Η Kloe της οικογένειας των αστέρων Kardashian πέρασε επίσης έναν οδυνηρό χωρισμό και μπόρεσε να το χρησιμοποιήσει προς όφελός της.
Για θεραπεία από αγάπη, έσπευσε … στους προσομοιωτές. Υπήρξε μια νέα αγάπη – για τη γυμναστική, από την οποία αναπτύχθηκε μια δημοφιλής τηλεοπτική εκπομπή.
Με ένα κουταλάκι του γλυκού στο μοντέλο!
Η Mathilde Broberg είναι μια Δανή που ήταν υπέρβαρη από την παιδική της ηλικία και στα 16 της πήρε 126 κιλά. Οι γονείς στήριξαν το μωρό και το τάισαν με γλυκά, αλλά η ίδια η κοπέλα δεν είδε το πρόβλημα. Μέχρι που μια μέρα πήγα σε μια βόλτα με τρενάκι και παραλίγο να πέσω από την καρέκλα μου σε μια θηλιά – οι ζώνες ασφαλείας δεν άντεξαν.
Η Ματίλντα φοβήθηκε τρομερά και είπε στον εαυτό της: «Φτάνει!». Έφαγε ένα κομμάτι κέικ και έκανε τη δική της δίαιτα – χωρίς πρόχειρο φαγητό ή γλυκά. Και έτρωγε όλα τα υγιεινά τρόφιμα μόνο με ένα κουταλάκι του γλυκού.
Ως αποτέλεσμα, σε 5 χρόνια η κοπέλα έχασε περισσότερο από το μισό βάρος της, έγινε μοντέλο και γυμναστής.
Στη νέα ρωσική κωμωδία I’m Losing Weight, μια κοπέλα προσπαθεί να αδυνατίσει για να πάρει πίσω τον αγαπημένο της. Για τα γυρίσματα, η Alexandra Bortich, που υποδύεται τον κεντρικό χαρακτήρα, πήρε πρώτα και μετά έχασε 20 επιπλέον κιλά.
Η αποταμίευση είναι ένα κίνητρο για απώλεια βάρους
Το plus-size μοντέλο Rosie Mercado ήταν πάντα παχουλό. Ωστόσο, μετά από μια σειρά προσωπικών και οικογενειακών προβλημάτων (συμπεριλαμβανομένης της αποχώρησης του συζύγου της και της διάγνωσης εγκεφαλικής παράλυσης σε ένα παιδί), η Rosie άρχισε να «καταλαμβάνει» το άγχος και άρχισε να ζυγίζει 185 κιλά.
Δουλειές, οικογένεια, όλα ήταν σε κίνδυνο. Ωστόσο, η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι δεν ήταν στις σχέσεις των άλλων, αλλά στην ανάγκη να πληρώσετε επιπλέον για ένα δεύτερο εισιτήριο στο αεροπλάνο – η Rosie δεν χωρούσε πλέον σε μια θέση. Αυτή η ταπεινωτική κατάσταση έγινε το κίνητρο για να συνέλθω και να χάσω 108 κιλά σε 5 χρόνια. Είναι αλήθεια ότι 58 από αυτούς έφυγαν μόνο μετά από γαστρική εκτομή.
Το περιοδικό “Σύγχρονα προβλήματα της επιστήμης και της εκπαίδευσης” παρουσιάζει δεδομένα από μια μεγάλης κλίμακας μελέτη σχετικά με τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του κινδύνου καρδιαγγειακών παθολογιών: κάθε 5,2 μονάδες ΔΜΣ πάνω από τον κανόνα στις γυναίκες αυξάνει αυτόν τον κίνδυνο κατά 13%. Έτσι, για τη Rosie, η παχυσαρκία οδήγησε σε διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου σε νεαρή ηλικία.
Τώρα η Rosie εργάζεται ξανά ως μοντέλο, αλλά η ίδια λέει ότι η μεγαλύτερη ευτυχία από την απώλεια βάρους είναι να γίνει ξανά μια υγιής μητέρα για τα παιδιά της.
Η Laura Michetich, αστέρι του Instagram, ζύγιζε 140 κιλά. Έπασχε από βουλιμία και βίωσε επίσης έναν οδυνηρό χωρισμό. Ωστόσο, η ίδια λέει ότι δεν ήταν καν ο χωρισμός που την έκανε να τραβήξει τον εαυτό της και να χάσει δραστικά κιλά, αλλά η στάση των παιδιών στην τάξη – οι μαθητές δεν έπαιρναν στα σοβαρά τη νεαρή δασκάλα με τόσο υπερβολικό βάρος.
Σε μια χρονιά σωστής διατροφής και στίβου, η Λάουρα έχασε το μισό της βάρος και τώρα συνεχίζει να το κάνει απλά γιατί αποδείχθηκε υπέροχο!
Γιατί είμαι χειρότερος;
Η Ρωσίδα Zhenya Mother άρχισε να παίρνει βάρος στην παιδική της ηλικία λόγω ορμονικής διαταραχής. Όταν ήμουν μαθητής, οι αριθμοί στη ζυγαριά έδειχναν ήδη 127 κιλά, οι δίαιτες οδηγούσαν συνεχώς σε βλάβες, το βάρος επέστρεφε και δεν υπήρχε αρκετό κίνητρο.
Η λύση βρέθηκε στις ιστορίες των άλλων. Ο Zhenya άρχισε να παρακολουθεί βίντεο για το πώς οι άνθρωποι αλλάζουν τη ζωή τους και είπε κάποτε: “Γιατί είμαι χειρότερος;!”. Την ίδια μέρα, καταρτίστηκε το μενού: όχι λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά, δύο φορές την εβδομάδα – ημέρες φρούτων. Και τρέξιμο: για αρχή, η Zhenya μπορούσε να αντέξει μόνο 10 λεπτά ελαφρύ τζόκινγκ, αλλά η διαδικασία ξεκίνησε. Για τη χρονιά χρειάστηκαν 60 κιλά.
Οι ενδοκρινολόγοι λένε ότι ακόμη και με την παρουσία σοβαρών διαγνωσμένων ορμονικών διαταραχών, η υγιεινή διατροφή και η άσκηση συμβάλλουν στη διατήρηση του σωματικού βάρους σε ένα υγιές εύρος. Ειδικά αν δεν αφήσετε την κατάσταση να πάρει τον δρόμο της, αλλά συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ιατρική υποστήριξη.
Εκπλήρωσε ένα όνειρο: από την “ασφυξία” στα αστέρια
Κάποιος θα πει ότι όλες αυτές οι ιστορίες είναι δύσκολο να επαληθευτούν. Πράγματι, το Photoshop και τα φίλτρα μπορούν να κάνουν οποιονδήποτε άνθρωπο βασίλισσα ομορφιάς ή δυναμικό bodybuilder. Λοιπόν, έχουμε αναμφισβήτητα παραδείγματα – και τα ξέρουν όλοι!
Κύριε Σύμπαν παρά τον πατέρα του
Ο Arnold Schwarzenegger αν και έχει καλά γονίδια, δεν θα τον βοηθούσαν αν δεν αντιστεκόταν στους συγγενείς του. Ο αυστηρός πατέρας, αστυνομικός και πρώην μέλος του ναζιστικού κόμματος, ήθελε να τον δει ως ποδοσφαιριστή και η μητέρα του ήθελε να γίνει πωλήτρια.
Εκτός από το ποδόσφαιρο, το αγόρι Arnie έλαβε σωματική δραστηριότητα στο εξοχικό τους, σκάβοντας το έδαφος με τον αδερφό του. Μέχρι που είδα τον Σοβιετικό αθλητή βαρέων βαρών Vlasov στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα άρσης βαρών. Έτσι, ο Άρνολντ άρχισε να «κουνιέται», και ακόμη και τα Σαββατοκύριακα κατάφερε να μπει σε ένα κλειστό γυμναστήριο.
Για 3 χρόνια προπόνησης, ενισχυμένη διατροφή για να αποκτήσει μυϊκή μάζα και αντίσταση στον πατέρα του – θεωρούσε τις αφίσες με bodybuilders σημάδι σεξουαλικής διαστροφής – ο 18χρονος Arnold έφτασε στην πρώτη θέση στον διαγωνισμό Mister Europe. Και στα 20 του έγινε «Mr. Universe». Λοιπόν, τότε όλοι ξέρουν – αθλητισμός και καριέρα σε ταινίες, “Terminator”, “Kindergarten Cop”, ο κυβερνήτης της ηλιόλουστης Καλιφόρνια. Και όλα αυτά λόγω του κάποτε ανταγωνισμού. Η ίδια ιστορία συνέβη και στην απόλυτη πρωταθλήτριά μας της Ρωσίας στο bodybuilding Daria Manuilenkova!
Η ιστορία μου μοιάζει με πολλές άλλες. Εκτός από το γεγονός ότι κατέληξα στο πρώτο σκαλί του βάθρου στα 35 μου και ήρθα στο «άθλημα» αρκετά πάνω από τα 20, σε μια ηλικία που τα κορίτσια σε πολλά αθλήματα τελειώνουν ήδη την καριέρα τους. Αλλά η ανακάλυψη μου στον αθλητισμό ήταν τόσο φυσική που πάντα φαινόταν: η ίδια η μοίρα οδήγησε σε αυτό.
Γεννήθηκα σε μια συνηθισμένη οικογένεια με μια δίδυμη αδερφή. Κανένας από τους συγγενείς μας δεν προερχόταν από μεγάλα αθλήματα και το μόνο που ξέραμε για αυτόν προέρχονταν από τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο και τις προπονήσεις με kettlebell του μπαμπά στο σπίτι.
Βασικό ρόλο έπαιξε βέβαια η αδερφή μου. Όχι μόνο επειδή προσπαθήσαμε όλη την παιδική μας ηλικία να δείξουμε ότι ένας από εμάς είναι καλύτερος, μάθαμε να ανταγωνίζεται, να αναζητά την προσοχή και να διαφέρει ο ένας από τον άλλο (αν και αυτό, φυσικά, επηρέασε επίσης). Αλλά επειδή ο πρώτος προπονητής που με κάλεσε στο άθλημα, απλώς βασίστηκε στην ομοιότητα μας, λένε, τα δίδυμα φαίνονται υπέροχα σε ομαδικά προγράμματα. Έτσι σε ηλικία 20 ετών μπήκα στην ομάδα αερόμπικ αθλητισμού και υγείας και έμαθα να κάνω τα πρώτα βήματα στον αθλητισμό.
Τότε ήταν που εκδηλώθηκε ο σπορ χαρακτήρας. Η αδερφή μου έχασε σταδιακά το ενδιαφέρον της για την προπόνηση, δεν είδε προοπτικές, αλλά, αντίθετα, με γοήτευε όλο και περισσότερο. Πέρασα όλη τη φοιτητική μου ζωή σε μια αγκαλιά με μια αθλητική τσάντα και σακούλες με φαγητό (τότε δεν υπήρχαν κοντέινερ) και αναζητώντας τον εαυτό μου στον αθλητισμό.
Τελικά αποφάσισα το άθλημά μου τυχαία – μπήκα σε αγώνες bodybuilding κάνοντας λάθος πόρτα σε ένα τοπικό κέντρο αναψυχής.
Βλέποντας την απίστευτη ομορφιά σε όλη τη δράση αυτών των αγώνων, την επόμενη κιόλας μέρα παρακάλεσα τον προπονητή για επιπλέον μαθήματα στο γυμναστήριο. Εκεί ξεκίνησε η μεγάλη μου νικηφόρα ιστορία στον αθλητισμό.
Για 10 σεζόν διαγωνισμών, δεν έχω πέσει ποτέ σε βραβεία. Το Bodybuilding αποδείχθηκε ότι ήταν το άθλημά μου τόσο για αισθητικούς λόγους όσο και για εσωτερική άνεση – την εγγενή μου πειθαρχία και την ίδια την αγάπη για την προπονητική διαδικασία. Αυτό βοήθησε να κερδίσουμε το υψηλότερο σκαλί του βάθρου.
Το περιοδικό Psychology of Sport and Exercise δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης για τα κίνητρα των αθλητών από όλο τον κόσμο. Τις περισσότερες φορές, σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επιτυχία επιτυγχάνεται από εκείνους που επηρεάζονται κυρίως από προπονητές και συνομηλίκους και οι γονείς υποστηρίζουν συναισθηματικά και ηθικά τον αρχάριο αθλητή.
“Με εκφοβίστηκαν στο σχολείο”
Ποιος δεν θυμάται τον Jean-Claude Van Damme, που θαύμαζε τις κινήσεις του και το άψογα γεμάτο σώμα του; Παραδόξως, ο μικρός Ζαν-Κλοντ δεν ήταν καθόλου σεβαστός στο σχολείο: τον πείραζαν για την έλλειψη αυτοπεποίθησης. Ήταν ένα πολύ αδύνατο αγόρι, φορούσε γυαλιά με χοντρούς φακούς και δεν μπορούσε να σταθεί για τον εαυτό του.
Αναστατωμένος από μια άλλη ιστορία, ο πατέρας πήγε το παιδί στο τμήμα καράτε. Τακτική προπόνηση από την ηλικία των 11 ετών – και εκείνοι που κάποτε πείραζαν και προσέβαλαν τον Βαν Νταμ, πρώτα άρχισαν να τρέχουν οι ίδιοι από αυτόν και μετά να πληρώνουν χρήματα για να παρακολουθήσουν Bloodsport και AWOL.
Τώρα ο ηθοποιός είναι ήδη 60, αλλά ο Belgian Muscle είναι ακόμα στις ταινίες.
Δύο ακόμη αστέρια του παγκόσμιου κινηματογράφου ξεκίνησαν το ταξίδι τους με σχολική ταπείνωση. Επιπλέον, ήρθαν σε εξαιρετική φόρμα αργότερα, και πρώτα ο Bruce Willis και ο Sylvester Stalloneεγγράφηκαν σε … μια θεατρική ομάδα. Ο ένας τραύλιζε, ο άλλος ακούμπησε. Εκεί απαλλάχτηκαν από ελαττώματα στη λεξικό και ενστάλαξαν την αγάπη για τη σκηνή. Και πίσω από αυτό, το στάδιο της εργασίας στο σώμα έχει ήδη ξεκινήσει.
Το καλύτερο κίνητρο για αυτο-μεταμόρφωση είναι το εσωτερικό. Αν κάποιος αρχίσει να αλλάζει μόνο για χάρη της εκδίκησης του «προδότη» ή για να τον επιστρέψει, αυτό δεν κρατάει πολύ.
Όσοι αρχίζουν να δουλεύουν μόνοι τους για εξωτερικούς λόγους συνήθως εγκαταλείπουν γρήγορα. Ωστόσο, εάν έχετε ένα πρώτο κίνητρο για αλλαγή, και είναι προβληματικό, προσωπικό, «να κακομάθετε κάποιον», αυτό μπορεί επίσης να λειτουργήσει. Απλώς κατευθύνετε αυτήν την ενέργεια όχι στην εκδίκηση, αλλά για να αποκτήσετε φόρμα και να γίνετε καλύτεροι στα μάτια σας.
Διαβάστε επίσης:
Διαιτα φρουτα
Χειρουργειο φλεβων κατω ακρων
Νεύρωση κατά την εγκυμοσύνη, αιτίες, συμπτώματα, μέθοδοι θεραπείας
Διαιτα για απωλεια κιλων στην κοιλια
Περισσότερα χρώματα, γιατί χρειάζεστε έγχρωμο μελάνι
Οι επιστήμονες βρήκαν έναν νέο τρόπο να σταματήσουν την επόμενη πανδημία
Εξήγησε τη διαφορά μεταξύ των αντισωμάτων M και G στον κορονοϊό
Διαβρωτική βολβίτιδα, συμπτώματα και θεραπεία
Χορταστική σούπα αρακά με καπνιστά, 3 συνταγές
Πυελονεφρίτιδα, μέθοδοι θεραπείας και αποκατάστασης
Το φαρμακειο
Xase 10 kila se 7 meres
Νεύρωση, πορεία νεύρωσης, λόγοι διάγνωσης
Σωματότυποι στους άνδρες, χαρακτηριστικά διατροφής και προπόνησης
Χειροποίητες, top 10 καλύτερες κρέμες χεριών
Πιλατες μποτσαρη θεσσαλονικη
Χημικη διαιτα με κρεας
Ρευματοειδή αρθρίτιδα φαρμακα
Πρωτοχρονιά και χολοκυστίτιδα, τι να βάλουμε στο τραπέζι
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην αντιμετωπίζεται το COVID 19 με ιβερμεκτίνη