Πρόληψη οιδήματος στη ζέστη

Οίδημα

Εάν τα πόδια γύρω από τους αστραγάλους πρήζονται, σαν να χύνονται από μέσα, αυτό υποδηλώνει συσσώρευση νερού στους ιστούς, δηλαδή πρήξιμο. Το να αναγνωρίσετε το πρήξιμο είναι αρκετά εύκολο, απλά πρέπει να το πιέσετε με το δάχτυλό σας. Σε αυτή την περίπτωση, σχηματίζεται μια μικρή τρύπα, η οποία χρειάζεται λίγο χρόνο για να ισοπεδωθεί. Τα πρησμένα πόδια δεν πονάνε, αλλά μπορεί να αισθάνονται βάρος, τα συνηθισμένα παπούτσια να μην ταιριάζουν πλέον.

Η φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος είναι τέτοια που μέρος του υγρού από την κυκλοφορία του αίματος εγκαθίσταται στον μεσοκυττάριο χώρο, θρέφοντας τα κύτταρα των ιστών. Το αρτηριακό τμήμα των τριχοειδών αγγείων απελευθερώνει νερό υπό την πίεση που επικρατεί σε αυτά, ενώ τα φλεβικά τριχοειδή απορροφούν υγρό μέσα τους και το στέλνουν περαιτέρω μέσω των αγγείων. Η περίσσεια υγρού απεκκρίνεται μέσω των αγγείων του λεμφικού συστήματος. Δημιουργείται μια λεγόμενη δυναμική ισορροπία, η παραβίαση της οποίας είναι γεμάτη με την εμφάνιση οιδήματος.

Οίδημα ως σύμπτωμα

Οίδημα μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε υγιή άτομα, για παράδειγμα, σε ζεστό καιρό, όταν το σώμα προσπαθεί να αποθηκεύσει νερό, αλλά πιο συχνά γίνονται σύμπτωμα κάποιας ασθένειας: καρδιαγγειακή ανεπάρκεια, πυελονεφρίτιδα και άλλες νεφρικές παθήσεις, σύνδρομο Cushing, λέμφος διαταραχές ροής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ορμονική μαλάκυνση των ιστών συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση οιδήματος.

Θεραπεία και πρόληψη οιδήματος

Η πρόληψη θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού οιδήματος. Πρώτα απ ‘όλα, όσο παράξενο κι αν φαίνεται αυτό το γεγονός, η κατανάλωση άφθονο νερό, ειδικά τη ζεστή εποχή. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να αναγκάσουν το σώμα να αποθηκεύσει νερό, ακόμα κι αν σε δεδομένη στιγμή έχει αρκετό από αυτό. Αλλά για να αποφευχθεί η πιθανή αφυδάτωση, το σώμα μπορεί να κρατήσει κάποιο απόθεμα υγρού και θα το κάνει αυτό μέχρι να πειστεί ότι δεν υπάρχει έλλειψη νερού στο άμεσο μέλλον.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τον νόμο της βαρύτητας, είναι χάρη σε αυτόν που το κάτω μέρος του σώματός του, τα πόδια, πρήζεται σε ένα άτομο. Για να διευκολυνθεί η εκροή υγρού από τα άκρα, είναι απαραίτητο να τακτοποιείτε περιοδικά έτσι ώστε τα πόδια να είναι ψηλότερα από το σώμα, αυτή η μέθοδος πρόληψης όχι μόνο θα μειώσει το οίδημα, αλλά και θα δώσει στο σώμα την ευκαιρία για να ξεκουραστείτε λίγο.

Όσοι αναγκάζονται να στέκονται για πολλή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να αποτρέψουν το πρήξιμο, μπορούμε να προτείνουμε να φορούν κάλτσες συμπίεσης. Μπορείτε, φυσικά, να παραπονεθείτε ότι στη ζέστη ακόμη και τα ελαφριά ρούχα δεν φοριούνται εύκολα, όχι σαν τα στενά πλεκτά. Αλλά μπορείτε εύκολα να μετατρέψετε αυτό το μείον σε συν, απλώς βρέξτε τις κάλτσες και το νερό που εξατμίζεται από την επιφάνειά τους θα σας βοηθήσει να δροσιστούν τα πόδια. Μόνο βρεγμένες κάλτσες θα πρέπει να είναι ήδη στα πόδια σας, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να τις φορέσετε.

Αλλά δεν πρέπει να παίρνετε διουρητικά χωρίς τη συμβουλή γιατρού, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες. Δεν πρέπει να λαμβάνονται διουρητικά για την πρόληψη του οιδήματος σε υγιείς ανθρώπους, ο σκοπός τους είναι διαφορετικός – η θεραπεία της πυελονεφρίτιδαςκαι άλλων ασθενειών.