Κοινωνικά δίκτυα και υγεία των παιδιών, τι λένε οι επιστήμονες

Είναι πάντα καλό; Είναι δυνατόν να μάθετε κάτι νέο με τη βοήθειά τους; Ή μήπως τα social media είναι απλώς μια παγίδα για ευαίσθητα και ευάλωτα παιδιά; Πώς να διασφαλίσετε την ασφάλεια στον κυβερνοχώρο και πώς η εικονική πραγματικότητα βλάπτει τη σωματική υγεία; Spoiler: όχι μόνο η όραση χειροτερεύει! Κατάλαβα το MedAboutMe.

Σχετικά με τα πλεονεκτήματα των κοινωνικών δικτύων

Το Διαδίκτυο είναι μια πραγματικά μοναδική εφεύρεση της ανθρωπότητας, η οποία παρέχει απεριόριστες ευκαιρίες για επικοινωνία. Πριν ασκήσετε κριτική στα κοινωνικά δίκτυα και μιλήσετε για τους πιθανούς κινδύνους του Παγκόσμιου Ιστού, θα πρέπει να εστιάσετε στα θετικά.

Το 2003, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν απέδειξαν ότι το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο μπορεί να αυξήσει τις πνευματικές ικανότητες των παιδιών. Παιδιά από 90 οικογένειες είχαν πρόσβαση στο Διαδίκτυο και το χρησιμοποιούσαν κατά τη διάρκεια του έτους.

Όλοι τους έδειξαν υψηλότερα αποτελέσματα στις μελέτες τους.

Τι μπορεί να πει κανείς για τα κοινωνικά δίκτυα τώρα; Το Διαδίκτυο δεν είναι μόνο ψυχαγωγικό, αλλά και εκπαιδευτικό περιεχόμενο. Τι δίνει;

• Πιο προχωρημένη εκπαίδευση. Είναι εύκολο να βρείτε εκπαιδευτικά βίντεο για οποιοδήποτε σχολικό μάθημα. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση ακόμη και εκείνων των ζητημάτων όπου οι γονείς και οι δάσκαλοι είναι ανίσχυροι.
• Η ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο. Προγραμματισμός, σχεδιασμός ιστοσελίδων, επεξεργασία βίντεο, βασικές αρχές της συγγραφής κειμένων και της επεξεργασίας και πολλά άλλα – όλα αυτά είναι μέσα στη δύναμη των κοινωνικών δικτύων.
• Διατηρήστε την επικοινωνία σε απόσταση. Ο καλύτερος φίλος ή ο παππούς και η γιαγιά ζουν σε άλλη πόλη; Τώρα αυτό δεν είναι πρόβλημα: μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί τους από οπουδήποτε στον κόσμο δωρεάν. Και αν αυτός είναι φίλος από άλλη χώρα, τότε οι γλωσσικές δεξιότητες θα βελτιωθούν.

Αυτά και πολλά άλλα χαρακτηριστικά κάνουν τη ζωή πιο εύκολη, πιο βολική και πιο ενδιαφέρουσα. Αξίζει να τα παρατήσεις;

Όλη η ζωή σε ένα smartphone

«Κάθεσαι στο τηλέφωνό σου όλη μέρα, αλλά όσο μπορείς!» – αυτή η φράση ακούγεται από τα χείλη σχεδόν κάθε γονέα. Είναι αδιαμφισβήτητο ότι τα κοινωνικά δίκτυα είναι επικίνδυνα επειδή παρασύρονται εύκολα στον ιστό τους. Ένας έφηβος (και πολλοί ενήλικες) αναπτύσσει γρήγορα έναν εθισμό: το πρωί δεν ξεκινά καθόλου με καφέ, αλλά με έλεγχο μηνυμάτων και ειδήσεων σε διάφορους πόρους.

Ένα εθισμένο άτομο μπορεί να αγνοήσει τις σπουδές, τα οικογενειακά προβλήματα, τις δουλειές του σπιτιού και γενικά κάθε πληροφορία εκτός του χώρου του Διαδικτύου. Και αυτό δεν είναι καθόλου ο κανόνας: μια τέτοια συμπεριφορά είναι επικίνδυνη για την υγεία και την ψυχή, κάτι που έχουν επανειλημμένα τονίσει οι ειδικοί.

Το 2020, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Γκρίφιθ στην Αυστραλία δημοσίευσαν μια μελέτη σχετικά με τη μακροχρόνια χρήση των κοινωνικών δικτύων και τον αντίκτυπό τους στη συμπεριφορά των εφήβων.

Απέδειξαν ότι τα παιδιά που περνούσαν πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο αντιμετώπιζαν προβλήματα όπως έλλειψη ύπνου, μειωμένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Επίσης, πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν ψυχολογικά προβλήματα που προέκυψαν στο πλαίσιο της συνεχούς χρήσης των κοινωνικών δικτύων.

Όπως γνωρίζετε, ένα άτομο μπορεί να κάνει ατελείωτα αυτό που του φέρνει ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Και επομένως, η ίδια αρχή ορθολογικού περιορισμού ισχύει και για τα κοινωνικά δίκτυα, στα οποία η περιήγηση στον Παγκόσμιο Ιστό δεν θα οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Μια άλλη νέα μελέτη έχει βγει εναντίον του δικτύου Instagram. Είναι αλήθεια, όχι όλα: η συνήθεια του ρετούς φωτογραφιών επικρίνεται.

Μεταξύ των εφήβων που τείνουν να βελτιώνουν την εμφάνισή τους στο Διαδίκτυο, το 73% βρέθηκε να έχει αυξημένο άγχος και διατροφικές διαταραχές. Αυτό που είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον είναι ότι τα ίδια προβλήματα διαγνώστηκαν στο 27% των followers τέτοιων λογαριασμών που τους αρέσουν οι επεξεργασμένες φωτογραφίες.

Διαδικτυακός εκφοβισμός και έγκλημα στον κυβερνοχώρο

Μια άλλη σημαντική πτυχή που δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός και το έγκλημα στον κυβερνοχώρο. Είναι πολύ εύκολο να αντιπαθείς κάποιον στα κοινωνικά δίκτυα: δεν χρειάζεται καν να κάνεις τίποτα για να το κάνεις. Η επιθετικότητα προς ένα άτομο μπορεί να προκύψει ακριβώς έτσι, επειδή τράβηξε τα βλέμματα.

Οτιδήποτε μπορεί να γίνει αντικείμενο μίσους: εμφάνιση, θρησκεία, εθνικότητα, συμπεριφορά. Τα τρολ του Διαδικτύου κρύβονται πίσω από εικονικά ψευδώνυμα και δεν δημοσιεύουν πραγματικές φωτογραφίες, μπορεί να έχουν πολλές σελίδες.

Οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε τέτοιες επιθέσεις και τα παιδιά με ασταθή ψυχή μπορεί να ωθηθούν στην κατάθλιψη και ακόμη και στην αυτοκτονία.

Λίγοι γνωρίζουν τη θλιβερή ιστορία της Amanda Todd, μιας 15χρονης Καναδής μαθήτριας.

Το κορίτσι δεν ήταν πολύ δημοφιλές στο σχολείο, αλλά ήθελε να γίνει τραγουδίστρια, γεγονός που την ώθησε να ανεβάσει βίντεο σε άλλη πηγή Διαδικτύου. Η Amanda απέκτησε γρήγορα θαυμαστές, ένας από τους οποίους ζήτησε από την κοπέλα να σηκώσει το μπλουζάκι της για ένα δευτερόλεπτο μπροστά στην κάμερα, εκθέτοντας το στήθος της.

Ο εισβολέας κατάφερε να τραβήξει ένα στιγμιότυπο οθόνης, το οποίο στη συνέχεια έστειλε σε όλες τις επαφές της στο Facebook.

Η δίωξη που έπληξε την άτυχη κοπέλα ήταν τόσο έντονη που προσπάθησε αρκετές φορές να αυτοκτονήσει. Η τελευταία απόπειρα το 2012 στοίχισε τη ζωή της Amanda.

Ο κυβερνοεγκληματίας αποδείχθηκε ότι ήταν ένας 30χρονος από τη Νορβηγία: δεκάδες άτυχοι έφηβοι σε όλο τον κόσμο έγιναν θύματά του. Επιτιθέμενος που έστειλε μια φωτογραφία ενός κοριτσιού στα κοινωνικά δίκτυα καταδικάστηκε σε ποινή φυλάκισης. Αλλά χιλιάδες άνθρωποι που καταδίωξαν βάναυσα την Amanda έμειναν ατιμώρητοι.

Κανόνες για ασφαλή σερφάρισμα στον κυβερνοχώρο

Όλοι οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα, γενικά, δεν είναι καθόλου άσχημα για τη νεότερη γενιά. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να λάβετε πολλές απαραίτητες και χρήσιμες πληροφορίες, καθώς και να διατηρήσετε επαφή με φίλους και συγγενείς ακόμα και από απόσταση. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα όρια.

Για να αποφύγετε τις ανεπιθύμητες συνέπειες του εθισμού στα social media και να διατηρήσετε μια καλή σχέση με το παιδί σας, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:

• Ενθαρρύνετε νέους πόθους. Λέει ο γιος ότι έμαθε να δουλεύει στο Photoshop από βίντεο του YouTube; Ωραία, φροντίστε να δείτε τη δουλειά του. Η κόρη ξεκίνησε μια σελίδα στο Instagram για λογαριασμό μιας οικόσιτης γάτας και συγκέντρωσε εκατοντάδες likes; Απλά υπέροχο, μην ξεχάσετε να γράψετε ένα αστείο σχόλιο.
• Μιλήστε στο παιδί σας για την ασφάλεια. Το πιο σημαντικό είναι να μάθουμε στα παιδιά να μην υποκύπτουν σε διάφορα είδη εκβιασμού και χειραγώγησης. Οι έφηβοι είναι πολύ ευάλωτοι και ευκολόπιστοι: είναι προτιμότερο να επισημάνετε τα όρια εκ των προτέρων στην επικοινωνία με άγνωστα άτομα.
• Περιορίστε τον χρόνο σας στο διαδίκτυο. Η επικοινωνία ακόμη και με τους πιο στενούς φίλους στις 4 τα ξημερώματα είναι σαφές ότι δεν ευνοεί την τήρηση του καθεστώτος και τη διατήρηση του προγράμματος σπουδών. Και έτσι οι κανόνες πρέπει να είναι ίδιοι για όλους: τα φώτα σβήνουν στις 00:00. Και όχι τηλέφωνα!

Το ερώτημα αν αξίζει να παρακολουθείτε κρυφά τα κοινωνικά δίκτυα και την αλληλογραφία του δικού σας παιδιού παραμένει ανοιχτό μέχρι σήμερα.

Εάν ένα παιδί μάθει κατά λάθος για τον απόλυτο έλεγχο, η σχέση θα καταστραφεί μια για πάντα και η εμπιστοσύνη θα υπονομευτεί. Τα κοινωνικά δίκτυα ενός εφήβου είναι η προσωπική του ζωή και το μυστικό του, και σαφώς δεν αξίζει να εισβάλετε εκεί χωρίς πολύ καλό λόγο.

Η φυγή από το Διαδίκτυο και τις ψηφιακές τεχνολογίες (και ακόμη περισσότερο, το να κρύβετε τα παιδιά σας από την τεχνολογική πρόοδο) είναι άσκοπη. Η σύγχρονη ζωή είναι διαρρυθμισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε τα κοινωνικά δίκτυα είναι το μέρος για εργασία, επικοινωνία και αναψυχή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το παιδί για την εικονική πραγματικότητα και να μην περιορίσετε την ελευθερία και το πεδίο δημιουργικότητάς του.