Τρ. Φεβ 27th, 2024

Είναι αλήθεια;



Οι έγκυες γυναίκες έχουν πολλά να ανησυχούν και οι εξειδικευμένοι πόροι συνήθως επιδεινώνουν τον πανικό. Η Meduza ζήτησε από τον γιατρό Tatyana Rumyantseva και τη θεραπευτή Olga Makulova να εξηγήσουν τι πρέπει πραγματικά να αποφεύγει μια έγκυος και διαπίστωσε ότι είναι πολύ δύσκολο να βλάψει μια υγιή εγκυμοσύνη.

Μπορείτε να κάνετε σεξ (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις)

Το κολπικό σεξ ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε στάση δεν μπορεί να βλάψει το έμβρυο ή να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτή τη δραστηριότητα. Το αμνιακό υγρό, τα παχιά τοιχώματα της μήτρας, ο ελαστικός τράχηλος είναι καλοί απορροφητές κραδασμών που θα αντιμετωπίσουν τις έντονες διακυμάνσεις και το σπέρμα, φυσικά, δεν θα διεισδύσει μέσω του αμνιακού σάκου που περιβάλλει το μωρό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του σεξ δεν είναι σημάδι ότι η σεξουαλική επαφή είναι επιβλαβής. Αλλά υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να προσέξετε: Εάν ένας άντρας έχει σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, τότε δεν μπορείτε να κάνετε σεξ. Εάν ένας άντρας κάνει σεξ με άλλη γυναίκα εκτός από αυτή τη γυναίκα, ή εάν πρόκειται για νέα σύντροφο, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό. Το σεξ αντενδείκνυται εάν υπάρχουν κάποιες επιπλοκές (για παράδειγμα, κολπική αιμορραγία ή διαρροή αμνιακού υγρού), οπότε θα πρέπει οπωσδήποτε να πάτε σε γιατρό.

Μπορείτε επίσης να κάνετε στοματικό σεξ, αλλά δεν χρειάζεται να φυσάτε δυνατά στον κόλπο: υπάρχει πολύ μικρός κίνδυνος να εισέλθει αέρας στο αγγείο και αυτό να προκαλέσει προβλήματα.

Το πρωκτικό σεξ μπορεί να είναι άβολο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν μια γυναίκα έχει αιμορροΐδες, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο.

Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για έγκυες γυναίκες

Θα πρέπει να είναι απλώς μια υγιεινή διατροφή και δεν χρειάζεται να τρώτε σκόπιμα “για δύο” – πρέπει να αυξήσετε ελαφρώς την ποσότητα φαγητού στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο (αν μια γυναίκα έχει δίδυμα, οι συστάσεις είναι ελαφρώς διαφορετικός). Εάν είναι πολύ, μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό. Όμως, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει ειδική δίαιτα, υπάρχουν αποχρώσεις:

  • Το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά και τα ψάρια πρέπει να είναι καλομαγειρεμένα/ψημένα/μαγειρεμένα και δεν μπορούν να παραμείνουν υγρές περιοχές εκεί. Δηλαδή όχι μπριζόλα με αίμα. Το γάλα πρέπει να είναι τουλάχιστον παστεριωμένο, όπως και τα προϊόντα που παράγονται από αυτό. λαχανικά και φρούτα – πλυμένα. Χάρη σε όλα αυτά, μια γυναίκα είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσει επικίνδυνες λοιμώξεις. Για παράδειγμα, με λιστερίωση, η οποία μπορεί να ληφθεί πίνοντας μη παστεριωμένο γάλα ή τρώγοντας ένα υποθερμασμένο χοτ ντογκ. Αυτή η μόλυνση οδηγεί σε πολύ, πολύ σοβαρές συνέπειες, όπως αποβολή ή θνησιγένεια.
  • Μια γυναίκα χρειάζεται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και καταρχήν αυτή η ανάγκη μπορεί να κλείσει εάν καθιερωθεί μια κανονική διατροφή, αλλά για ασφάλιση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου ή ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών γενικά (αν και δεν είναι όλα καλά και χρήσιμα· επιπλέον, μερικά είναι εντελώς επιβλαβή).
  • Είναι προτιμότερο να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες (υπάρχουν πολλές στα δαμάσκηνα, τα φασόλια, τα αμύγδαλα) και να μην περιορίζεστε στα υγρά, αφού η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να πίνετε ακόμη και με πρήξιμο – διαφορετικά το πρήξιμο δεν θα μειωθεί, αλλά η γενική κατάσταση θα επιδεινωθεί.
  • Είναι καλύτερα να τρώτε λιγότερο ψάρι, το οποίο μπορεί να περιέχει μεθυλυδράργυρο. Είναι πολύ εύκολο να μην το φάτε: αυτά είναι σπάνια είδη στα σούπερ μάρκετ όπως ο καρχαρίας, ο ξιφίας και ο μεγαλόφθαλμος τόνος.
  • Δεν χρειάζεται να εξαλείψετε από τη διατροφή σας δημοφιλή αλλεργιογόνα όπως τα κόκκινα τρόφιμα, τα φιστίκια και τα αυγά.
Τώρα υπάρχουν αρκετές καλές μελέτες που έχουν δείξει ότι μια τέτοια δίαιτα δεν εμποδίζει την ανάπτυξη αλλεργιών σε ένα παιδί.

Ως εκ τούτου, οι ιατρικοί οργανισμοί δεν συνιστούν την αποφυγή των αλλεργιογόνων εκτός εάν μια γυναίκα έχει την κατάλληλη αντίδραση σε αυτά.

  • Μπορείτε να πιείτε καφέ. Υπάρχουν περιορισμοί, αλλά είναι ακόμα δυνατό. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων αναφέρει ως ασφαλή 200 mg καφεΐνης την ημέρα. Πρόκειται για περίπου 2-3 φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ (συν, να έχετε κατά νου ότι υπάρχει επίσης καφεΐνη στο τσάι και τη σοκολάτα).
  • Επειδή είναι μια υγιεινή διατροφή, σίγουρα δεν περιλαμβάνει κέικ, λουκάνικα και στιγμιαία noodles. Ωστόσο, εάν η εγκυμοσύνη εξελιχθεί κανονικά και η γυναίκα δεν έχει χρόνιες ασθένειες, τότε ούτε για εκείνη ούτε για το παιδί θα υπάρξει θανάσιμη απειλή εάν μερικές φορές φάει κάτι ανθυγιεινό. Αν και είναι καλύτερο, φυσικά, να το κάνετε λιγότερο συχνά και να αποκλείσετε οπωσδήποτε τα τρανς λιπαρά από τη διατροφή (βρίσκονται σε πατατάκια, τηγανητά πιάτα γρήγορου φαγητού και όλα τα είδη κέικ).

Κανένας ιατρικός οργανισμός δεν συνιστά την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αλκοόλ έχει τερατογόνο δράση, παρεμποδίζει δηλαδή την ανάπτυξη του εμβρύου. Ταυτόχρονα, έχουμε τις περισσότερες γνώσεις για το εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο, όταν μια γυναίκα καταναλώνει τακτικά μεγάλες δόσεις αλκοόλ. Ταυτόχρονα, κανείς δεν μπορεί να πει με σιγουριά ότι ένα ποτήρι κρασί για την εγκυμοσύνη θα οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Από την άλλη πλευρά, το συκώτι του μωρού είναι ένα από τα τελευταία που σχηματίζονται και το αλκοόλ διαπερνά τον πλακούντα, επομένως φαίνεται να υπάρχει μια πιθανή απειλή σε οποιαδήποτε δόση.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει φάρμακο. Απλά όχι όλα

Μερικές φορές χωρίς φάρμακα θα είναι χειρότερα για όλους. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα έχει πυρετό. Στο πρώτο τρίμηνο, μια σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για το έμβρυο, επομένως είναι απαραίτητο να ληφθεί παρακεταμόλη και, εάν είναι δυνατόν, να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη νόσος (εάν είναι SARS, τότε, δυστυχώς, δεν θα είναι δυνατή η θεραπεία , αλλά μια τέτοια μόλυνση από μόνη της δεν θα βλάψει). Εάν μια γυναίκα έχει επιληψία, σοβαρή κατάθλιψη ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια που, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, τότε μαζί με τον γιατρό είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ποια φάρμακα θα κάνουν περισσότερο καλό παρά κακό.

Σε πολλές άλλες περιπτώσεις, είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τα φάρμακα, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο: η συντριπτική πλειονότητα των φαρμάκων δεν έχει μελετηθεί ελάχιστα σε έγκυες γυναίκες, οι συστάσεις ενημερώνονται συνεχώς, ορισμένες ρωσικές οδηγίες περιέχουν ανακριβείς πληροφορίες ή ξεπερασμένες πληροφορίες.

Αλλά αυτό που σίγουρα είναι καλύτερο να αποφύγετε είναι η βοτανοθεραπεία. Τα ηρεμιστικά «βότανα», τα «βότανα» για τη θεραπεία των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος είναι ελάχιστα κατανοητά, έχουν άγνωστους κινδύνους για τις έγκυες γυναίκες και δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείται φυτικό φάρμακο, για παράδειγμα, αντί για αντιβιοτικά για την κυστίτιδα, τότε αυτό είναι σίγουρα επιβλαβές και μπορεί να οδηγήσει σε πυελονεφρίτιδα.

Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται να ασκείται – χωρίς ανάπαυση στο κρεβάτι

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από τη σωματική δραστηριότητα: για παράδειγμα, θα πρέπει να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης, από συσπάσεις, τα πράγματα θα πάνε γρήγορα απευθείας στη γέννηση ενός παιδιού και πιθανότατα δεν θα είναι μεγάλη.

>

Η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν έχει αποδεδειγμένο όφελος σε καμία περίπτωση, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης, επομένως οι συστάσεις “έχετε απειλή για έκτρωση, πηγαίνετε σπίτι – ξαπλώστε” δεν έχουν βάση. Επιπλέον, η «απειλή» στη Ρωσία ανακαλύπτεται πολύ πιο συχνά από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Γενικά, η σωματική δραστηριότητα συνιστάται άμεσα για τις έγκυες γυναίκες, εκτός εάν υπάρχουν σπάνιες αντενδείξεις. Η ένταση της προπόνησης εξαρτάται από την προετοιμασία, τα συνοδά νοσήματα και τα χαρακτηριστικά. Το είδος της σωματικής δραστηριότητας πρέπει να φέρνει ευχαρίστηση, δεν υπάρχει καλύτερος. Υπάρχουν όμως περιορισμοί: σίγουρα δεν πρέπει να ασχολείστε με αθλήματα επαφής, αυτά στα οποία μπορείτε να πέσετε και καταδύσεις. Εάν μια γυναίκα έχει αρραβωνιαστεί με έναν γυμναστή, τότε είναι καλύτερο να την προειδοποιήσετε για εγκυμοσύνη.

Πρέπει να ζοριστείτε τόσο πολύ ώστε στη διαδικασία της προπόνησης μια γυναίκα να μπορεί να μιλήσει κανονικά. Συνήθης σύσταση: Προπονήσεις 30 λεπτών 5-7 φορές την εβδομάδα, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με 10 λεπτά την ημέρα.

Εάν υπάρχουν ενδείξεις, είναι προτιμότερο να μην αρνηθείτε τον υπέρηχο, την αξονική τομογραφία και την μαγνητική τομογραφία

Ακόμα και αν μιλάμε για ιονίζουσα ακτινοβολία (ακτινοβολία), δηλαδή ακτινογραφίες και αξονική τομογραφία (CT), τότε συνήθως οι κίνδυνοι για μια γυναίκα και ένα παιδί είναι πολύ χαμηλότεροι από ό,τι φαίνεται. Πρώτον, δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει τόσο μεγάλη έρευνα ώστε η δόση της ακτινοβολίας να είναι απειλητική. Δεύτερον, η ακτινοβολία δεν εμφανίζεται συνήθως στην κοιλιά και μπορεί πάντα να προστατευτεί εάν είναι απαραίτητο. Τρίτον, η εσφαλμένη διάγνωση ή η έλλειψη διάγνωσης χωρίς την απαραίτητη ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία, ακόμη και τη ζωή της μητέρας.

Οι υπερηχογραφικές εξετάσεις (υπερηχογράφημα) είναι πολύ σημαντικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πλέον υπάρχει τεράστιος όγκος δεδομένων που λένε ότι αυτή η μέθοδος είναι ασφαλής. Καμία από τις ιστορίες τρόμου από τα γυναικεία φόρουμ σχετικά με το τσιρίγμα ή το ξετύλιγμα του DNA ενός παιδιού δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα.

Η μαγνητική τομογραφία (MRI) είναι επίσης ασφαλής. Η μόνη ανησυχία είναι το σκιαγραφικό γαδολινίου, το οποίο μερικές φορές χορηγείται ενδοφλεβίως για τη διεξαγωγή αυτής της μελέτης.

Μπορείτε να ζήσετε με κατοικίδια. Αλλά όχι με όλους

Είναι προτιμότερο για μια έγκυο γυναίκα να μην ασχολείται καθόλου με τρωκτικά (τα κουνέλια δεν είναι τρωκτικά): μεταδίδουν τον ιό της λεμφοκυτταρικής χοριομηνιγγίτιδας, ο οποίος είναι επικίνδυνος για το έμβρυο. Τα ερπετά είναι εξαιρετικοί φορείς της σαλμονέλας και είναι επίσης καλύτερο να επικοινωνούμε μαζί τους λιγότερο. Με άλλα ζώα, πρέπει απλώς να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής. Και, φυσικά, όλοι γνωρίζουν: μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να αλλάξει το κουτί απορριμμάτων της γάτας – με αυτόν τον τρόπο θα είναι δυνατό να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος εμφάνισης τοξοπλάσμωσης. Για τον ίδιο σκοπό, είναι καλύτερα να μην αποκτήσετε γατάκι και να μην επικοινωνήσετε με άγνωστες γάτες.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να εμβολιαστεί

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να εμβολιαστεί κατά της γρίπης την εποχή (σε έγκυες γυναίκες, αυτή η λοίμωξη προκαλεί συχνά επιπλοκές) και στο τρίτο τρίμηνο – κατά του κοκκύτη, προκειμένου να περάσει αντισώματα στο παιδί και να προστατεύσει από αυτήν την ασθένεια την πρώτη φορά μετά τη γέννηση.

Αυτό που αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες είναι τα ζωντανά εμβόλια. Ταυτόχρονα, εάν συνέβη ότι μια γυναίκα εμβολιάστηκε και μόνο τότε ανακάλυψε ότι ήταν έγκυος, τότε δεν υπάρχει λόγος να διακόψετε την εγκυμοσύνη: οι κίνδυνοι εδώ είναι αρκετά μικροί. Όλοι οι άλλοι εμβολιασμοί μπορούν να γίνουν εάν το περιβάλλον δεν είναι πολύ ευνοϊκό. Για παράδειγμα, ταξιδεύετε σε ένα μέρος όπου η ηπατίτιδα Α ή άλλη λοίμωξη που έχει εμβολιαστεί είναι συχνή.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πετάξουν εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις

Μια υγιής εγκυμοσύνη σε μια υγιή γυναίκα δεν μπορεί να βλάψει τις πτήσεις και δεν θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε κανένα από τα τρίμηνα. Αλλά, φυσικά, το αεροπλάνο δεν είναι το καλύτερο μέρος για τον τοκετό, επομένως είναι λογικό να αποφεύγετε να πετάξετε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης (ειδικά αν πρόκειται για μεγάλη πτήση). Στην πραγματικότητα, οι αεροπορικές εταιρείες συχνά θέτουν επίσης περιορισμούς και εάν η κοιλιά είναι ήδη μεγάλη, είναι πιθανό να ζητηθεί από μια γυναίκα σημείωμα γιατρού σχετικά με την ημερομηνία και την άδεια πτήσης.

Οι θρόμβοι αίματος είναι πιο συχνοί σε έγκυες γυναίκες παρά σε μη έγκυες γυναίκες και οι μακροχρόνιες πτήσεις μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αλλά είναι πραγματικά δυνατό να το αντιμετωπίσετε εάν πίνετε αρκετά και κινείτε πολύ τα πόδια σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει κάλτσες συμπίεσης για τον ίδιο σκοπό.

Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε την ακτινοβολία σε μεγάλο υψόμετρο: ναι, το επίπεδό της ανεβαίνει λίγο, αλλά δεν βλάπτει την υγεία (εκτός, φυσικά, εάν μια γυναίκα πετάει με την ίδια συχνότητα με τα μέλη του πληρώματος). Σαν να περνάς από κάθε είδους καρέ και σαρωτές στο αεροδρόμιο.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι νευρικές

Φυσικά, είναι υπέροχο όταν δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και ανησυχίας, αλλά αν αυτό έχει ήδη συμβεί, τότε δύσκολα αξίζει να είστε νευρικοί επειδή είστε νευρικοί και αυτό υποτίθεται ότι μπορεί να βλάψει το παιδί. Οι ερευνητές δεν έχουν βρει σχέση μεταξύ του στρες και των πρόωρων γεννήσεων ή γενετικών ανωμαλιών σε ένα παιδί.

Και όμως υπάρχει κίνδυνος: προφανώς, το σοβαρό άγχος, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου στο πρώτο τρίμηνο, μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Και επιπλέον, οι γυναίκες μπορούν να αντιδράσουν διαφορετικά στους παράγοντες άγχους – κάποιος θα αρχίσει να πίνει αλκοόλ, κάποιος θα επιστρέψει στο κάπνισμα, οπότε γενικά, φυσικά, είναι καλύτερο να μην είστε νευρικές, αλλά να πούμε ότι το ίδιο το άγχος σίγουρα οδηγεί σε σοβαρές, μη αναστρέψιμες συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί, είναι αδύνατο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας, να τα δέσετε και να κόψετε τα μαλλιά σας

Το γεγονός ότι δεν μπορείτε να δέσετε τα μαλλιά σας σε κόμπο και να κόψετε τα μαλλιά σας είναι απλή δεισιδαιμονία και είναι άσκοπο να το διαψεύσετε από τη σκοπιά της επιστήμης.

Είναι κατανοητό γιατί υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη βαφή μαλλιών, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας λόγος να απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες να βάφουν τα μαλλιά τους αυτή τη στιγμή. Οι ουσίες που περιέχονται στις βαφές δεν διεισδύουν καλά στο δέρμα και δεν δρουν σε ολόκληρο τον οργανισμό. Συνιστάται μόνο να ακολουθείτε τους κανόνες που αναγράφονται στη συσκευασία και με ιδιαίτερη προσοχή, απλά μην βάφετε το πρώτο τρίμηνο.

Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά μπορεί να συμπεριφέρονται απρόβλεπτα και το αποτέλεσμα της βαφής είναι απροσδόκητο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας και να πλέξετε – η εμπλοκή του ομφάλιου λώρου δεν θα το προκαλέσει


Διαβάστε επίσης:
Σχέσεις ενάντια στη θέληση και την επιθυμία μας
Χρειάζεται να πλύνω τη μύτη μου στη θάλασσα;
Online φαρμακεια νεα ιωνια
Γνωρίστε τον εαυτό σας, 6 βασικές ιδιότητες των Παρθένων
Καρδιακή προσβολή σε νεαρές γυναίκες, στεφανιαία ανατομή
Τον διάδρομο
Οι γενετικά τροποποιημένοι ιοί βοηθούν στον καρκίνο του εγκεφάλου
Οι οδοντίατροι είπαν εάν πρέπει να βρέξετε τη βούρτσα πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας
Τα γλυκαντικά της παχυσαρκίας οδηγούν σε διαβήτη
Glucophage diet weight loss
Ιπποκρατειο αθηνων ρευματολογικο
Σωστή διατροφή για υγιή ύπνο
Atkins vegetables
Νέες τάσεις στα διακοσμητικά καλλυντικά, ματ κραγιόν
Μια γιορτή για τα μάτια Τι θα βοηθήσει να ματώσει το δέρμα και να εξομαλύνει τον τόνο του
Κλινική εικόνα και θεραπεία κύστης κάτω από το γόνατο (κύστη Becker)
Beautyhacker της εβδομάδας, 10 αγαπημένα προϊόντα της makeup artist Olga Tomina
Το καλοκαίρι το μορτάκι
Διαιτα να χασω 5 κιλα
Η κοιλιακή αντλία βοηθά τους ασθενείς με κίρρωση