Λόγω της φαινομενικής απλότητας και προσβασιμότητας με την πρώτη ματιά, αυτή η μέθοδος έχει αποκτήσει πολλούς μύθους που επηρεάζουν τις ιδέες για τη θεραπεία τέχνης και την ψυχολογία γενικότερα. Φαίνεται ότι μπορείτε να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού και να ζωγραφίσετε στο σπίτι, να σχεδιάσετε και αυτό θα είναι ήδη θεραπεία τέχνης. Είναι έτσι, ας προσπαθήσουμε να ασχοληθούμε με τους ειδικούς της πύλης MedAboutMe.
Μύθος 1. Η θεραπεία τέχνης είναι οποιαδήποτε δημιουργικότητα
Οχι δεν είναι. Η θεραπεία τέχνης είναι μια ειδικά οργανωμένη δημιουργικότητα. Σε αυτή τη διαδικασία, μαζί με το ίδιο το σχέδιο ή τον χορό, η εργασία με το τελικό προϊόν είναι σημαντική. Ο θεραπευτής οργανώνει συγκεκριμένα τη συζήτηση, θέτει συγκεκριμένες ερωτήσεις για να ενθαρρύνει τον πελάτη σε μια βαθύτερη ανάλυση των καλλιτεχνικών εικόνων και των συναισθημάτων που συνδέονται με αυτές.
Μύθος 2. Η θεραπεία τέχνης είναι πάντα ζωγραφική
Αυτή η μέθοδος, εκτός από το σχέδιο, μπορεί να περιλαμβάνει μοντελοποίηση, κατασκευή κούκλων, δημιουργία κολάζ, τραγούδι, χορό, συγγραφή ποιημάτων και ιστοριών και πολλά άλλα.
Μύθος 3. Η θεραπεία τέχνης είναι κατάλληλη μόνο για δημιουργικούς ανθρώπους
Για να επωφεληθείτε από τη διαδικασία της θεραπείας τέχνης, δεν χρειάζεται να είστε ιδιοφυΐα και να δημιουργείτε αριστουργήματα. Για παράδειγμα, μερικές φορές μερικές πινελιές μπογιάς και οι σωστές ερωτήσεις από τον θεραπευτή αρκούν για να δουλέψουν με άγχη, φόβους και δυσκολίες στις σχέσεις, ώστε ο άνθρωπος να κοιτάξει διαφορετικά τα προβλήματά του και να νιώσει ανακούφιση.
Μια ομάδα επιστημόνων από τη Γερμανία το 2014 δημοσίευσε μια επιστημονική εργασία που αποδεικνύει ότι η δημιουργικότητα επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Στο πείραμα συμμετείχαν ηλικιωμένοι ηλικίας 62 έως 70 ετών. Στο τέλος του πειράματος, στο οποίο τα υποκείμενα ασχολήθηκαν με τη δημιουργικότητα, επισκέφτηκαν γκαλερί και άκουσαν διαλέξεις για την τέχνη, ο εγκέφαλός τους μελετήθηκε χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία. Αποδείχθηκε ότι υπήρξε ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ νευρικών συστημάτων και βελτίωση των δεικτών ψυχολογικής σταθερότητας.
Μύθος 4. Οποιοσδήποτε δημιουργικός άνθρωπος μπορεί να είναι θεραπευτής τέχνης
Ευτυχώς, αυτό δεν ισχύει. Επιπλέον, δεν μπορούν όλοι οι ψυχολόγοι να εργαστούν ως θεραπευτές τέχνης, αλλά μόνο όσοι έχουν υποβληθεί σε ξεχωριστή εκπαίδευση σε αυτόν τον τομέα. Ο ειδικός πρέπει να γνωρίζει τις ιδιαιτερότητες της συνεργασίας με τον πελάτη σε αυτήν την προσέγγιση, ώστε η θεραπεία να αποφέρει καρπούς και να μην γίνεται απλώς μια ευχάριστη διασκέδαση.
Μύθος 5. Ένας εικαστικός θεραπευτής θα αναλύσει το σχέδιό μου και θα με διαγνώσει
Δεν είναι ο στόχος του θεραπευτή να αναλύσει το σχέδιο, τον χορό ή το κολάζ σας. Και ακόμη περισσότερο με βάση τα προϊόντα της δημιουργικότητας, ένα άτομο δεν διαγιγνώσκεται. Για έναν ψυχολόγο, είστε ο κύριος ειδικός στη δημιουργία σας. Και ο θεραπευτής μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα νοήματα που έχετε επενδύσει στην εικόνα και να σας δώσει τροφή για σκέψη.
Μύθος 6. Η θεραπεία τέχνης είναι κατάλληλη μόνο για παιδιά
Αυτή η μέθοδος ψυχοθεραπείας χρησιμοποιείται με επιτυχία για εργασία με άτομα σε οποιαδήποτε ηλικία. Μετά τη δημιουργία ενός δημιουργικού προϊόντος με έναν ενήλικα, μπορεί να συζητηθεί και να τροποποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για κάθε άτομο, ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο ανάπτυξης, την κατάσταση της υγείας και τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, ο θεραπευτής επιλέγει μια ατομική προσέγγιση.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Drexel το 2010 διεξήγαγαν μια μελέτη σχετικά με την επίδραση της θεραπείας τέχνης και της δημιουργικότητας στο άγχος. Μέτρησαν τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, πριν και μετά την τέχνη. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το επίπεδο της ορμόνης μειώθηκε στο 75% των συμμετεχόντων στο πείραμα. Αυτός είναι ένας από τους δείκτες ότι η δημιουργικότητα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο σε ένα άτομο σε μια κατάσταση δύσκολων εμπειριών και στρες.
Μύθος 7. Η θεραπεία τέχνης μπορεί μόνο να βοηθήσει στη χαλάρωση και την ανακούφιση από την ένταση
Στην πραγματικότητα, οι μέθοδοι αυτής της κατεύθυνσης λύνουν πολλά προβλήματα. Ξεκινώντας με παγκόσμιες όπως η ψυχοδιόρθωση και τα ψυχοδιαγνωστικά, και τελειώνοντας με πιο συγκεκριμένα, για παράδειγμα, για να αναπτύξετε αυτοέλεγχο, να διοχετεύσετε την επιθετικότητα και να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις φοβίες.
Μύθος 8. Η θεραπεία τέχνης είναι πλήρης ελευθερία για δημιουργικότητα
Σε αυτή την προσέγγιση, δίνεται πραγματικά μεγάλη προσοχή στην ελευθερία έκφρασης ενός ατόμου στη δημιουργικότητα, αλλά τα όρια εξακολουθούν να υπάρχουν. Για παράδειγμα, πριν από την άσκηση, δίνονται πάντα στον πελάτη οδηγίες στις οποίες δημιουργεί τη δική του ζωγραφική, γλυπτική κ.λπ.
Μύθος 9. Η θεραπεία τέχνης είναι κατάλληλη μόνο για άρρωστα άτομα
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτή η μέθοδος δεν έχει πρακτικά περιορισμούς στο κοινό-στόχο. Ωστόσο, πολλοί μπερδεύονται με τη λέξη «θεραπεία», η οποία στο μυαλό μας συνδέεται συχνά με το νοσοκομείο, τους γιατρούς και τη θεραπεία. Η θεραπεία τέχνης είναι κατάλληλη τόσο για άτομα με ψυχικές διαγνώσεις όσο και για υγιείς πελάτες. Εξάλλου, στην πορεία μπορείτε να πάρετε απαντήσεις σε συναρπαστικές ερωτήσεις ζωής και να αντιμετωπίσετε τις αγωνίες.
Μύθος 10. Η μέθοδος της εικαστικής θεραπείας εξαρτάται από τις δημιουργικές κλίσεις
Με άλλα λόγια, υπάρχει μια ιδέα ότι χορεύουν με τους χορευτές στην τάξη, και ζωγραφίζουν με τους καλλιτέχνες. Αλλά το αντίθετο, ο πελάτης δεν χρειάζεται να είναι επαγγελματίας στον τομέα στον οποίο λαμβάνει χώρα η θεραπεία. Διαφορετικά, ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να αφήσει εντελώς τον εαυτό του και να εμπιστευτεί τις εσωτερικές του παρορμήσεις, αλλά θα παρακολουθήσει την ποιότητα της απόδοσης. Δηλαδή, η φόρμα θα αντικαταστήσει το περιεχόμενο.
Πώς να ξεκουράσεις την ψυχή σου και να χαλαρώσεις στο σπίτι;
Η θεραπεία τέχνης μπορεί να υπάρχει μόνο σε ένα ζευγάρι θεραπευτή-πελάτη, αλλά στο σπίτι, η τέχνη μπορεί επίσης να φέρει θετικά συναισθήματα.
- Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα τέχνης και επιλέξτε υλικά για τα οποία έχετε πάθος
- Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή σε στιγμές θλίψης, βγάλτε το μαγικό δημιουργικό σας κουτί και βυθιστείτε στη διαδικασία για λίγο χωρίς να σας αποσπά τίποτα.
- Δημιουργήστε σε ένα χαλαρό περιβάλλον. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας μουσική και να ανάψετε την αρωματική λάμπα αν σας αρέσει. Θυμηθείτε ότι έχετε διαθέσει αυτόν τον χρόνο μόνο για τον εαυτό σας και για τη δημιουργικότητα.
- Το σχέδιο, η γλυπτική ή η κόλληση δεν είναι απαραίτητα κάτι συγκεκριμένο. Μπορείτε απλά να απολαύσετε το ζύμωμα του πηλού στα χέρια σας ή να παίξετε με το χρώμα ανακατεύοντας διαφορετικά χρώματα σε ένα φύλλο. Αυτό που έχει σημασία εδώ δεν είναι το αποτέλεσμα και η ποιότητά του, αλλά η ίδια η διαδικασία.
Η θεραπεία τέχνης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την εργασία με παιδιά και ενήλικες, ειδικά όταν πρόκειται για άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν κάτι με λόγια. Έτσι, με τέτοια μέσα, επιτυγχάνονται εκπληκτικά αποτελέσματα στην αποκατάσταση των ηλικιωμένων με προβλήματα ομιλίας ή μνήμης: ενώ τραγουδούν, μπορεί να είναι πιο εύκολο γι ‘αυτούς να θυμούνται μερικές σημαντικές στιγμές της ζωής, οι μελωδίες μπορούν να προκαλέσουν μια ενεργή απόκριση και να βοηθήσουν ένα άτομο να ανακάμψει γρηγορότερα.
Αν μιλάμε για παιδιά, τότε αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι μερικές φορές ένα σχέδιο είναι το μόνο διαθέσιμο μέσο για την επικοινωνία με ένα παιδί και ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την έκφραση των συναισθημάτων των παιδιών.
Το σχέδιο (που είναι σημαντικό) βυθίζει επίσης έναν ενήλικα σε εμπειρίες που του ήταν κοντινές και προσιτές στην παιδική του ηλικία, εκδηλώνοντας φυσικά πράγματα απρόσιτα στην επίγνωση, ενώ σε πολύ ήπια μορφή, οι ψυχολογικές άμυνες ενός ατόμου απαλλάσσονται. Έτσι, η θεραπεία τέχνης αποκαλύπτει βαθιές, σοβαρές εμπειρίες, αλλά ένα άτομο το αντιλαμβάνεται ως ένα ενδιαφέρον χόμπι και ένας ψυχολόγος, με τη σειρά του, είναι επίσης στην ευχάριστη θέση να εργάζεται σε αυτή τη μορφή.
Η θεραπεία τέχνης δεν έχει πρακτικά όρια, γεγονός που την καθιστά απαραίτητη στη συνεργασία με οποιονδήποτε πελάτη.
Η θεραπεία τέχνης δεν είναι απλώς μια έκφραση του εαυτού μας μέσω της τέχνης, αλλά βαθιά δουλειά με το ασυνείδητο σε ένα ζευγάρι ψυχοθεραπευτή-πελάτη. Αυτές είναι πάντα τεχνικές και πρακτικές που γνωρίζει μόνο ένας ψυχολόγος, με τη βοήθεια των οποίων «οδηγεί» τον πελάτη του, αποκαλύπτοντας βήμα προς βήμα νέες πτυχές της προσωπικότητας, βρίσκοντας κρυμμένα νοήματα στην εικόνα ενός ατόμου, με βάση το αίτημα και τις ανάγκες του. . Μερικές φορές είναι εργασία με φόβο (συχνά σε μικρά παιδιά), μερικές φορές είναι εργασία για την αντιστάθμιση των χαμένων λειτουργιών (σε ηλικιωμένους με άνοια). Η θεραπεία τέχνης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μια χαλαρωτική τεχνική που στοχεύει, για παράδειγμα, στην εργασία με εσωτερικές απαγορεύσεις και ταμπού.
Διαβάστε επίσης:
Εβδομαδιαιο προγραμμα ασκησεων με βαρη
Επιπτώσεις της βουλιμίας στην υγεία, κίνδυνοι και συνέπειες
Η πορεία προς τον αλκοολισμό, οι κίνδυνοι των πρόωρων γάμων
10 εμπνευσμένες ταινίες για τις ασθένειες
Οστεοαρθριτιδα γονατοσ φυσικοθεραπεια
Εσείς, οδηγίες χρήσης. Πόδια
Ξεκουραστείτε μετά από έντονη φυσική κατάσταση, αρχές και μέθοδοι αποκατάστασης
Οι ασθενείς που εισήχθησαν στο νοσοκομείο το Σαββατοκύριακο διακινδυνεύουν τη ζωή τους
Πού να πάτε για τις διακοπές του Μαΐου, 7 κορυφαίοι οικονομικοί προορισμοί
Διαιτα με πολλεσ πρωτεινεσ
Κρυοθεραπεια
Δώστε στον άντρα σας ένα νέο άρωμα L’Eau Majeure d’Issey από την Issey Miyake
Στρώμα για ευαίσθητο δέρμα
Λ καρνιτίνη
Boletus για απώλεια βάρους και υγεία
Μπλουζ πώς να πολεμήσετε
Πώς προπονείται η Victoria Beckham;
Ρευματοειδή αρθρίτιδα και θυρεοειδής
Συνταγές για δίαιτα ντουκαν
Η αρχή του σκαμνιού, πώς να μην χάσεις τον εαυτό σου στο γάμο