Πε. Φεβ 13th, 2025

Οποιαδήποτε παραβίαση της στάσης του σώματος επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τους πνεύμονες, την καρδιά, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλα πράγματα. Στην ενήλικη ζωή, η στάση του σώματος διορθώνεται αρκετά δύσκολα, επομένως είναι σημαντικό να εντοπιστεί έγκαιρα η παθολογία και να εξαλειφθεί η καμπυλότητα. Το MedAboutMe θα σας πει πώς να υποψιάζεστε και να αντιμετωπίζετε την κύφωση.

Υγιεινή στάση

Υγιεινή στάση

Η σπονδυλική στήλη με σωστή στάση έχει αρκετές φυσιολογικές καμπύλες – λόρδωση και κύφωση. Στην αυχενική και οσφυϊκή περιοχή κάμπτεται προς τα εμπρός με την κυρτή πλευρά του (αυτή είναι η λόρδωση) και στη θωρακική και την ιερή η πλάτη κάμπτεται ελαφρώς προς τα πίσω (πρόκειται για κύφωση). Αυτή η δομή επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη και σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα να λειτουργούν αποτελεσματικά. Λόγω της καμπυλότητας, το σώμα μπορεί να αναπηδά όταν πηδάει και τρέχει, για να είναι πιο ευέλικτο και ευκίνητο. Εάν οι κάμψεις δεν είναι επαρκώς έντονες, ένα άτομο διαγιγνώσκεται με μία από τις διαταραχές της στάσης – μια ευθεία πλάτη. Με μια τέτοια παθολογία, τα οστά των ποδιών έχουν αυξημένο φορτίο, συχνά υπάρχουν ασθένειες των αρθρώσεων.

Επομένως, η κύφωση είναι ένας φυσιολογικός κανόνας που παρέχει στο σώμα τη σωστή θέση. Ωστόσο, εάν η κάμψη αυξηθεί, αρχίζει, αντίθετα, να βλάπτει την ανθρώπινη υγεία. Σε αντίθεση με τη σκολίωση – καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης γύρω από τον άξονά της – τα πρώιμα στάδια της παθολογικής κύφωσης και λόρδωσης για το ίδιο το άτομο συχνά περνούν απαρατήρητα. Το υπερβολικό σκύψιμο αποδίδεται στην κούραση, έναν άβολο χώρο εργασίας κ.λπ. Επομένως, η διάγνωση τέτοιων διαταραχών στάσης στα αρχικά στάδια μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη.

Τις περισσότερες φορές, η παθολογική κύφωση εκδηλώνεται στη θωρακική περιοχή – ένα άτομο αναπτύσσει μια αξιοσημείωτη κλίση, οι ώμοι πέφτουν προς τα εμπρός, μπορεί να εμφανιστεί καμπούρα. Η νόσος διαγιγνώσκεται εάν η γωνία κάμψης υπερβαίνει τις 30 μοίρες.

Αιτίες κύφωσης ως παραβίαση της στάσης του σώματος

Η λανθασμένη στάση είναι συχνά ένας συνδυασμός πολλών παραβιάσεων. Έτσι, για παράδειγμα, η κύφωση αναπτύσσεται συχνά με σκολίωση και με καμπυλότητα μεγαλύτερη από 50 μοίρες (ξεκινώντας από το 3ο στάδιο), η σπονδυλική στήλη προσπαθεί να αντισταθμίσει την “καμπούρα” και κάμπτεται στην οσφυϊκή περιοχή – αναπτύσσεται παθολογική λόρδωση.

Διάφοροι παράγοντες οδηγούν σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Συγκεκριμένα, η παθολογική κύφωση μπορεί να είναι συγγενής, συνέπεια διαταραχών της ενδομήτριας ανάπτυξης. Μεταξύ άλλων λόγων, οι γιατροί διακρίνουν συχνότερα τα ακόλουθα:

  • Κληρονομική προδιάθεση.
  • Λανθασμένη θέση σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας και της μελέτης.
  • Αδυναμία των μυών της πλάτης λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας.
  • Υπερφόρτωση των ώμων, π.χ. όταν μεταφέρετε πολύ βαριά σακίδια.
  • Τραυματισμοί στη θωρακική περιοχή. Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η κύφωση συχνά αναπτύσσεται μετά από κατάγματα λόγω οστεοπόρωσης (μείωση της οστικής πυκνότητας).
  • Όγκοι της σπονδυλικής στήλης.
  • Σπονδυλίτιδα (φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης).
  • Παράλυση των μυών της σπονδυλικής στήλης.
  • Ραχίτιδα
  • Φυματίωση

Πόνος στην πλάτη και άλλες επιπλοκές της κύφωσης

Ένα από τα πρώτα εμφανή συμπτώματα της παθολογικής κύφωσης είναι ο έντονος πόνος στην πλάτη. Στα αρχικά στάδια εμφανίζεται μόνο μετά από μακρινούς περιπάτους, το βράδυ μετά από πολλές ώρες καθιστικής εργασίας ή έντονης σωματικής άσκησης. Ο πόνος είναι ένα από τα σημάδια συμπίεσης των νευρικών ριζών και πίεσης στους σπονδύλους. Επομένως, με την πρόοδο της καμπυλότητας, ο πόνος μόνο θα ενταθεί. Επιπλέον, θα προστεθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Μούδιασμα των ποδιών, μειωμένη αίσθηση στα άκρα.
  • Προβλήματα με τα όργανα της πυέλου, συμφόρηση, βλάβη στις αρθρώσεις.

Η λανθασμένη στάση του σώματος επηρεάζει επίσης την κατάσταση άλλων οργάνων και συστημάτων. Συγκεκριμένα, με τη σκύψιμο παρατηρείται μείωση του λειτουργικού όγκου των πνευμόνων και αυτό οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα. Σε τέτοιους ασθενείς, συχνά παρατηρούνται επιπλοκές οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων με τη μορφή πνευμονίας και βρογχίτιδας, οι οποίες χαρακτηρίζονται από παρατεταμένη και πολύπλοκη πορεία. Η κακή λειτουργία των πνευμόνων επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα, στο πλαίσιο της αναπνευστικής ανεπάρκειας, εμφανίζεται καρδιακή νόσος, συμπεριλαμβανομένου αυξημένου κινδύνου διαφόρων φλεγμονών.

Η κύφωση μπορεί να περιπλέκεται από άλλα μυοσκελετικά προβλήματα. Έτσι, με μια παραμελημένη ασθένεια, εμφανίζεται μια άλλη παραβίαση της στάσης – παθολογική λόρδωση. Η λανθασμένη θέση του σκελετού οδηγεί σε πλατυποδία, παθήσεις των αρθρώσεων, μεσοσπονδυλική κήλη.

Ξεκινώντας από τον 3ο βαθμό κύφωσης (η γωνία καμπυλότητας είναι μεγαλύτερη από 50 μοίρες), υπάρχει μετατόπιση και συμπίεση των κοιλιακών οργάνων. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν τέτοιες ασθένειες:

  • Χρόνια δυσκοιλιότητα, εντερική απόφραξη.
  • Έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου.
  • Χολοκυστίτιδα
  • Γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα.

Εάν η κύφωση αντισταθμίζεται από λόρδωση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, οι αρτηρίες που παρέχουν αίμα στον εγκέφαλο συμπιέζονται. Σε αυτή την περίπτωση, η κακή στάση του σώματος προκαλεί πονοκεφάλους, εμβοές, κόπωση και κακή συγκέντρωση. Αυτοί οι ασθενείς αναπτύσσουν διαφορετικές μορφές άνοιας πιο γρήγορα.

Ασκήσεις στάσης και πρόληψη της κύφωσης

Ασκήσεις στάσης και πρόληψη της κύφωσης

Η θεραπεία των περισσότερων κύφωσης είναι συντηρητική. Μερικές φορές μόνο οι ασκήσεις για τη στάση βοηθούν στη διόρθωση της κατάστασης. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ένας γιατρός πρέπει να τα επιλέξει και να υπολογίσει το φορτίο. Θα είναι χρήσιμο για πρώτη φορά να παρακολουθείτε μαθήματα ασκησιοθεραπείας σε κλινική ή σε εξειδικευμένο κέντρο. Έτσι, ο εκπαιδευτής θα είναι σε θέση να δείξει σωστά την τεχνολογία εκτέλεσης ασκήσεων για τη στάση του σώματος και να εξαλείψει πιθανά σφάλματα.

Στην τάξη, θα πρέπει να ακολουθείτε τους γενικούς κανόνες:

  • Μην υπερβαίνετε το συνιστώμενο φορτίο.
  • Μην ασκείστε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή πυρετό.
  • Αυξήστε σταδιακά την πολυπλοκότητα και το εύρος κίνησης.
  • Συνδυάστε δυναμικές και στατικές ασκήσεις στάσης.
  • Είναι σωστό να πάρετε την αρχική θέση στην άσκηση.

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της κύφωσης στους εφήβους. Σε αυτή την ηλικία, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, κατά κανόνα, συνδέεται με έναν υπανάπτυκτο μυϊκό κορσέ. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι τα οστά των εφήβων μεγαλώνουν γρήγορα και οι μύες απλά δεν συμβαδίζουν με αυτά, επιπλέον, οι μαθητές συχνά υποφέρουν από σωματική αδράνεια, κάθονται λανθασμένα στα θρανία τους και αναγκάζονται να φορούν βαριά σακίδια. Όλα αυτά επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές παθολογίες. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην επίλυση αυτού του συνόλου προβλημάτων. Επιπλέον, μετά από τακτικές ασκήσεις για τη στάση του σώματος, το παιδί μαθαίνει να συγκρατεί σωστά την πλάτη του και σταματά να σκύβει.

Σε οποιονδήποτε βαθμό κύφωσης, μπορούν να συστηθούν φυσιοθεραπεία και μασάζ. Αλλά η χρήση ειδικών ορθοπεδικών κορσέδων δεν βοηθά πάντα σε αυτή την παραβίαση της στάσης του σώματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, ειδικά εάν η παθολογία προχωρήσει, ο ασθενής προγραμματίζεται για χειρουργική επέμβαση.


Διαβάστε επίσης:
Ηράκλεια δίαιτα
Φρύδια σαν την Cara Delevingne Το θέλουμε
Χελιδονοχορτο αγορα
Μυικοι πονοι στα χερια αντιμετωπιση
Low carb diet daily meal plan
Το ευαίσθητο δέρμα, οι κύριες αιτίες και σημάδια του φαινομένου
Οίδημα του στοματικού βλεννογόνου, διάγνωση ασθενειών
Ποσα κιλα χασατε με τη διαιτα ντουκαν
Πηχεοκαρπικη αρθρωση κινησεισ
Προιοντα εμποριου διαιτα των μοναδων
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα πρωτεΐνης αυγού
Διαιτα κοιλιας εμμηνοπαυση
Εντερικά βακτήρια σε καταστήματα και γραφεία, μίλησαν ειδικοί για τα πιο βρώμικα μέρη
«Τον χειρίζονται λανθασμένα», ένας γιατρός για το πώς να μιλήσει σε ασθενείς με καρκίνο
Απλή ημικρανία (ICD 10 G43.0), συμπτώματα και θεραπεία
Πώς να αυξήσετε το μεταβολισμό στο σώμα
Οι ξηροί καρποί βοηθούν στον έλεγχο του βάρους
Αμνησία
Διατροφικές τάσεις, ποιες δίαιτες δεν πρέπει να επανέλθουν στη μόδα
Η Melania Trump, η Elena Zelenskaya και άλλες σύζυγοι διάσημων πολιτικών