Η θεραπεύτρια Σεργκέεβα κατονόμασε τον απαραίτητο ρυθμό πρόσληψης υγρών ανά ημέρα.
Το να πίνετε δυόμισι λίτρα νερό την ημέρα δεν είναι καθολικός κανόνας, μπορείτε να πίνετε πολύ λιγότερο, αναπληρώνοντας την απώλεια υγρών χρησιμοποιώντας διάφορα προϊόντα, Maria Sergeeva, γενικός ιατρός, σύμβουλος για την ψηφιακή ιατρική υπηρεσία Doctor Nearby , είπε στο Life.
Πρέπει να πίνετε νερό με βάση τις ανάγκες σας, εάν ένα άτομο είναι ζεστό και διψάει πολύ, δεν πρέπει να περιορίζεστε.
Ωστόσο, ο κοινός μύθος ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα δεν είναι πάντα κατάλληλος, το σώμα λαμβάνει το απαραίτητο υγρό από άλλα προϊόντα.
“Το ισοζύγιο νερού μπορεί επίσης να αναπληρωθεί με τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, σούπες κ.λπ.), επομένως οι συμβουλές για οκτώ ποτήρια νερό δεν είναι καθολικές, ο ρυθμός υγρών για κάθε άτομο είναι ατομικός”, είπε ο γιατρός .
Μπορεί επίσης να ληφθεί επιπλέον υγρό πίνοντας τσάι, χυμό ή κομπόστα, τόνισε ο ειδικός.
Οι 10 πιο υγιεινοί χυμοί (και ένας κακός χυμός):
Νωρίτερα, ένας διατροφολόγος διέλυσε τον μύθο σχετικά με την απαγόρευση του δείπνου μετά τις έξι το βράδυ κατά την απώλεια βάρους και ο θεραπευτής ονόμασε δύο προϊόντα που παρατείνουν τη νεότητα του δέρματος.
Διαβάστε επίσης:
Πως να χασω 3 κιλα λιπους
Εφαρμογές για κινητά για μαμάδες
Η βιταμίνη D προστατεύει από ιούς
Διαιτα ανανα 3 ημερων
Νανοτεχνολογια αδιαβροχοποιηση
Εβδομαδιαιο μενου διαιτα μοναδων
Ομορφιά για το νέο έτος, συμβουλές blitz
Η λάσπη κάνει καλό στο ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι jojoba για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος
On line φαρμακεια χανια
Η επίδραση της φθορίωσης του νερού έχει μειωθεί απότομα, και όλα αφορούν τις οδοντόκρεμες
Λεκιθίνη παρενέργειες
Καθημερινο προγραμμα ισορροπημενης διατροφης
Πώς να τρέξετε το χειμώνα, συμβουλές για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού
Οι επιστήμονες έχουν βρει πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πάει στο γυμναστήριο
Στα πρόθυρα ενός διαζυγίου, όταν είναι πραγματικά η ώρα να βάλεις ένα τέλος
Τραγανά ρολά μήλου, συνταγές με κανέλα, μούρα, ξύσμα
Αποτρίχωση για άνδρες, περιποίηση στη μόδα
Διαιτα 8 κιλα σε μια εβδομαδα
Παγετό στο δέρμα, η Charlotte Tilbury κυκλοφόρησε μια μάσκα προσώπου με την επίδραση της κρυοθεραπείας