Ψυχολογία προσωπικότητας, τι σε εμποδίζει να πετύχεις στόχους

Η ανεκπλήρωση των επιθυμιών αντανακλάται στην προσωπική ψυχολογία ενός ατόμου και προκαλεί πολλά συναισθήματα – απογοήτευση από τον εαυτό και τη ζωή, ενόχληση, εκνευρισμό, θυμό, παρεξήγηση. Γιατί τα όνειρα παραμένουν όνειρα; Πώς να μετατρέψετε αυτό που θέλετε σε στόχο και ποιος είναι ο ρόλος ενός ατόμου στο να αποκτήσετε αυτό που θέλετε από τη ζωή;

Ψυχολογία της ανικανότητας

Μετά από επανειλημμένες προσπάθειες να αποκτήσετε αυτό που θέλετε και αντιμετωπίζετε αποτυχίες, η ψυχολογία ενός ατόμου υφίσταται αλλαγές – κουράζεται από τις προσπάθειες που δαπανάται, μπορεί να σταματήσει να ενεργεί ή να πέσει σε μια κατάσταση που στερείται ενέργειας. Οι ψυχολόγοι, σε αυτή την περίπτωση, μιλούν για την εμφάνιση παθολογικής ανικανότητας, όταν ένα άτομο αισθάνεται μια ισχυρή εξάρτηση από μια κατάσταση που μπορεί να χαρακτηριστεί από μια φράση “Δεν μπορώ να κάνω τίποτα”. Αυτό είναι ανικανότητα, γεμίζει ολόκληρη τη συνείδηση και μπλοκάρει την ενέργεια. Η σκέψη αυτή μπορεί να γίνει κακή συνήθεια.

Εάν απελπίζεστε και τα παρατάτε, παραδέχεστε την ανικανότητά σας κάθε φορά που κάτι δεν πηγαίνει σύμφωνα με το σχέδιο, παρατηρείτε και δεν κάνετε τίποτα όταν ο στόχος «αντίσταται» στην επίτευξη, τότε σίγουρα δεν θα μπορέσετε να πετύχετε αυτό που θέλετε. Η κατάσταση της ανικανότητας μειώνει την αυτοεκτίμηση, δεν σας επιτρέπει να δείτε ευκαιρίες, αφαιρεί ενέργεια.

Ένα άτομο έχει την ευκαιρία να παίρνει αυτό που θέλει πιο συχνά και να εκπληρώσει τις επιθυμίες του εάν σταματήσει να επιπλήττει και να κατηγορεί τον εαυτό του για το γεγονός ότι “τίποτα δεν λειτουργεί”, αλλά σκέφτεται να βάλει έναν στόχο και μεθόδους για την επίτευξή του. Η ψυχολογία του, σε αυτή την περίπτωση, ενεργοποιεί τους πόρους της ψυχής που είναι υπεύθυνοι για τη δραστηριότητα, τη σκοπιμότητα, την επινοητικότητα και την ευελιξία.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατάσταση της ανικανότητας και να φέρετε το επιθυμητό πιο κοντά εάν ακολουθήσετε τον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:

• Προσδιορίστε μια επιθυμία και γράψτε την ως στόχο στον ενεστώτα. Αναρωτηθείτε: Είναι αυτός ο στόχος μου; Για να το καταλάβετε αυτό, πρέπει να φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου το επιθυμητό εκπληρώθηκε και να ακούσετε τα συναισθήματα. Εάν προκύψουν θετικά συναισθήματα – χαρά, ηρεμία, ικανοποίηση – τότε ο στόχος ανταποκρίνεται στις προσωπικές ανάγκες. Στην περίπτωση που εμφανίζονται συναισθήματα άγχους, κόπωσης, κενού – ο στόχος μπορεί να μην ανήκει σε ένα άτομο, αλλά είναι κοινωνικά εγκεκριμένος, για παράδειγμα: “Θέλω να κάνω ένα μωρό, γιατί όλοι στην ηλικία μου έχουν ήδη παιδιά.”

Όταν ένα άτομο θέλει να πραγματοποιήσει τις επιθυμίες “Επειδή πρέπει” ή “Όλοι το έχουν – και το χρειάζομαι” – ο ίδιος, ασυνείδητα, μπορεί να αντισταθεί στην εκπλήρωσή τους – αυτή είναι η ψυχολογία του. Αυτό που εκπληρώνεται καλύτερα είναι αυτό που επιθυμείτε με πάθος και για το οποίο υπάρχει καλό κίνητρο.

• Περιγράψτε τα βήματα για την επίτευξη του στόχου. Είναι δύσκολο να πετύχεις κάτι αν δεν κάνεις τίποτα και απλά περιμένεις να γίνουν όλα μόνα τους.

Φταίει η συνήθεια της αναβλητικότητας;

Η συνήθεια να αναβάλλουμε σημαντικά πράγματα για αργότερα, να κάνουμε αυτό που δεν απαιτεί κόπο, αλλά δίνει ευχαρίστηση, ονομάζεται αναβλητικότητα. Αυτό το φαινόμενο μελετάται από ειδικούς και συχνά λέγεται ότι είναι η αιτία της αδυναμίας να αποκτήσετε αυτό που θέλετε.

Γιατί οι άνθρωποι δεν μπορούν να αναγκάσουν τον εαυτό τους να προχωρήσει προς έναν στόχο που είναι αληθινός, επιθυμητός;

• Ο πρώτος λόγος. Φόβος μήπως κάνει λάθος. Ένας τελειομανής χαρακτηρίζεται από την επιθυμία να τα κάνει όλα τέλεια και, όταν συνειδητοποιεί ότι μπορεί να αποτύχει, δεν μπορεί να το αποδεχτεί. Στη συνέχεια, για να αποφύγει τα δυσάρεστα συναισθήματα, θα «φύγει» από δραστηριότητες, βρίσκοντας, κάθε φορά, λόγους για να αρνηθεί να αναλάβει δουλειά, μια νέα ιδέα, έργο, αλλαγές στη ζωή.
• Δεύτερος λόγος. Εξέγερση ενάντια στην πίεση. Συμβαίνει ότι οι ίδιοι οι άνθρωποι προσπαθούν να αναγκάσουν τους εαυτούς τους να κάνουν κάτι – να ολοκληρώσουν την αναφορά, να αρχίσουν να ασκούνται, να τρώνε σωστά, να ξεπεράσουν τις κακές συνήθειες. Η αντίστασή τους, σε αυτή την περίπτωση, στρέφεται στον εαυτό τους – αντιτίθενται στο εσωτερικό σύστημα πίεσης, βρίσκουν δικαιολογίες για να μην τελειώσουν τα πράγματα. Για να πετύχετε αυτό που θέλετε, πρέπει να συμφωνήσετε με τον εαυτό σας – να βρείτε ένα αρκετά ισχυρό κίνητρο που θα σας βοηθήσει να ενεργήσετε όχι από την αίσθηση του καθήκοντος, αλλά με γνώμονα τις προσωπικές ανάγκες.

Παθητικο-επιθετικές συμπεριφορικές συνήθειες

Το να ονειρεύεσαι αλλά να μην κάνεις, να θέλεις αλλά να μην προσπαθείς να πετύχεις αυτό που θέλεις είναι σημάδια παθητικής επιθετικότητας. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται σε ένα άτομο που έχει συνηθίσει να πιστεύει ότι η δύναμη και το νόημα των πάντων είναι στην αντίσταση. Ασυνείδητα, λοιπόν, παίζει το ρόλο του «σπρωξίματος», αφενός κάτι θέλει και αφετέρου το εναντιώνεται. Τέτοιες συνήθειες συμπεριφοράς μπορεί να είναι αποτέλεσμα της ανατροφής στην οικογένεια, εξαλείφονται ανεξάρτητα μέσω της ανάλυσης και εκπαίδευσης νέων δεξιοτήτων ή στην προσωπική ψυχοθεραπεία.

Σύμπλεγμα προσωπικότητας

Συμπλέγματα προσωπικότητας, όπως η αυτοαμφισβήτηση, ο φόβος να είσαι ενεργός, η εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου, παρεμβαίνουν στην επίτευξη του επιθυμητού. Ένας άνθρωπος, επηρεασμένος από αυτά, αποσύρεται στον εαυτό του, δεν πιστεύει ότι του αξίζει το καλύτερο και όλες οι δραστηριότητές του περιορίζονται στα όνειρα.

Τα συμπλέγματα προσωπικότητας εξαλείφονται καλύτερα με τη βοήθεια ενός ειδικού – ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή, ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει μόνο του εάν αναλύσει την προσωπικότητά του, καταλάβει τι θέλει να αλλάξει στον εαυτό του, καταρτίσει ένα σχέδιο αλλαγής και τηρήσει αυτό, εξάσκηση νέων δεξιοτήτων στη συμπεριφορά.

Ασκηση συμβολαίου

Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφορετικές ασκήσεις για ανεξάρτητη εργασία, που θα τον βοηθήσουν να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο γρήγορο και πιο εύκολο να πετύχει τους στόχους του. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνάψετε συμβόλαιο με τον εαυτό σας. Μπορεί να σχετίζεται με τη συμμόρφωση ενός ατόμου με ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς, όπου έχει «αποτυχίες». Για παράδειγμα: υποσχεθείτε στον εαυτό σας να μην επικρίνει τις δικές σας πράξεις και να μην συγκρίνετε με άλλους όταν σχεδιάζετε βήματα για την επίτευξη ενός στόχου. Ή: μην αποσπάτε την προσοχή σας από εξωτερικά θέματα κατά την εκτέλεση μιας σημαντικής εργασίας. Ταυτόχρονα, πρέπει να αναλύετε, να διορθώνετε και να βελτιώνετε συνεχώς την κατάστασή σας – αυτό θα σας βοηθήσει όχι μόνο να απαλλαγείτε από ορισμένα συμπλέγματα χαρακτήρων, αλλά και να αρχίσετε να παίρνετε αυτό που θέλετε.