Η εξάπλωση ενός άλλου στελέχους του κορονοϊού omicron ανησυχεί πολλούς σήμερα. Ο Vladislav Zakatov, συνιδρυτής της υπηρεσίας εξατομικευμένης επιλογής βιταμινών VitoBox, λέει ποια συμπληρώματα πρέπει να παίρνετε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, να αντισταθείτε στον ιό και να αναρρώσετε γρήγορα από την ασθένεια.
Πρόληψη
Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα από τον γιατρό πρωτόκολλα για συμπλήρωμα για την πρόληψη και την ανάρρωση από τον Covid-19. Οι πιο χρησιμοποιούμενες είναι οι συστάσεις του Αμερικανικού Ιατρικού Ινστιτούτου EVMS (Ιατρική Σχολή της Ανατολικής Βιρτζίνια, που αναπτύχθηκε από τον Paul Marik, Επικεφαλής του Τμήματος Πνευμονολογίας και Αναζωογόνησης) και της FLCCC Alliance (Front Line Covid-19 Critical Care). Τα πρωτόκολλα έχουν αποδείξει τον εαυτό τους και έχουν δείξει εξαιρετικά αποτελέσματα σε έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων. Δείχνουν όχι μόνο συμπληρώματα, αλλά και φάρμακα, η λήψη των οποίων απαιτεί συμφωνία με τον θεράποντα ιατρό. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε ποιες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά μπορείτε να πάρετε χωρίς να περάσετε πρώτα εξετάσεις και να χρειαστεί να επισκεφτείτε γιατρό.
- Βιταμίνη D3 – 1000-3000 IU την ημέρα
Οι γιατροί της ολοκληρωμένης (προληπτικής) ιατρικής συμβουλεύουν όλους τους ανθρώπους να λαμβάνουν βιταμίνη D σε συνεχή βάση, ειδικά κατά την ψυχρή περίοδο. Εάν δεν έχετε ανεπάρκεια σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό, τότε η προφυλακτική δόση, σύμφωνα με τις συστάσεις της Ρωσικής Ένωσης Ενδοκρινολόγων, είναι 1000-2000 IU. Αυτό λοιπόν δεν είναι μόνο η πρόληψη του κορωνοϊού, αλλά και η αναπλήρωση των αποθεμάτων βιταμίνης D που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό.
- Βιταμίνη C – 500-1000 mg δύο φορές την ημέρα
Όλοι έχουν ακούσει για το πόσο αποτελεσματική η βιταμίνη C καταπολεμά τους ιούς, συμπεριλαμβανομένου του Covid-19. Για την πρόληψη, οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη 1-2 g την ημέρα. Η δόση μπορεί να φαίνεται μεγάλη, αλλά, στην πραγματικότητα, αυτή είναι η ποσότητα που συνιστάται να λαμβάνεται κατά την περίοδο της γρίπης και του κρυολογήματος. Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, δεν συσσωρεύεται στον οργανισμό και όλη η περίσσεια της αποβάλλεται γρήγορα.
- Ψευδάργυρος – 30-40 mg την ημέρα
Ο ψευδάργυρος είναι επίσης γνωστό ότι είναι ένα εξαιρετικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού. Τα καλά νέα: εκτός από την πρόληψη του Covid-19, το μικροστοιχείο βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε πικολινικό χρώμιο – σε αυτή τη μορφή απορροφάται καλύτερα.
Κερσετίνη – 250 mg την ημέρα
Μια φυσική ουσία από την ομάδα των φλαβονοειδών, γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Πριν από την εμφάνιση του Covid-19, οι γιατροί συνιστούσαν τη λήψη του σε όσους θέλουν να προστατεύσουν τα αιμοφόρα αγγεία, τον εγκέφαλο, την καρδιά και άλλα όργανα από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες που προκαλούνται από τοξίνες και ασθένειες. Ένα εξαιρετικό φάρμακο τόσο για την πρόληψη του κορωνοϊού όσο και για την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.
- Μελατονίνη (melaxen) – 6 mg αυστηρά πριν τον ύπνο, καθώς προκαλεί υπνηλία. Το φάρμακο συμπεριλήφθηκε σε όλα τα πρωτόκολλα κατά του Covid.
Πρώιμη εξωνοσοκομειακή θεραπεία
Εάν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα είστε άρρωστοι με κορονοϊό, συνιστάται να λαμβάνετε τα ίδια συμπληρώματα όπως για την πρόληψη, μόνο σε υψηλότερες δόσεις.
- Βιταμίνη D3 – 4000 IU την ημέρα
- Βιταμίνη C – 500-1000 mg 2-3 φορές την ημέρα
- Ψευδάργυρος – 100 mg την ημέρα
- Κερσετίνη 250 mg δύο φορές την ημέρα
- Μελατονίνη – 10 mg την ημέρα αυστηρά πριν τον ύπνο
Θεραπεία του συνδρόμου μετά την Covid
- Βιταμίνη D – 2000-4000 IU την ημέρα
Μπορείτε να πάρετε τη συνήθη προφυλακτική σας δόση ή να την διπλασιάζετε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Όταν αισθάνεστε καλά (με την προϋπόθεση ότι δεν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D), μειώστε την ποσότητα στις προφυλακτικές 2000 IU την ημέρα.
- Βιταμίνη C 500 mg δύο φορές την ημέρα
- Ωμέγα-3 – 4 g την ημέρα
Οι γιατροί συμβουλεύουν να πίνετε Ωμέγα-3 σε μια πορεία 3 μηνών, να κάνετε ένα διάλειμμα για ένα μήνα και να επαναλάβετε την πορεία ξανά για 3 μήνες. Για αποτελεσματική επίδραση στον οργανισμό, η προφυλακτική δόση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 500 mg εικοσαπεντανοϊκού οξέος (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκού οξέος (DHA), και κατά προτίμηση περίπου 1000 mg. Για την περίοδο ανάρρωσης μετά τον κορωνοϊό, συνιστάται η αύξηση αυτής της ποσότητας κατά 4 φορές, προκειμένου να αποκατασταθεί γρήγορα η υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Μελατονίνη – 2-10 mg την ημέρα αυστηρά πριν τον ύπνο
Μπορείτε να προσαρμόσετε τη δόση μόνοι σας, μειώνοντάς την σταδιακά από τα 10 mg που συνιστώνται από τους γιατρούς (κατά τη διάρκεια της θεραπείας) στα προφυλακτικά 6 mg, ή ακόμα λιγότερο. Η μελατονίνη, μεταξύ άλλων, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του ύπνου, η παραβίαση του οποίου εντοπίζεται συχνά στο μετα-COVID σύνδρομο.
Διαβάστε επίσης:
Οι τοκετοί στο νερό αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών στις γυναίκες
Ρευματικη ινομυαλγια
8 καλύτερα χτενίσματα για λεπτά μαλλιά
Πώς να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις, αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της αρθροπάθειας
Ασκήσεις με υψηλή και χαμηλή αρτηριακή πίεση
Τύποι και εκδηλώσεις στοματίτιδας
Γρηγορο φυσικο αδυνατισμα
7 κανόνες για να μην χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, τι πρέπει να κάνετε για κίνητρο
Τι είναι οι ινοβλάστες και γιατί πρέπει να τους προσέχετε
Δίαιτες για απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στον οργανισμό
Eye Serum της Armani, λάδι με μέλι, contouring και Friends, πώς να ξεκινήσετε το πρωί Barbara Palvin
Άρθρωση ασκήσεισ
Δούλεψε πάνω σε λάθη σε μια σχέση, πέντε τρόποι για να καταλάβεις τον σύντροφό σου ότι σου είναι αγαπητός
Τόσο η παχυσαρκία όσο και το λιποβαρές αυξάνουν τον κίνδυνο ημικρανίας
Πόνοσ στο γόνατο εσωτερικά
Πως να χασω 5 κιλα μεσα σε μια εβδομαδα
Ιερολαγόνια άρθρωση θεραπεια
Ανατολίτικη γυμναστική 5 Θιβετιανά μαργαριτάρια για απώλεια βάρους
5 σημάδια παραβιάσεων των ορίων στις σχέσεις και τη ζωή
Ασκήσεις δύναμης και αερόβιες, η διαφορά και ο συνδυασμός φορτίων