Φυσική ομορφιά, πώς να αποφύγετε το σύνδρομο ξηροφθαλμίας

Τι είναι το σύνδρομο ξηροφθαλμίας και πώς επηρεάζει την ομορφιά των ματιών;

Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας νοείται ως η ανεπαρκής παραγωγή δακρυϊκού υγρού και, κατά συνέπεια, η ανεπαρκής ενυδάτωσή του. Το φαινόμενο αυτό συνοδεύεται από:

• Κνησμός;
• Ερυθρότητα των ματιών,
• Επώδυνη ευαισθησία στην ψηλάφηση,
• Αίσθηση ξένου σώματος στο μάτι,
• Αυξημένη δακρύρροια στον άνεμο,
• Διακοπτόμενη θαμπάδα της όρασης.

Το δακρυϊκό υγρό έχει πολύπλοκη σύνθεση – είναι ένας συνδυασμός νερού, λιπών (έτσι ώστε το νερό να εξατμίζεται πιο αργά από την επιφάνεια του ματιού) και βλέννας (για ομοιόμορφη κατανομή στην επιφάνεια του ματιού). Περιέχει επίσης συγκεκριμένα αντισώματα και πρωτεΐνες για την πρόληψη της ανάπτυξης λοιμώξεων, οι οποίες εκκρίνονται από ειδικούς αδένες που βρίσκονται στη βλεννογόνο μεμβράνη των ματιών. Οποιαδήποτε αποτυχία σε αυτό το καλά συντονισμένο σύστημα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του συνδρόμου ξηροφθαλμίας και στο γεγονός ότι μπορεί να χαθεί η ομορφιά και η υγεία τους.

Ένα από τα σημάδια αυτού του συνδρόμου είναι η αυξημένη δακρύρροια. Γιατί συμβαίνει αυτό? Αυτό οφείλεται στην έλλειψη επαρκούς ποσότητας λιπαντικού, που θα πρέπει να εκκρίνεται από τους αντίστοιχους αδένες. Η έλλειψη ματιών της αντισταθμίζει την αυξημένη έκκριση δακρύων, που αποτελούνται κυρίως από νερό, τα οποία δεν είναι σε θέση να λειτουργήσουν ως πλήρες λιπαντικό.

Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει αυτό το σύνδρομο; Ποιανού η ομορφιά των ματιών διακυβεύεται; Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι πιο κοινό μεταξύ των ηλικιωμένων, ιδιαίτερα των γυναικών άνω των πενήντα ετών, ή εκείνων με αρθρίτιδα ή διαβήτη. Η χρήση φακών επαφής, το κάπνισμα, η χρήση ορισμένων φαρμάκων (διουρητικά, αντικαταθλιπτικά), η έλλειψη βιταμίνης Α και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διατροφή μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας.

Ποια προληπτικά μέτρα χρειάζονται για τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας των ματιών;

Υπάρχουν αποτελεσματικά μέτρα για την πρόληψη του συνδρόμου ξηροφθαλμίας; Η διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας των ματιών μπορεί να βοηθήσει στην εφαρμογή μιας σειράς απλών ενεργειών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Διατηρήστε επαρκή υγρασία σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό θα αποφύγει την ταχεία εξάτμιση του δακρυϊκού υγρού από την επιφάνεια των ματιών.
• Αποφύγετε την κατευθυντική δράση των κλιματιστικών και των ανεμιστήρων. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική κίνηση του αέρα ξηραίνει επίσης την επιφάνεια του ματιού.
• Μην χρησιμοποιείτε θερμάστρες στο σαλόνι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στεγνώνουν σημαντικά τον αέρα και ως αποτέλεσμα υποφέρουν η ομορφιά και η υγεία όχι μόνο των ματιών, αλλά και άλλων βλεννογόνων, καθώς και του ανθρώπινου δέρματος.
• Τη ζεστή εποχή, χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου. Θα προστατεύσουν την υγεία και την ομορφιά των ματιών όχι μόνο από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, αλλά και από την υπερβολική ξήρανση.
• Αποφύγετε το συχνό τρίψιμο των ματιών με τα χέρια. Ο κνησμός και η δυσφορία σας ενθαρρύνουν να τα τρίβετε συνεχώς, αλλά δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα να το κάνετε αυτό, καθώς είναι πιθανό να επιδεινωθεί η φλεγμονώδης διαδικασία. Το κλειδί για την καλή υγεία είναι η σωστή φροντίδα. Για να απαλλαγείτε από την ενόχληση, είναι απαραίτητο να ξεπλένετε τα μάτια σας πιο συχνά με καθαρό ζεστό νερό.
• Είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα όταν εργάζεστε σε υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτά τα διαστήματα, είναι απαραίτητο να δίνεται η ευκαιρία στα μάτια να ξεκουραστούν.
• Πίνετε αρκετά υγρά για να παραμένετε ενυδατωμένοι.
• Θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποφύγετε τις παθητικές του επιπτώσεις, καθώς η ομορφιά των ματιών είναι συχνά ασύμβατη με τις κακές συνήθειες.
• Μειώστε την πρόσληψη καφέ και όξινων τροφών.

Σύνδρομο ξηροφθαλμίας: μυστικά ομορφιάς για τη φροντίδα των ματιών

Υπάρχουν μερικά μυστικά ομορφιάς που θα βοηθήσουν στη μείωση των εκδηλώσεων του συνδρόμου ξηροφθαλμίας και θα αποφύγουν τις περισσότερες δυσάρεστες εκδηλώσεις του. Τέτοια μυστικά περιλαμβάνουν την εφαρμογή ορισμένων μέτρων:

• Φτιάξτε υγρές, ζεστές κομπρέσες για τα βλέφαρα. Η θερμότητα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των ματιών και προωθεί το σχηματισμό δακρυϊκού υγρού. Τέτοιες κομπρέσες νερού ανακουφίζουν από τον ερεθισμό και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του συνδρόμου. Πρέπει να χρησιμοποιούν ένα βαμβακερό πανί που δεν αφήνει χνούδι και η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 ° C.
• Ένα άλλο μυστικό ομορφιάς είναι το πλύσιμο των βλεφάρων με ένα βρεφικό σαμπουάν “χωρίς δάκρυα”. Αυτή η διαδικασία θα παρέχει ένα πιο πυκνό και πιο σταθερό λιπιδικό στρώμα του δακρυϊκού υγρού.
• Κάντε μασάζ στα βλέφαρα με τα δάχτυλά σας. Θα έχουν χαλαρωτική επίδραση στους μύες γύρω από τα μάτια και θα βελτιώσουν την ενδοφθάλμια κυκλοφορία. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, μπορείτε να τρίψετε μια μικρή ποσότητα (λίγες σταγόνες) ελαιόλαδου στα βλέφαρα. Μετά την πλήρη απορρόφησή του, δεν είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τα μάτια. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει 2-3 φορές την ημέρα.
• Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις για τα μάτια. Τα κύρια μυστικά ομορφιάς αυτών των ασκήσεων για τα μάτια είναι ότι μπορούν να ενισχύσουν την απελευθέρωση δακρυϊκού υγρού και να το κατανείμουν ομοιόμορφα στην επιφάνεια του βολβού του ματιού. Αυτό, με τη σειρά του, θα μειώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου ξηροφθαλμίας. Τέτοιες ασκήσεις περιλαμβάνουν το έντονο βλεφάρισμα, το οποίο μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να αφαιρέσει το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου από τα μάτια. Και επίσης να φέρει θρεπτικά συστατικά στις επιφανειακές δομές του βολβού του ματιού όσο το δυνατόν περισσότερο. Το αναβοσβήσιμο πρέπει να εκτελείται σε διάφορα στάδια (όλα σε δύο μετρήσεις): κλείστε τα μάτια σας και κλείστε τα, ανοίξτε τα. Επαναλάβετε τουλάχιστον πέντε φορές κάθε ώρα για τουλάχιστον μια εβδομάδα.
• Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση τους κατά την περίοδο θέρμανσης, όταν ο αέρας είναι σημαντικά ξηρός. Πράγματι, κατά τους χειμερινούς μήνες παρατηρείται μαζική έξαρση των εκδηλώσεων του συνδρόμου ξηροφθαλμίας. Ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου συμβάλλουν επίσης στην ύγρανση του αέρα, τα οποία μπορούν επίσης να καθαρίσουν τον αέρα από αλλεργιογόνα.
• Χρησιμοποιήστε στοχευμένα φάρμακα. Τα τεχνητά δάκρυα, οι λιπαντικές σταγόνες και τα τζελ για τα μάτια μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά αυτό το σύνδρομο. Ωστόσο, για την επιλογή τους είναι απαραίτητη η συνεννόηση με οφθαλμίατρο.