Έχασε βάρος 18 αστέρια που κέρδισαν υπέρβαρα

Nη επιλογή μας από διασημότητες που έχουν χάσει πολλά μεγέθη για όσους δεν έχουν κίνητρο. Εμπνευστείτε!

Είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά η Jessica Simpson ζύγιζε κάποτε 30 κιλά παραπάνω! Το πρόγραμμα Weight Watchers Points Plus με βοήθησε να χάσω βάρος. Η ουσία του είναι ο υπολογισμός των θερμίδων που καταναλώνονται. Οι πόντοι εκχωρούνται σε κάθε προϊόν: φρούτα – 0, ένα ποτήρι κεφίρ – 3, αρτοσκευάσματα – 8 και ούτω καθεξής. Ο συνολικός αριθμός πόντων επιλέγεται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη το βάρος, την ηλικία, τον τρόπο ζωής και την παρουσία χρόνιων ασθενειών.

Η Τζέσικα πήγαινε στο γυμναστήριο πολλές φορές την εβδομάδα, έτρωγε περισσότερα λαχανικά και άρχισε να τρώει σνακ.

Τα τελευταία χρόνια, το βάρος της Britney Spears κυμάνθηκε μεταξύ + – 15 κιλών. Τώρα η τραγουδίστρια βρίσκεται στο δρόμο της για ένα ιδανικό σώμα: ασχολείται τακτικά με τον αθλητισμό και ακολουθεί δίαιτα. Στην καθημερινή διατροφή του αστεριού: 25% υδατάνθρακες, 45% πρωτεΐνες και 30% λιπαρά.

Εκτός από το γυμναστήριο, ο Spears κάνει γιόγκα. Η personal trainer του τραγουδιστή Nicole Schiaccia είπε ότι η Britney εκτελεί ένα σύμπλεγμα τεσσάρων βασικών asanas τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. Η τραγουδίστρια είναι σε εξαιρετική φόρμα!

Η Kelly Osbourne εμπνεύστηκε για να χάσει βάρος από τον χορογράφο του βρετανικού σόου Dancing with the Stars Louis van Amstel. Έχοντας λάβει πρόσκληση από ένα βρετανικό τηλεοπτικό κανάλι, αναθεώρησε τη διατροφή της και ερωτεύτηκε την άσκηση. Η Kelly προειδοποιεί ότι η διατροφή της είναι αντίθετη με τους βασικούς κανόνες της σωστής διατροφής: δεν μετράει θερμίδες, δεν παρακολουθεί το μέγεθος των μερίδων και τρώει φρούτα το βράδυ. Με τη συμβουλή ενός παρτενέρ χορού, ο Osbourne εγκατέλειψε τη ζάχαρη, το λευκό ψωμί, το γρήγορο φαγητό, αντικατέστησε τα πατατάκια με κράκερ σίκαλης και άλλαξε την κόλα σε τσάι από βότανα. Λειτούργησε!