Πε. Απρ 18th, 2024

Τι είναι

Ο όρος “ευεξία” έχει αγγλικές ρίζες και αντιστοιχεί στη φράση “να είσαι καλά”. Όσο για την ίδια τη λέξη «ευεξία», μεταφράζεται ως «αίσθημα ευεξίας». Αυτή η ιδέα εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1959 χάρη στον Αμερικανό γιατρό Halbert Dunn. Ήταν αυτός που συνέταξε και συστηματοποίησε τις βασικές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Για πολύ καιρό, η σκηνοθεσία ήταν δημοφιλής μόνο στις ΗΠΑ και μόλις στις αρχές της δεκαετίας του 90 άρχισε να αναπτύσσεται στην Ευρώπη και σταδιακά να φτάσει στη Ρωσία.

Επομένως, η ευεξία είναι μια έννοια στοιχείων ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει μέτρια σωματική δραστηριότητα, λαμβάνοντας υπόψη τις ψυχολογικές πτυχές και την τήρηση των βασικών στοιχείων της σωστής διατροφής.

Οι βασικές αρχές της “φιλοσοφίας της ευεξίας” είναι οι εξής:

  1. Κίνηση
  2. Νοητική δραστηριότητα
  3. Περιποίηση σώματος
  4. Εσωτερική αρμονία
  5. Ισορροπημένη διατροφή.

Ευεξία και φυσική κατάσταση – ποια είναι η διαφορά;

Παρά το γεγονός ότι η φυσική κατάσταση και η ευεξία είναι σχεδόν οι ίδιες έννοιες, υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ τους. Το Πρόγραμμα γυμναστικής είναι κυρίως ένα σύστημα προπόνησης που στοχεύει στη διαμόρφωση του σώματος. Όσο για την ευεξία, δεν είναι μόνο η επιθυμία να είσαι υγιής και αδύνατος – είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία και κοσμοθεωρία, όπου ο αθλητισμός είναι μόνο ένας από τους τρόπους για να πετύχεις αρμονία με το σώμα σου.

Το πρόγραμμα ευεξίας περιλαμβάνει διάφορα στοιχεία:

  • Φορτώσεις αθλημάτων
  • Διαιτητικά τρόφιμα
  • Μάθημα αποκατάστασης
  • Επίτευξη ψυχολογικής αρμονίας
  • Περιποίηση SPA.

Χάρη στα ευέλικτα στοιχεία του concept, οι δραστηριότητες ευεξίας δεν είναι μόνο χρήσιμες, αλλά και ευχάριστες. Και δεδομένου ότι λαμβάνεται υπόψη μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, χρησιμοποιείται ειδικός εξοπλισμός εντός της κατεύθυνσης για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα από τις τάξεις. Για όσους προτιμούν την ενεργό προπόνηση, προσφέρονται διάφορα γυμναστήρια κενού, τονωτικά πόδια και πλατφόρμες ισορροπίας. Για παθητικές επεμβάσεις, χρησιμοποιούνται κρεβάτια μασάζ, συνεδρίες υπέρυθρης ακτινοβολίας, καθώς και αρωματοθεραπεία και θεραπεία με πέτρες.

Τα κλαμπ ευεξίας είναι κάτι περισσότερο από ένα τυπικό γυμναστήριο. Είναι ανοιχτά σε όσους επιθυμούν να ομαλοποιήσουν όχι μόνο το σώμα τους, αλλά και τη συναισθηματική τους κατάσταση. Οι άνθρωποι έρχονται εδώ για ομορφιά και εσωτερική αρμονία.

Αφού κάνετε σωματικές ασκήσεις, χαλαρώστε σε ένα πολυτελές δωμάτιο με ευχάριστη μουσική, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και απολαύστε ταϊλανδέζικο μασάζ – έτσι μοιάζουν οι διαδικασίες ευεξίας, που αναμφίβολα κερδίζουν σε σύγκριση με τη συνηθισμένη αερόβια άσκηση, ειδικά όταν απευθύνεται σε κατοίκους μεγαλουπόλεων . Συχνό στρες στην εργασία, υποσιτισμός και καθιστικός τρόπος ζωής – δυστυχώς, οι σύντομες διακοπές δεν θα μπορέσουν να αποκαταστήσουν πλήρως το σώμα. Επομένως, η ευεξία έρχεται στη διάσωση – ένα πρόγραμμα υγείας και ευεξίας.


Διαβάστε επίσης:
Σωστή διατροφή, χόρτα στο τραπέζι μας
Διαιτα 8ωρου αποτελεσματα
Διατροφή για τις ημικρανίες, τι να προσθέσετε στη δίαιτα και τι είναι καλύτερο να αρνηθείτε
Χωρίς φίλτρα, 7 συμβουλές για να δημιουργήσετε εφέ Facetune με μακιγιάζ
Η κατωτερη περιοχη της κοιλιας συνωνυμο
12 φράσεις που δεν πρέπει να πείτε σε συγγενείς βαρέως πασχόντων ασθενών
Πώς, γιατί και αν πρέπει να διαχειριστείτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο
Το γρήγορο φαγητό θεωρείται φάρμακο
Πώς να επαναφέρετε την ελαστικότητα του δέρματος Βασικοί κανόνες φροντίδας
Η αρρώστια των βασιλιάδων και των ζητιάνων
Διαιτα των θερμιδων
Αρθρωση παραγωγα
Οι επιστήμονες βρήκαν έναν τρόπο να μειώσουν την ποσότητα αλατιού στα τρόφιμα
Λευκη διαιτα
Τενοντιτιδα χεριων
Διαιτα ζωνησ
Ασθένεια χωρίς ηλικία. Πώς να προστατέψετε τα παιδιά από τον COVID 19.
Γιατί είναι σημαντικές οι αρνητικές επαναλήψεις στο bodybuilding και το powerlifting;
Φαρμακείο online δωρεαν μεταφορικα
Herbalife 40 virtual run