Βρογχικό άσθμα και άσκηση

Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να προκαλέσουν έξαρση του άσθματος – αλλεργίες, βρογχίτιδα, πνευμονία κ.λπ. Συχνά όμως συμβαίνει μια ασθματική κρίση να προκαλείται επίσης από υπερβολική σωματική καταπόνηση.

Γιατί η άσκηση προκαλεί κρίση άσθματος;

Το γεγονός ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει επίθεση βρογχικού άσθματος, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει εδώ και πολύ καιρό. Η πρώτη εργασία για τον προσδιορισμό αυτού του παράγοντα πραγματοποιήθηκε το 1963. Τότε εμφανίστηκε ο ορισμός: άσθμα σωματικής προσπάθειας, δηλαδή επίθεση που προκαλείται από υπερβολική σωματική καταπόνηση.

Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να απαλλαγείτε από έναν τέτοιο παράγοντα που προκαλεί κρίσεις άσθματος. Αρκεί να μειωθεί η σωματική υπερένταση στο ελάχιστο και αυτός ο λόγος μπορεί να μειωθεί. Αλλά ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας έχει σοβαρό αντίκτυπο σε ένα άτομο. Και πρώτα από όλα, αυτή η επιρροή οφείλεται στον ψυχολογικό παράγοντα.

Για παράδειγμα, τα παιδιά από τη φύση τους δεν μπορούν να συμβιβαστούν με το γεγονός ότι δεν τους επιτρέπεται να τρέχουν, να πηδούν και να γλεντούν. Οι ενήλικες θα περάσουν επίσης δύσκολα, καθώς ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας μερικές φορές εκφράζεται σε πλήρη αδράνεια, η οποία είναι εξίσου δύσκολο να υπομείνει ψυχολογικά.

Αλλά γιατί η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος, δύσπνοια; Λοιπόν, πρώτα απ ‘όλα, επειδή με μια ορισμένη σωματική υπερένταση, το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει πλήρως τη λειτουργία ανταλλαγής αέρα στην αναπνευστική οδό και αυτό μπορεί να προκαλέσει σπασμό. Σε νεαρή ηλικία, ο βρογχόσπασμος είναι αρκετές φορές πιο επικίνδυνος από ό,τι σε έναν ενήλικα, επειδή δίνει ένα απτό χτύπημα, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άσθμα κατά την άσκηση;

Φυσικά, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι η απουσία σωματικής δραστηριότητας. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει στην ενεργό ζωή. Εξάλλου, όλες οι ενέργειές μας, συμπεριλαμβανομένου ακόμη και του περπατήματος ή της άρσης οποιουδήποτε βάρους, είναι ήδη σωματική εργασία. Σε αυτήν την περίπτωση, η θεραπεία του βρογχικού άσθματος καταλήγει στην πρόληψη των κρίσεων.

Πρώτον, προσδιορίζεται η φύση της φυσικής δραστηριότητας, η οποία προκαλεί κρίση άσθματος και η διάρκεια αυτής της έντασης. Στη συνέχεια, θα πρέπει να επιλέξετε το βέλτιστο φορτίο, έτσι ώστε ο ασθενής να μην κινδυνεύει να εμφανίσει βρογχόσπασμο.

Μία από τις μεθόδους θεραπείας θα είναι επίσης η ενδυνάμωση του σώματος, δηλαδή η σταδιακή αύξηση του φορτίου. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί σε ένα συγκεκριμένο στάδιο, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα βρογχικού άσθματος, συμπεριλαμβανομένης της ασφυξίας.

Για να οργανώσετε σωστά τον υγιεινό τρόπο ζωής σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά. Συζητήστε με έναν ειδικό όλες τις λεπτές αποχρώσεις του προβλήματος.