Πε. Απρ 18th, 2024

Θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.



ΜΟΣΧΑ, 29 Αυγούστου — RIA Novosti. Η διαιτολόγος Έλενα Σολοματίνα, σε συνέντευξή της στο Evening Moscow, χαρακτήρισε την κολοκύθα, το δαμάσκηνο και το αχλάδι τα τρία πιο χρήσιμα φρούτα των αρχών του φθινοπώρου.

Έτσι, σύμφωνα με αυτήν, η βήτα-καροτίνη που περιέχεται στην κολοκύθα έχει θετική επίδραση στην όραση, το δέρμα, τους βλεννογόνους και το ανοσοποιητικό σύστημα.

“Συμβάλλει επίσης στην πρόληψη όλων των ειδών αναπνευστικών ασθενειών, καθώς ο βλεννογόνος δέχεται το πρώτο χτύπημα εάν, για παράδειγμα, κάποιος φτερνιστεί κοντά.” Επιπλέον, το κάλιο απομακρύνει την περίσσεια υγρών από το σώμα και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Παράλληλα, ο διατροφολόγος τόνισε ότι τα πιάτα με κολοκύθα πρέπει να καταναλώνονται με λιπαρά, για παράδειγμα, με βούτυρο ή κρέμα γάλακτος.

Με τη σειρά του, το δαμάσκηνο περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών και πηκτινών. Αυτό το φρούτο προάγει την απέκκριση αλάτων βαρέων μετάλλων και ραδιονουκλεϊδίων και έχει επίσης καθαρτική δράση.

Σύμφωνα με τον γιατρό, είναι καλύτερο να τρώτε δαμάσκηνα ωμά, καθώς η βιταμίνη C καταστρέφεται κατά τη θερμική επεξεργασία.

Το αχλάδι περιέχει κάλιο, μαγνήσιο και πηκτίνες, οι οποίες καθαρίζουν τα έντερα. «Το αχλάδι είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο που τρώγεται καλύτερα και ωμό, αν και μερικές φορές ψήνεται. Στην τελευταία περίπτωση, οι πηκτίνες θα απομακρύνουν την περίσσεια χοληστερόλης», είπε, προσθέτοντας ότι τα αχλάδια δεν πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι.


Διαβάστε επίσης:
Ρυζι μπασματι στον ατμο
Fat binder 32caps
Αγορα φωτογραφιων online
Ημέρα αποφόρτισης στο νερό, τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό
Η άσκηση πριν από το πρωινό βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
Solgar ω3 6 9
Πώς να μεγαλώσετε χαρούμενα παιδιά
Πρόγραμμα ασκήσεων για τονισμένο κορμό
Γρηγορη διαιτα για 20 κιλα
Online φαρμακειο λευκωσια
Φαρμακα οστεοαρθριτιδασ
Ψηλό μέτωπο και βοτουλινική τοξίνη, ποια είναι η σύνδεση
Η αγάπη για το αλμυρό εξηγείται επιστημονικά
Ίνωση του παγκρέατος
Πώς διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται η παροξυσμική αρρυθμία;
Πειράματα στο σπίτι, ψυχαγωγικά πειράματα για παιδιά
Καταγμα κοπωσησ ισχιου
Αδυνατιστικα προιοντα κριτικεσ
Βιταμίνη d3 fix
Ταινίες που δεν πιστεύουμε ότι έχουν αίσιο τέλος