Αμερικανοί και Βρετανοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα φλιτζάνι καφέ που πίνεται τη νύχτα σταματά το βιολογικό ρολόι ενός ατόμου για 40 λεπτά, κάτι που βοηθά τους ανθρώπους να μένουν ξύπνιοι περισσότερο.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine, κάθε φλιτζάνι καφέ που πίνεται το βράδυ και τη νύχτα σταματά το εσωτερικό βιολογικό ρολόι ενός ατόμου για 40 λεπτά. Επομένως, ο καφές βοηθά τους ανθρώπους να παραμένουν σε εγρήγορση τις αργές ώρες.
Αυτό το αποτέλεσμα παράγεται από την καφεΐνη, η οποία εμποδίζει την εργασία ειδικών υποδοχέων στην επιφάνεια των κυττάρων της υπόφυσης που παράγουν μελατονίνη. Αυτοί οι υποδοχείς παίρνουν μόρια αδενοσίνης, ένα άλλο σήμα ύπνου, και αρχίζουν να παράγουν μελατονίνη. Όταν η εργασία αυτών των υποδοχέων είναι μπλοκαρισμένη για αρκετές ημέρες, εμφανίζεται μια μη αναστρέψιμη διαδικασία «αστοχίας» του εσωτερικού ρολογιού. Στη συνέχεια, το άτομο αρχίζει να αποκοιμιέται αργότερα χωρίς τη συμμετοχή καφεΐνης.
Αυτή η ανακάλυψη βοήθησε να κατανοήσουμε γιατί μερικοί “κορυγγάδες” στο βιολογικό τους ρολόι αργότερα γίνονται “κουκουβάγιες”.
Διαβάστε επίσης:
Η ντοματα κανει καλο στο ζαχαρο
Πώς να επαναφέρετε τη δύναμη και την ελαστικότητα των μαλλιών
Fitness στο TRX, χαρακτηριστικά μαθημάτων και συμβουλές για την προετοιμασία ενός προγράμματος άσκησης
Ποσες θερμιδες για αδυνατισμα
Τι σημαινει αρθριτιδα
Τα πρώτα σημάδια ορμονικής ανισορροπίας στα παιδιά
3 σιχτυ ναυπλιο
Το σεξ σε κάνει να τρως κρέας
Βρήκε ένα άλλο όφελος της παχυσαρκίας
The Perfect Evening, 6 ταινίες που μπορείτε να παρακολουθήσετε μόνοι σας
Λάδι κανέλας για απώλεια βάρους, χρήσιμες ιδιότητες και χρήσεις
Περιοδοσ και πονοι στα ποδια
Πώς να παραμείνετε υγιείς στο κρύο
Elancyl prevention vergetures
Ρευματολογοσ π φαληρο
Θυρεοειδησ υπερθυρεοειδισμοσ
Πρωτεινικη διατροφη χωρις κρεας
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, καταρτίζουμε έναν γενέθλιο χάρτη, γιατί τον χρειαζόμαστε και 8 στοιχεία για τον εαυτό μας που μπορείτε να μάθετε
Η αγάπη της γλυκόριζας μπορεί να σκοτώσει
Ζεστή ώρα, ψυχαγωγικές ταινίες για ένα ζεστό φθινόπωρο