Τουαλέτα και υγεία, πώς να προστατευτείτε από μολύνσεις

Βακτήρια στην τουαλέτα

Μεταξύ ενός τέταρτου και μισού της ξηρής ουσίας των ανθρώπινων κοπράνων είναι βακτήρια. Μεταξύ αυτών, μπορείτε να βρείτε παθογόνους μικροοργανισμούς όπως Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus και Yersinia, καθώς και μια σειρά από επικίνδυνους ιούς, συμπεριλαμβανομένων των ιών norovirus, rotavirus, ηπατίτιδας A και E κ.λπ. Είναι δυνατόν να συλλέξετε όλη αυτή τη βιοποικιλότητα όταν πηγαίνετε σε μια δημόσια τουαλέτα; Είναι δυνατό, αλλά όχι με τον τρόπο που φαντάζονται οι περισσότεροι.

Μερικά γεγονότα

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο παράγει καθημερινά 128 γραμμάρια περιττωμάτων και 1,42 λίτρα ούρων.

Υπάρχουν 1,2 κενώσεις σε 24 ώρες.

Ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει τη μάζα των κοπράνων είναι η πρόσληψη φυτικών ινών. Σε χώρες χαμηλού εισοδήματος (με υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες), ο όγκος των κοπράνων είναι κατά μέσο όρο 2 φορές υψηλότερος από ό,τι στις χώρες υψηλού εισοδήματος (χαμηλό σε φυτικές ίνες).

Το πιο βρώμικο μέρος στην τουαλέτα θεωρείται από τον πληθυσμό το κάθισμα της τουαλέτας. Όμως, παραδόξως, αυτός είναι στην πραγματικότητα ο ασφαλέστερος ιστότοπος για τον μέσο επισκέπτη. Πρώτον, τα περιττώματα ως τέτοια συνήθως δεν πέφτουν σε αυτό το μέρος της τουαλέτας. Δεύτερον, εάν κάποιος χρησιμοποιεί το κάθισμα της τουαλέτας για τον προορισμό του, τότε έρχεται σε επαφή με το δέρμα του. Και το σώμα μας έχει πολλά «επίπεδα προστασίας», το δέρμα κατοικείται από τη δική του κοινότητα βακτηρίων και μαγιάς που δεν θα συμφωνήσει να μοιραστεί μια θέση κάτω από τον ήλιο με αγνώστους. Το ανοσοποιητικό σύστημα παρέχει επίσης πρόσθετη προστασία.

Τέλος, τρίτον, συνήθως παθογόνοι ιοί και βακτήρια που βρίσκονται στα κόπρανα μεταδίδονται μέσω των χεριών, μπαίνοντας έτσι στο στόμα. Και μέσω του δέρματος δεν έχουν καμία πιθανότητα να εισχωρήσουν στο σώμα.

Αλλά τα βακτήρια στην τουαλέτα δεν ζουν μόνο στο κάθισμα της τουαλέτας. Όταν ξεπλένετε τα κόπρανα, πιτσιλάει νερό. Μικροσκοπικές σταγόνες πέφτουν στο καπάκι της τουαλέτας, στο χερούλι της μπροστινής πόρτας, στο κουμπί έκπλυσης και στη θήκη χαρτιού υγείας. Και σε αυτές τις περιπτώσεις, οι πιθανότητες να υπάρξει επαφή χέρι με στόμα δεν είναι πολύ σημαντικές, αλλά αυξάνονται.

Πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα η μετάβαση στην τουαλέτα;

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, οι επιστήμονες συνιστούν τη χρήση καθίσματος τουαλέτας, ειδικά εάν συνοδεύεται από δοσομετρητή με χάρτινα μαξιλάρια μιας χρήσης. Ωστόσο, για να διασφαλίσετε τη δική σας ασφάλεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δικά σας υγρά μαντηλάκια.

Το γεγονός είναι ότι η θέση «αιωρείται» πάνω από την τουαλέτα δεν είναι κατάλληλη για άνετη ούρηση. Σε αυτή τη θέση, οι μύες του πυελικού εδάφους και της πυελικής ζώνης, της πλάτης, των γλουτών και των κοιλιακών είναι τεντωμένοι, το φορτίο στις αρθρώσεις του ισχίου αυξάνεται. Όλα αυτά περιπλέκουν την εκροή ούρων και αναγκάζουν ένα άτομο να κάνει πρόσθετες προσπάθειες για να αδειάσει την ουροδόχο κύστη ή τα έντερα. Και οι συχνές προσπάθειες σε ηλικιωμένους και σε γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα σε αυτή τη στάση μπορεί να προκαλέσουν πρόπτωση (πρόπτωση) των πυελικών οργάνων. Η κρεμαστή στάση οδηγεί επίσης σε ατελή άδειασμα της κύστης, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει τη συχνότητα ούρησης και τον κίνδυνο μόλυνσης στο ουροποιητικό σύστημα.

Λοιμώξεις και στεγνωτήρες χεριών

Τα στεγνωτήρια χεριών είναι μια συσκευή που έχει σχεδιαστεί μόνο για να διασφαλίζει ότι ένα άτομο δεν έρχεται ξανά σε επαφή με αντικείμενα όπου μπορεί να υπάρχουν βακτήρια. Ωστόσο, όπως αποδείχθηκε, δεν είναι όλα τόσο απλά και η ασφάλεια αυτής της συσκευής είναι πολύ αμφίβολη.

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων από τρεις ευρωπαϊκές χώρες μελέτησε την εξάπλωση μικροβίων στις τουαλέτες των νοσοκομείων. Συγκεκριμένα, συγκρίθηκε ο βαθμός μολυσματικού κινδύνου των χαρτοπετσετών σε διανομείς και στεγνωτήρες αέρα χωρίς επαφή. Σύμφωνα με τους γιατρούς, πολλοί άνθρωποι δεν πλένουν καλά τα χέρια τους. Σε αυτή την περίπτωση, το στεγνωτήριο δημιουργεί ένα βακτηριακό αεροζόλ που εξαπλώνεται σε όλη την τουαλέτα και εγκαθίσταται στο ίδιο το στεγνωτήριο, στο νεροχύτη, στο πάτωμα, στις λαβές και σε οποιεσδήποτε άλλες επιφάνειες. Και σε αυτή την περίπτωση, τα στεγνωτήρια με πίδακα, στα οποία ένα άτομο δεν αγγίζει τίποτα, αποδεικνύονται πιο επικίνδυνα για τους άλλους από τα χαρτοπετσέτες. Τα τελευταία απορροφούν τόσο νερό όσο και μικρόβια και όταν πετιούνται στα σκουπίδια γίνονται ασφαλή για τους άλλους.

Παρόμοια αποτελέσματα προέκυψαν κατά τη διάρκεια μιας μελέτης Βρετανών επιστημόνων που ενδιαφέρθηκαν να διαδώσουν βακτήρια όπως ο Staphylococcus aureus, οι εντερόκοκκοι, τα εντεροβακτήρια (συμπεριλαμβανομένου του γνωστού Escherichia coli) χρησιμοποιώντας στεγνωτήρια. Τα στεγνωτήρια αερίου αύξησαν τον αριθμό των βακτηρίων στον αέρα 3-5 φορές σε σύγκριση με τις πετσέτες. Η μέγιστη συγκέντρωση βακτηρίων και ιών καταγράφηκε σε ύψος από 70 έως 120 cm από το πάτωμα, που αντιστοιχεί στο ύψος του παιδιού.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν επίσης αυξημένο κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης όταν χρησιμοποιούνται στεγνωτήρες χεριών με πίδακα αέρα.

Κανόνες πλυσίματος χεριών

Το πλύσιμο των χεριών μετά τη χρήση της τουαλέτας για ένα πολιτισμένο άτομο είναι η ίδια φυσική διαδικασία με τη χρήση της τουαλέτας για φυσιολογικές ανάγκες και το βούρτσισμα των δοντιών το πρωί. Τα χέρια πρέπει να πλένονται με σαπούνι, τρίβοντάς το καλά στις παλάμες, τα δάχτυλα και τα νύχια για 20-30 δευτερόλεπτα. Το τρίψιμο των παλάμων διασπά τη βρωμιά που μπορεί να περιέχει μικρόβια.

Τι δεν πρέπει να κάνετε στην τουαλέτα;

Δεν πρέπει να κάνετε ακριβώς αυτό που κάνει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών στην τουαλέτα: να διαβάζετε βιβλία και να επικοινωνείτε στο κινητό τηλέφωνο – σύμφωνα με τους ειδικούς, το 75% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες το κάνει αυτό! Όπως θυμόμαστε, τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να βρίσκονται σε οποιαδήποτε επιφάνεια των γύρω αντικειμένων. Τα χάρτινα βιβλία και ένα smartphone είναι το τέλειο περιβάλλον για να κολλήσετε μια μόλυνση στα χέρια σας, ώστε να καταλήξετε στο στόμα ενός λάτρη των ρομάντζων της τουαλέτας ή των μακροχρόνιων συζητήσεων. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι τα κινητά τηλέφωνα φιλοξενούν 10 φορές περισσότερα βακτήρια από τη μέση τουαλέτα.