Πώς να θεραπεύσετε ψυχολογικά τραύματα.

Ειδική γνώμη

«Αν μια γυναίκα είναι έξυπνη, μπορεί να αναλύσει ανεξάρτητα τη συμπεριφορά της, να καταλάβει πού κάνει λάθος: στο στάδιο της επιλογής συντρόφου ή στη διαδικασία οικοδόμησης σχέσεων», λέει ο ψυχολόγος Ilya Shabshin, κορυφαίος ειδικός. στο Ψυχολογικό Κέντρο Volkhonka. “Πρέπει να καθορίσετε πού ενεργείτε ενάντια στα δικά σας συμφέροντα και να βρείτε ένα νέο μοντέλο συμπεριφοράς, να μάθετε να παίζετε με διαφορετικούς κανόνες.”

Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι ότι οι γυναίκες αναζητούν την αιτία όχι στον εαυτό τους, αλλά στους άλλους, στις περιστάσεις και στην «κακή μοίρα». «Στη δεξίωση, ακούω συχνά από τέτοιες γυναίκες ότι υπάρχουν «λάθος» άνδρες γύρω τους, «όλοι οι κατάλληλοι έχουν ήδη διευθετηθεί» και όσοι παραμένουν «δεν είναι ενδιαφέροντες». Ενώ ένας άνθρωπος αναζητά τις ρίζες των δυσκολιών σε άλλους ανθρώπους, είναι καταδικασμένος στη μοναξιά, την απογοήτευση και το ψυχολογικό τραύμα», εξηγεί.

Συχνά, οι δυνατές γυναίκες δεν μπορούν να ξεπεράσουν το «σύνδρομο ενός μαθητή». Αυτό οδηγεί σε τελειομανία που απευθύνεται σε άλλους: μια γυναίκα κάνει υπερβολικές απαιτήσεις από έναν άντρα. Με αδιαπέραστη αυτοπεποίθηση, τέτοιες κυρίες μεταδίδουν τι πρέπει να κάνει ένας άντρας και πώς να συμπεριφέρεται, φιλτράροντας έτσι την πλειοψηφία των κατάλληλων υποψηφίων. Γυναίκες που έχουν πετύχει πολλά με φιλοδοξίες, που συνεχίζουν να εξελίσσονται, είναι πεπεισμένες ότι ένας άντρας δεν πρέπει να υστερεί, αλλά μάλλον να είναι μπροστά τους σε αυτό. Αυτό είναι ένα άλλο σύστημα φιλτραρίσματος για άνδρες που βρίσκονται χαμηλότερα στην κοινωνική κλίμακα, την οικονομική κατάσταση και άλλους δείκτες κοινωνικής επιτυχίας (αυτοκίνητο, σπίτι, διακοπές). Το πρόβλημα είναι ότι παράγοντες που δεν είναι καθοριστικοί στην οικογενειακή ζωή θεωρούνται σημαντικοί.

Τέλος, ένας άλλος συνηθισμένος λόγος αποτυχίας είναι ένα εσωτερικό πρότυπο, το οποίο μπορεί να βασίζεται στην εικόνα του πατέρα του. Ένα τέτοιο ιδανικό είναι απλώς μια ιδέα που, σε αντίθεση με κάθε ζωντανό άνθρωπο, δεν έχει ελαττώματα και δεν κάνει λάθη, γιατί απλά δεν υπάρχει.

Εγκατέλειψε το ιδανικό

Σκεφτείτε τώρα την κατάσταση από τη σκοπιά ενός μη ειδικού αρσενικού. Η συνειδητοποίηση ότι είσαι δυνατός και επιτυχημένος, αλλά στη ζωή όλα δεν είναι καθόλου όπως τα ονειρευόσουν, δεν έρχεται αμέσως. Αλλά συνεχίζετε να ελπίζετε ότι ο πολύ «πραγματικός άντρας» πρόκειται να συναντηθεί. Φυσικά, είναι γενναίος, δυνατός, έξυπνος και στον ελεύθερο χρόνο του αρέσει να οδηγεί σνόουμπορντ ή να πετάει με ανεμόπτερο.

Υπάρχει πραγματικά ένα τέτοιο άτομο: κοιτάξτε στον καθρέφτη – είστε εσείς. Μόνο πιο επιτυχημένοι, χωρίς να κάνουν λάθη, να γλιστρούν μέσα από δοκιμασίες και δοκιμασίες. Όπως είπε η Σάρον Στόουν: «Εμείς οι ίδιοι γίναμε οι τύποι που θέλαμε να παντρευτούμε όταν ήμασταν μικροί». Όμως, ο ναρκισσισμός και η αυτοϊκανοποίηση είναι η παρτίδα της ανώριμης νεότητας, είναι καιρός να μεγαλώσουμε και να μάθουμε να τα βλέπουμε στους ανθρώπους και όχι στην αντανάκλασή τους. Επομένως, θα πρέπει να βρείτε, να παραδεχτείτε και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τις αδυναμίες σας.

Η προσπάθεια για την τελειότητα είναι εξαιρετική, αλλά συχνά κάνει κόλπα στους ανθρώπους. Γνωρίζετε τα ελαττώματά σας – κατά βάθος, αλλά προσπαθείτε να αποδείξετε σε όλους γύρω σας ότι δεν υπάρχουν. Το ίδιο και ένας άντρας – γνωρίζει τις αδυναμίες του πολύ καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον. Αλλά σε βλέπει τέλεια – όπως θέλεις να είσαι στα μάτια του. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένας άντρας χάνει την αυτοπεποίθησή του, σταματάς να τον θαυμάζεις και αρχίζεις να τον εκνευρίζεις. Δείξτε ότι είστε ένας συνηθισμένος άνθρωπος και έχετε κάποιο είδος «έλλειψης» που θα μπορέσει να καλύψει ο συγκεκριμένος άντρας.
Εάν δεν μπορείτε να δαμάσετε μόνοι σας την ισχυρή ουσία σας, μην απελπίζεστε: η συνεχής προσπάθεια για τελειότητα έχει ιατρικό όνομα – “Σύνδρομο φοιτητή” – και ξεπερνιέται με επιτυχία από τις δυνάμεις της σύγχρονης ψυχολογίας.

Και στην αδυναμία, παρεμπιπτόντως, υπάρχει ένα συν: στο σπίτι της, μια δυνατή γυναίκα μπορεί να αφήσει τα ηνία, να επιβραδύνει και να είναι αδύναμη, επιπόλαιη και απρόσεκτη. Υπάρχει ένα άλλο πλεονέκτημα – η προκύπτουσα τρυφερότητα, απαλότητα, ευαισθησία – γυναικείες ιδιότητες από προεπιλογή.

Συνειδητοποιήστε: ένα άτομο δεν είναι παντοδύναμο και σταματήστε να προσπαθείτε να τα αλλάξετε όλα με τον δικό σας τρόπο. Αφήστε τον εαυτό σας να ακολουθήσει τη ροή, αφήστε τη ζωή να αναπτυχθεί από μόνη της. Θα υπάρξει μια στροφή για δράση, και αν ακούσετε τον εαυτό σας, θα το νιώσετε. Μερικές φορές το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την ελάχιστη προσπάθεια, απλά πρέπει να κοιτάξετε τον εαυτό σας και την κατάσταση από έξω και να δείτε άλλες προοπτικές και ευκαιρίες.

Αποδεχτείτε τους κανόνες παιχνιδιού

Μια δυνατή, έξυπνη και ταυτόχρονα λαμπερή γυναίκα τραβάει την προσοχή και, χωρίς αμφιβολία, μπαίνει εύκολα στο παιχνίδι. Τη φλερτάρουν πρόθυμα, ακόμη και την κυνηγούν πεισματικά… Αλλά όταν έρχεται η ώρα να πάρουν μια απόφαση για μια μακροχρόνια σχέση, ένας άντρας απλά εγκαταλείπει το παιχνίδι.

Για να δημιουργήσετε μια σχέση, κατανοήστε ένα απλό πράγμα – στο σπίτι του, ένας άντρας θέλει να είναι τεμπέλης, χαλαρός, αλλά και πάλι ηγέτης. Θέλει να δει όχι έναν δυνατό, αλλά έναν αδύναμο σύντροφο κοντά και να παραμείνει το κεφάλι χωρίς να κάνει καμία προσπάθεια. Στο σπίτι, ακόμη και ο πιο μυώδης macho και το πιο αυστηρό αφεντικό θέλει να φορέσει απαλές παντόφλες και να δει ένα αφοσιωμένο βλέμμα και αμέτρητο θαυμασμό στο πρόσωπο της γυναίκας του. Και όλα αυτά θέλει να τα πάρει όχι στον αγώνα, αλλά ακριβώς έτσι. Σε έχει ήδη προλάβει, σε έπιασε και σε πρόσθεσε στη λίστα των επιτευγμάτων του – ήρθε η ώρα να χαλαρώσεις. Πριν εμφανιστεί ένα άλλο ζευγάρι παντόφλες στο σπίτι, μια δυνατή γυναίκα μπορεί να μην τελειώσει τη σχέση, γιατί κάνει ένα λάθος στην αρχή.

Εάν θέλετε λοιπόν να χτίσετε μια δυνατή σχέση, αποδεχτείτε τους κανόνες του παιχνιδιού. Εδώ βρίσκεται το αλιεύμα: θέλει μια δυνατή γυναίκα να γίνει αδύναμη και εξαρτημένη; Δεν πρέπει να προσποιούμαστε ότι είμαστε αδύναμοι, αλλά να είναι. Πώς να βρείτε πλεονεκτήματα σε αυτήν την κατάσταση; Πρώτα απ ‘όλα, μην τσακώνεστε με έναν άντρα – προσπαθήστε να χτίσετε ένα νέο, ασυνήθιστο μοντέλο σχέσης, το οποίο αποκλείει αυτόματα τη δυνατότητα χρήσης παλαιών μοτίβων. Ενεργοποιήθηκε η “σιδηρά κυρία” – επιστρέψτε στο πρωτότυπο και ξεκινήστε από την αρχή.

Δώστε μια ευκαιρία

Δεν υπάρχουν τέλειοι συνεργάτες και δεν υπάρχει “μία και μοναδική” χαμένη ευκαιρία. Για να είστε μαζί, πρέπει να προσπαθήσετε, να κοιτάξετε, να κάνετε λάθη, να χαίρεστε και να θρηνείτε, να μάθετε να κινείστε σε ζευγάρια, να βρίσκετε άνετες θέσεις και ρυθμό – όπως σε έναν χορό.

Μια χειραφετημένη κυρία με αυτοπεποίθηση θα πρέπει να θυμάται ότι ο αυτοσεβασμός είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τον σεβασμό προς τους άλλους, επομένως σταματήστε να βλέπετε έναν αδύναμο και έναν γκρινιάρη σε έναν πιθανό σύντροφο, προσπαθήστε να δείτε τις ελκυστικές πλευρές του. Εσείς οι ίδιοι μπορεί να είστε αστείοι, δύστροποι ή μπερδεμένοι.

Αφήστε τον εαυτό σας να είναι αβοήθητος

Καθολική συμβουλή για τις γυναίκες: για να βρείτε και να κρατήσετε έναν άντρα, κατά κανόνα, πρέπει να είστε σε θέση να είστε αβοήθητοι. Είναι όμως τόσο εύκολο – αν έχεις συνηθίσει να είσαι δυνατός; Όχι – και αυτό είναι ένα από τα κύρια προβλήματα μιας ισχυρής γυναίκας. Μια δυνατή γυναίκα πιστεύει ότι όλοι θα θαυμάσουν την επιτυχία της. Στην πραγματικότητα, οι πιο αδύναμοι άνδρες απλώς φοβούνται μια τέτοια γυναίκα, αλλά οι ισχυροί άνδρες (τους οποίους ονειρεύεται) την αντιλαμβάνονται όχι ως σεξουαλικό αντικείμενο, αλλά ως αντίπαλο.

Να είστε έξυπνοι ή χαρούμενοι

Στην πραγματικότητα, για μια πραγματικά έξυπνη γυναίκα σε αυτό το μέρος, όλα είναι ήδη ξεκάθαρα. Αλλά μια ακόμη γυναικεία αξιοπρέπεια στα μάτια των ανδρών (σύμφωνα με τα φόρουμ του Διαδικτύου) είναι η βλακεία, οπότε ας συνεχίσουμε. Είναι τόσο μεγάλο το πνευματικό δυναμικό κάθε ανθρώπου ξεχωριστά ή παρέχεται με τα επιτεύγματα του πολιτισμού; Η δήλωση ότι όλοι οι άντρες τριγύρω δεν είναι αρκετά έξυπνοι είναι λανθασμένη. Ίσως αξίζει να αξιολογήσουμε όχι τη δύναμη της διανόησης, αλλά την οριοθέτηση περιοχών γνώσης. Δεν πρέπει να ψάχνετε για κάτι που ξέρεις όλα – περιορίζει αισθητά το εύρος των δυνατοτήτων.

Παρόλο που γνωρίζω προσωπικά έναν σοφό του οποίου τη γνώμη μπορείς να βασιστείς σε απολύτως τα πάντα, θα σου πω ένα μυστικό: οι άνθρωποι αυτού του επιπέδου ανάπτυξης δεν ασχολούνται με τις σημειώσεις. Οι μελετητές σε οποιαδήποτε ηλικία είναι πρόθυμοι να μάθουν, δεν φοβούνται να φανούν ανεπαρκώς γνώστες και δεν τραβούν την κουβέρτα πάνω τους. Όσο για εσάς, δεν πρέπει να αποδείξετε τη γνώμη σας σε όλους όσους συναντάτε, να εξοικονομήσετε τη δύναμή σας για πιο συναρπαστικές δραστηριότητες.

Ξέρετε πώς να είστε τεμπέλης

Μια επιτυχημένη γυναίκα δεν έχει συνηθίσει να είναι τεμπέλης, δεν έχει χρόνο για αυτό. Αλλά αν θέλετε να βρείτε μια αδελφή ψυχή, πρέπει να κάνετε χώρο στη ζωή σας. Βρείτε στα βάθη του «εγώ» σας ξεχασμένες ή προσεκτικά κρυμμένες αδυναμίες και δώστε τους χρόνο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι τεμπέλης και χρειάζεστε υποστήριξη.

Μια γυναίκα πετυχαίνει σε όλα και παντού, αυτόματα γεμίζει όλο τον ζωτικό της χώρο. Παίζει όλους τους ρόλους, αφήνοντας ούτε ένα χιλιοστό για την εμφάνιση ενός άλλου χαρακτήρα. Για να εμφανιστεί ένας άντρας στη ζωή, πρέπει να υπάρχει μια θέση για αυτόν, και χρειάζεται επίσης μια παύση για ένα σύνθημα. Είναι δύσκολο και τρομακτικό να είσαι αβοήθητος όταν έχεις συνηθίσει στο γεγονός ότι κανείς δεν θα τα καταφέρει καλύτερα από τον εαυτό σου, αλλά πίστεψέ με, αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να είσαι ανοιχτός σε βοήθεια, σίγουρα θα έρθει και τίποτα κακό δεν θα σου συμβεί. Επιστρέψτε έναν άντρα στη θέση του στη ζωή και πάρτε το δικό σας – θηλυκό.

Αλλά δεν υπάρχει λόγος να σπάσετε τον εαυτό σας και να διαγράψετε ολόκληρη την προηγούμενη ζωή σας. Απλά προσθέστε ένα άλλο μοντέλο συμπεριφοράς στο ψυχολογικό σας βάρος. Η εμπειρία θα παραμείνει μαζί σας, αλλά στη ζωή θα υπάρχει χώρος για ένα νέο συναίσθημα.

Ζητήστε βοήθεια

Είναι δύσκολο για μια δυνατή γυναίκα όχι μόνο να ζητήσει βοήθεια, αλλά και να τη δεχτεί. Είναι μπερδεμένο να πιστεύεις ότι μπορείς να επιβαρύνεις ένα άτομο με το αίτημά σου. Πιστέψτε με: αν ένας άντρας δεν θέλει να κάνει κάτι, δεν θα το κάνει.

Θυμηθείτε πώς ως παιδί ετοιμάζατε δώρα για τους γονείς σας, όλες αυτές τις χαριτωμένες και εντελώς άχρηστες κάρτες, ζωγραφιές, χειροτεχνίες. Ήσουν χαρούμενος να δώσεις, να κάνεις κάτι για χάρη των κοντινών σου ανθρώπων, να τους δώσεις τη δύναμη και τον χρόνο σου. Το ίδιο συναίσθημα γεννιέται σε έναν άντρα όταν θα μπορούσε να σου φανεί χρήσιμος. Είναι σημαντικό για εκείνον να δει ένα χαμόγελο με ευγνωμοσύνη στο πρόσωπό σας, να ακούσει το “ευχαριστώ”, αυτό δίνει μια αίσθηση της δικής του σημασίας και αναντικατάστατης.

Σε μια τέτοια κατάσταση, λειτουργεί ο παλιός ψυχολογικός μηχανισμός: αυτό που βρίσκεται στη ζώνη κηδεμονίας και προστασίας ενός ανθρώπου, αρχίζει να θεωρεί το δικό του, σημαντικό και πολύτιμο για τον εαυτό του.
Συνοπτικά, ακολουθούν μερικές απλές και γνωστές, αλλά πολύ χρήσιμες συμβουλές που εσείς τα κορίτσια συχνά παραμελείτε.