Ποιος Ρώσος δεν έχει ακούσει για hangover;! Ο καθένας έχει τις δικές του συμβουλές για το πώς να το ξεπεράσετε και πώς να το αποτρέψετε. Και τι να πιείτε ή να φάτε το πρωί για να νιώσετε καλύτερα;
Νερό!
Το συνηθισμένο πόσιμο νερό είναι ο πιο σημαντικός βοηθός του hangover. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ είναι ένα ισχυρό διουρητικό. Αφαιρεί υγρό από το σώμα, ιδιαίτερα από τον εγκέφαλο. Γι’ αυτό πονάει τόσο πολύ το κεφάλι μου. Επομένως, το κύριο πράγμα είναι να αποκαταστήσετε τις απώλειες υγρών και να πιείτε, να πιείτε, να πιείτε! Αλλά νερό!
Χυμός ντομάτας.
Ήρθε η ώρα για μια Bloody Mary! Όχι, αυτή τη φορά χωρίς αλκοόλ. Κατά τη διάρκεια της έντονης κατανάλωσης αλκοόλ, το συκώτι είναι πολύ απασχολημένο με την επεξεργασία του αλκοόλ και δεν ελέγχει αρκετά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Με χαμηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη, νιώθουμε κουρασμένοι, αδύναμοι και κακή διάθεση. Ωστόσο, ένα φλιτζάνι χυμό ντομάτας περιέχει αρκετούς γρήγορους υδατάνθρακες για να αυξήσετε τα επίπεδα γλυκόζης σας. Από ποια προβλήματα μπορεί να σώσει ο χυμός – μάθετε στο ειδικό έργο μας
Όλη η αλήθεια για τους χυμούς
!
Αυγά
είναι καταστροφικές τοξίνες! Είναι πλούσια σε αμινοξέα
κυστεΐνη
, το οποίο εξουδετερώνει τις τοξικές ουσίες που ο οργανισμός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει. Εκτός,
αυγά
πλούσιος
βιταμίνες της ομάδας Β
που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του hangover. Για περισσότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, προσθέστε βιολογικά δημητριακά ή πίτουρο στην πρωινή σας ομελέτα.
Διαβάστε περισσότερα:
Μύθοι και γεγονότα για το hangover
.
Μπανάνες.
Το αλκοόλ αφαιρεί νερό από τα κύτταρα και διεγείρει το σχηματισμό ούρων, τα οποία μεταφέρουν μαζί του μια τεράστια ποσότητα καλίου που χρειαζόμαστε στην αποχέτευση. Αυτό οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία και αυξημένη αρτηριακή πίεση το πρωί. Η επιστροφή καλίου στο μέρος θα βοηθήσει
μπανάνες
.
Διαβάστε περισσότερα:
Μπορεί ο συνηθισμένος χυμός να σας σώσει από όλα τα προβλήματα;
Σπαράγγια
.
Μια κορεατική μελέτη έδειξε ότι ένα απόσπασμα
σπαράγγια
αυξάνει τη συγκέντρωση ενός ενζύμου που διασπά το αλκοόλ. Οι επιστήμονες συνιστούν να τρώτε σπαράγγια όχι μόνο πριν από το επερχόμενο πάρτι, αλλά και το επόμενο πρωί. Υπάρχει κάποιο άλλο
6 λόγοι για να φάτε σπαράγγια
.
Καφές
δεν είναι θεραπεία του hangover, αλλά αν πίνετε τακτικά ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα μετά το ξύπνημα, δεν πρέπει να κάνετε εξαίρεση για σήμερα το πρωί. Εξάλλου, χειρότερος από έναν πονοκέφαλο με hangover μπορεί να είναι πόνος μόνο λόγω έλλειψης συνήθους καφέ. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι ο καφές προκαλεί και αφυδάτωση, οπότε πίνετε ένα ποτήρι νερό με κάθε φλιτζάνι καφέ. Διαβάστε για 7 λόγους για να ξεκινήσετε το πρωί σας με καφέ.
εδώ
.
Διαβάστε περισσότερα:
Συνήθειες που σκοτώνουν την πλάτη σου
Διαβάστε περισσότερα:
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος χωρίς φάρμακα;
Διαβάστε περισσότερα:
Πότε να αποχωριστείς τα καλλυντικά για να μην χαλάσεις την εμφάνιση;