Ακόμα κι αν είστε τυχεροί και οι περίοδοι σας είναι στην ώρα τους, δεν σημαίνει ότι η ώρα είναι πάντα κατάλληλη. Πολλά κορίτσια καθυστερούν την περίοδό τους με διάφορες μεθόδους, αλλά δεν είναι πάντα αποτελεσματικές και ασφαλείς. Σας λέμε σε ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει αυτό και ποιος (ο μόνος) τρόπος δεν θα βλάψει την υγεία σας.
Μερικές φορές η έμμηνος ρύση δεν ταιριάζει καθόλου στα σχέδια μιας γυναίκας, ακόμα κι αν έρχεται αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα. Υπάρχει δυνατότητα αλλαγής περιόδου αν πέσουν σε γάμο, διακοπές ή ταξίδι; Το Διαδίκτυο περιγράφει πολλές επιλογές για επιδράσεις χωρίς φάρμακα στον κύκλο, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί από την επιστήμη. Ορμονικά φάρμακα, αντισυλληπτικά ή σπιράλ μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση ενός τόσο ευαίσθητου προβλήματος.
Υπάρχουν φήμες ότι οι φυσικές θεραπείες επιβραδύνουν, αλλά οι γιατροί προειδοποιούν ότι αυτές οι μέθοδοι μπορούν να βλάψουν την υγεία και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι μεγάλη.
1. Μηλόξυδο
Αυτό το εργαλείο λατρεύεται από τους οπαδούς της εναλλακτικής ιατρικής. Έχει πιστωθεί με φαρμακευτικές ιδιότητες για τα πάντα, από την καούρα μέχρι τη διάλυση του κοιλιακού λίπους, όλα με πολύ διαφορετικούς βαθμούς επιστημονικών στοιχείων (αν υπάρχουν).
Χρησιμοποιείται επίσης για τη μετακίνηση του κύκλου. Αλλά υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία ότι το μηλόξυδο μπορεί να επηρεάσει τις περιόδους και μπορεί να καθυστερήσει την περίοδο. Μια πολύ μικρή μελέτη δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση σε γυναίκες με PCOS.
Αλλά αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της τακτικής περιόδου αντί να τις καταστείλει ή να τις καθυστερήσει. Το μηλόξυδο είναι επίσης πολύ όξινο (είναι ουσιαστικά ένα φυσικό οξύ), επομένως η υπερβολική κατανάλωση του είναι κακό για το στόμα, το λαιμό και το πεπτικό σας σύστημα. Αντί να καθυστερήσετε την έμμηνο ρύση, μπορεί να έχετε διάρροια και γαστρίτιδα.
2. Χυμός λεμονιού
Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες, υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι η κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να επιβραδύνει την έναρξη της αιμορραγίας. Ενώ μέτριες ποσότητες όξινων τροφών όπως ο χυμός λεμονιού (και το μηλόξυδο) είναι εντάξει, το πολύ οξύ είναι κακό για την πέψη. Μπορεί να επηρεάσει το στόμα, τα δόντια, τα ούλα, το λαιμό, το στομάχι και τα έντερα. Το υπερβολικό οξύ στο στομάχι προκαλεί καούρα, ρέψιμο, εντερική δυσφορία και διάρροια.
3. Σκόνη φακής
Ένας άλλος προτεινόμενος τρόπος για να καθυστερήσετε την αιμορραγία είναι να φάτε 50 γραμμάρια φακές 24 ώρες πριν από την προγραμματισμένη έναρξη της περιόδου σας. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό, οι δηλώσεις των έμπειρων υποδεικνύουν ότι πρέπει να βράσετε τις φακές μέχρι να μαλακώσουν και να τις αλέσετε σε έναν ομοιογενή πουρέ.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έτοιμο αλεύρι φακής για να μην χρειαστεί να το βράσετε. Η σκόνη προορίζεται για την παρασκευή σούπας ή smoothies. Ενώ η κατανάλωση πολτοποιημένων φακών είναι απολύτως ασφαλής, τα γαστρεντερικά αποτελέσματα των επιπλέον φυτικών ινών μπορεί να μην είναι και τόσο ευχάριστα. Μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει αυξημένα αέρια, δυσπεψία και φούσκωμα. Ωστόσο, μπορεί να μην βοηθήσει στην αναβολή της εμμήνου ρύσεως.
4. Διάλυμα ζελατίνης για στομαχικά προβλήματα
Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία, αλλά μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση ζελατίνης διαλυμένης σε ζεστό νερό μπορεί να επιβραδύνει την έμμηνο ρύση για αρκετές ώρες. Για να αγοράσετε ακόμα περισσότερο χρόνο, συνιστάται να πίνετε το μείγμα αρκετές φορές. Οι γιατροί προειδοποιούν για τέτοια πειράματα. Εκτός από το ότι είναι μάλλον δυσάρεστο (το λιγότερο), η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καθαρής ζελατίνης μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και φούσκωμα.
5. Έντονη προπόνηση
Οι γυναίκες που ασκούνται πολύ και έντονα μπορεί να παρουσιάσουν καθυστερήσεις στον μηνιαίο κύκλο τους και αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό. Μια καθυστέρηση μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας διατηρεί την ενέργειά του και δεν είναι αρκετή για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Σε επαγγελματίες αθλητές συχνά παρατηρείται απουσία εμμήνου ρύσεως ή αμηνόρροιας. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι είναι δυνατό να κάνετε ασκήσεις για να μετατοπίσετε και να παραλείψετε περιόδους. Επιπλέον, οι υπερφορτώσεις στην περίοδο πριν από την έμμηνο ρύση μπορεί να οδηγήσουν όχι σε εξάλειψη, αλλά σε αυξημένη αιμορραγία και σοβαρή αδιαθεσία.
6. Παπάγια
Μερικοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η καροτίνη στην παπάγια μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου αυξάνοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων στο αίμα. Άλλοι λένε ότι η ακατέργαστη παπάγια μπορεί να προκαλέσει έμμηνο ρύση διεγείροντας τις συσπάσεις της μήτρας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, κανένας από τους ισχυρισμούς δεν έχει αποδείξεις, αλλά η παπάγια είναι παρόλα αυτά νόστιμη και αβλαβής όταν καταναλώνεται σε κανονικές ποσότητες. Αλλά η περίσσεια φρούτων μπορεί να απειλήσει την αιμορραγία, επομένως δεν πρέπει να στηρίζεστε σε αυτό το φρούτο.
7. Αγγούρι
Ένα άλλο συχνά διαφημιζόμενο φαγητό που καθυστερεί την περίοδο είναι το αγγούρι. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι όταν καταναλώνονται μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας, η διουρητική δράση αυτών των λαχανικών θα επιβραδύνει την περίοδό σας. Η επιστήμη δεν έχει ακόμη συμφωνήσει με αυτό το γεγονός, αλλά ένα ή δύο πράσινα λαχανικά δεν θα βλάψουν κανέναν. Αλλά αν υπάρχουν μόνο αγγούρια, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τα έντερα.
8. Καρπούζι
Μερικοί πιστεύουν ότι το καρπούζι, όπως και το αγγούρι, έχει διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να ελέγξουν την αιμορραγία. Όσον αφορά την επιστήμη, αυτή η θεραπεία δεν έχει στοιχεία. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη διουρητική δράση του καρπουζιού. Προσθέστε το στο μενού εάν θέλετε να αποφύγετε το φούσκωμα και το πρήξιμο πριν από την περίοδό σας, αλλά είναι απίθανο να βοηθήσει στην κίνηση της αιμορραγίας.
Μέθοδοι που λειτουργούν
Οι γυναίκες που παίρνουν συνδυασμένα αντισυλληπτικά χάπια προγεστερόνης και οιστρογόνων μπορεί να καθυστερήσουν την περίοδό τους παραλείποντας εικονικά χάπια ή μη κάνοντας διάλειμμα από την επόμενη συσκευασία. Αν και ο κίνδυνος προβλημάτων είναι χαμηλός, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε, ειδικά εάν η γυναίκα δεν γνωρίζει ποια χάπια να παραλείψει.
Μέθοδοι λήψης φαρμάκων που μπορεί να καθυστερήσουν την περίοδο
- Χάπια αντισυλληπτικού εκτεταμένου κύκλου: σας επιτρέπουν να έχετε περίοδο μία φορά κάθε 3 μήνες.
- Εμπάλωμα ελέγχου γεννήσεων: Η τοποθέτηση ενός δεύτερου εμπλάστρου χωρίς παράλειψη μιας εβδομάδας μπορεί να εξαλείψει την περίοδο.
- Εμβολία Depo-Provera: Πολλές γυναίκες σταματούν να έχουν περίοδο όταν χρησιμοποιούν το εμβόλιο για αντισύλληψη.
- Τα σπιράλ λεβονοργεστρέλης οδηγούν σε όλο και λιγότερες περιόδους με την πάροδο του χρόνου.
- Το φάρμακο με νορεθιστερόνη συνταγογραφείται συνήθως ως αντισυλληπτικό και μπορεί επίσης να καθυστερήσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Ένα τέτοιο σχήμα δεν εγγυάται 100% καταστολή της εμμήνου ρύσεως, 3-4 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει τη λήψη τριών δισκίων την ημέρα. Στη συνέχεια, η περίοδος θα ξεκινήσει μέσα σε λίγες ημέρες μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής.
Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τους κινδύνους
Κανένα φάρμακο δεν είναι 100% ασφαλές, ειδικά εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Η κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από γαστρεντερικές διαταραχές ή ερεθισμούς του δέρματος, επομένως είναι καλύτερο να το καταναλώνετε με μέτρο.