Πε. Μάι 30th, 2024

Για να παραφράσετε τη διάσημη φράση Ιπποκράτης, μπορείτε να πείτε: «Είσαι ό,τι πίνεις». Τα ποτά που πίνουμε επηρεάζουν την υγεία μας όχι λιγότερο από τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής μας. Εάν ένα άτομο πίνει αρκετό νερό, το σώμα του λειτουργεί κανονικά και το δέρμα φαίνεται φρέσκο και λαμπερό. Αξίζει όμως να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο νερό με ένα ποτό και να ξεκινήσετε άλλες σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος.

Τρεις κύριοι εχθροί του δέρματος

Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα γνωρίζουν ότι αξίζει να φάνε κάτι «λάθος», καθώς το δέρμα αντιδρά αμέσως με φλεγμονή, ερεθισμό ή ακμή. Η σχέση δέρματος και τροφής είναι προφανής. Υπάρχουν συστήματα τροφίμων και δίαιτες που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τις εκδηλώσεις αλλεργιών, την ένταση της ροδόχρου ακμής ή της ακμής. Και δεν δίνουμε μεγάλη σημασία στα ποτά.

Σκέφτεσαι – χυμός, πώς μπορεί να βλάψει; Αποδεικνύεται – ίσως επειδή δεν περιέχει τα πιο χρήσιμα συστατικά. Ποια συστατικά των ποτών είναι επικίνδυνα για το δέρμα;

1. Ζάχαρη

1. Ζάχαρη

Τα κρυμμένα σάκχαρα βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα βιομηχανικά τρόφιμα, από ψωμί και λουκάνικα μέχρι χυμούς και νέκταρ. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη ενός προϊόντος, τόσο μεγαλύτερη ζημιά μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα.

Γεγονός είναι ότι τα μόρια της γλυκόζης εμπλέκονται άμεσα στη διαδικασία γλυκοζυλίωσης – «κόλλησης» ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, λόγω της οποίας το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και γερνάει πιο γρήγορα.

2. Καφεΐνη

Μπορεί να είναι χρήσιμο και επιβλαβές ταυτόχρονα – όλα εξαρτώνται από τη συγκέντρωση. Ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί είναι απίθανο να βλάψει και 5-10 φλιτζάνια κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σίγουρα. Αφενός η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αφετέρου ένα ισχυρό διουρητικό. Με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ, συμπτώματα όπως ξηρό και θαμπό δέρμα, δίψα, αφυδάτωση είναι θέμα χρόνου.

Επιπλέον, η καφεΐνη μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από τα τρόφιμα και όταν το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνες και μέταλλα, όλα τα όργανα υποφέρουν.

3. Αλκοόλ

Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα και το στερεί από θρεπτικά συστατικά, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Σε όλες αυτές τις διεργασίες εμπλέκεται η ακεταλύδη – ένα προϊόν της διάσπασης του αλκοόλ, το οποίο είναι πολύ τοξικό.

«Τέλος, τα αλκοολούχα ποτά συχνά περιέχουν ζάχαρη, η οποία τείνει να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Η παρατεταμένη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών θα οδηγήσει στο σχηματισμό επίμονης φλεγμονής και ερυθρότητας στο δέρμα, προκαλώντας καταστροφή των τριχοειδών», λέει οSam Banting,δερματολόγος, κοσμετολόγος από το Λονδίνο.

7 πιο επιβλαβή ποτά για το δέρμα

Ας δούμε πώς τα διαφορετικά ποτά επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος!

Χυμοί φρούτων

Χυμοί φρούτων

Δεν μιλάμε για φρεσκοστυμμένους χυμούς που ετοιμάζονται εύκολα στο σπίτι, αλλά για συσκευασμένα ποτά που πωλούνται σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, βαφές και αρώματα. Αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνες είναι ελάχιστη. Οι περισσότεροι χυμοί και νέκταρ παρασκευάζονται από το συμπύκνωμα που λαμβάνεται με συμπίεση και εξάτμιση του καρπού. Κατά τη διαδικασία παραγωγής, χάνεται η μερίδα του λέοντος των χρήσιμων ουσιών, την οποία, στην καλύτερη περίπτωση, ο κατασκευαστής αντισταθμίζει προσθέτοντας μερικές βιταμίνες, οι οποίες θα «αναφέρονται» στην ετικέτα.

Γεγονός!

Μελέτες Αμερικανών επιστημόνων έχουν δείξει ότι όσοι πίνουν φρεσκοστυμμένο χυμό το πρωί κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν διαβήτη.

Γλυκό σόδα

Όλα όσα λέγονται για τους χυμούς φρούτων ισχύουν και για τη γλυκιά σόδα. Υπάρχει όμως μια σημαντική διαφορά. Οι αρνητικές διεργασίες που συμβαίνουν μετά την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών περνούν πιο γρήγορα, γιατί τα σάκχαρα απορροφώνται γρηγορότερα λόγω της ενανθράκωσης. Τα άλατα θειικού οξέος, που χρησιμοποιούνται ως βαφή, υπονομεύουν επίσης την υγεία του οργανισμού. Εκτός από το γεγονός ότι προκαλούν συχνά πονοκέφαλο, συμβάλλουν στην εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων και δερματικών εξανθημάτων.

Καφές

Coffee

Μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ έχουν δείξει ότι το καφεϊκό οξύ, που βρίσκεται στον καφέ, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει την ικανότητα να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Θεωρητικά, βελτιώνει την εμφάνιση και την κατάσταση του δέρματος, αλλά στην πράξη, η κατάχρηση ποτών με καφεΐνη φέρνει απτή βλάβη. Όσοι πίνουν πολύ καφέ, κατά κανόνα, υποφέρουν από συνεχή δίψα, το σώμα τους είναι αφυδατωμένο και το δέρμα τους τείνει να είναι ξηρό. Μπορείτε να αναγνωρίσετε έναν εθισμένο στον καφέ από τη θαμπή επιδερμίδα και τις «ρυτίδες αφυδάτωσης».

Γεγονός!

Το καλύτερο ρόφημα για το δέρμα είναι το σκέτο νερό. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τον καφέ, τουλάχιστον αντικαταστήστε τον με πράσινο τσάι! Περιέχει επίσης καφεΐνη, αλλά είναι λιγότερο αφυδατωτική.

Ενεργειακό ποτό

Η υψηλή συγκέντρωση καφεΐνης και ζάχαρης στα ενεργειακά ποτά τα μετατρέπει σε επικίνδυνη θερμιδική βόμβα. Εκτός από τον καφέ, τέτοια ποτά οδηγούν στο σχηματισμό λεπτών ρυτίδων και πτυχών στο πρόσωπο, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Οι παρενέργειες της χρήσης ενεργειακών ποτών είναι συχνά η ακμή (ακμή) που σχετίζεται με την ηλικία και το ξηρό δέρμα στη ζώνη Τ.

Μπύρα

«Η μπύρα περιέχει τόσο ζάχαρη όσο και αλάτι, επομένως προωθεί το πρήξιμο», λέει η Angela Caglia, πιστοποιημένη επαγγελματίας περιποίησης δέρματος. «Αν πιείτε ένα ποτήρι μπύρα, οι συνέπειες μπορούν να αποφευχθούν, αλλά 2-3 μπουκάλια θα δημιουργήσουν προβλήματα».

Είναι ενδιαφέρον ότι, λόγω της περιεκτικότητας σε λυκίσκο και μαγιά, η μπύρα έχει κάποια οφέλη για το δέρμα, αλλά όλα σχεδόν ακυρώνονται πλήρως από το αλκοόλ. Ωστόσο, ορισμένα σπα στο Οχάιο των ΗΠΑ προσφέρουν περιποίηση προσώπου και μασάζ με βάση τη μπύρα σε πελάτες.

Κόκκινο κρασί

Κόκκινο κρασί

Το κόκκινο κρασί περιέχει την αντιοξειδωτική ρεσβερατρόλη, η οποία έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αλλά για να πάρετε μια συγκέντρωση της ουσίας επαρκής για ευχάριστες αλλαγές, θα πρέπει να πιείτε μερικά λίτρα, κάτι που ήδη υπόσχεται προβλήματα.

«Το αλκοόλ είναι αγγειοδιασταλτικό, δίνει αμέσως το αποτέλεσμα της ερυθρότητας. Στην περίπτωση του κόκκινου κρασιού, η ισταμίνη θα επιδεινώσει τη φλεγμονή, λέει ο δερματολόγος Sam Banting. «Αυτό κάνει το κρασί το χειρότερο αλκοολούχο ποτό για το δέρμα σας, ειδικά αν πάσχετε από ροδόχρου ακμή».

Γεγονός!

Σε μερικούς ανθρώπους, το κόκκινο κρασί προκαλεί έντονους πονοκεφάλους, που συνοδεύονται από ναυτία και έξαψη. Στην αγγλόφωνη βιβλιογραφία, τους δόθηκε ένα γενικό όνομα – πονοκέφαλος κόκκινου κρασιού.

Τεκίλα

«Σε σύγκριση με άλλα αλκοολούχα ποτά, η τεκίλα έχει λιγότερη ζάχαρη, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ξεσπάσματα και ακμή», είπε ο Sam Banting. Ωστόσο, εάν καταναλωθεί με αλάτι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα παθαίνει hangover και πρήξιμο». Επιπλέον, όλες οι ίδιες παρενέργειες που είναι χαρακτηριστικές του αλκοόλ λειτουργούν για την τεκίλα.

Σχόλιο ειδικού
Rukhshana Neupokoeva, διατροφολόγος, καρδιολόγος, γιατρός της υψηλότερης κατηγορίας

Η λίστα με τα πιο επιβλαβή ποτά περιλαμβάνει:

Νο 1. Οποιοδήποτε αλκοόλ

Έχει ισχυρή τοξική δράση στο σώμα, προκαλώντας βλάβες σε όλα τα όργανα. Έχει διουρητική δράση, που σημαίνει ότι οδηγεί σε αφυδάτωση. Επηρεάζει τη συμπεριφορά ενός ατόμου κατά την εισαγωγή και τις επόμενες 48 ώρες, αυξάνει τη λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό. Είναι τροφή με πολλές θερμίδες, μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους ή να παρεμποδίσει την απώλεια βάρους.

Νο 2. Γλυκά ανθρακούχα ποτά, kvass και χυμοί

Περιέχουν τεράστια ποσότητα ραφιναρισμένης ζάχαρης, η οποία έχει μοναδικά αρνητική επίδραση στην υγεία, γιατί. μπορεί να απορροφηθεί πολύ γρήγορα. Η περίσσεια τέτοιας ζάχαρης στα τρόφιμα οδηγεί σε διαταραχή του ορμονικού συστήματος, σε αυξήσεις της ινσουλίνης στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει υψηλός κίνδυνος πρόωρης γήρανσης του σώματος, επίμονο υπέρβαρο, διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, ηπατικές παθήσεις και οστεοπόρωση. Μειώνει επίσης την απορρόφηση των βιταμινών Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για το νευρικό σύστημα. Η περιεκτικότητα σε φωσφορικό οξύ σε αυτά οδηγεί στο σχηματισμό λίθων στα νεφρά.

№3 Καφές και δυνατό τσάι

Η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτά τα ποτά προκαλεί αγγειόσπασμο, ο οποίος οδηγεί σε σταδιακή επιδείνωση της αγγειακής λειτουργίας και μειωμένη όραση. Ο καφές αυξάνει επίσης τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και επιταχύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων.

Σχόλιο ειδικού
Valeria Barchenko, Επικεφαλής του Ιατρικού Κέντρου

Τα πιο επιβλαβή ποτά για το δέρμα:

Νο 1. Αλκοόλ

Ακόμη και τα παιδιά γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι επιβλαβές. Ταυτόχρονα, όταν καλούμαστε να λάβουμε μέρος σε μια γιορτή, λίγοι άνθρωποι, ακόμη και αυτοί που προσπαθούν να ακολουθήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής, τρώνε σωστά, μπορούν να πουν ένα σταθερό «όχι»: Θέλω να στηρίξω την εταιρεία, όχι να γίνω «μαύρο πρόβατο», και γενικά θέλω να χαλαρώσω.

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το αλκοόλ σε μικρές δόσεις είναι ακόμη και χρήσιμο (σαν να παρατηρούσε κάποιος κάποτε αυτές τις δόσεις). Αλλά όχι, η ιατρική λέει αλλιώς: το αλκοόλ είναι δηλητήριο για τον ανθρώπινο οργανισμό, ανεξάρτητα από την ποσότητα που πίνεται, αν και, φυσικά, όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο δυνατή θα είναι η αντίδραση. Έτσι, η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα άγχος για το συκώτι και τα νεφρά, τα οποία υπόκεινται σε αυξημένο διπλό, τριπλό φορτίο. Το αλκοόλ οδηγεί σε αφυδάτωση. Η λήψη του επηρεάζει αρνητικά την ευεξία και την εμφάνιση.

Νο 2. χυμοί

Οι συσκευασμένοι χυμοί είναι μια συνεχής χημεία, πολλαπλασιαζόμενη με ζάχαρη, βαφές και άλλα συστατικά που δεν σχετίζονται κατ’ αρχήν με την έννοια του “χυμού”. Αυτοί οι χυμοί είναι και πάλι πηγές προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα και ένας από τους λόγους για την απόκτηση περιττού βάρους. Οι χυμοί πρέπει να είναι φυσικοί, φρεσκοστυμμένοι – μόνο έτσι και όχι αλλιώς. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να καταναλωθούν και θα είναι ένα υγιεινό προϊόν διατροφής. Μην ξεχνάτε όμως ότι οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί πρέπει να πίνονται με καλαμάκι, καθώς η βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτούς μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

Νο. 3. Ανθρακούχα ποτά

Τα ανθρακούχα ποτά είναι κακό, πρώτα απ ‘όλα, για το πεπτικό μας σύστημα. Άλλωστε δεν είναι τίποτα άλλο από ένα εκρηκτικό μείγμα βαφών, ζάχαρης και χημείας. Οδηγούν σε ανισορροπία στο έργο του στομάχου και των εντέρων. Επηρεάζουν αρνητικά την εργασία του παγκρέατος, του ήπατος και των νεφρών. Είναι επίσης πηγή θερμίδων. Ορισμένα αναψυκτικά περιέχουν καφεΐνη και μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, κινδυνεύουν ακόμη και όσοι προτιμούν τα λεγόμενα «διαιτητικά ποτά», αφού χρησιμοποιούν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και αυτό είναι και χημεία.

Νο 4. Καφές και τσάι

Αφενός, και τα δύο αυτά ροφήματα περιέχουν χρήσιμα ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, έχουν τονωτική δράση στον οργανισμό και ως εκ τούτου είναι χρήσιμα. Τι θα μπορούσε να είναι επιβλαβές για αυτά; Και το γεγονός ότι ο καφές -σε μεγαλύτερο βαθμό, και το τσάι- σε μικρότερο βαθμό, συμβάλλουν στην απομάκρυνση του υγρού από τον οργανισμό, δηλ. είναι η αιτία της αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία, να διαταράξει τις μεταβολικές διεργασίες. Εξ ου και ο κύριος κανόνας: ένα μεθυσμένο φλιτζάνι καφέ ισούται με δύο ποτήρια απλό μη ανθρακούχο νερό, τσάι – με ένα ποτήρι. Αυτό είναι απαραίτητο για την αναπλήρωση του ισοζυγίου νερού.

Αυτό ισχύει για τους φυσικούς κόκκους καφέ και το τσάι, το οποίο παρασκευάζεται με τον παλιό τρόπο, σε τσαγιέρα. Φυσικά, δεν βλάπτουν ιδιαίτερα, αλλά τα ανάλογα τους είναι ο στιγμιαίος καφές, ο καφές 3 σε 1, τα φακελάκια τσαγιού – ένα μείγμα χημείας και υπολειμμάτων από την παραγωγή κανονικού τσαγιού και καφέ.

Νο 5. Γάλα

Όλα δεν είναι εύκολα ούτε με το γάλα: αφενός είναι απαραίτητη πηγή ασβεστίου, αφετέρου είναι πραγματικά χρήσιμο μόνο για τους αναπτυσσόμενους οργανισμούς, δηλ. παιδιά. Όσο μεγαλώνουμε, τόσο λιγότερο χρειαζόμαστε γάλα λόγω φυσιολογίας: ένα ενήλικο σώμα δεν μπορεί πλέον να επεξεργαστεί πλήρως την πρωτεΐνη γάλακτος (λακτόζη). Εκείνοι. η χρήση του δεν αποφέρει κανένα όφελος, για να μην αναφέρουμε επιλογές όπως το συσκευασμένο γάλα μακράς διάρκειας, η διάρκεια ζωής του οποίου είναι 2 ή περισσότεροι μήνες – αυτό είναι ένα κοκτέιλ σκόνης με βαφές, με προσθήκη χημικών, ορμονών και αντιβιοτικών, τα οποία τρέφονται σε αγελάδες σε φάρμες. Ένα τέτοιο γάλα θα πρέπει απλώς να απορρίπτεται και το σχετικά φυσικό γάλα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο.

Η κατάχρηση του γάλακτος στην ενήλικη ζωή είναι μία από τις αιτίες οιδήματος, πρησμένων βλεφάρων το πρωί, εμφάνισης ακμής (λόγω των ορμονών και των αντιβιοτικών που περιέχει) και της συσσώρευσης υγρού στο παχύ έντερο. Υπάρχει ακόμη και ένας τέτοιος όρος “πρόσωπο γάλακτος”, που προκύπτει στο πλαίσιο της αγάπης για αυτό το προϊόν.

Σχόλιο ειδικού
Natalya Fadeeva, MD, διαιτολόγος, ενδοκρινολόγος

Τα πιο επιβλαβή είναι τα αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ είναι μια τοξική ουσία που επηρεάζει το νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, και προκαλεί μια σειρά από ασθένειες στο σώμα. Δεν υπάρχει χρήσιμη δόση, μια δόση 125-150 ml κρασιού ή 30-50 ml αποστάγματος θεωρείται σχετικά αβλαβής.

Τα ποτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη (αναψυκτικά, εμφιαλωμένα τσάγια, ανθρακούχο γλυκό νερό) μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή. Συνήθως, αυτά τα ποτά περιέχουν έως και 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη ανά 100 g, 4 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι. Η συνιστώμενη ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα είναι 6 κουταλάκια του γλυκού για τις γυναίκες και 9 κουταλάκια του γλυκού για τους άνδρες. Με την τακτική χρήση αυτών των ποτών, η ενεργειακή πρόσληψη αυξάνεται σημαντικά, επομένως, αυξάνονται οι κίνδυνοι παχυσαρκίας και διαβήτη.

Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν όχι μόνο μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, αλλά και τεράστια δόση καφεΐνης. Με τακτική χρήση οδηγούν σε εξάντληση του νευρικού συστήματος, διαταραχή του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος.

Ποτά με τεχνητά χρώματα, γεύσεις, γεύσεις μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις δυσανεξίας, εκδηλώσεις εντερικής δυσλειτουργίας.

Σχόλιο ειδικού
Emilia Viktorovna Tsybikova, PhD, Θιβετιανή Ιατρική Κλινική στη Μόσχα

Το όφελος ή η βλάβη ενός ποτού καθορίζεται από το ποιος το πίνει και ποια εποχή του χρόνου. Στη θιβετιανή ιατρική, όλοι οι άνθρωποι χωρίζονται με βάση την επικράτηση του ενός ή του άλλου ρυθμιστικού συστήματος στο σώμα. Αυτός ο παράγοντας είναι έμφυτος.

Στην ιδανική περίπτωση, αυτά τα συστήματα βρίσκονται σε ισορροπία. Αλλά στην πραγματικότητα κυριαρχούν πάντα ένα ή δύο από αυτά. Εάν το μέγεθος της ανισορροπίας φτάσει σε μια κρίσιμη τιμή, εμφανίζονται ασθένειες.

Ένας άλλος παράγοντας ασθενειών είναι η εποχή του χρόνου, το κλίμα. Κρύο και υγρό κλίμα, υγρός, υγρός χειμώνας, Φεβρουάριος, Μάρτιος, Απρίλιος – ο χρόνος ανάπτυξης ψυχρών ασθενειών. Αυτή την περίοδο, τα κρύα ποτά είναι επιβλαβή.

Οι ζεστοί καλοκαιρινοί μήνες και το ξηρό, ζεστό φθινόπωρο προκαλούν πυρετώδεις ασθένειες. Αυτή τη στιγμή, τα ισχυρά ποτά είναι επιβλαβή.

Ο θυελλώδης καιρός προκαλεί νευρικές διαταραχές – ασθένειες του ανέμου. Αυτή τη στιγμή, τα πικρά, κρύα ποτά είναι επιβλαβή.

Αντίστοιχα, διαφορετικοί άνθρωποι σε διαφορετικές εποχές του χρόνου, σε διαφορετικό καιρό, πρέπει να πίνουν διαφορετικά ποτά. Για παράδειγμα, τα milkshakes είναι ένα πολύ επιβλαβές ρόφημα για τον χειμώνα και την άνοιξη. Αντενδείκνυνται για άτομα που είναι επιρρεπή στην αύξηση του περιττού βάρους, τεμπέληδες, ισορροπημένα, επειδή συνδυάζουν δύο προϊόντα ψύξης – γάλα και ζάχαρη. Καθένα από αυτά από μόνο του είναι η αιτία των ασθενειών του κρυολογήματος – αναπνευστικές παθήσεις, αλλεργίες, μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία, ασθένειες των αρθρώσεων. Και σε συνδυασμό, το δροσιστικό τους αποτέλεσμα αυξάνεται σημαντικά. Ειδικά αν χρησιμοποιούνται κρύα.

Φυσικά, τυχόν κρύα ποτά κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι επιβλαβή εάν το φαγητό περιέχει ζωικά λίπη. Κλασικό παράδειγμα είναι η κόλα με πάγο σε καταστήματα γρήγορου φαγητού όταν ξεπλένονται με χάμπουργκερ. Τα παγωμένα ποτά επιβραδύνουν την πέψη, σε αυτές τις συνθήκες όλα τα ζωικά λίπη εναποτίθενται αμέσως με τη μορφή υποδόριου ή σπλαχνικού λίπους. Αυτό οδηγεί σε υπέρβαρο και παχυσαρκία.

Για άτομα επιρρεπή σε νευρικές διαταραχές, τα ποτά με πικρή γεύση με δροσιστική δράση είναι επιβλαβή. Είναι καφές και τσάι. Η προσθήκη ζάχαρης σε αυτά εξουδετερώνει την πικρή γεύση. Θα προκαλέσουν διαταραχές ύπνου και άγχος σε μικρότερο βαθμό. Ταυτόχρονα όμως θα γίνουν ακόμα πιο κρύα, γιατί η ζάχαρη έχει δροσιστική δράση. Ως αποτέλεσμα, η βλέννα θα αρχίσει να κινείται, δηλαδή, το βάρος θα αρχίσει να αυξάνεται, μπορεί να εμφανιστούν ασθένειες των αρθρώσεων.

Οποιαδήποτε ανθρακούχα ποτά είναι επιβλαβή για το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, δημιουργούν μια αγχωτική επίδραση στο σώμα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των οστών και την περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Αυτό σημαίνει ότι τα ανθρακούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη οστεοπόρωσης, ευθρυπτότητας, εύθραυστων οστών.

Οι χυμοί φρούτων έχουν ισχυρή δροσιστική δράση, επομένως δεν συνιστάται η κατανάλωση τους την άνοιξη ή το χειμώνα. Οι βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα με διαφορετικό τρόπο. Για ζεστό καλοκαίρι, είναι κατάλληλα, αλλά με μέτρο. Ακόμη χειρότερα είναι τα νέκταρ φρούτων, τα οποία είναι ζαχαρούχο νερό με χυμό που προστίθεται για γεύση. Αυτά τα ποτά καλό είναι να αποφεύγονται.

Το κρύο γάλα είναι κακό. Αλλά γενικά, το γάλα δεν ανήκει σε άνευ όρων επιβλαβή ποτά. Δροσίζει το σώμα, αλλά αυτή η ιδιότητα μπορεί να αντισταθμιστεί προσθέτοντας μοσχοκάρυδο ή κανέλα σε αυτό. Το κυριότερο είναι να μην το πιείτε παγωμένο και να μην το πίνετε το πρωί ή το απόγευμα.

Το γάλα είναι μια σεληνιακή τροφή που συνιστάται να πίνετε μόνο μετά την ανατολή και τη δύση του ηλίου. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα με ευεργετικά πρόσθετα, 1 ώρα πριν τον ύπνο, θα κάνει τον ύπνο πιο ήρεμο και βαθύ και θα εξαλείψει την αϋπνία. Επιπλέον, το γάλα αυξάνει την ενέργεια της αγάπης. Αυτό σημαίνει ότι η σωστή χρήση του γάλακτος μπορεί να κάνει ένα άτομο λιγότερο ευερέθιστο, πιο βολικό, καλοσυνάτο.


Διαβάστε επίσης:
Δυναμική απώλεια βάρους, ασκήσεις στην πλατφόρμα του βήματος
10 προϊόντα που θα βελτιώσουν την οικεία σας ζωή
Παγοσ για το γονατο
Μονοήμερη ξηρή νηστεία για απώλεια βάρους, οφέλη για τον οργανισμό
Πρωτοχρονιά στη ζεστή θάλασσα, υπέρ και κατά
Εγκυμοσύνη αρθρώσεισ
Τα αυγά αναγνωρίζονται ως καλά για την καρδιά
Ρευματοπαθεια διατροφη
Μια καλη διαιτα για αντρες
20 περίεργες απαγορεύσεις τροφίμων από όλο τον κόσμο
Μαλλιά ομορφιά, μεγαλώστε μια μακριά πλεξούδα
Μενού για δίαιτα στο σπίτι
Δύο ημέρες έλλειψης ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Ονειροκριτησ αγνωστη
Περιποίηση μακριών μαλλιών, ένας πλήρης οδηγός για όλα τα σημεία (δεν είναι σημαντικά μόνο τα μέσα)
Dacia duster lpg 2020 τιμη
φυτική διατροφή για απώλεια βάρους
Αλκοολική δίαιτα, πάντα μεθυσμένη και πάντα πεινασμένη
Καρδιαγγειακό σύστημα, αυξημένη πίεση στην πνευμονική κυκλοφορία
Πώς να είσαι πάντα σε φόρμα, life hack