Πρόληψη εποχιακών ασθενειών, ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η ενίσχυση της ανοσίας ως το κύριο μέσο πρόληψης εποχιακών ασθενειών στα παιδιά

Προκειμένου η οργάνωση της πρόληψης των εποχιακών ασθενειών στα παιδιά να είναι όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερη, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το έργο της ανοσίας των παιδιών. Η ανοσία είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αντιστέκεται στις επιδράσεις των εξωτερικών επιθετικών επιδράσεων των παθογόνων μολυσματικών ασθενειών. Ποια είναι η φύση και η αρχή λειτουργίας του;

Υπάρχουν δύο τύποι ανοσίας:

• Συγγενές, το οποίο αρχίζει να παράγεται στη μήτρα και εκτελεί τις λειτουργίες του μετά τη γέννηση του παιδιού.
• Επίκτητο, παράγεται αφού ένα άτομο έχει ήδη νοσήσει. Αυτή η ανοσία μπορεί είτε να διαρκέσει για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα είτε να διαρκέσει για το υπόλοιπο της ζωής σας. Εξαρτάται από τον τύπο της νόσου και τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Τα νεογέννητα που θηλάζουν, μαζί με το γάλα, λαμβάνουν αντισώματα σε ιογενείς ασθένειες που μεταδίδονται από μια γυναίκα. Δηλαδή, το μητρικό γάλα λειτουργεί ως σύστημα πρόληψης μιας σειράς ασθενειών και παρέχει στο παιδί παθητική ανοσία. Αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός προστατευτικός μηχανισμός για την υγεία του μωρού, στον οποίο αργότερα θα στηριχθεί όλη η εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η σύγχρονη παιδιατρική συνιστά θηλασμό έως και τρία χρόνια, κάτι που θα επιτρέψει στο ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών να διαμορφωθεί καλύτερα. Λόγω της παρουσίας θρεπτικών συστατικών στο μητρικό γάλα, ενισχύεται η ανάπτυξη της ευεργετικής χλωρίδας στα έντερα του παιδιού, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως πρόληψη του κρυολογήματος.

Φυσικά, το μητρικό γάλα δεν εγγυάται πλήρη προστασία από εποχιακές ασθένειες, αλλά η καλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και το ευνοϊκό ψυχολογικό κλίμα στην οικογένεια μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο ασθενειών.

Οι κύριοι τρόποι πρόληψης ασθενειών την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης

Συχνά, οι γονείς με τα παραμικρά συμπτώματα κρυολογήματος κατηγορούν την «κακή ανοσία» του παιδιού για όλα. Ποια σημάδια αποκλίσεων στην υγεία των παιδιών μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν κάποιο άγχος στους γονείς; Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν ένα παιδί έχει ιογενείς λοιμώξεις έως και τέσσερις φορές το χρόνο, τότε αυτή είναι μια παραλλαγή του κανόνα και δεν αξίζει να παρέμβετε στη διαδικασία ανάπτυξης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, αξίζει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στα μέτρα πρόληψης ασθενειών, τα οποία περιλαμβάνουν:

• Εξωτερικοί περίπατοι

Αξίζει να ενθαρρύνετε ενεργά την επιθυμία του παιδιού να βρίσκεται στον καθαρό αέρα πιο συχνά. Άλλωστε, εκτός από τα τεράστια γνωστικά οφέλη και την ανάπτυξη της κινητικής δραστηριότητας, πραγματοποιούν την πρόληψη μιας σειράς εποχιακών ασθενειών. Αυτός είναι κυρίως ο καθαρισμός της αναπνευστικής οδού από τον ξηρό και σκονισμένο αέρα των θερμαινόμενων δωματίων. Επίσης, ο φρέσκος, δροσερός αέρας βοηθά στη σκλήρυνση και τον καθαρισμό των βλεννογόνων της μύτης και του λαιμού του παιδιού. Η παραμονή του παιδιού στον καθαρό αέρα με ηλιόλουστο καιρό συμβάλλει στο σχηματισμό βιταμίνης D στο σώμα του, η οποία δεν παράγεται από τον οργανισμό σε επαρκείς ποσότητες από μόνη της, αλλά έχει μεγάλη σημασία για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού και με με τη βοήθειά του, ασθένειες όπως η τερηδόνα, η ραχίτιδα και η ευθραυστότητα εμποδίζουν τα οστά και την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Παρακολούθηση της συναισθηματικής κατάστασης του παιδιού: πρόληψη του παιδικού στρες.

Οι γονείς συχνά πιστεύουν ότι τα παιδιά δεν αγχώνονται ή δεν έχουν λόγο να πέσουν σε αυτή την καταστροφική κατάσταση. Οι ψυχολόγοι είναι πεπεισμένοι ότι ακόμη και τα πιο μικρά παιδιά μπορούν να βιώσουν άγχος. Τα συμπτώματα είναι: αλλαγές στη συμπεριφορά, άγχος, δάκρυα χωρίς λόγο, κακές συνήθειες (το παιδί άρχισε να δαγκώνει τα νύχια του), και το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Εξάλλου, το αποτέλεσμα του στρες είναι η συχνή και παρατεταμένη ασθένεια, δηλαδή το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί και παύει να εκτελεί τις λειτουργίες του. Είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία μιας τέτοιας κατάστασης, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει, αλλά η εκδήλωση ευαισθησίας στο παιδί και η επιθυμία να το ακούσετε, καθώς και να δώσετε την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του, μπορεί ρίξε καλά φως στην κατάσταση.

• Οργάνωση του σωστού ελεύθερου χρόνου και καλή ξεκούραση.

Είναι απαραίτητο να παρέχεται ένα τέτοιο καθεστώς της ημέρας κατά το οποίο το παιδί θα μπορεί να κάνει βραδινούς περιπάτους με τους γονείς του. Ο κορεσμός του αίματος με οξυγόνο μετά την έξοδο μειώνει το επίπεδο της αδρεναλίνης και το παιδί θα αποκοιμηθεί πολύ πιο γρήγορα και ο ύπνος θα είναι πολύ πιο ήρεμος. Αξίζει να προγραμματίσετε το Σαββατοκύριακο εκ των προτέρων με τέτοιο τρόπο ώστε το πρόγραμμά τους να περιλαμβάνει βόλτες στον καθαρό αέρα – αυτό είναι επίσης ένα είδος συστήματος για την πρόληψη ιογενών ασθενειών. Αυτός ο ελεύθερος χρόνος είναι πολύ πιο χρήσιμος από το να επισκέπτεσαι πολυσύχναστα εμπορικά κέντρα ή να κάθεσαι στο σπίτι μπροστά στην τηλεόραση.

Η σωστή διατροφή είναι ένα αξιόπιστο σύστημα για την πρόληψη των εποχιακών ασθενειών

Είναι αδύνατο να δημιουργηθεί ένα αξιόπιστο ανοσοποιητικό σύστημα χωρίς τη συμμετοχή μιας σωστά επιλεγμένης και ισορροπημένης διατροφής. Η κατανάλωση ενός παιδιού πλούσιου σε βιταμίνες είναι ένα άλλο αξιόπιστο σύστημα για την πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών. Το σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού χρειάζεται απολύτως όλες τις βιταμίνες. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε μια ποικιλία λαχανικών, φρούτων, ψαριών και κρέατος, γιατί από αυτά θα λάβουν επίσης τις απαραίτητες ίνες για τη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας, καθώς και μια ολόκληρη σειρά ιχνοστοιχείων. Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να έχετε μια ποικίλη διατροφή.

Οι διατροφολόγοι επιμένουν επίσης στην υποχρεωτική παρουσία γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή του παιδιού. Το κεφίρ, το γιαούρτι, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν bifidus και γαλακτοβάκιλλους, που βοηθούν την ευεργετική εντερική μικροχλωρίδα. Η κατανάλωση αυτών των προϊόντων είναι από μόνη της μια ισχυρή πρόληψη ασθενειών, ειδικά την εποχή του φθινοπώρου-άνοιξης. Άλλωστε, η κατάσταση της δυσβακτηρίωσης, όταν η παθογόνος μικροχλωρίδα αρχίζει να υπερισχύει αριθμητικά έναντι της ωφέλιμης, οδηγεί αναπόφευκτα σε μείωση της άμυνας του οργανισμού. Όλα έχουν να κάνουν με τη μείωση της δραστηριότητας των λεμφικών κυττάρων που παράγουν την παραγωγή ανοσοσφαιρινών. Αλλά αυτό ακριβώς είναι το μέσο με το οποίο το σώμα αντιμετωπίζει τις ιογενείς λοιμώξεις. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι ορισμένες βιταμίνες δεν μπορούν να απορροφηθούν χωρίς τη σωστή ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και αποβάλλονται από τον οργανισμό χωρίς να απορροφηθούν.