Οι βραχίονες περιλαμβάνουν 29 οστά διαφόρων μεγεθών, 29 αρθρώσεις, 34 μύες και 123 συνδέσμους. Αυτά είναι τα εκπληκτικά συνηθισμένα χέρια μας.
Το πρόγραμμα ομορφιάς σας
Αν μέχρι τώρα η ρουτίνα ομορφιάς σας δεν είχε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ομορφιάς για το δέρμα των χεριών σας, τώρα είναι η ώρα να το παρουσιάσετε!
5-6 φορές την ημέρα – ενυδατώστε το δέρμα των χεριών με κρέμα
Οι ειδικοί έχουν υπολογίσει ότι κατά μέσο όρο τα χέρια ενός ατόμου έρχονται σε επαφή με το νερό περίπου 5 φορές την ημέρα. Και όλα έχουν να κάνουν με τις δουλειές του σπιτιού! Αλλά εξακολουθούμε να πλένουμε τα χέρια μας πριν και μετά το φαγητό, μόλις ερχόμαστε στη δουλειά και επιστρέφουμε σπίτι από το δρόμο. Γενικά η ποσότητα του πλυσίματος των χεριών είναι εντυπωσιακή!
Για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, τα χέρια πρέπει να υγραίνονται μετά από κάθε επαφή με νερό. Ναι, μερικές φορές αυτό είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να το ολοκληρώσετε τουλάχιστον στο μισό. Εάν η κανονική σας ενυδατική κρέμα δεν είναι πλέον αρκετή, περιποιηθείτε τα χέρια σας με ντεμιτίκον, ωμέγα-3-6-9 λιπαρά οξέα, πανθενόλη και γλυκερίνη.
Όλο το χρόνο – λιπάνετε το δέρμα με προστατευτικό παράγοντα
Με την ηλικία, οι χρωστικές κηλίδες εμφανίζονται στο δέρμα σχεδόν όλων.Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της παραμέλησης του αντηλιακού, της μείωσης των προστατευτικών λειτουργιών του δέρματος. Είναι όμως πολύ εύκολο να αποτρέψεις την εμφάνισή τους!
Αρκεί μια φορά την ημέρα να εφαρμόζετε στο δέρμα αδιάβροχα αντηλιακά καλλυντικά με υψηλό δείκτη SPF. Αυτό πρέπει να γίνεται την ηλιόλουστη εποχή και κάθε ωραία μέρα.
Και αν έξω μαίνεται παγετός και αέρας, μια προστατευτική χειμωνιάτικη κρέμα θα πρέπει να αντικαταστήσει το αντηλιακό. Τρέφει σε βάθος τα χέρια και τα προστατεύει από τις κακές καιρικές συνθήκες, παρατείνει τη νεότητα.
Μία φορά την ημέρα – χρησιμοποιήστε έναν αντιοξειδωτικό ορό
Το δέρμα των χεριών, όπως και το δέρμα του προσώπου, απαιτεί αντιοξειδωτικά για να διατηρήσει τη νεότητα και την ομορφιά του. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε έναν αντιοξειδωτικό ορό μία φορά την ημέρα. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο.
Εφαρμόστε ένα συμπύκνωμα με βιταμίνες C και E, υαλουρονικό οξύ, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και άλλα αντιοξειδωτικά σε καθαρό δέρμα. Φροντίστε να κάνετε μασάζ στα χέρια σας με τις άκρες των δακτύλων του άλλου σας χεριού, ώστε ο ορός να απορροφηθεί καλά.
Υπάρχουν περίπου το 10% των αριστερόχειρων στον κόσμο και μόνο το 1% των αμφιδέξιων (άτομα που είναι εξίσου καλοί στα αριστερά και στα δεξιά).
Απλώστε μια αντιγηραντική κρέμα με κολλαγόνο κάθε βράδυ
25-30 ετών είναι η ηλικία που η παραγωγή κολλαγόνου φυσικά επιβραδύνεται στο σώμα. Πιο κοντά στην ηλικία των 35 ετών, το λίπος στα χέρια «λιώνει», κάτι που κάνει το δέρμα να φαίνεται ακόμη πιο λεπτό και οι φλέβες γίνονται καθαρά ορατές.
Για να αποτρέψετε αυτές τις διεργασίες ή για να εξομαλύνετε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που έχουν ήδη ξεκινήσει, εφαρμόστε μια αντιγηραντική κρέμα με κολλαγόνο στο δέρμα των χεριών σας κάθε βράδυ. Θα διεγείρει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, θα διατηρήσει την ελαστικότητα, την πυκνότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος των χεριών. Αυτό θα τους κάνει να φαίνονται νεότεροι.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας – κρατήστε τα χέρια σας μακριά από αιχμηρά αντικείμενα
Αν νωρίτερα προτιμούσατε ένα κομμένο μανικιούρ, τώρα πρέπει να το εγκαταλείψετε. Το γεγονός είναι ότι με την ηλικία, οι τυχαίοι τραυματισμοί επουλώνονται πιο αργά και οι διάφορες λοιμώξεις χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Η φλεγμονή που εμφανίζεται μετά από απρόσεκτη αφαίρεση της επιδερμίδας μπορεί να μην υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Επανεξετάστε τις προτεραιότητές σας υπέρ του μανικιούρ χωρίς κόμπους. Ενυδατώνοντας και θρέφοντας την επιδερμίδα και σπρώχνοντάς την απαλά προς τα πίσω με ένα πορτοκαλί ραβδί, κάνετε το μανικιούρ όχι μόνο όμορφο, αλλά και απόλυτα ασφαλές. Μια λεία, λεπτή επιδερμίδα στην άκρη των νυχιών είναι ένας από τους δείκτες της νεανικότητας του δέρματος των χεριών.
Χημικό πίλινγκ μία φορά την εβδομάδα
Ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος είναι ένα από εκείνα τα σημαντικά πράγματα που καθορίζουν την κατάσταση και τη νεανικότητα του δέρματος των χεριών. Όπως μπορείτε να μαντέψετε, με την ηλικία, επιβραδύνεται, γι’ αυτό πρέπει να κάνετε επιπλέον απολέπιση στα κύτταρα του δέρματος.
Αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα, ανοίγετε χώρο για νέα, νεαρά που επαναφέρουν τη λάμψη στο δέρμα των χεριών και ευθύνονται για την υγεία του.
Επιλέξτε φλούδες που βασίζονται σε οξέα φρούτων και όχι τρίψιμο σωματιδίων. Τα χημικά peeling κάνουν τη δουλειά καλύτερα.
Σε μια ενήλικη γυναίκα, η απόσταση από τον καρπό μέχρι την άκρη του μεσαίου δακτύλου είναι περίπου 17 cm και σε έναν άνδρα – 19 cm.
1-2 φορές την εβδομάδα – κάντε λουτρά με βότανα
Ανανεώστε το δέρμα των χεριών σας μετά από μια κουραστική και αγχωτική μέρα και δώστε τους SPA λεπτά απόλαυσης, μπορείτε να κάνετε λουτρά με βάση φυτικά εκχυλίσματα. Ανάλογα με τις επιλεγμένες πρώτες ύλες, μπορούν να ενυδατώσουν και να τονώσουν το δέρμα, να καταπολεμήσουν τα σημάδια της ηλικίας και την υπερβολική εφίδρωση, να θεραπεύσουν μικρές ρωγμές και φλεγμονές.
Εάν το δέρμα έχει φλεγμονώδεις περιοχές και μικρές φθορές, ένα μπάνιο με βάση το χαμομήλι θα σας βοηθήσει. εάν θέλετε να ανανεώσετε και να τονώσετε το δέρμα, εκτελέστε τη διαδικασία με εκχύλισμα καλέντουλας >. Με αυξημένη εφίδρωση των χεριών και ερεθισμό, ταμπάνια με θαλασσινό αλάτι ή φλοιό βελανιδιάς θα αντιμετωπίσουν. Οι θεραπείες με μέντα και αιθέρα λεβάντας θα αυξήσουν τη συνολική ώθηση και θα καταπραΰνουν το ξηρό δέρμα.
Κάντε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης κάθε βράδυ
Αφιερώνοντας μόνο 5-10 λεπτά την ημέρα στο μασάζ χεριών λεμφικής παροχέτευσης, θα βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία στα στρώματα του δέρματος, θα ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία και θα εξομαλύνετε ελαφρώς τις προεξέχουσες φλέβες. Και το μασάζ είναι μια πολύ ευχάριστη χαλαρωτική διαδικασία που θεραπεύει ολόκληρο το σώμα.
Το μασάζ είναι πολύ απλό: απλώστε ένα αρωματικό λάδι μασάζ στο δέρμα των χεριών και μετά κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις προς την κατεύθυνση από τα άκρα των δακτύλων προς τους καρπούς. Μην ξεχάσετε να κάνετε και μασάζ στα πετσάκια σας!
Εκτελέστε θεραπείες παραφίνης 1-3 φορές την εβδομάδα
Η παραφινοθεραπεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς διαδικασίες στον κόσμο, η οποία έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει τη νεότητα και τη λάμψη στο κουρασμένο δέρμα. Μπορείτε να το κάνετε κάθε μέρα αν έχετε χρόνο. Αλλά το υποχρεωτικό ελάχιστο είναι 1-3 φορές την εβδομάδα.
Για τη διαδικασία, αγοράζεται μια ειδική καλλυντική παραφίνη. Μπορεί να είναι ζεστή και κρύα εφαρμογή. Εάν επιλέξετε μια «καυτή» διαδικασία, το ζέσταμα του δέρματος των χεριών θα δώσει μια ασυνήθιστα ευχάριστη αίσθηση, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα στρώματα του δέρματος και θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και την ένταση των μυών. Εμφανίζονται «κρύες» διαδικασίες σε όσους απαγορεύονται οι «καυτές» διαδικασίες. Παρέχουν τα ίδια οφέλη, αλλά το αποτέλεσμα έρχεται λίγο αργότερα.
Το ένα τέταρτο του ανθρώπινου εγκεφαλικού φλοιού είναι υπεύθυνο για τις κινήσεις των χεριών!
1-2 ημέρες την εβδομάδα – κάντε ένα διάλειμμα από το βερνίκι νυχιών
Εάν φοράτε κανονικό βερνίκι νυχιών, τότε το Σαββατοκύριακο είναι η καλύτερη στιγμή για να τους κάνετε ένα διάλειμμα από τις επιθετικές φόρμουλες. Και μην ανησυχείτε μάταια: τα γυμνά νύχια είναι μια τάση που δεν έχει φύγει από το βάθρο της μόδας για περισσότερο από ένα χρόνο.
Λοιπόν, αν σας αρέσει το βερνίκι gel, εξασκηθείτε 10-14 ημέρες «διακοπών» για να αποτρέψετε και να αποκαταστήσετε τη ζημιά στις πλάκες των νυχιών τουλάχιστον κάθε 2-3 μήνες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη στιγμή ειδικές θεραπευτικές επικαλύψεις με ασβέστιο, πρωτεΐνες μεταξιού, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
1 φορά το χρόνο – κάντε 3 διαδικασίες αναζωογόνησης του δέρματος
Παραδόξως, είναι γεγονός: σε μία διαδικασία φωτοανάπλασης, μπορείτε να απαλλαγείτε από ορατές εστίες μελάγχρωσης, να αυξήσετε τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος των χεριών. Και τρεις διαδικασίες στο σαλόνι θα δώσουν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα που θα διαρκέσει τουλάχιστον ένα χρόνο. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι φροντίζετε καλά τα χέρια σας στο σπίτι.
Προσέχετε τα χέρια σας, φροντίστε τα και θα είναι πάντα όμορφα, νέα και υγιή!
Διαβάστε επίσης:
7 συμβουλές για να νιώθετε χορτάτοι και να αποφύγετε τα διαλείμματα δίαιτας
Ανορεξία ηλικιωμένων
Χτίζουμε σχέσεις με επιθετικούς ανθρώπους
Dukan diet ελληνικα
Οι Ασιάτισσες είναι οι πιο ικανοποιημένες με τη σιλουέτα τους
Διαιτα 5 κιλα σε μια εβδομαδα
CrossFit για άνδρες, γυμναστική για αρχάριους
Λιποδιαλυτικα τζελ
Κατά της θαμπής και ξηρής επιδερμίδας, πέντε πραγματικά λειτουργικές μάσκες
Τι κάνει και ποιος χρειάζεται παιδογυναικολόγο
Κριτσινια διαιτα μοναδων
2 healthy a slimming world
Διατροφη και χασιμο λιπουσ
Γεγονότα και παραδόσεις για την αισθητική χειρουργική
Fitness από την παιδική ηλικία, 10 παιδική διασκέδαση, καλό για την υγεία
Αστραγαλοσ πρησμενοσ
Το σκι είναι ένα από τα κύρια είδη χειμερινής φυσικής δραστηριότητας.
Διατάσεις στο σπίτι, οι καλύτερες ασκήσεις για αρχάριους
5 μικρές σειρές για όσους δεν έχουν χρόνο να δουν πολλές σεζόν
Οι καλύτεροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα μια για πάντα