Ρινική πλύση με φυσιολογικό ορό, όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ξεπλύνετε τη μύτη και αποτρέψτε ασθένειες

Πράγματι, το έγκαιρο και σωστό πλύσιμο της μύτης σύμφωνα με τους απαραίτητους κανόνες μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ιογενών λοιμώξεων κατά πέντε έως επτά φορές. Αυτό αναφέρεται και στις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).

Κατά το πλύσιμο της μύτης, συμβαίνει μηχανική απομάκρυνση βακτηριακών και ιικών σωματιδίων από τον ρινικό βλεννογόνο, καθώς και καθαρισμός της από παθογόνους μικροοργανισμούς και αλλεργιογόνα. Η διαδικασία σάς επιτρέπει να αφαιρέσετε από τις ρινικές διόδους, βακτήρια, σωματίδια σκόνης, βλέννα, κρούστες, καθώς και εκκρίσεις από τις αδενοειδείς εκβλαστήσεις στα παιδιά, διευκολύνοντας έτσι όχι μόνο την αναπνοή, αλλά και το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Είναι βέλτιστο εάν το συστηματικό πλύσιμο της μύτης με νερό ή φυσιολογικό ορό γίνεται συνήθεια ενός ατόμου και γίνεται η ίδια ρουτίνα με το πλύσιμο των χεριών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους βρίσκονται συχνά σε δημόσιους χώρους ή μένουν σε δωμάτια με πολύ κόσμο για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, στη δουλειά).

Γιατί είναι καλύτερο το ρινικό πλύσιμο με φυσιολογικό ορό

Μέχρι σήμερα, υπάρχει μια μεγάλη επιλογή κεφαλαίων για το πλύσιμο της ρινικής κοιλότητας, αλλά η επιλογή τους πρέπει να προσεγγιστεί με σύνεση. Κατά κανόνα, τέτοια παρασκευάσματα είναι καθαρό νερό με ουσίες διαλυμένες σε αυτό – πιο συχνά αλάτι.

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι διαλυμάτων ρινικής άρδευσης:

• Ισοτονικό ορό

Σε ένα ισοτονικό διάλυμα, η συγκέντρωση άλατος (NaCl) είναι 0,9%, η οποία είναι φυσιολογική για τον άνθρωπο, δεν επηρεάζει αρνητικά τον βλεννογόνο και δεν αλλάζει το περιβάλλον του. Το ρινικό ξέβγαλμα με αλατούχο διάλυμα προτιμάται περισσότερο. Δεν προκαλεί παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και από παιδιά και έγκυες γυναίκες. Ως προληπτικό μέτρο – κάθε μέρα, και κατά την περίοδο της φλεγμονής – δύο φορές την ημέρα.

• Υπερτονικό διάλυμα

Ο υπερτονικός ορός έχει πολύ υψηλότερη συγκέντρωση αλατιού από τον φυσιολογικό ορό, ο οποίος, εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της αφαίρεσης υγρασίας από τα κύτταρα του βλεννογόνου. Η ρινική πλύση με υπερτονικό διάλυμα μπορεί να χορηγηθεί απευθείας κατά τη διάρκεια της νόσου (κρούτες στη μύτη, παχύρρευστη βλέννα, ρινική συμφόρηση, οίδημα κ.λπ.), αλλά όχι συχνότερα από μία φορά κάθε μία έως δύο εβδομάδες. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα υπερτονικού διαλύματος είναι το θαλασσινό νερό.

• Άλμη με πρόσθετα πρόσθετα

Μερικές φορές το ρινικό πλύσιμο μπορεί να περιέχει ορισμένα πρόσθετα (εκχύλισμα, χαμομήλι, καλέντουλα, αλόη, βότανα κ.λπ.), τα οποία υποτίθεται ότι έχουν ορισμένες αντισηπτικές ιδιότητες. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι πάσχοντες από αλλεργίες ή τα άτομα με προδιάθεση για αλλεργίες είναι ανεπιθύμητα να χρησιμοποιούν τέτοιες λύσεις. Διαφορετικά, συστατικά (όπως φυτικά συμπληρώματα) μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και πρήξιμο.

Μαζί με διαλύματα με διαφορετική χημική σύνθεση, διατίθενται επίσης προϊόντα με διαφορετικά συστήματα για τη χορήγηση του διαλύματος στη ρινική κοιλότητα. Εάν ο στόχος είναι η πρόληψη και η διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του βλεννογόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ψεκασμοί φυσιολογικού ορού με σύστημα συνεχούς άρδευσης. Για να ξεπλύνετε τα αλλεργιογόνα, να ανακουφίσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία, καθώς και να καθαρίσετε τη ρινική κοιλότητα μετά από εργασία σε μολυσμένο αέρα, η χρήση ενός προϊόντος με σύστημα άρδευσης με πίδακα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το ποτιστικό είναι ένα καθαρά προσωπικό αντικείμενο, επομένως δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή κάποιου άλλου. Μετά τη χρήση του προϊόντος, απολυμάνετε το ακροφύσιο (μύτη) με ένα αντιβακτηριδιακό μαντηλάκι.

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αλατούχο διάλυμα για το πλύσιμο της μύτης σας μόνοι σας στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αραιώσετε σε ένα ποτήρι (διακόσια πενήντα χιλιοστόλιτρα) με ζεστό βρασμένο νερό ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Το έτοιμο διάλυμα πρέπει να χύνεται σε ειδικό δοχείο σχεδιασμένο για ρινικό πλύσιμο (τσαγιέρα, ποτιστήρι ή ποτιστικό). Εάν δεν υπάρχει στο σπίτι, μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο.

Σωστό ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό

Το κύριο πράγμα όταν πλένετε τη μύτη είναι να μην βλάψετε. Εάν η μύτη είναι βουλωμένη, είναι προτιμότερο να αναβληθεί η διαδικασία για λίγο. Πρώτα πρέπει να εξαλείψετε τη ρινική συμφόρηση (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ρινικές σταγόνες) και μετά να ξεπλύνετε.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για το ξέπλυμα της μύτης. Ας εξετάσουμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά. Ονομάζεται και μέθοδος γιόγκι. Σε αυτή την περίπτωση, αλατούχο διάλυμα χύνεται στο ένα ρουθούνι και εξέρχεται από το άλλο.

Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε έναν ειδικό βραστήρα με στρογγυλεμένο στόμιο για να αποτρέψετε πιθανή βλάβη στη ρινική κοιλότητα. Η χωρητικότητά του είναι περίπου διακόσια πενήντα χιλιοστόλιτρα – ένα επιτραπέζιο ποτήρι. Αυτός ο όγκος είναι βέλτιστος για το πλύσιμο των δύο μισών της μύτης.

Εκτέλεση της διαδικασίας

Θα πρέπει να σκύψετε πάνω από τον νεροχύτη (ή το μπολ), να γυρίσετε το κεφάλι σας στη μία πλευρά και να ανοίξετε το στόμα σας. Φέρτε το στόμιο της τσαγιέρας στο ρουθούνι, πιέστε το σφιχτά πάνω του και αρχίστε σιγά σιγά να ρίχνετε το υγρό. Σε αυτή την περίπτωση, ένα ρεύμα υγρού πρέπει να βγαίνει από το άλλο ρουθούνι. Έτσι, το ήμισυ του διαλύματος πρέπει να περάσει από τη μύτη. Στη συνέχεια επαναλάβετε το ίδιο, αλλά με το άλλο ρουθούνι. Μετά το τέλος της διαδικασίας, πάρτε ένα καθαρό πανί ή χαρτοπετσέτα και φυσήξτε τη μύτη σας. Για την πρόληψη, επιτρέπεται η χρήση φυσιολογικού ορού για το πλύσιμο της μύτης καθημερινά και κατά τη διάρκεια της επιδημίας – δύο φορές την ημέρα. Μετά την πλύση, μπορείτε να νιώσετε πώς η ρινική αναπνοή σας έχει βελτιωθεί αισθητά.

Παρεμπιπτόντως, πιστεύεται ότι το ξέπλυμα της μύτης με σύριγγα είναι λάθος. Κάτω από την πίεση του πίδακα, η μόλυνση μπορεί εύκολα να εισαχθεί στους παραρρίνιους κόλπους – άνω, μετωπιαίος κ.λπ. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό βραστήρα για αυτούς τους σκοπούς, ο οποίος αναφέρθηκε παραπάνω.

Μαζί με τον εμβολιασμό, το νερό παίζει μεγάλο ρόλο στην καταπολέμηση της μόλυνσης. Δεν είναι περίεργο που ο κατάλογος των βασικών αρχών για την καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων περιλαμβάνει επίσης την κατανάλωση άφθονο νερό και την ύγρανση του αέρα. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη υγρού για έναν ενήλικα είναι δύο λίτρα. Για την ύγρανση του αέρα στο σπίτι, ο οποίος γίνεται πολύ ξηρός το χειμώνα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικοί υγραντήρες (ατμογεννήτριες). Η επαρκής ποσότητα υγρασίας κάνει τους βλεννογόνους λιγότερο εύθραυστους και βελτιώνει την αναπνοή.