Πε. Νοέ 14th, 2024

Οι αιωνόβιοι από διαφορετικές χώρες έχουν κάτι κοινό.



Η κηπουρική είναι μία από τις δραστηριότητες που συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερής σωματικής δραστηριότητας και στην ανακούφιση από το άγχος. Οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι έχει ευεργετική επίδραση στους ηλικιωμένους και μάλιστα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, γράφει το BBC σε μια ανασκόπηση έρευνας για τη σχέση κηπουρικής και μακροζωίας.

Ο Dan Buettner, συγγραφέας ευεξίας και ταξιδιών, μελέτησε πέντε μέρη σε όλο τον κόσμο όπου οι κάτοικοι φημίζονται για τη μακροζωία τους: Οκινάουα στην Ιαπωνία, Nicoya στην Κόστα Ρίκα, Ικαρία στην Ελλάδα, Loma Linda στην Καλιφόρνια και Σαρδηνία στην Ιταλία.

Όχι μόνο οι παρατηρήσεις του Buettner, αλλά διάφορες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι κηπουροί ζουν περισσότερο και αγχώνονται λιγότερο.

Σε μια πρόσφατη ολλανδική μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να εκτελέσουν μια αγχωτική εργασία και στη συνέχεια τους χώρισαν σε δύο ομάδες. Η μια ομάδα διάβαζε στο εσωτερικό και η άλλη κάθισε έξω για 30 λεπτά. Οι άνθρωποι που διάβασαν ανέφεραν ότι η διάθεσή τους «επιδεινώθηκε ακόμη περισσότερο», ενώ όσοι κάθονταν έξω ένιωθαν «εντελώς αποκατασταμένοι». Τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, έχουν πέσει.

Αυστραλοί ερευνητές που παρακολούθησαν άνδρες και γυναίκες στα 60 τους διαπίστωσαν ότι όσοι ασχολούνταν τακτικά με τον κήπο είχαν 36% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια. Το φως του ήλιου και ο καθαρός αέρας είναι επίσης γνωστό ότι βοηθούν τα ταραγμένα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ να ηρεμήσουν.

Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ζούσαν σε πράσινο ζούσαν περισσότερο και είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο ή αναπνευστική νόσο.

Ο Δρ Bradley Willcox του Πανεπιστημίου της Χαβάης μελετά αιωνόβιους στην Οκινάουα, η οποία έχει το υψηλότερο ποσοστό αιωνόβιων στον κόσμο: περίπου 50 ανά 100.000 άτομα. Πολλοί κάτοικοι του νησιού φροντίζουν τους μικρούς προσωπικούς κήπους μέχρι τα βαθιά γεράματα.


Διαβάστε επίσης:
Βγάλτε μια φωτογραφία με την Irina Shayk, πού και πώς
Πώς είναι να ζεις με 2.000 προσωπικότητες στο κεφάλι σου
Test drive της ανοιξιάτικης συλλογής, 3 επιλογές μακιγιάζ από τη Chanel
Διαιτα σουπα λαχανο
Στα χέρια σας, 6 εύχρηστες εφαρμογές για ανάγνωση βιβλίων
Εξαρθρωση ισχιου
Πυελονεφρίτιδα, αιτίες και θεραπεία της φλεγμονής των νεφρών
5 καλύτερες θεραπείες για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες
Η άρνηση του καθρέφτη αυξάνει την αυτοεκτίμηση της γυναίκας
Βαμμα για κυτταριτιδα
Οι επιζώντες του διαζυγίου αποκαλούσαν τα σημάδια ενός επικείμενου χωρισμού
Στρες και ακμή, φαύλος κύκλος
Γλυκα ατκινσ
Φαρμακείο online greece
Υπερηχογραφημα φλεβων κατω ακρων
«Κτυπήστε και εξευτελίστε», πώς η Λίζα Γιανκόφσκαγια άλλαξε τέσσερις ψυχοθεραπευτές για να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες του τραύματος
Το χαμηλό ανάστημα συνδέεται με καρδιακές παθήσεις
Βασιλικός για απώλεια βάρους
Αναγνώστες μυστικών και υποκατάστατα του σεξ. Οι πιο ασυνήθιστες ιατρικές ειδικότητες
Μετεωρολογική εξάρτηση. Πώς να ζήσετε σε αρμονία με τη φύση