Θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα και με ασφάλεια ένα ομοιόμορφο, όμορφο μαύρισμα.
Ακόμα και ένας μικρός χρόνος που περνάτε στον ήλιο κατά τις “ασφαλείς” ώρες (από τις 6 π.μ. έως τις 10 π.μ. και από τις 5 μ.μ. έως τη δύση του ηλίου) μπορεί να σας δώσει ένα όμορφο μαύρισμα αν συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ορισμένες τροφές πλούσιες σε καροτίνη . Δεν θα δώσουν μόνο στο δέρμα ένα όμορφο χρώμα, αλλά και θα κορεστούν το σώμα με πολύτιμες ουσίες. Η λίστα τους παρέχεται από το Fox News.
1. Τα καρόταέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καροτίνη και είναι γνωστά για τα «κόλπα με τις χρωστικές». Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτή τη ρίζα με ξινή κρέμα ή ελαιόλαδο. Το λίπος βοηθά στην απορρόφηση των χρήσιμων ουσιών που αποτελούν τα καρότα.
2. Οι γλυκοπατάτες ή γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε καροτίνη, βιταμίνη Α, βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και έχουν επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες.
3. Τα αυγά κοτόπουλουπεριέχουν βιταμίνες Α και Β, σελήνιο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες. Ένα αυγό την ημέρα είναι αρκετό για να βοηθήσει το δέρμα να «λάμπει». Ωστόσο, δεν συνιστούμε να τρώτε ωμά αυγά. Αυτό είναι γεμάτο με μόλυνση από σαλμονέλα.
Διαβάστε επίσης:
Βοσβοτεκασ ρευματολογοσ θεσσαλονικη
Διαιτα διαβητικων τυπου 2
Cambridge diet 6 steps
Yoga αδυνατισμα
D3 fix 4000 τιμη
Ρευματολογοσ εδεσσα
Δημοφιλείς τεχνικές έγχυσης
Καρδιοπάθειες, ερωτήσεις σχετικά με τη χοληστερόλη, το υπερβολικό βάρος, τα φάρμακα
Κανόνες οδοντιατρικής θεραπείας κατά τον θηλασμό
Μύθοι για την έλλειψη ιωδίου και το ιωδιούχο αλάτι
Σφίξτε το σώμα, τι αποτέλεσμα μπορεί να δώσει ένα μασάζ κενού
Ιδιωτική επιχείρηση
Βιταμινη d γαληνοσ
Διαιτα θεοδωριδου
Η Rosstat δημοσίευσε στοιχεία για τη θνησιμότητα από τον COVID 19
Πότε και ποιο τεστ για τον COVID 19 να κάνετε
Η διαιτα του νοσοκομειου
Συστάσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα, τη σωματική δραστηριότητα και τα φάρμακα
Οδηγός Οικολόγου για τη διαλογή των απορριμμάτων, πού να πάρετε θερμόμετρα και ελαστικά και πώς να τα βγάλετε πέρα με δύο δεξαμενές
Φλεβιτιδα και παγοσ