά οξέα και τα υδρογονωμένα λίπη (που βρίσκονται στη μαργαρίνη και σε άλλα τεχνητά τρόφιμα) μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Πώς να αποτρέψετε
δύσπνοια μετά
σωματική δραστηριότητα?
Απάντηση:
Σχεδόν κάθε ασθενής με άσθμα έχει βιώσει βρογχόσπασμο σωματικής προσπάθειας μετά από μία μόνο έντονη άσκηση, ειδικά σε κρύο αέρα. Και σχεδόν σε κάθε περίπτωση, τα συμπτώματα μπορούν να προληφθούν, με εξαίρεση μια περίοδο έξαρσης. Μιλήστε με το γιατρό σας και συζητήστε τα φάρμακα που παίρνετε για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην πνιγείτε κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.
Δραστηριότητες που περιλαμβάνουν σύντομα, περιοδικά επεισόδια σωματικής άσκησης, όπως βόλεϊ, γυμναστική, μπέιζμπολ, πάλη, είναι συνήθως καλά ανεκτές από τους περισσότερους ασθενείς, ειδικά εάν ελέγχουν την ασθένεια με φαρμακευτική αγωγή. Το κολύμπι είναι επίσης καλά ανεκτό από άρρωστα άτομα, επειδή ο αέρας στις πισίνες είναι ζεστός και υγρός. Μιλήστε με το γιατρό σας, βρείτε μια άσκηση ή άθλημα που μπορείτε να κάνετε 4-5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 30 λεπτά χωρίς να κινδυνεύετε από επίθεση.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Άσθμα σωματικής προσπάθειας.
Απροσδόκητο
Το άγχος οδηγεί σε ξαφνική εμφάνιση συμπτωμάτων άσθματος. Είναι εντάξει?
Απάντηση:
Ναι,
Το άγχος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες πρόκλησης άσθματος. Εάν έχετε άσθμα, κατά τη διάρκεια του στρες εμφανίζεται
δύσπνοια, άγχος και ακόμη
πανικός. Προσθέστε σε αυτό
Το άγχος από τη δουλειά ή το σπίτι και το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να είναι ακόμη πιο τρομακτικό. Οταν
Το άγχος θα κλιμακωθεί, είτε προκαλείται από προβλήματα στη δουλειά είτε ελέγχοντας το σχολικό ημερολόγιο του παιδιού σας, τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να ξεφύγουν από τον έλεγχο. Οι ανησυχίες για την υγεία θα αυξηθούν με την αύξηση των συμπτωμάτων όπως π.χ
βήχα ή
δύσπνοια. Ασθμα,
άγχος, άγχος – όλα αυτά οδηγούν σε
φαύλος κύκλος – η μία κατάσταση επιδεινώνει την άλλη. Υπάρχουν μερικοί γρήγοροι και εύκολοι τρόποι για να βοηθήσετε τον έλεγχο
συμπτώματα άγχους και άσθματος:
- Μάθετε να “εναλλάσσεστε” – μόνο το σώμα σας ξέρει τι σας λέει το μυαλό σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο.
- Προσπαθήστε να μην αφήσετε το άγχος να σας επηρεάσει. Εντοπίστε μια σειρά προβλημάτων και προσπαθήστε να τα λύσετε με ψυχραιμία και συνέπεια. Μιλήστε με έναν ψυχολόγο εάν χρειάζεστε υποστήριξη.
- Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας για να μην χρειάζεται να είστε
σε μια αίσθηση συνεχούς αναταραχής. - Μάθετε να χαλαρώνετε.
- Να κοιμάστε αρκετά τη νύχτα.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Άγχος και άσθμα.
Μπορεί το κάπνισμα να επιδεινώσει το άσθμα;
Απάντηση:
Φυσικά! Από όλες τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να ακολουθήσουν μετά τη διάγνωση του άσθματος, το κάπνισμα προηγείται. Όχι μόνο το ενεργό κάπνισμα είναι μια επιβλαβής συνήθεια που απειλεί τη ζωή. Το παθητικό κάπνισμα για άτομα που περιβάλλονται από καπνιστές είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί κρίση άσθματος, ειδικά στα παιδιά. Όταν ένα παιδί εισπνέει καπνό,
οι βλαβερές ουσίες που περιέχονται σε αυτό ερεθίζουν τον βρογχικό βλεννογόνο. Τέτοιος
Η φλεγμονή είναι η αιτία των κρίσεων άσθματος στα παιδιά. μια επίθεση μπορεί να διαρκέσει από αρκετές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει
ιγμορίτιδα ή ωτίτιδα στα παιδιά.
Ο καπνός του τσιγάρου καταστρέφει τους λεπτούς σχηματισμούς τρίχας
βλεννογόνος – βλεφαρίδες.
Κανονικά, οι βλεφαρίδες ξεπλένουν τη βλέννα και τη σκόνη από τους βρόγχους μέσω συνεχών κινήσεων. Ο καπνός του τσιγάρου βλάπτει τις βλεφαρίδες, μειώνοντας τη λειτουργία τους. Έτσι, η βλέννα και η σκόνη δεν ξεπλένονται, αλλά συσσωρεύονται στους βρόγχους. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το παθητικό κάπνισμα είναι πιο επικίνδυνο από το ενεργητικό (η καταστροφική επίδραση είναι ισχυρότερη), καθώς ο καπνός που προέρχεται από το άκρο του τσιγάρου που καίγεται περιέχει περισσότερα
βλαβερές ουσίες (ρητίνες,
μονοξείδιο του άνθρακα,
νικοτίνη και άλλα) από ό,τι εισπνέει ο ίδιος ο καπνιστής. Συζητήστε με το γιατρό σας ένα σχέδιο δράσης για τη μείωση των βλαβερών επιπτώσεων του παθητικού καπνίσματος στο παιδί σας.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Κάπνισμα και άσθμα.
Πότε πρέπει να καλέσω ένα ασθενοφόρο για μια κρίση άσθματος;
Απάντηση:
Σοβαρή κρίση άσθματος οδηγεί σε
πανικού και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα συμπτώματα του άσθματος συνεχίζονται παρά τη χρήση συσκευής εισπνοής και άλλων φαρμάκων. Ένα σοβαρό επεισόδιο (ή αναφυλακτικό επεισόδιο) μπορεί να ξεκινήσει με λίγα συμπτώματα και γρήγορα να οδηγήσει σε ασφυξία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δύσπνοια, υψηλό άγχος, σφύριγμα κατά την εισπνοή και την εκπνοή, πνιγμό, σφίξιμο στο στήθος και δυσκολία στην ομιλία (ασυνάρτητη
ομιλία). Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως το “03” και καλέστε ένα ασθενοφόρο. Το ασθενοφόρο θα δώσει άμεση θεραπεία με οξυγόνο και βρογχοδιασταλτικά αερολύματα. Θα μετρήσουν επίσης τα επίπεδα οξυγόνου σας.
στο αίμα (χρησιμοποιώντας παλμικό οξύμετρο) και τον καρδιακό ρυθμό και μετρήστε ηλεκτροκαρδιογράφο. Καμία από αυτές τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης δεν είναι διαθέσιμη εάν χρησιμοποιείτε δημόσια μέσα μεταφοράς για να φτάσετε στο νοσοκομείο.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Ασθματική κατάσταση.
Πώς θα επηρεάσει η εγκυμοσύνη το άσθμα; Ποια φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται;
Απάντηση:
Εάν είστε έγκυος και έχετε άσθμα, η ασθένεια θα πρέπει να ελέγχεται όπως ποτέ πριν. Για ορισμένες γυναίκες, το άσθμα επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλα παραμένουν αμετάβλητα. Και κάποιοι σημειώνουν σημαντικές βελτιώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να επισκέπτεστε τακτικά γιατρούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αλλεργιολόγος, γιατρός,
μαιευτήρας-γυναικολόγος). Είναι σημαντικό να αποφεύγετε την έκθεση σε παράγοντες που προκαλούν άσθμα, συμπεριλαμβανομένου του καπνού. Και φροντίστε να ακολουθήσετε το ατομικό σας σχέδιο ελέγχου του άσθματος. Κάντε ένα πλάνο για την περίοδο του τοκετού και της σίτισης. Τα περισσότερα φάρμακα για το άσθμα είναι ασφαλή για το έμβρυο, αλλά θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Άσθμα και εγκυμοσύνη.
Γιατί τα συμπτώματα του άσθματος επιδεινώνονται στην εργασία;
Απάντηση:
Μπορεί να έχετε
επαγγελματικό άσθμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ουσίες που περιέχονται στον αέρα του χώρου εργασίας (ερεθιστικά ή
αλλεργιογόνα) προκαλούν άσθμα ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα άσθματος. Εκατοντάδες χημικές ουσίες στο χώρο εργασίας επιδεινώνουν το άσθμα. Παραδείγματα ανθρώπων των οποίων τα επαγγέλματα κινδυνεύουν είναι οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας (αυτοί που εργάζονται με απολυμαντικά και διαλύματα), οι χημικοί, οι εργάτες οικοδομών, οι συγκολλητές, οι ζωγράφοι, όσοι εργάζονται με αφρό πολυουρεθάνης και εκείνοι των οποίων το επάγγελμα σχετίζεται με τη φροντίδα των ζώων.
Μιλήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.
επαγγελματικό άσθμα. Η έκθεση σε έναν παράγοντα που προκαλεί ασθένειες στο χώρο εργασίας πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο. Μιλήστε με το γιατρό σας για τον καλύτερο τρόπο να πείσετε έναν εργοδότη να αλλάξει δουλειά για να αποφύγει την έκθεση σε έναν επιβλαβή παράγοντα.
Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες.
Επαγγελματικό άσθμα.