Μυστικά ομορφιάς για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο το καλοκαίρι

Μαυρισμένο δέρμα: ομορφιά ή βλάβη στην υγεία;

Η μόδα για ένα ομοιόμορφο χάλκινο μαύρισμα ήρθε στις αρχές του 20ου αιώνα, όταν η Coco Chanel στο πλοίο του Βρετανού Δούκα απόλαυσε μια κρουαζιέρα και μαύρισε πολύ. Οι δημοσιογράφοι τράβηξαν γρήγορα φωτογραφίες ενός μαυρισμένου Koko στο λιμάνι και όλος ο κόσμος τους είδε στις τελευταίες εκδόσεις. Μετά από αυτό, πολλοί άρχισαν να μιμούνται τη θρυλική Γαλλίδα.

Πράγματι, το μαύρισμα είναι ευπρόσδεκτο άνευ όρων εδώ και πολλά χρόνια. Άνδρες και γυναίκες απολάμβαναν την ηλιοθεραπεία με αποτέλεσμα το δέρμα τους να αποκτήσει μια κομψή χρυσαφένια απόχρωση. Επιπλέον, χάρη στις υπεριώδεις ακτίνες, ενισχύεται η ανοσία, βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η παροχή αίματος. Η εντατική έκθεση στον ήλιο διεγείρει τη σύνθεση της βιταμίνης D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο. Χωρίς το ηλιακό ελιξίριο με τη μορφή βιταμίνης D, τα παιδιά αναπτύσσουν ραχίτιδα, τα μαλλιά και τα νύχια εξασθενούν, το σκελετικό σύστημα γίνεται εύθραυστο και τα δόντια φθείρονται. Σύμφωνα με τους γιατρούς, επαρκής ποσότητα αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό συμβάλλει στην πρόληψη ογκολογικών παθολογιών.

Ωστόσο, το μαύρισμα έχει πάψει εδώ και καιρό να είναι μια διαδικασία που βελτιώνει την υγεία, καθώς η έκθεση στον ήλιο έχει καταστεί επιζήμια για το δέρμα και τη γενική υγεία. Η παρατεταμένη ηλιοθεραπεία έχει γίνει επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους και τα παιδιά, καθώς και για όσους έχουν ανοιχτόχρωμους τύπους δέρματος και σπίλους στο σώμα τους. Η μακροχρόνια έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες συχνά προκαλεί πρόωρη γήρανση, καρδιαγγειακές και νευρικές διαταραχές, δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Αλλά η απόγνωση και η εγκατάλειψη των διακοπών στην παραλία δεν αξίζει τον κόπο. Σήμερα υπάρχουν πολλά αντηλιακά που κάνουν τέλεια τη δουλειά τους.

Πώς να επιλέξετε προστατευτικά καλλυντικά

Γνωρίζοντας τα μυστικά της ομορφιάς, μπορείς πάντα να έχεις άψογα εξωτερικά δεδομένα. Για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας με έναν εκπληκτικό σοκολατένιο τόνο δέρματος, πρέπει πρώτα από όλα να επιλέξετε τα κατάλληλα ειδικά καλλυντικά με φίλτρα SPF. Για κάθε τύπο δέρματος, υπάρχουν κατάλληλα προϊόντα που υποδεικνύουν τον Αντηλιακό Προστατευτικό Παράγοντα (SPF) – τον βαθμό προστασίας από τον ήλιο. Τα προστατευτικά καλλυντικά περιέχουν ειδικά συστατικά που μπορούν να αντανακλούν τις επιθετικές επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων και να ενυδατώνουν το δέρμα.

Η επιλογή των προστατευτικών καλλυντικών βασίζεται στον φωτότυπο του δέρματος:

• Σκανδιναβικός και ευρωπαϊκός φωτότυπος. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει κορίτσια με ξανθά μαλλιά και μάτια, υπόλευκο δέρμα και φακίδες. Με αυτόν τον φωτότυπο, χρειάζονται καλλυντικά με υψηλό επίπεδο προστασίας έναντι του SPF-50.
• Φωτότυπος Κεντρικής Ευρώπης και Μεσογείου. Πρόκειται για κορίτσια με μαύρα ή σκούρα καστανά μαλλιά, καστανά ή μαύρα μάτια και ελαφρώς σκούρο δέρμα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια καλλυντικά με δείκτες από SPF-5 έως SPF-30.

Με έναν ασιατικό και αφρικανικό φωτότυπο, τα καλλυντικά είναι πιο πιθανό να χρειαστούν για τη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος, καθώς και για την πρόληψη της γήρανσής του. Προκειμένου τα αντηλιακά και τα σπρέι να επιτελούν αποτελεσματικά τη λειτουργία τους, μετά την εφαρμογή, θα πρέπει να τρίβονται στο δέρμα με άμεσες, μονόπλευρες κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να εφαρμόζετε διαφορετικά προστατευτικά καλλυντικά σε πολλές στρώσεις. Αρκεί ένα εργαλείο και η σωστή εφαρμογή του.

Μυστικά ομορφιάς για ασφαλές μαύρισμα

Εκτός από το αντηλιακό, μερικοί απλοί κανόνες μαυρίσματος και ενδιαφέροντα μυστικά ομορφιάς θα βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από εγκαύματα. Όποιος ονειρεύεται ένα τέλειο μαύρισμα χωρίς κίνδυνο για το δέρμα και την υγεία, σας συμβουλεύουμε να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

• Η ηλιοθεραπεία επιτρέπεται μόνο κατά την ασφαλέστερη ώρα μεταξύ 7 π.μ. και 10 π.μ. ή το βράδυ μεταξύ 4 μ.μ. και 7 μ.μ. Είναι επικίνδυνο να βρίσκεσαι στον καυτό ήλιο από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα.
• Μην βιαστείτε να μαυρίσετε. Την πρώτη μέρα, 15-20 λεπτά κάτω από τον ήλιο θα είναι αρκετά και στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στη σκιά. Πολλοί δεν συνειδητοποιούν καν ότι λόγω του αέρα, οι ακτίνες του ήλιου διαθλώνται και στέλνονται προς όλες τις κατευθύνσεις. Η άμμος και το νερό αντανακλούν έως και το 23% του χρώματος του ήλιου, επομένως η απόχρωση αποκτά επίσης έναν χρυσαφί τόνο δέρματος.
• Για να είναι το μαύρισμα ομοιόμορφο και όμορφο, δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία σε ξαπλώστρα. Είναι καλύτερο να μετακινηθείτε, να παίξετε βόλεϊ, να περπατήσετε κατά μήκος της ακτής.
• Για την προστασία του δέρματος, μη χρησιμοποιείτε κανονική ή ορμονική κρέμα. Μόνο τα αντηλιακά μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UV. Ταυτόχρονα, πρέπει να εφαρμόζονται στο δέρμα εκ των προτέρων, αφού απορροφώνται κατά 10-15 λεπτά. Μετά το κολύμπι, θα πρέπει να εφαρμόζονται ξανά κρέμες και σπρέι για ασφαλές μαύρισμα.
• Για ένα γρήγορο και ομοιόμορφο μαύρισμα, συνιστάται να κάνετε απολέπιση πριν επισκεφτείτε την παραλία.
• Ο ήλιος μπορεί να βλάψει τα μάτια και τα μαλλιά σας, όχι μόνο το δέρμα σας. Επομένως, πηγαίνοντας στην παραλία πρέπει να φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο.

Ας ανακαλύψουμε τα μυστικά της ομορφιάς του μαυρίσματος μέσα από τη χρήση φαγητού. Για να αποφύγετε τα εγκαύματα και να πετύχετε ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να τρώτε περισσότερο κόκκινο ψάρι, το οποίο περιέχει ημι-κορεσμένα λιπαρά οξέα που αποτρέπουν τα εγκαύματα. Παρεμπιπτόντως, ο χυμός καρότου ή η ημερήσια πρόσληψη 25 mg βήτα-καροτίνης θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της επίδρασης ενός χάλκινου μαυρίσματος.

Η ποιότητα του μαυρίσματος επηρεάζεται σημαντικά από την έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν όλοι οι λάτρεις του χάλκινου τόνου δέρματος να περιλαμβάνουν στη διατροφή τους άπαχο κρέας, συκώτι, ψάρι, καρπούζια, πεπόνια, ντομάτες, σπαράγγια, σταφύλια, ροδάκινα, βερίκοκα και μπρόκολο. Αποτρέψτε την παραγωγή μελανίνης: τηγανητά, μαϊντανός, καφές, σοκολάτα, αλκοόλ, καπνιστά κρέατα. Εάν ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλούς και αποτελεσματικού μαυρίσματος, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την υγεία και την άψογη εμφάνιση του δέρματος.